L’olio di mirra potrebbe avere benefici come l’eliminazione dei batteri o la protezione della salute orale, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Mescolalo con un olio vettore, applicalo sulla pelle o inalane l’aroma. Puoi anche acquistare prodotti come collutori o unguenti che lo contengono.
Forse conosci la mirra grazie alle storie bibliche, anche se non sai cosa sia.
La mirra è una linfa essiccata di colore marrone-rossastro proveniente da un albero spinoso - Commiphora myrrha, noto anche come C. molmol - originario dell’Africa nord-orientale e dell’Asia sud-occidentale.
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Esplorare nuove cucinePer estrarre l’olio essenziale di mirra si utilizza un processo di distillazione a vapore, che ha un colore che va dall’ambra al marrone e un profumo terroso.
La mirra è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale cinese e nella medicina ayurvedica. Gli scienziati stanno ora testando i potenziali usi dell’olio per il dolore, le infezioni e le piaghe della pelle.
Ecco 11 benefici per la salute e usi dell’olio essenziale di mirra basati su dati scientifici.
1. L’olio di mirra uccide i batteri nocivi
Gli antichi Egizi usavano la mirra e altri oli essenziali per imbalsamare le mummie, in quanto gli oli donano un buon profumo e rallentano la decomposizione. Oggi gli scienziati sanno che ciò è dovuto al fatto che gli oli uccidono i batteri e altri microbi.
Inoltre, in epoca biblica, l’incenso di mirra - spesso in combinazione con l’incenso - veniva bruciato nei luoghi di culto per aiutare a purificare l’aria e prevenire la diffusione di malattie contagiose, comprese quelle causate dai batteri.
Uno studio recente ha rilevato che bruciare incensi di mirra e incenso ha ridotto la carica batterica nell’aria del 68%.%.
Ricerche preliminari sugli animali suggeriscono che la mirra può uccidere direttamente i batteri e stimolare il sistema immunitario a produrre più globuli bianchi, che uccidono anche i batteri.
Negli studi in provetta, l’olio di mirra ha un forte effetto contro diversi batteri infettivi, compresi alcuni resistenti ai farmaci.
In uno studio in provetta, l’olio di mirra a una bassa diluizione dello 0,1% ha ucciso tutti i batteri dormienti della malattia di Lyme, che possono persistere in alcune persone dopo il trattamento antibiotico e continuare a causare malattie.
Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare se l’olio di mirra può trattare le infezioni persistenti di Lyme.
Riepilogo: L’olio di mirra è stato utilizzato per uccidere i batteri nocivi molto prima che gli scienziati scoprissero che i microbi causano malattie contagiose. Potrebbe avere un impatto su alcuni batteri resistenti ai farmaci e sulla malattia di Lyme.
2. L’olio di mirra può favorire la salute orale
Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, la mirra è stata tradizionalmente utilizzata per trattare le infezioni e le infiammazioni del cavo orale.
Alcuni collutori e dentifrici naturali contengono olio di mirra, che la FDA ha approvato come aromatizzante.
Inoltre, quando le persone affette dalla malattia di Behcet, un disturbo infiammatorio, hanno usato un collutorio alla mirra per trattare le piaghe dolorose della bocca quattro volte al giorno per una settimana, il 50% ha avuto un completo sollievo dal dolore e il 19% ha avuto una completa guarigione delle piaghe della bocca.
Studi in provetta suggeriscono che il collutorio contenente olio di mirra può aiutare anche la gengivite, l’infiammazione delle gengive intorno ai denti dovuta all’accumulo di placca.
Tuttavia, sono necessari altri studi per confermare questi benefici.
Ricorda che non devi mai ingerire prodotti per l’igiene orale a base di mirra, poiché dosi elevate di mirra possono essere tossiche.
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Inoltre, se devi sottoporti a un intervento di chirurgia orale, è meglio evitare il collutorio alla mirra durante la guarigione. Uno studio in provetta ha rilevato che i punti di sutura, soprattutto quelli di seta, possono degradarsi se esposti alla mirra, anche se resistono alle dosi tipiche del collutorio.
