Le patologie della tiroide, tra cui l’ipotiroidismo, l’ipertiroidismo e il cancro alla tiroide, sono comuni. Ad esempio, fino al 7% della popolazione statunitense soffre di ipotiroidismo, una condizione in cui la tiroide non produce abbastanza ormoni tiroidei.
A seconda del tipo di malattia, le condizioni della tiroide vengono in genere trattate con farmaci come la sostituzione degli ormoni tiroidei, interventi chirurgici e altre procedure, come la radioterapia per il cancro alla tiroide.
Oltre ai trattamenti convenzionali per le patologie della tiroide, la ricerca dimostra che gli interventi dietetici, compresi gli integratori, possono aiutare a trattare alcune malattie della tiroide.
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Esplorare nuove cucineTuttavia, alcuni integratori possono fare più male che bene alla salute della tiroide.
Questo articolo spiega in che modo gli integratori possono aiutare alcune persone con condizioni di salute legate alla tiroide.
Indice
Integratori per la salute generale della tiroide
Se vai nel reparto integratori del tuo negozio di alimenti naturali preferito, probabilmente vedrai una sezione dedicata alla salute della tiroide.
A causa della prevalenza delle patologie tiroidee, molte aziende produttrici di integratori hanno iniziato a produrre integratori progettati per “supportare la salute della tiroide”.”
Sebbene alcuni di questi prodotti siano innocui, alcuni integratori tiroidei possono provocare effetti collaterali negativi e possono addirittura danneggiare la tiroide.
Prima di affrontare il motivo per cui gli integratori specifici per la tiroide potrebbero non essere la scelta migliore per tutti, è importante spiegare quali sono i nutrienti di cui la tiroide ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Ecco alcuni dei nutrienti più importanti per la salute della tiroide:
- Selenio. Il selenio, un minerale necessario per la produzione di ormoni tiroidei, aiuta a proteggere la tiroide dai danni causati dallo stress ossidativo. La tiroide contiene elevate quantità di selenio e una sua carenza può portare a disfunzioni della tiroide.
- Iodio. Lo iodio è fondamentale per il funzionamento della tiroide. L’unico ruolo noto dello iodio è quello di sostenere la produzione di ormoni tiroidei. La triiodotironina (T3) e la tiroxina (T4) sono ormoni tiroidei che contengono iodio. La carenza di iodio causa malattie della tiroide.
- Zinco. Il minerale zinco è necessario per la produzione dell’ormone tiroideo. Una concentrazione ottimale di zinco è necessaria per ottenere livelli sani di T3, T4 e ormone stimolante la tiroide (TSH).
- Ferro. La tiroide ha bisogno di ferro per convertire il T4 in T3, la forma attiva dell’ormone tiroideo. La carenza di ferro è associata a disfunzioni della tiroide.
Per un funzionamento ottimale della tiroide sono necessari anche altri nutrienti, tra cui le vitamine del gruppo B e le vitamine A ed E. La carenza di uno o più nutrienti può influire negativamente sulla salute della tiroide e aumentare il rischio di malattie tiroidee.
Per la maggior parte delle persone, seguire una dieta densa di nutrienti e ricca di alimenti integrali è sufficiente per mantenere una funzione tiroidea ottimale.
Tuttavia, alcune popolazioni specifiche possono aver bisogno di integrare la loro dieta con vitamine, minerali e altri nutrienti per mantenere la salute generale, compresa quella della tiroide.
Queste popolazioni includono le persone che seguono diete restrittive, quelle in gravidanza o in allattamento e quelle che soffrono di problemi alla tiroide o di altri problemi di salute.
Dovresti assumere integratori specifici per la tiroide?
Non c’è dubbio che una dieta nutriente che fornisca livelli ottimali di sostanze nutritive sia importante per mantenere la salute della tiroide, né che la carenza di sostanze nutritive possa portare a problemi alla tiroide.
Tuttavia, per le persone che non hanno problemi di tiroide e che seguono una dieta equilibrata e ricca di nutrienti, in genere non è necessario assumere integratori specifici per la tiroide.
Alcuni integratori commercializzati per chi vuole promuovere la salute della tiroide possono essere pericolosi.
