Kamu keluar dari kolam renang, harimu berjalan lancar, dan satu atau dua hari kemudian telingamu mulai gatal, lalu sakit, lalu terasa penuh dan nyeri saat kamu menariknya. Itulah gambaran klasik telinga perenang — dan kabar baiknya adalah ini biasanya bisa dicegah, dan jika terjadi, sangat mudah diobati. Panduan ini akan menjelaskan apa sebenarnya telinga perenang itu, bagaimana membedakannya dari infeksi telinga biasa, cara mengeringkan telinga dengan benar, dan tanda-tanda peringatan yang berarti kamu harus berhenti mengobati sendiri dan segera menghubungi dokter.
Jawaban singkat
- Apa itu: Telinga perenang adalah otitis eksterna — peradangan dan infeksi pada saluran telinga luar, yaitu tabung antara lubang telinga dan gendang telinga.
- Penyebab utama: Air yang terperangkap di saluran melunakkan kulit dan memungkinkan bakteri tumbuh. Menggaruk atau menggunakan cotton bud memperburuk keadaan dengan merusak kulit.
- Tanda klasik: Nyeri saat kamu menarik cuping telinga atau menekan lipatan kecil (tragus) di depan saluran.
- Pencegahan: Keringkan telinga setelah berenang (miringkan, tarik, lap), hindari cotton bud, dan pertimbangkan tetes pengasam atau pengering — tetapi jangan jika kamu memiliki tabung telinga atau gendang telinga yang berlubang.
- Temui dokter jika: nyeri parah, ada cairan keluar, demam, gangguan pendengaran, atau pembengkakan menyebar di luar telinga.
Apa sebenarnya telinga perenang itu
Telinga perenang adalah nama sehari-hari untuk otitis eksterna akut, peradangan difus pada saluran telinga luar. Kebanyakan kasus berasal dari infeksi bakteri, dengan Pseudomonas aeruginosa dan Staphylococcus aureus sebagai penyebab utamanya.1 Ini umum terjadi pada anak-anak dan dewasa muda, dan temuan pemeriksaan utamanya adalah nyeri saat tragus atau pinna (telinga luar) digerakkan.1
Inilah perbedaan utama yang sering salah dipahami orang: telinga perenang bukan infeksi telinga tengah.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baru| Telinga perenang (otitis eksterna) | Infeksi telinga tengah (otitis media) | |
|---|---|---|
| Lokasi | Saluran telinga luar | Di belakang gendang telinga |
| Pemicu | Air terperangkap, trauma pada saluran | Biasanya setelah pilek/hidung tersumbat |
| Tanda khas | Nyeri saat kamu menarik cuping telinga | Nyeri tanpa menarik; sering setelah pilek |
| Siapa | Perenang, segala usia | Kebanyakan anak kecil |
| Cairan keluar | Dari saluran, bisa umum | Hanya jika gendang telinga pecah |
Otitis eksterna biasanya terjadi setelah berenang atau trauma ringan akibat membersihkan telinga dengan cotton bud atau benda lain.2
Mengapa air menyebabkannya
Saluran telingamu memiliki beberapa pertahanan bawaan: permukaan yang sedikit asam, lapisan tipis kotoran telinga pelindung (serumen), dan kulit yang ingin tetap kering. Duduk di air cukup lama dan beberapa hal terjadi sekaligus. Air membersihkan kotoran telinga pelindung, kelembaban yang terperangkap meningkatkan pH dan melunakkan kulit, dan lingkungan yang hangat, lembab, kurang asam itu persis seperti yang disukai bakteri. Tambahkan sedikit goresan dari kuku atau cotton bud dan kamu telah memberi bakteri jalan masuk.