Riepilogo: Alcuni collutori e dentifrici naturali contengono olio di mirra, che può aiutare ad alleviare le piaghe della bocca e le infiammazioni gengivali. Non ingerire mai questi prodotti.
3. L’olio di mirra favorisce la salute della pelle e può aiutare a guarire le piaghe
Gli usi tradizionali della mirra includono il trattamento di ferite e infezioni della pelle. Oggi gli scienziati stanno testando queste applicazioni.
Uno studio in provetta sulle cellule della pelle umana ha rilevato che una miscela di oli essenziali contenente mirra ha aiutato a guarire le ferite.
Un altro studio ha osservato che la mirra e altri oli essenziali applicati tramite bagni aiutavano le madri a guarire le ferite della pelle causate da un parto vaginale.
Tuttavia, in questi studi sono stati utilizzati più oli contemporaneamente, quindi gli effetti individuali della mirra sulla guarigione delle ferite non sono chiari.
Gli studi specifici sull’olio di mirra sono più eloquenti.
Uno studio in provetta su 247 diverse combinazioni di oli essenziali ha rilevato che l’olio di mirra mescolato con l’olio di sandalo è particolarmente efficace nell’uccidere i microbi che infettano le ferite della pelle.
In uno studio in provetta, l’olio di mirra ha inibito da solo il 43-61% della crescita di cinque funghi che causano malattie della pelle, tra cui la tigna e il piede d’atleta.
Sono necessarie ricerche sull’uomo per confermare questi benefici. Tuttavia, se vuoi provare la mirra per la salute generale della pelle, molti unguenti e saponi naturali la contengono. Puoi anche applicare l’olio di mirra diluito direttamente sulla pelle.
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Riepilogo: L’applicazione di olio di mirra diluito sulla pelle può favorire la guarigione delle ferite e combattere i microbi che possono causare infezioni. L’olio può anche scoraggiare la crescita di funghi della pelle, tra cui la tigna e il piede d’atleta.
4. L’olio di mirra combatte il dolore e il gonfiore
Il dolore - mal di testa, dolori articolari e alla schiena - è un disturbo comune.
L’olio di mirra contiene composti che interagiscono con i recettori degli oppioidi e dicono al cervello che non stai provando dolore. La mirra blocca anche la produzione di sostanze chimiche infiammatorie che possono causare gonfiore e dolore.
Quando le persone soggette a mal di testa hanno assunto un integratore multi-ingrediente contenente i composti antidolorifici della mirra, il loro dolore alla testa si è ridotto di circa due terzi durante lo studio di sei mesi.
Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi benefici. L’integratore testato non è disponibile negli Stati Uniti e l’ingestione dell’olio di mirra non è consigliata.
È possibile acquistare frizioni omeopatiche contenenti mirra e altri oli essenziali che alleviano il dolore se applicati direttamente sulle parti del corpo doloranti. Tuttavia, non sono stati studiati.
Riepilogo: L’olio di mirra contiene composti vegetali che possono alleviare temporaneamente il dolore segnalando al tuo cervello che non stai soffrendo. Può anche bloccare la produzione di sostanze chimiche infiammatorie che causano gonfiore e dolore.
5. L’olio di mirra può essere un potente antiossidante
La mirra può essere un potente antiossidante, un composto che combatte il danno ossidativo.
Il danno ossidativo da radicali liberi contribuisce all’invecchiamento e ad alcune malattie.
Uno studio in provetta ha dimostrato che l’olio di mirra è più efficace della vitamina E, un potente antiossidante, nel combattere i radicali liberi.
Inoltre, in uno studio su animali, l’olio di mirra ha contribuito a proteggere il fegato dai danni ossidativi indotti dal piombo in modo direttamente proporzionale alla quantità di mirra somministrata prima dell’esposizione al piombo.
Non è noto se inalare l’olio di mirra o applicarlo per via topica - due usi sicuri dell’olio di mirra per le persone - aiuti a proteggere l’organismo dai danni ossidativi.
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Riepilogo: Studi in provetta e su animali dimostrano che l’olio di mirra è un potente antiossidante, persino più efficace della vitamina E. Tuttavia, sono necessari studi sull’uomo.
