Le lampade di sale dell’Himalaya sono luci decorative che puoi acquistare per la tua casa.
Sono ricavati dal sale rosa dell’Himalaya e si ritiene che abbiano diversi benefici per la salute.
Infatti, i sostenitori delle lampade di sale affermano che possono pulire l’aria della tua casa, calmare le allergie, migliorare l’umore e aiutare a dormire.
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Esplorare nuove cucineTuttavia, altri mettono in dubbio che queste affermazioni siano fondate.
Questo articolo esplora le prove sulle lampade di sale dell’Himalaya e distingue la realtà dalla finzione.
Cosa sono le lampade di sale dell’Himalaya e perché le persone le utilizzano?
Le lampade di sale dell’Himalaya sono realizzate inserendo una lampadina all’interno di grandi pezzi di sale rosa dell’Himalaya.
Hanno un aspetto caratteristico ed emettono una calda luce rosa quando sono accesi.
Le vere lampade di sale dell’Himalaya sono realizzate con sale raccolto dalla miniera di sale di Khewra, in Pakistan.
Si ritiene che il sale proveniente da quest’area abbia milioni di anni e, sebbene sia molto simile al sale da cucina, le piccole quantità di minerali che contiene gli conferiscono un colore rosa.
Molte persone scelgono di acquistare le lampade di sale dell’Himalaya semplicemente perché amano il loro aspetto e apprezzano l’atmosfera che la luce rosa crea nelle loro case. Altri, invece, trovano allettanti i loro presunti benefici per la salute.
Riepilogo: Le lampade di sale dell’Himalaya sono ricavate dal sale rosa ricco di minerali estratto dalla miniera di sale di Khewra in Pakistan. Alcune persone le acquistano per decorare la propria casa, mentre altre credono che forniscano benefici per la salute.
Come funzionano le lampade di sale dell’Himalaya?
Si dice che le lampade di sale apportino benefici alla salute perché sono “ionizzatori naturali”, ovvero modificano la carica elettrica dell’aria in circolo.
Gli ioni sono composti che hanno una carica perché hanno un numero sbilanciato di protoni o di elettroni.
Vengono prodotti naturalmente nell’aria quando si verificano alterazioni nell’atmosfera. Ad esempio, le cascate, le onde, le tempeste, la radioattività naturale e il calore producono ioni nell’aria.
Possono essere creati artificialmente anche da ionizzatori d’aria prodotti in commercio.
Si ipotizza che le lampade di sale dell’Himalaya possano produrre ioni attirando le particelle d’acqua che evaporano sotto forma di soluzione salina quando vengono riscaldate dalla lampada, formando soprattutto ioni negativi.
Tuttavia, questa teoria non è ancora stata testata.
Attualmente non è chiaro se le lampade di sale producano ioni in quantità significative, se mai ne producano.
Riepilogo: Si dice che le lampade di sale dell’Himalaya cambino la carica dell’aria circostante producendo ioni che hanno effetti benefici sulla salute. Tuttavia, al momento non è chiaro se siano in grado di produrre una quantità di ioni tale da influire sulla tua salute.
Quali sono le indicazioni sulla salute e se sono valide?
Le lampade di sale dell’Himalaya sono oggetto di tre indicazioni principali per la salute.
1. Migliorano la qualità dell’aria
Le lampade di sale sono spesso ritenute in grado di migliorare la qualità dell’aria della tua casa.
In particolare, vengono pubblicizzati come benefici per le persone che soffrono di allergie, asma o malattie che influenzano la funzione respiratoria, come la fibrosi cistica.
Tuttavia, al momento non ci sono prove che l’utilizzo di una lampada di sale dell’Himalaya sia in grado di rimuovere potenziali agenti patogeni e migliorare la qualità dell’aria della tua casa.
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L’affermazione che sono utili per le persone con problemi respiratori può essere in parte basata sull’antica pratica dell’haloterapia.