Ad esempio, molti integratori per la tiroide contengono elevate quantità di iodio e possono contenere ormoni tiroidei. L’assunzione di questi integratori può portare a pericolosi effetti collaterali e creare problemi alla tiroide in persone con una funzione tiroidea sana.
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Uno studio che ha analizzato dieci integratori tiroidei ha scoperto che la maggior parte di essi conteneva quantità rilevabili di T3 e T4. Alcuni dei prodotti analizzati contenevano una quantità di T3 e T4 superiore a quella che gli operatori sanitari tipicamente prescrivono alle persone affette da ipotiroidismo.
L’assunzione di questi integratori può portare a livelli elevati di ormoni tiroidei nel sangue e causare i sintomi dell’ipertiroidismo, che può portare a pericolose complicazioni.
Inoltre, un’eccessiva assunzione di iodio da parte degli integratori può causare ipotiroidismo nei soggetti predisposti.
Gli integratori tiroidei possono essere poco sicuri anche per le persone che soffrono di patologie tiroidee.
Questo perché le persone con problemi alla tiroide hanno esigenze specifiche e gli integratori commercializzati per migliorare la salute della tiroide possono influire negativamente sulla funzione tiroidea, causando un peggioramento della salute e dei sintomi.
Le persone con e senza patologie tiroidee dovrebbero evitare di assumere integratori commercializzati per promuovere la salute della tiroide. Piuttosto, collabora con un medico per elaborare un piano sano e sicuro basato sulle tue esigenze specifiche e sul tuo stato di salute.
Riepilogo: È una brillante idea stare alla larga dagli integratori alimentari commercializzati per migliorare la salute della tiroide. Questi prodotti possono causare problemi di salute in persone con e senza malattie della tiroide.
Integratore per la malattia di Hashimoto
La malattia di Hashimoto è la causa più comune di ipotiroidismo negli Stati Uniti. Si tratta di una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario produce anticorpi che attaccano la tiroide, causando la fibrosi o la cicatrizzazione del tessuto tiroideo.
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La malattia di Hashimoto è associata a diversi sintomi, tra cui aumento di peso, stanchezza, perdita di capelli, anemia, stitichezza, intolleranza al freddo, dolori articolari, pelle secca, cambiamenti d’umore, difficoltà di concentrazione e molto altro ancora.
Oltre ai farmaci, la dieta e la modifica dello stile di vita possono aiutare a ridurre i danni alla tiroide e a migliorare i sintomi e la qualità di vita complessiva nelle persone affette da Hashimoto.
Inoltre, le persone affette dalla malattia di Hashimoto hanno maggiori probabilità di avere carenze di alcuni nutrienti, che possono peggiorare i sintomi legati alla malattia di Hashimoto.
Gli studi dimostrano che i seguenti integratori possono essere utili per chi soffre di malattia di Hashimoto:
- Selenio. Alcuni studi hanno dimostrato che l’integrazione con 200 mcg di selenio al giorno può aiutare a ridurre gli anticorpi tiroidei e a migliorare l’umore nelle persone affette da Hashimoto.
- Mio-Inositolo. L’inositolo è un tipo di zucchero che svolge un ruolo fondamentale nella funzione tiroidea. Alcune prove suggeriscono che il trattamento quotidiano con 600 mg di Myo-Inositolo e 83 mcg di selenio può aiutare a migliorare la funzione tiroidea nelle persone affette da Hashimoto.
- Zinco. Lo zinco è necessario per la produzione di ormoni tiroidei e una sua carenza può causare ipotiroidismo. Se usato da solo o in combinazione con il selenio, 30 mg di zinco al giorno possono aiutare a migliorare la funzione tiroidea nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto.
- Vitamina B12. La carenza di vitamina B12 è comune nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto. L’assunzione di un integratore di B12 o di un complesso B può aiutare a prevenire e trattare la carenza e a mantenere livelli ottimali di B12.
- Magnesio. Una carenza di magnesio può aumentare il rischio di sviluppare la malattia di Hashimoto ed è associata a livelli elevati di anticorpi tiroidei. Correggere la carenza di magnesio può migliorare i sintomi dell’Hashimoto.