6. L’olio di mirra uccide alcuni parassiti
Puoi contrarre l’infezione da parassiti da molte fonti, tra cui animali domestici, attività sessuale e cibo o acqua contaminati.
Due infezioni parassitarie comuni negli Stati Uniti sono la tricomoniasi, una malattia a trasmissione sessuale, e la giardiasi, un’infezione intestinale.
In uno studio preliminare, alle donne che non hanno risposto al trattamento farmacologico standard per la tricomoniasi è stato somministrato un farmaco orale, Mirazid, a base di linfa di mirra e del suo olio essenziale. Circa l'85% di loro è guarito dall’infezione.
Inoltre, uno studio sugli animali ha rilevato che lo stesso farmaco a base di mirra tratta efficacemente la giardiasi.
Alcune ricerche sull’uomo suggeriscono che questa droga a base di mirra potrebbe essere efficace anche contro il parassita Fasciola gigantica, che può causare malattie del fegato e dei dotti biliari. Tuttavia, altri studi non hanno riscontrato benefici.
Attualmente Mirazid non è molto prescritta.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, la mirra e il suo olio potrebbero rivelarsi utili per il trattamento dei parassiti, soprattutto nei casi di resistenza ai farmaci. L’ingestione dell’olio di mirra non è consigliata e la sicurezza a lungo termine deve essere valutata.
Riepilogo: Studi preliminari suggeriscono che una medicina contenente mirra può aiutare a trattare alcuni parassiti comuni, ma sono necessarie ulteriori ricerche sulla sua efficacia e sicurezza.
7-10. Altri potenziali benefici dell’olio di mirra
Gli scienziati stanno testando altri potenziali usi dell’olio di mirra e dei suoi composti benefici. Sono allo studio le seguenti applicazioni:
- Sole: Uno studio in provetta ha rilevato che la protezione solare SPF 15 con l’aggiunta di olio di mirra era significativamente più efficace nel bloccare i raggi ultravioletti rispetto alla sola protezione solare. Da solo, l’olio di mirra non era efficace come la protezione solare.
- Cancro: Studi in provetta suggeriscono che l’olio di mirra può aiutare a uccidere o a rallentare la crescita delle cellule cancerose del fegato, della prostata, del seno e della pelle. Tuttavia, questo non è stato testato nelle persone.
- Salute dell’intestino: Uno studio sugli animali indica che i composti della mirra possono aiutare a trattare gli spasmi intestinali legati alla sindrome dell’intestino irritabile. Un altro studio sugli animali suggerisce che la mirra può aiutare a trattare le ulcere gastriche.
- Muffa: Studi in provetta hanno rilevato che l’olio di mirra può aiutare a uccidere le muffe, tra cui l’Aspergillus niger, che si presenta comunemente come muffa sui muri umidi, e l’A. flavus, che causa il deterioramento e la contaminazione da muffa degli alimenti.
Riepilogo: Gli scienziati stanno studiando altri potenziali benefici dell’olio di mirra, tra cui l’efficacia della protezione solare, il trattamento del cancro, la salute dell’apparato digerente e l’eliminazione delle muffe.
11. L’olio di mirra è semplice da usare
L’olio di mirra può essere inalato, applicato per via topica o utilizzato per l’igiene orale. Non deve essere ingerito.
Ecco alcune linee guida generali:
Uso topico
A causa del rischio di irritazione della pelle, è meglio diluire l’olio di mirra in un olio vettore, come l’olio di jojoba, di mandorle, di semi di uva o di cocco. Questo aiuta anche a evitare che l’olio di mirra evapori troppo velocemente.
In generale, per gli adulti si utilizzano 3-6 gocce di olio essenziale per 1 cucchiaino (5 ml) di olio vettore. Questa è considerata una diluizione del 2-4%. Per i bambini, utilizza 1 goccia di olio essenziale per 1 cucchiaino (5 ml) di olio vettore, ovvero una diluizione dell'1%.
Puoi anche aggiungere una o due gocce di olio di mirra alla lozione non profumata o alla crema idratante prima di applicarla sulla pelle. Alcune persone aggiungono l’olio di mirra ai prodotti utilizzati per i massaggi.
