Kondisi tiroid, termasuk hipotiroidisme, hipertiroidisme, dan kanker tiroid, sering terjadi. Misalnya, hingga 7% dari populasi AS memiliki hipotiroidisme, suatu kondisi di mana tiroid Anda tidak menghasilkan cukup hormon tiroid.
Tergantung pada jenis penyakitnya, kondisi tiroid biasanya diobati dengan obat-obatan seperti penggantian hormon tiroid, pembedahan, dan prosedur lain, seperti terapi radiasi untuk kanker tiroid.
Selain perawatan konvensional untuk kondisi tiroid, penelitian menunjukkan bahwa intervensi diet, termasuk suplemen, dapat membantu mengobati penyakit tiroid tertentu.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baruNamun, suplemen tertentu mungkin lebih berbahaya daripada baik mengenai kesehatan tiroid.
Artikel ini menjelaskan bagaimana suplemen dapat membantu orang-orang tertentu dengan kondisi kesehatan terkait tiroid.
Daftar Isi
Suplemen untuk kesehatan tiroid secara umum
Jika Anda berjalan menyusuri lorong suplemen toko makanan kesehatan favorit Anda, Anda mungkin akan melihat bagian yang didedikasikan untuk kesehatan tiroid.
Karena prevalensi kondisi tiroid, banyak perusahaan suplemen mulai membuat suplemen yang dirancang untuk "mendukung kesehatan tiroid".”
Meskipun beberapa dari produk ini tidak berbahaya, suplemen tiroid tertentu dapat menyebabkan efek samping yang merugikan dan bahkan dapat membahayakan tiroid Anda.
Sebelum membahas mengapa suplemen khusus tiroid mungkin bukan pilihan terbaik untuk semua orang, penting untuk menjelaskan nutrisi apa yang dibutuhkan tiroid untuk berfungsi optimal. Berikut adalah beberapa nutrisi terpenting untuk kesehatan tiroid:
- Selenium. Selenium, mineral yang dibutuhkan untuk produksi hormon tiroid, membantu melindungi tiroid dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif. Tiroid mengandung selenium dalam jumlah tinggi, dan kekurangannya dapat menyebabkan disfungsi tiroid.
- Yodium. Yodium sangat penting untuk fungsi tiroid. Satu-satunya peran yodium yang diketahui adalah untuk mendukung produksi hormon tiroid. Triiodothyronine (T3) dan tiroksin (T4) adalah hormon tiroid yang mengandung yodium. Kekurangan yodium menyebabkan penyakit tiroid.
- Seng. Mineral seng diperlukan untuk produksi hormon tiroid. Konsentrasi seng yang optimal diperlukan untuk kadar T3, T4, dan hormon perangsang tiroid (TSH .) yang sehat).
- Besi. Tiroid membutuhkan zat besi untuk mengubah T4 menjadi T3, bentuk aktif dari hormon tiroid. Kekurangan zat besi dikaitkan dengan disfungsi tiroid.
Nutrisi lain, termasuk vitamin B dan vitamin A dan E, juga dibutuhkan untuk fungsi tiroid yang optimal. Kekurangan satu atau lebih nutrisi dapat berdampak negatif pada kesehatan tiroid dan meningkatkan risiko penyakit tiroid.
Bagi kebanyakan orang, mengikuti diet padat nutrisi yang kaya akan makanan utuh sudah cukup untuk mempertahankan fungsi tiroid yang optimal.
Namun, populasi tertentu mungkin perlu melengkapi makanan mereka dengan vitamin, mineral, dan nutrisi lain untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan tiroid.
Populasi ini termasuk orang-orang dengan diet ketat, hamil atau menyusui, dan mereka yang memiliki kondisi tiroid atau masalah kesehatan lainnya.
Haruskah Anda mengonsumsi suplemen khusus tiroid?
Tidak ada keraguan bahwa diet bergizi yang memberikan tingkat nutrisi yang optimal penting untuk menjaga kesehatan tiroid, atau kekurangan nutrisi dapat menyebabkan masalah tiroid.
Namun, bagi orang yang tidak memiliki masalah tiroid dan mengikuti diet yang seimbang dan padat nutrisi, biasanya tidak perlu mengonsumsi suplemen khusus tiroid.
