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Come fare il latte di riso fatto in casa

Ricetta semplice e veloce per preparare il latte di riso fatto in casa

Il latte di riso fatto in casa è un'alternativa gustosa, vegana e naturale al latte vaccino. Hai solo bisogno di riso e acqua, ed è pronto in soli 5 minuti!

Guide e come fare
Basato sull'evidenza
Questo articolo si basa su prove scientifiche, scritte da esperti e verificate da esperti.
Esaminiamo entrambi i lati dell'argomento e ci sforziamo di essere obiettivi, imparziali e onesti.
Come si fa il latte di riso? Ricetta facile e veloce del latte di riso
Ultimo aggiornamento il 4 agosto 2025 e ultima revisione da parte di un esperto il 4 agosto 2025.
Indice

Cos'è il latte di riso?

Il latte di riso è un latte vegetale a base di riso. È anche privo di allergeni, lattosio e latticini, quindi è ottimo per quasi tutte le diete!

Come si fa il latte di riso? Ricetta facile e veloce del latte di riso

Il latte di riso è naturalmente più dolce di molti altri tipi di latte vegetale. Non è cremoso come il latte di avena, noci o semi, ma il suo sapore potrebbe essere preferito da alcuni.

Perché fare il latte di riso fatto in casa?

Il latte acquistato in negozio viene solitamente riempito con conservanti, additivi e addensanti non necessari, oltre a dolcificanti e zuccheri. Anche l’acquisto di latte di riso con un elenco di ingredienti ragionevolmente pulito ha uno svantaggio: il prezzo elevato.

Il latte di riso fa bene?

Rispetto ad altre alternative di latte senza latticini, il latte di riso fatto in casa ha vari pro e contro, così come un ottimo rapporto qualità-prezzo.

Pro:

Il riso è un’eccellente fonte di carboidrati. Personalmente, lo considero un vantaggio, poiché i carboidrati forniscono energia con meno grassi e aiutano a mantenerti più sazio più a lungo.

Contro:

Rispetto ad altre ricette di latte senza latticini, il latte di riso fatto in casa è ricco di carboidrati, ma ha un basso contenuto di grassi, proteine e fibre.

Come si fa il latte di anacardi? Ricetta del latte di anacardi
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Ricetta del latte di riso

Ecco un modo semplice e veloce per preparare il latte di riso fatto in casa con soli 2 ingredienti.

Ingredienti per il latte di riso

Ecco cosa ti serve per preparare il latte di riso:

Istruzioni

Preparare il latte di riso fatto in casa è semplicissimo e può essere suddiviso in 3 passaggi:

  1. Cuoci il riso secondo le indicazioni sulla confezione. Scolalo e lascialo raffreddare. Puoi anche usare il riso avanzato.
  2. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore (riso cotto, acqua e sciroppo d’acero) e frulla fino a ottenere un composto liscio.
  3. Filtra la miscela usando un sacchetto per latte di noci, una garza, un tovagliolo o un filtro. Questo passaggio è facoltativo.

Il tuo latte di riso fatto in casa è pronto! Se conservi gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero, dureranno fino a 5 giorni.

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Suggerimenti aggiuntivi

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