Il veganismo non riguarda le definizioni tecniche, ma riguarda la salute, le preoccupazioni ambientali e il benessere degli animali. Il latte materno è perfettamente compatibile con il tuo stile di vita vegano ed è il miglior alimento per il tuo bambino. Puoi allattare il tuo bambino in sicurezza senza preoccuparti di compromettere i tuoi valori.
Il latte materno è vegano? Sì. Sebbene il latte materno umano sia certamente latte, è del tutto compatibile con i valori vegani. Nessun animale viene danneggiato o sfruttato nella sua produzione e non c'è alcun impatto ambientale di cui preoccuparsi. È anche sicuro e salutare, il che lo rende accettabile dal punto di vista dietetico vegano.
Sei arrivato su questa pagina perché hai intenzione di allattare o allattare al seno, o lo è qualcuno vicino a te. Hai dubbi sulla compatibilità dell'allattamento al seno con il tuo stile di vita vegano.
Perdere peso
Aumentare i muscoli
Mangiare sano
Esplorare nuove cucineIl latte materno è vegano? Un vegano può allattare eticamente il proprio bambino? Il latte donato è vegano? Il mio bambino sarà ancora vegano se allatto al seno? Il latte materno è davvero così sicuro e salutare come dicono tutti? Cosa devo fare se il mio bambino è intollerante al lattosio? Esistono alternative sicure al latte materno per i vegani?
Continua a leggere, perché abbiamo le risposte che stai cercando. Qualunque sia la tua ragione per essere vegano, troverai le informazioni di cui hai bisogno.
Il latte materno è vegano?
Sì. Secondo qualsiasi ragionevole definizione di vegano, il latte materno va bene. Mentre alcune persone potrebbero obiettare che i vegani non dovrebbero allattare, non si sente quasi mai questo dai veri vegani. I non-vegani a volte amano giocare a "trucchi", identificando elementi nella dieta o nello stile di vita di un vegano che possono individuare come incompatibili. Puoi tranquillamente ignorarlo. Ci sono molte ragioni diverse per adottare uno stile di vita vegano e l'allattamento al seno va bene per tutte.
Per i vegani dietetici, lo stile di vita è incentrato sulla salute e sul benessere. Sai che carne, uova, latticini e altri alimenti di origine animale non sono altrettanto buoni per noi quanto le alternative a base vegetale. Hai scelto di eliminarli dalla tua dieta e sostituirli con cibi sani a base vegetale. Vuoi che il tuo bambino goda dello stesso stile di vita sano. Niente potrebbe essere più sicuro o più naturale del latte materno: è la cosa migliore per il tuo bambino. Puoi allattare il tuo piccolo, con la certezza che gli stai dando il miglior inizio possibile nella vita.
Forse eri motivato a diventare vegano perché sei preoccupato per l'ambiente. Sapete che la produzione di uova, latte e soprattutto carne ha effetti deleteri sull'ambiente, consuma risorse eccessive e fa affidamento su sostanze e pratiche non sicure per l'ambiente. Se questa è la tua motivazione, l'allattamento al seno è la migliore opzione possibile. Non richiede alcuna produzione di cibo poiché stai preparando il cibo da solo. Non potrebbe essere più ecosostenibile.
La maggior parte dei vegani adotta questo stile di vita per un interesse per i diritti degli animali. Se ti preoccupi principalmente del benessere degli animali, non c'è dubbio che il seno sia il migliore. Assolutamente nessun animale viene danneggiato o sfruttato quando allatti il tuo bambino. Produci tu stesso il latte, non lo prendi da un animale.
In breve, niente potrebbe essere più vegano dell'allattamento al seno.
Il latte materno donatore è vegano?
Con la migliore volontà del mondo, l'allattamento al seno non è sempre possibile. Per le persone che lavorano a lungo e devono stare lontane dai loro bambini, può essere difficile dargli da mangiare tutte le volte che vogliono. Il pompaggio è un'opzione, ma non funziona per tutti. La produzione di latte materno di un genitore può essere influenzata da ogni sorta di cose: cattiva salute, stress, problemi ormonali e altri problemi possono influenzare la produzione di latte. A volte i genitori e i loro bambini devono stare lontani perché uno o l'altro di loro è ricoverato in ospedale.
Il latte donato può essere una soluzione a questi problemi. Il latte materno può essere somministrato direttamente da una balia o pompato e conservato per essere somministrato ai bambini quando il genitore non può allattare. Questa può essere un'ottima opzione per garantire un'alimentazione ottimale per il bambino. Ma il latte materno donatore è vegano?