Suplemen tertentu yang dipasarkan untuk mereka yang ingin meningkatkan kesehatan tiroid mungkin berbahaya.
Misalnya, banyak suplemen tiroid mengandung yodium dalam jumlah tinggi dan mungkin mengandung hormon tiroid. Mengambil suplemen ini dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya dan menciptakan masalah tiroid pada orang dengan fungsi tiroid yang sehat.
Satu studi yang menganalisis sepuluh suplemen tiroid menemukan bahwa kebanyakan dari mereka mengandung jumlah T3 dan T4 yang dapat dideteksi. Beberapa produk yang diuji mengandung lebih banyak T3 dan T4 daripada yang biasanya diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan untuk orang dengan hipotiroidisme.
Disarankan untuk Anda: 7 manfaat kesehatan yang terbukti dari kacang Brazil
Mengambil suplemen ini dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon tiroid dalam darah dan menyebabkan gejala hipertiroidisme, yang dapat menyebabkan komplikasi berbahaya.
Terlebih lagi, asupan yodium yang berlebihan dari suplemen dapat menyebabkan hipotiroidisme pada individu yang rentan.
Suplemen tiroid mungkin juga tidak aman untuk orang yang memiliki kondisi tiroid.
Ini karena orang dengan masalah tiroid memiliki kebutuhan khusus, dan suplemen yang dipasarkan untuk meningkatkan kesehatan tiroid dapat berdampak negatif pada fungsi tiroid, menyebabkan kesehatan dan gejala mereka memburuk.
Orang dengan dan tanpa kondisi tiroid harus menghindari mengonsumsi suplemen yang dipasarkan untuk meningkatkan kesehatan tiroid. Alih-alih, bekerjalah dengan seorang praktisi untuk menyusun rencana yang sehat dan aman berdasarkan kebutuhan spesifik dan status kesehatan Anda.
Ringkasan: Merupakan ide cemerlang untuk menjauh dari suplemen makanan yang dipasarkan untuk meningkatkan kesehatan tiroid. Produk-produk ini dapat menyebabkan masalah kesehatan pada orang dengan dan tanpa penyakit tiroid.
Suplemen untuk penyakit Hashimoto
Penyakit Hashimoto adalah penyebab paling umum dari hipotiroidisme di Amerika Serikat. Ini adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan menghasilkan antibodi yang menyerang tiroid, menyebabkan fibrosis atau jaringan parut pada jaringan tiroid.
Penyakit Hashimoto dikaitkan dengan berbagai gejala, termasuk penambahan berat badan, kelelahan, rambut rontok, anemia, sembelit, intoleransi dingin, nyeri sendi, kulit kering, perubahan suasana hati, kesulitan berkonsentrasi, dan banyak lagi.
Selain pengobatan, diet dan modifikasi gaya hidup dapat membantu mengurangi kerusakan tiroid dan memperbaiki gejala dan kualitas hidup secara keseluruhan pada orang dengan Hashimoto.
Plus, orang dengan penyakit Hashimoto lebih cenderung kekurangan nutrisi tertentu, yang dapat memperburuk gejala terkait Hashimoto.
Disarankan untuk Anda: 14 suplemen yang membantu menurunkan tekanan darah
Studi menunjukkan bahwa suplemen berikut dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit Hashimoto:
- Selenium. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi dengan 200 mcg selenium per hari dapat membantu menurunkan antibodi tiroid dan meningkatkan mood pada orang dengan Hashimoto.
- Myo-Inositol. Inositol adalah jenis gula yang memainkan peran penting dalam fungsi tiroid. Beberapa bukti menunjukkan bahwa pengobatan harian dengan 600 mg Myo-Inositol dan 83 mcg selenium dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid pada orang dengan Hashimoto.
- Seng. Seng diperlukan untuk produksi hormon tiroid, dan kekurangannya dapat menyebabkan hipotiroidisme. Ketika digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan selenium, 30 mg seng per hari dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid pada orang dengan penyakit Hashimoto.
- Vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 sering terjadi pada orang dengan penyakit Hashimoto. Mengambil suplemen B12 atau B kompleks dapat membantu mencegah dan mengobati kekurangan dan mempertahankan tingkat B12 yang optimal.