- Ferro. Molte donne con la malattia di Hashimoto hanno bassi livelli di ferro o anemia da carenza di ferro. L’anemia influisce negativamente sulla funzionalità della tiroide. Potrebbe essere necessario un integratore di ferro per riportare il ferro a livelli ottimali.
- Vitamina D. Le persone con la malattia di Hashimoto hanno maggiori probabilità di essere carenti di vitamina D rispetto alla popolazione generale, e la carenza di vitamina D può danneggiare la funzione tiroidea.
- Curcumina. La curcumina può aiutare a proteggere la tiroide dai danni ossidativi. Inoltre, l’assunzione di curcumina insieme ad altri composti antinfiammatori può aiutare a ridurre le dimensioni dei noduli tiroidei, che sono comuni nella malattia di Hashimoto.
- Vitamina C. Una ricerca suggerisce che l’assunzione di un integratore di vitamina C può aiutare a ridurre gli anticorpi tiroidei nelle persone affette dalla malattia di Hashimoto.
Anche altri integratori possono aiutare le persone affette da Hashimoto. Tuttavia, gli integratori di cui sopra sono quelli che hanno ottenuto il maggior numero di ricerche a sostegno del loro utilizzo nella gestione della malattia di Hashimoto.
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Riepilogo: La ricerca suggerisce che alcuni integratori, tra cui il selenio, lo zinco, il ferro e le vitamine D e B12, possono essere utili alle persone affette dalla malattia di Hashimoto.
Integratori per il morbo di Graves
La malattia di Graves è la causa più comune di ipertiroidismo negli Stati Uniti. Come la malattia di Hashimoto, è considerata una condizione autoimmune.
Nella malattia di Graves, il sistema immunitario attacca la tiroide, causando una sovrapproduzione di ormoni tiroidei. La malattia di Graves può anche portare alla tiromegalia, ovvero a un ingrossamento della tiroide.
I sintomi associati alla malattia di Graves includono perdita di peso, palpitazioni, respiro affannoso, diarrea, dolore e irritazione agli occhi, stanchezza, debolezza, irregolarità mestruali, insonnia, nervosismo e molto altro ancora.
L’attuale trattamento della malattia di Graves comprende la chirurgia, i farmaci e la terapia con lo iodio radioattivo (RAI).
Come per la malattia di Hashimoto, alcune ricerche dimostrano che le modifiche alla dieta possono aiutare a migliorare i sintomi e la qualità della vita nelle persone affette dalla malattia di Graves.
I seguenti integratori possono aiutare le persone affette dal morbo di Graves:
- Selenio. La carenza di selenio può aumentare il rischio di malattia di Graves. Una revisione ha rilevato che gli integratori di selenio in dosi giornaliere di 100-300 mcg hanno portato a un miglioramento della funzione tiroidea a sei mesi nelle persone affette dal morbo di Graves, ma questo effetto si è perso a nove mesi.
- Vitamina D. Le ricerche dimostrano che le persone affette dalla malattia di Graves hanno maggiori probabilità di essere carenti di vitamina D rispetto alla popolazione generale. Correggere la carenza assumendo un integratore può migliorare la funzione tiroidea.
- L-carnitina. La ricerca ha scoperto che l’ipertiroidismo impoverisce le scorte di carnitina dell’organismo, che svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia. L’assunzione di L-carnitina può aiutare a ridurre i sintomi e a migliorare la qualità della vita delle persone affette da ipertiroidismo.
- Vitamina B12. Le persone affette dal morbo di Graves hanno un rischio maggiore di sviluppare una carenza di vitamina B12. Un integratore di vitamina B12 o di un complesso B di alta qualità può aiutare a mantenere sani i livelli di B12.
Altri integratori possono aiutare le persone affette dal morbo di Graves. Collabora con un medico esperto per sviluppare un regime di integratori adatto a te.
Riepilogo: Secondo una ricerca, la vitamina D, il selenio, la L-carnitina e la vitamina B12 possono aiutare le persone affette dal morbo di Graves.
Integratori per il cancro alla tiroide
Il cancro alla tiroide è considerato un tipo di tumore raro, che rappresenta solo l'1-4% di tutti i tumori negli Stati Uniti. I tumori che derivano dalle cellule follicolari della tiroide rappresentano fino al 95% di tutti i tumori della tiroide.