Sì. Il latte dato o venduto da un donatore umano consenziente non è lo stesso del latte ottenuto da un animale che non sa decidere se vuole essere munto o meno. Il latte del donatore va bene per qualsiasi vegano, purché il donatore non venga sfruttato in alcun modo. Poiché la donazione è un processo volontario e informato, è completamente diverso dalla produzione di latte vaccino o di altro animale.
E se il mio bambino non può avere il latte materno?
A volte un genitore non può allattare al seno o al petto e non è disponibile il latte del donatore. In altri casi, un bambino potrebbe avere una condizione che lo fa reagire male al latte materno umano. Nella mia esperienza, i bambini vegani e i bambini nati da genitori vegani tendono ad avere meno intolleranze alimentari rispetto ai bambini cresciuti con una dieta convenzionale. A volte, però, un bambino non sarà in grado di elaborare il latte materno o soffrirà di reazioni allergiche ad esso. Sebbene sia generalmente meglio tollerato dalla delicata digestione di un bambino rispetto al latte animale, il latte materno può ancora scatenare reazioni in una piccola minoranza di bambini.
Se al tuo bambino viene diagnosticata una condizione che rende impossibile somministrargli il latte materno, esistono alternative a base vegetale. La formula per neonati a base di latte animale probabilmente non sarà tollerata meglio del latte materno, quindi va bene saltarli e andare direttamente al latte vegetale.
Non cercare di dare al tuo bambino gli stessi tipi di latte di soia, avena o noci che bevi tu. Questi non sono formulati per i bambini. Spesso contengono ingredienti che non sono l'ideale per i neonati delicati e mancano dei nutrienti vitali di cui i bambini hanno bisogno per essere sani. Scegli formule per lattanti realizzate appositamente per i bambini.
Nella sezione seguente, daremo un'occhiata più da vicino ad alcuni tipi di latte vegetale e scopriremo perché potrebbero non essere così buoni per il tuo bambino.
Consigliato per te: Il latte di mandorle è salutare? Nutrizione, benefici e svantaggi
Alternative vegetali al latte materno
Hai provato assolutamente di tutto. Non puoi allattare al seno, non puoi dare il latte del tuo bambino donatore, e ora hai bisogno di una buona alternativa che sia sicura per il tuo bambino. Perché non puoi semplicemente riempire la loro bottiglia con latte di soia o di mandorle?
Molti del latte vegetale di cui godiamo contengono sostanze che non sono molto salutari per i bambini. Sono spesso addolciti con succhi di frutta concentrati che un bambino potrebbe non essere in grado di digerire correttamente. Gli addensanti e gli stabilizzanti nel latte vegetale sono spesso inappropriati per i bambini. Anche il latte vegetale di un cartone può contenere agenti patogeni; questi non ti danneggeranno, ma il sistema immunitario non sviluppato di un bambino può essere rapidamente sopraffatto.
Un po' di latte è abbastanza sicuro da essere bevuto da un bambino se prima sterilizzato correttamente. Sfortunatamente, sono nutrizionalmente incompleti e non forniranno tutto ciò di cui un bambino ha bisogno. Il latte di cocco è un esempio: è privo di lattosio e sicuro per i bambini da bere con moderazione e contiene alti livelli di acido laurico, importante per la digestione e la salute immunitaria del bambino. Sfortunatamente, il latte di cocco manca del calcio e delle proteine di cui un bambino ha bisogno. Questi dovrebbero essere integrati da un'altra fonte.
Il semplice latte di canapa biologico è un'altra possibilità. È privo di lattosio, glutine e altri allergeni ed è ricco di nutrienti utili. Se scegli una versione senza zucchero, è anche senza zucchero. Anche in questo caso, però, mancano alcuni importanti nutrienti.
Molti genitori vegani oggigiorno si rivolgono a formule per lattanti fatte in casa come soluzione. Sono riluttante a consigliarli a meno che tu non riesca a trovare una ricetta che sia stata approvata dai pediatri. Sono spesso messi insieme da persone con una comprensione limitata delle esigenze nutrizionali uniche di un bambino.
Consigliato per te: 5 cibi da limitare o evitare durante l'allattamento
Un'opzione migliore è utilizzare una formula per bambini commerciale prodotta senza prodotti animali. Potrebbe essere necessario essere un po' flessibili qui e accettare una formula meno vegana di quanto vorresti, come quella prodotta da un'azienda eticamente dubbia.
È di vitale importanza collaborare con il pediatra per trovare un'alternativa sana e sicura al latte materno. Laddove è in gioco la salute di un bambino, non c'è davvero spazio per sostenere i propri principi. Se il tuo medico consiglia qualcosa che normalmente sarebbe inaccettabile da una prospettiva vegana, fai un'eccezione. La salute del tuo bambino deve venire prima di tutto.