Itulah mengapa dua prinsip pencegahan besar itu sederhana: jaga agar saluran tetap kering, dan jangan melukainya. Kunci pencegahan adalah menghindari cedera pada saluran telinga dan menjaganya agar bebas dari air.1
Gejala yang perlu diwaspadai
Telinga perenang biasanya muncul dengan cepat — dalam hitungan jam hingga satu atau dua hari. Tanda-tanda khas:
- Gatal di saluran telinga (seringkali gejala pertama)
- Nyeri (otalgia), terutama saat kamu menarik cuping telinga atau mengunyah
- Kemerahan dan pembengkakan pada saluran
- Perasaan penuh atau tersumbat
- Cairan keluar — awalnya bening, lalu mungkin lebih kental atau seperti nanah
- Pendengaran teredam jika saluran membengkak cukup untuk menyempit
Kasus ringan terasa seperti telinga yang gatal dan sedikit sakit. Kasus yang lebih parah menjadi sangat menyakitkan, dan saluran bisa membengkak hingga hampir tertutup.
Disarankan untuk Anda: 7 Gejala Pertumbuhan Berlebih Candida dan Cara Menghilangkannya
Cara mengeringkan telinga dengan benar
Setelah setiap kali berenang atau mandi, keluarkan airnya:
- Miringkan dan tarik. Miringkan kepalamu ke satu sisi, lalu tarik perlahan cuping telinga ke berbagai arah untuk meluruskan saluran dan membiarkan air keluar.
- Keringkan bagian luar dengan handuk. Keringkan telinga luar dengan sudut handuk. Jangan memasukkan apa pun ke dalam saluran.
- Gunakan udara dingin, rendah. Pengering rambut dengan pengaturan terendah dan paling dingin yang dipegang sejauh satu kaki dapat menguapkan sisa kelembaban.
- Hindari cotton bud. Mereka mendorong kotoran telinga lebih dalam, menggaruk saluran, dan menghilangkan lapisan pelindung yang sebenarnya kamu inginkan.
Tetes pengering opsional
Jika kamu rentan terhadap telinga perenang, tetes pengasam atau pengering yang dijual bebas setelah berenang dapat membantu. Ini biasanya mengandung asam asetat (seperti larutan cuka encer) atau isopropil alkohol, yang menurunkan pH saluran dan membantunya mengering. Asam asetat 2% adalah salah satu pilihan topikal yang diakui untuk telinga luar.1
Batasan keamanan penting: jangan gunakan alkohol atau tetes asam — atau tetes rumahan apa pun — jika kamu memiliki tabung telinga, gendang telinga yang berlubang (pecah) yang diketahui atau dicurigai, atau cairan keluar aktif. Tetes yang aman untuk saluran yang utuh dapat menyebabkan nyeri atau bahaya jika mencapai telinga tengah. Jika kamu tidak yakin apakah gendang telingamu utuh, tanyakan kepada dokter terlebih dahulu.
Yang boleh dan tidak boleh dilakukan
Yang boleh dilakukan
- Keringkan telinga setelah berenang dan mandi
- Miringkan kepala dan melompat untuk mengalirkan air yang terperangkap
- Biarkan kotoran telinga normal — itu pelindung
- Pertimbangkan penyumbat telinga renang atau topi renang di atas telinga jika kamu sering mengalami infeksi
- Rawat kulit di sekitar telingamu dengan lembut, sama seperti kamu akan melindungi lapisan pelindung kulit yang sehat di tempat lain
Yang tidak boleh dilakukan
Disarankan untuk Anda: Tanda Kelelahan Panas vs Tanda Bahaya Sengatan Panas
- Memasukkan cotton bud, jari, jepit rambut, atau kunci ke dalam saluran
- Berenang di air yang terlihat kotor atau memiliki peringatan kontaminasi — air rekreasi dapat membawa kuman yang menyebabkan penyakit telinga, kulit, dan perut3
- Menggunakan tetes jika kamu mungkin memiliki gendang telinga yang berlubang atau tabung
- Mengabaikan nyeri yang memburuk selama berhari-hari dengan harapan akan sembuh sendiri
Pengobatan: apa yang biasanya terjadi
Untuk kasus yang khas dan tidak rumit, pilar utama terapi adalah pereda nyeri dan antibiotik topikal (tetes telinga). Pilihan topikal meliputi asam asetat, aminoglikosida, polimiksin B, dan kuinolon, dengan atau tanpa kortikosteroid untuk menenangkan peradangan; tidak ada bukti kuat bahwa satu sediaan jelas lebih unggul, jadi pilihan tergantung pada faktor-faktor seperti biaya, apakah gendang telinga utuh, dan seberapa mudah untuk mematuhinya.1 Kursus pengobatan topikal yang khas berlangsung sekitar tujuh hingga 10 hari.1
Antibiotik oral biasanya tidak diperlukan dan hanya digunakan untuk kasus di mana infeksi menyebar di luar saluran, atau untuk orang-orang berisiko tinggi seperti mereka yang immunocompromised atau menderita diabetes.1 Penanganan benar-benar berpusat pada membersihkan infeksi, mengendalikan nyeri, dan mencegahnya kambuh.2
Catatan praktis: jika dokter meresepkan tetes, mintalah mereka menunjukkan cara memasukkan tetes sepenuhnya ke dalam saluran — berbaring miring selama beberapa menit setelahnya membantu obat mencapai tempat yang dibutuhkan.