Il trattamento del cancro alla tiroide comprende la resezione chirurgica, la radioterapia, la soppressione dell’ormone stimolante la tiroide (TSH), la terapia con iodio radioattivo (RAI), la tiroidectomia totale e la gestione delle cure palliative per i casi di cancro alla tiroide non curabili.
Oltre ai trattamenti tradizionali, la dieta, gli integratori e le modifiche dello stile di vita possono migliorare i risultati del trattamento e la qualità della vita delle persone affette da cancro alla tiroide.
Alcune ricerche condotte su animali e in provetta suggeriscono che i grassi omega-3, la curcumina, la L-carnitina, la quercetina, la melatonina, il resveratrolo, il selenio, l’inositolo, lo zinco e le vitamine C, E, A e D possono apportare benefici a chi soffre di cancro alla tiroide.
Inoltre, un basso apporto di iodio è legato a un aumento del rischio di cancro alla tiroide e la ricerca suggerisce che correggere la carenza di iodio può aiutare a proteggere dallo sviluppo di forme più aggressive di cancro alla tiroide.
Tuttavia, sebbene molti di questi nutrienti, tra cui la vitamina D e il selenio, siano noti per i loro effetti antitumorali, al momento mancano studi sull’uomo che analizzino gli effetti di questi integratori alimentari nelle persone affette da cancro alla tiroide.
Pertanto, sono necessari ulteriori studi prima che questi integratori possano essere raccomandati di routine alle persone affette da cancro alla tiroide.
Il modo migliore per determinare il regime di integratori più adatto alle tue esigenze specifiche è quello di consultare il tuo medico curante.
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Spesso il tuo medico curante o un dietologo specializzato in nutrizione oncologica ti consiglierà degli integratori a seconda della tua dieta, del tuo stato di salute generale e dei trattamenti che stai seguendo per il cancro alla tiroide.
Riepilogo: Sebbene la ricerca suggerisca che alcuni integratori possano apportare benefici alle persone affette da cancro alla tiroide, mancano ricerche sull’uomo. Per garantire la tua sicurezza, è meglio consultare il tuo medico di fiducia prima di assumere qualsiasi integratore.
Precauzioni per gli integratori tiroidei
Come già detto, è meglio evitare miscele di integratori specifici per la tiroide, a meno che non siano raccomandati dal tuo medico curante.
L’assunzione di questi integratori può danneggiare la tiroide e provocare una patologia tiroidea.
Tuttavia, è stato dimostrato che molte vitamine, minerali e altri integratori alimentari migliorano la funzione tiroidea, riducono i sintomi della malattia e migliorano la qualità di vita complessiva delle persone affette da malattie della tiroide.
Per le persone che hanno il morbo di Hashimoto, il morbo di Graves, il cancro alla tiroide o altre patologie che colpiscono la ghiandola tiroidea, è meglio rivolgersi a un operatore sanitario qualificato e specializzato nelle condizioni della tiroide.
Questo è particolarmente importante se stai assumendo dei farmaci. Molti integratori, in particolare i prodotti a base di erbe, possono interagire con i farmaci comunemente prescritti e possono causare pericolosi effetti collaterali.
Infine, è importante acquistare sempre integratori di marche affidabili che testano in modo indipendente la qualità e la purezza dei loro prodotti utilizzando organizzazioni come USP e NSF International.
Riepilogo: Se sei interessato ad assumere integratori per il trattamento di una patologia tiroidea, è importante collaborare con un operatore sanitario qualificato. Questi può aiutarti a scegliere gli integratori in base alle tue esigenze specifiche e al tuo stato di salute.
Sommario
La ricerca dimostra che alcune vitamine, minerali e altri nutrienti possono essere utili alle persone affette da alcune patologie della tiroide.
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Tuttavia, è importante sviluppare un regime di integratori basato sulle tue esigenze specifiche e sui tuoi problemi di salute.
Se sei interessato a trattare una patologia tiroidea con degli integratori, è importante collaborare con un operatore sanitario qualificato per garantire sicurezza ed efficacia.
