アップルサイダービネガーは、胸焼け、食欲抑制、ほくろ除去など、あらゆることに使える人気のホームレメディです.
アップルサイダーや、リンゴを搾った後の無濾過の果汁を発酵させてつくります。その結果、刺激的で酸味の強い酢になります。.
さまざまな用途があり、ナチュラルヘルスのコミュニティで人気が高まっています。以下のような多くの健康効果があると考えられています。:
体重を減らす
筋肉を増やす
健康的に食べる
新しい料理を探る- 血糖値を下げる
- 体重減少
- がんリスク低減
しかし、これらの主張の多くを裏付けるような研究はほとんどありません.
そのユニークな化学組成から、ニキビに効くかもしれないと言う人もいるほどです。今回は、リンゴ酢のニキビへの効果の可能性と、そのリスクについて詳しく見ていきましょう.
リンゴ酢のニキビに対する期待できる効果
酢は、試験管での研究によると、ある種の細菌を殺すことができるそうです。これは酢酸の含有量が多いためで、酢酸が酸味を与えているのです。アップルサイダービネガーには、他にも以下のような有機酸が含まれています。:
- にゅうさん
- 没食子酸
- プロトカテク酸
- クロロゲン酸
ニキビの発生には、プロピオニバクテリウム・アクネス、またはキューティバクテリウム・アクネスという細菌が寄与しています。リンゴ酢には特定の細菌を殺す作用があることが指摘されているため、アクネ菌にも何らかの殺菌作用がある可能性があります。.
しかし、リンゴ酢やあらゆる種類の酢のアクネ菌に対する効果を調査した研究はなく、試験管の中ではなく、ヒトを対象にした研究もほとんどありません。.
また、酢を肌に塗る際には、高度に希釈する必要があるため、有機酸の濃度がさらに薄まってしまいます。.
特に乳酸は、ニキビ跡を目立たなくするためにも使用されますが、やはり希釈したリンゴ酢に含まれる少量では、大きな効果は期待できないようです.
最後に、酢は薄いので、肌のために特別に作られたクリームや美容液とは異なり、蒸発する前に、有益な化合物が十分に吸収されるのに十分な時間、肌に接触しないかもしれません。.
概要： リンゴ酢には有機酸による殺菌作用がありますが、ニキビの原因菌であるアクネ菌を殺菌できるかどうかは明らかではありません。さらに、リンゴ酢は使用前に希釈する必要があり、有機酸の濃度が弱くなります。.
リンゴ酢外用剤のリスク
リンゴ酢はもともと強酸性です。そのため、長時間肌に直接塗布すると火傷の原因になることがあります.
実際、22人の成人を対象としたある研究では、リンゴ酢の浸け置きは皮膚炎患者の皮膚の完全性に良い影響を与えず、ほとんどの参加者で刺激を増加させることがわかりました。.
多くの場合、リンゴ酢が長時間皮膚に接触した後に火傷が起こります。皮膚に接触する時間が短いと火傷の可能性は低くなりますが、チクチクすることがあります。.
そのため、肌へのダメージや刺激を防ぐために、リンゴ酢は少量ずつ、水で薄めて使用するようにしましょう.
また、敏感肌や傷口が開いているところにリンゴ酢を使うのは避けたほうがよいでしょう。そのような場合、痛みや肌荒れを引き起こす可能性が高くなります.
概要: アップルサイダービネガーは非常に酸性のものです。直接肌に塗ると火傷や炎症を起こす可能性があり、ある小さな研究では、肌の健康には何のメリットもないと指摘されています。.
ニキビの治療にリンゴ酢を使うべきかどうか?
リンゴ酢のニキビへの使用を支持する根拠はない.
さらに炎症や炎症を引き起こす可能性があります。顔に塗る前に正しく希釈しないと、火傷の原因になることもあります.
これらの要因から、リンゴ酢の外用は、にきびのある人には、良いことよりも悪いことの方が多いかもしれません。.
自分に合ったニキビ治療法を見つけるには、皮膚科医に相談しましょう.
概要: 家庭でのニキビ治療について、リンゴ酢は最も安全な選択とは言えないかもしれません。よく言えば、何の効果もないか、多少の刺激を与えるかもしれません。最悪の場合、肌に化学的な火傷を負わせることもあります。より効果的で安全なニキビ治療を見つけるために、皮膚科医と相談してください。.
専門家のアドバイス
ある種の食品は、肌の健康と見た目の美しさを高めるのに役立つかもしれません。健康な肌のために最適な12の食品をご覧ください。これらの食品を少しずつ食事に取り入れ、肌の健康を保ちましょう。.