In questa terapia, si dice che le persone affette da patologie respiratorie croniche traggano beneficio dal trascorrere del tempo nelle grotte di sale grazie alla presenza di sale nell’aria.
Tuttavia, c’è poco sostegno a questa pratica e non è chiaro se sia sicura o efficace per le persone affette da patologie respiratorie.
Inoltre, i test sugli ionizzatori d’aria, che emettono alti livelli di ioni negativi, non hanno ancora dimostrato di apportare benefici alle persone affette da asma o di migliorare le funzioni respiratorie.
2. Possono migliorare il tuo umore
Un’altra affermazione frequente è che le lampade di sale himalayano possono migliorare l’umore.
Alcuni studi sugli animali hanno dimostrato che l’esposizione ad alti livelli di ioni negativi nell’aria può migliorare i livelli di serotonina, una sostanza chimica coinvolta nella regolazione dell’umore.
Tuttavia, gli studi sull’uomo che hanno analizzato gli effetti psicologici della ionizzazione dell’aria non hanno riscontrato effetti consistenti sull’umore o sulla sensazione di benessere.
Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che le persone con sintomi depressivi esposte a livelli molto elevati di ioni negativi hanno registrato miglioramenti del loro umore.
Tuttavia, il legame riscontrato non era correlato alla dose, il che significa che i miglioramenti dell’umore delle persone non potevano essere spiegati dalla dose ricevuta. Per questo motivo, i ricercatori si sono chiesti se il legame fosse causale.
Inoltre, è molto improbabile che le lampade di sale possano esporti all’elevato numero di ioni negativi utilizzati in questi studi.
3. Possono aiutarti a dormire
Gli studi non hanno ancora esaminato gli effetti delle lampade di sale dell’Himalaya sul sonno.
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Tuttavia, una revisione degli effetti della ionizzazione dell’aria sul rilassamento e sul sonno non ha trovato alcuna prova di un effetto benefico.
Quindi, anche se le lampade di sale influenzano l’ambiente atmosferico, non è chiaro se questo abbia un effetto sui modelli di sonno.
È possibile che l’uso della luce fioca di una lampada di sale dell’Himalaya possa favorire la sonnolenza verso la fine della giornata, se la usi per sostituire le luci elettriche forti.
Questo perché la luce intensa prima di andare a letto può ritardare la produzione dell’ormone del sonno, la melatonina.
Tuttavia, questo non è specifico per le lampade di sale e la teoria non è stata testata.
Riepilogo: Si sostiene che le lampade di sale dell’Himalaya migliorino la qualità dell’aria, aumentino l’umore e aiutino a dormire. Tuttavia, al momento ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni.
Le lampade di sale dell’Himalaya hanno qualche beneficio?
Anche se alcune indicazioni sulla salute non sono supportate dalla scienza, le lampade di sale dell’Himalaya possono avere altri benefici.
Questi includono:
- Sono attraenti: Se ti piace il loro aspetto, possono essere un’aggiunta interessante alla tua casa.
- Creano un ambiente piacevole: Possono contribuire a creare un’atmosfera rilassante che ti aiuta a distenderti.
- Potrebbero aiutarti a limitare la luce la sera: Se fai fatica a dormire, l’utilizzo di luci soffuse la sera può aiutarti a prendere sonno più velocemente.
Nel complesso, questi punti possono renderli un’ottima aggiunta alla tua casa.
Riepilogo: Le lampade di sale dell’Himalaya sono invitanti, creano un ambiente caldo e rilassante e possono aiutarti a rilassarti prima di andare a letto.
Sommario
Non ci sono prove dietro le affermazioni sulla salute relative alle lampade di sale himalayano.
Sebbene possano essere un’aggiunta attraente a una stanza e contribuire a creare un ambiente rilassante, c’è poco da pensare che facciano molto di più.
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Sono necessarie ulteriori ricerche sulle teorie che riguardano i loro potenziali benefici per la salute.