- Magnesium. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko terkena penyakit Hashimoto dan dikaitkan dengan peningkatan kadar antibodi tiroid. Memperbaiki kekurangan magnesium dapat memperbaiki gejala Hashimoto.
- Besi. Banyak wanita dengan penyakit Hashimoto memiliki kadar zat besi yang rendah atau anemia defisiensi besi. Anemia berdampak negatif pada fungsi tiroid. Suplemen zat besi mungkin diperlukan untuk mengembalikan zat besi ke tingkat optimal.
- Vitamin D. Orang dengan penyakit Hashimoto lebih cenderung kekurangan vitamin D daripada populasi umum, dan kekurangan vitamin D dapat membahayakan fungsi tiroid.
- Kurkumin. Curcumin dapat membantu melindungi tiroid Anda dari kerusakan oksidatif. Plus, mengonsumsi kurkumin bersama senyawa anti-inflamasi lainnya dapat membantu mengurangi ukuran nodul tiroid, yang umum terjadi pada penyakit Hashimoto.
- Vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mengurangi antibodi tiroid pada orang dengan penyakit Hashimoto.
Suplemen lain dapat membantu orang dengan Hashimoto juga. Namun, suplemen di atas memiliki penelitian paling banyak untuk mendukung penggunaannya dalam mengelola penyakit Hashimoto.
Ringkasan: Penelitian menunjukkan bahwa suplemen tertentu, termasuk selenium, seng, zat besi, dan vitamin D dan B12, dapat bermanfaat bagi penderita penyakit Hashimoto.
Suplemen untuk penyakit Graves
Penyakit Graves adalah penyebab paling umum dari hipertiroidisme di Amerika Serikat. Seperti penyakit Hashimoto, itu dianggap sebagai kondisi autoimun.
Disarankan untuk Anda: 7 manfaat kesehatan berbasis ilmu pengetahuan dari selenium
Pada penyakit Graves, sistem kekebalan menyerang tiroid Anda, menyebabkannya memproduksi hormon tiroid secara berlebihan. Penyakit Graves juga dapat menyebabkan thyromegaly atau pembesaran tiroid.
Gejala yang terkait dengan penyakit Graves termasuk penurunan berat badan, jantung berdebar-debar, sesak napas, diare, sakit mata dan iritasi, kelelahan, kelemahan, ketidakteraturan menstruasi, insomnia, gugup, dan banyak lagi.
Pengobatan penyakit Graves saat ini meliputi pembedahan, pengobatan, dan terapi yodium radioaktif (RAI .).
Seperti penyakit Hashimoto, beberapa penelitian menunjukkan bahwa modifikasi pola makan dapat membantu meningkatkan gejala dan kualitas hidup pada orang dengan penyakit Graves.
Suplemen berikut dapat membantu orang dengan penyakit Graves:
- Selenium. Kekurangan selenium dapat meningkatkan risiko penyakit Graves. Sebuah tinjauan menemukan suplemen selenium dalam dosis harian 100-300 mcg menyebabkan peningkatan fungsi tiroid pada enam bulan pada orang dengan penyakit Graves, tetapi efek ini hilang pada sembilan bulan.
- Vitamin D. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan penyakit Graves lebih mungkin kekurangan vitamin D daripada populasi umum. Memperbaiki kekurangan dengan mengonsumsi suplemen dapat meningkatkan fungsi tiroid.
- L-karnitin. Penelitian telah menemukan bahwa hipertiroidisme menghabiskan simpanan karnitin tubuh Anda, yang memainkan peran penting dalam produksi energi. Mengambil L-karnitin dapat membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup pada orang dengan hipertiroidisme.
- Vitamin B12. Orang dengan penyakit Graves memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kekurangan vitamin B12. Suplemen kompleks B12 atau B berkualitas tinggi dapat membantu menjaga kadar B12 yang sehat.
Suplemen lain dapat membantu orang dengan penyakit Graves. Bekerja dengan praktisi kesehatan yang berpengetahuan untuk mengembangkan rejimen suplemen yang tepat untuk Anda.
Ringkasan: Menurut penelitian, vitamin D, selenium, L-carnitine, dan vitamin B12 dapat membantu penderita penyakit Graves.