Evita di applicare l’olio su zone sensibili, come gli occhi e le orecchie. Lava le mani con acqua e sapone dopo aver maneggiato gli oli essenziali per evitare l’esposizione accidentale di aree delicate.
Inspirare
Puoi aggiungere 3-4 gocce di olio di mirra a un diffusore per distribuire l’olio come una nebbia sottile nell’aria circostante.
Se non hai un diffusore, metti qualche goccia di olio su un fazzoletto o un panno e inala periodicamente oppure aggiungi qualche goccia all’acqua calda e inala il vapore.
Un semplice trucco consiste nell’applicare alcune gocce di olio di mirra sul tubo di cartone all’interno di un rotolo di carta igienica. Quando qualcuno lo userà, si sprigionerà un po’ del suo aroma.
Combinazioni
L’aroma terroso dell’olio di mirra si sposa bene con gli oli essenziali speziati, agrumati e floreali, come l’incenso, il limone e la lavanda.
La combinazione di mirra e incenso è particolarmente popolare, non solo per i loro profumi complementari, ma anche per la loro sinergia o interazione che produce benefici ancora maggiori.
Negli studi in provetta, gli oli combinati di mirra e incenso hanno migliorato la loro efficacia contro i batteri infettivi e altri microbi. Circa l'11% di questo miglioramento è dovuto alle interazioni sinergiche degli oli.
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Riepilogo: Puoi applicare l’olio di mirra diluito sulla pelle, diffonderlo o usarlo per via orale. L’olio può essere utilizzato da solo o in combinazione con oli complementari, come l’incenso e il limone.
Potenziali rischi dell’olio di mirra
Come altri oli essenziali, l’olio di mirra è molto concentrato, quindi ne bastano poche gocce alla volta. Evita di diffonderlo vicino a neonati e bambini piccoli, perché non si sa quanto ne inalino e quanto sia sicuro.
Inoltre, non bisogna ingerire l’olio di mirra, che può essere tossico.
Alcune persone dovrebbero essere particolarmente caute con l’olio di mirra e potrebbero doverlo evitare del tutto. Tieni presente che se si verifica una delle seguenti condizioni:
- Gravidanza e allattamento: Evita l’olio di mirra se sei incinta, perché può causare contrazioni uterine e può innescare un aborto spontaneo. Inoltre, evita l’olio di mirra se stai allattando al seno, poiché non è nota la sua sicurezza per il bambino.
- Farmaci anticoagulanti: Non usare la mirra se stai assumendo farmaci anticoagulanti, come il warfarin, perché la mirra potrebbe diminuirne l’efficacia.
- Problemi cardiaci: Grandi quantità di mirra possono influenzare il ritmo cardiaco, quindi usa l’olio di mirra con cautela se soffri di problemi cardiaci.
- Diabete: Se assumi farmaci per il diabete, ricorda che la mirra può abbassare la glicemia. Pertanto, questa combinazione potrebbe potenzialmente portare a una glicemia troppo bassa.
- Operazione chirurgica: La mirra può interferire con il controllo della glicemia durante e dopo un intervento chirurgico. Interrompi l’uso di prodotti a base di mirra due settimane prima dell’intervento chirurgico o secondo le indicazioni del tuo chirurgo.
Riepilogo: Se sei incinta, hai problemi cardiaci, stai pianificando un intervento chirurgico o assumi farmaci anticoagulanti o per il diabete, potresti voler limitare o evitare l’olio di mirra.
Sommario
Oltre al suo profumo piacevole, caldo e terroso, l’olio di mirra può avere anche diversi benefici per la salute.
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Secondo alcuni studi, può aiutare a uccidere batteri, parassiti e altri microbi dannosi. Può anche favorire la salute orale, aiutare a guarire le piaghe della pelle e alleviare il dolore e il gonfiore.
Tuttavia, la maggior parte di questi studi è stata condotta in provetta, su animali o su piccoli gruppi di persone, quindi è difficile trarre conclusioni definitive sui suoi benefici.
Se vuoi provare l’olio di mirra, diluiscilo in un olio vettore e applicalo sulla pelle, oppure diffondilo per inalarne l’aroma. Puoi anche acquistare prodotti, come collutori e unguenti, che contengono l’olio.