Kapan harus ke dokter
Sebagian besar telinga perenang harus dievaluasi oleh dokter untuk mendapatkan tetes yang tepat, tetapi beberapa tanda berarti kamu tidak boleh menunggu:
- Nyeri telinga parah atau nyeri yang semakin parah
- Cairan keluar (terutama kental, seperti nanah, atau berbau busuk)
- Demam
- Gangguan pendengaran atau saluran yang membengkak hampir tertutup
- Pembengkakan, kemerahan, atau nyeri yang menyebar ke telinga luar atau kulit di sekitarnya (tanda infeksi bergerak di luar saluran)
- Diabetes atau sistem kekebalan tubuh yang lemah dengan infeksi telinga apa pun — ini meningkatkan risiko bentuk infeksi serius yang membutuhkan perawatan segera
- Gejala yang tidak membaik setelah beberapa hari pengobatan
Orang yang mengalami imunosupresi lebih mungkin mengembangkan bentuk invasif yang parah yang disebut otitis eksterna nekrotikans dan harus diawasi dengan cermat.2 Jika ragu, periksakan — ini adalah kunjungan singkat dan tetesnya bekerja dengan baik.
Disarankan untuk Anda: 10 Tanda dan Gejala Keracunan Makanan yang Perlu Diwaspadai
Intinya
Telinga perenang adalah infeksi saluran telinga luar, berbeda dari infeksi telinga tengah, dan berasal dari air yang terperangkap ditambah trauma ringan pada saluran. Cegah dengan mengeringkan telinga setelah berenang (miringkan, tarik, lap, udara dingin), hindari cotton bud, dan — jika kamu rentan dan gendang telingamu utuh — gunakan tetes pengasam atau pengering alkohol. Pengobatan sebagian besar adalah antibiotik topikal dan kontrol nyeri selama sekitar seminggu. Perhatikan tanda bahaya: nyeri parah, cairan keluar, demam, gangguan pendengaran, atau pembengkakan yang menyebar, dan dapatkan perawatan medis jika ada yang muncul. Saat kamu memikirkan air dan kulitmu, lihat bagaimana kolam memengaruhimu di klorin dan kulit, bagaimana pulih di perawatan kulit pasca-pantai, dan bagaimana tetap aman di perairan terbuka di keselamatan berenang di laut.
Jackson EA, Geer K. Acute Otitis Externa: Rapid Evidence Review. Am Fam Physician. 2023;107(2):145-151. PubMed ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎
Ellis J, De La Lis A, Rosen E, Simpson MTW, Beyea MM, Beyea JA. Approach to otitis externa. Can Fam Physician. 2024;70(10):617-623. PubMed | DOI ↩︎ ↩︎ ↩︎
Centers for Disease Control and Prevention. Swimming and Your Health. CDC Healthy Swimming. Link +++ ↩︎