Suplemen untuk kanker tiroid
Kanker tiroid dianggap sebagai jenis yang langka, terhitung hanya 1–4% dari semua kanker di Amerika Serikat. Kanker yang berasal dari sel folikel tiroid menyumbang hingga 95% dari semua kanker tiroid.
Pengobatan untuk kanker tiroid termasuk reseksi bedah, terapi radiasi, supresi hormon perangsang tiroid (TSH), terapi yodium radioaktif (RAI), tiroidektomi total, dan manajemen perawatan paliatif untuk kanker tiroid yang tidak dapat diobati.
Selain pengobatan tradisional, diet, suplemen, dan modifikasi gaya hidup dapat meningkatkan hasil pengobatan dan meningkatkan kualitas hidup pada penderita kanker tiroid.
Beberapa penelitian hewan dan tabung menunjukkan lemak omega-3, kurkumin, L-karnitin, quercetin, melatonin, resveratrol, selenium, inositol, seng, dan vitamin C, E, A, dan D dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita kanker tiroid.
Selain itu, asupan yodium yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker tiroid, dan penelitian menunjukkan bahwa mengoreksi kekurangan yodium dapat membantu melindungi dari pengembangan bentuk kanker tiroid yang lebih agresif.
Namun, meskipun banyak dari nutrisi ini, termasuk vitamin D dan selenium, diketahui memiliki efek antikanker, saat ini ada kekurangan penelitian pada manusia yang menyelidiki efek suplemen makanan ini pada orang dengan kanker tiroid.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum suplemen ini dapat direkomendasikan secara rutin untuk penderita kanker tiroid.
Cara terbaik untuk menentukan rejimen suplemen terbaik untuk kebutuhan spesifik Anda adalah dengan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Seringkali, penyedia layanan kesehatan Anda atau ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam nutrisi onkologi akan merekomendasikan suplemen tergantung pada diet Anda, kesehatan secara keseluruhan, dan perawatan apa yang sedang Anda jalani untuk kanker tiroid.
Ringkasan: Meskipun penelitian menunjukkan bahwa beberapa suplemen dapat bermanfaat bagi penderita kanker tiroid, penelitian pada manusia masih kurang. Untuk memastikan keselamatan Anda, yang terbaik adalah memeriksa dengan penyedia medis Anda sebelum mengambil suplemen apapun.
Tindakan pencegahan suplemen tiroid
Seperti disebutkan di atas, yang terbaik adalah menghindari campuran suplemen khusus tiroid kecuali jika penyedia layanan kesehatan Anda merekomendasikannya.
Disarankan untuk Anda: Rambut rontok setelah penurunan berat badan: Penyebab, risiko, dan pencegahan
Mengambil suplemen ini dapat membahayakan tiroid Anda dan menyebabkan kondisi tiroid.
Namun, banyak vitamin, mineral, dan suplemen makanan lainnya telah terbukti meningkatkan fungsi tiroid, mengurangi gejala penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan pada orang dengan penyakit tiroid.
Untuk orang yang memiliki penyakit Hashimoto, penyakit Graves, kanker tiroid, atau kondisi lain yang mempengaruhi kelenjar tiroid, sebaiknya bekerja dengan penyedia layanan kesehatan yang berspesialisasi dalam kondisi tiroid.
Ini sangat penting jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan. Banyak suplemen, terutama produk herbal, memiliki potensi untuk berinteraksi dengan obat yang biasa diresepkan dan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Terakhir, penting untuk selalu membeli suplemen dari merek tepercaya yang secara independen menguji kualitas dan kemurnian produk mereka menggunakan organisasi seperti USP dan NSF International.
Ringkasan: Jika Anda tertarik untuk mengonsumsi suplemen untuk mengobati kondisi tiroid, bekerja dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas adalah penting. Mereka dapat membantu Anda memilih suplemen berdasarkan kebutuhan spesifik dan status kesehatan Anda.
Ringkasan
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa vitamin, mineral, dan nutrisi lain dapat bermanfaat bagi orang dengan kondisi tiroid tertentu.
Namun, mengembangkan rejimen suplemen berdasarkan kebutuhan spesifik dan masalah kesehatan Anda adalah penting.
Jika Anda tertarik untuk mengobati kondisi tiroid dengan suplemen, penting untuk bekerja dengan penyedia layanan kesehatan yang memenuhi syarat untuk memastikan keamanan dan efektivitas.
