Eucalyptus adalah pohon cemara yang banyak digunakan untuk khasiat obatnya.
Meskipun asli Australia, pohon populer ini sekarang tumbuh di banyak wilayah di dunia.
Ini memiliki kulit kayu yang mengandung getah, batang panjang, dan daun melingkar yang sulit dicerna jika dimakan utuh. Namun, daun kayu putih dapat dibuat menjadi teh yang aman untuk dikonsumsi.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baruSelain itu, daunnya dapat dibuat menjadi minyak esensial untuk penggunaan topikal atau inhalasi.
Berikut adalah 7 manfaat daun kayu putih yang mengesankan:.
1. Daun Eucalyptus kaya akan antioksidan
Meskipun Anda tidak bisa makan segar, daun eukaliptus utuh, daun kering dapat dibuat menjadi teh.
Hati-hati jangan sampai salah mengira teh ini sebagai minyak kayu putih, yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi. Pilih teh yang berlabel “teh daun kayu putih”, dan jangan menambahkan minyak esensial kayu putih ke dalam teh Anda.
Daun kayu putih adalah sumber antioksidan yang hebat, terutama flavonoid, yang melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas.
Flavonoid utama dalam kayu putih termasuk katekin, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin, dan quercetin. Diet kaya senyawa ini dapat melindungi terhadap kanker tertentu, penyakit jantung, dan demensia.
Sebagai contoh, sebuah penelitian besar yang melibatkan 38.180 pria dan 60.289 wanita menemukan bahwa diet tinggi flavonoid dikaitkan dengan risiko penyakit jantung fatal 18% lebih rendah.
Teh kayu putih adalah sumber antioksidan yang baik dan umumnya diakui aman untuk orang dewasa. Namun, anak-anak berisiko tinggi keracunan kayu putih dan harus mendapatkan persetujuan dari profesional kesehatan sebelum minum teh ini.
Ringkasan: Teh kayu putih kaya akan flavonoid, yang merupakan antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan demensia tertentu.
2. Daun Eucalyptus dapat meredakan gejala pilek
Eucalyptus banyak digunakan sebagai obat flu alami dan merupakan bahan umum dalam produk pilek dan batuk.
Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi lendir dan memperluas bronkus dan bronkiolus paru-paru Anda. Ini juga merupakan agen anti-inflamasi alami.
Bahan utama yang bertanggung jawab atas sifat-sifat ini adalah eucalyptol, juga dikenal sebagai cineole, yang merupakan senyawa yang ditemukan dalam minyak kayu putih.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa eucalyptol meredakan gejala pilek seperti frekuensi batuk, hidung tersumbat, dan sakit kepala dengan mengurangi peradangan dan penumpukan lendir.
Selanjutnya, eucalyptol dapat membantu memperbaiki gejala asma.
Satu studi 12 minggu memberi 32 orang dengan asma bronkial 600 mg eucalyptol atau plasebo per hari. Mereka yang berada di kelompok eucalyptol membutuhkan 36% lebih sedikit obat untuk mengendalikan gejala asma mereka, dibandingkan dengan mereka yang berada di kelompok kontrol, yang membutuhkan 7% lebih sedikit.
Minyak kayu putih dapat dihirup melalui hidung dan dapat meredakan gejala flu. Ini juga ditemukan di banyak dekongestan topikal. Namun, karena minyak dalam dosis kecil pun bisa menjadi racun, Anda harus menghindari mengonsumsinya.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan eucalyptol atau mengganti obat Anda.
Ringkasan: Eucalyptus mengandung senyawa yang disebut eucalyptol, yang telah ditemukan untuk mengurangi hidung tersumbat, frekuensi batuk, dan sakit kepala terkait pilek. Ini juga dapat memperbaiki gejala asma, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
3. Daun Eucalyptus dapat mengobati kulit kering
Menggunakan kayu putih dapat memperbaiki kulit kering dengan meningkatkan kandungan ceramidenya.
Ceramides adalah jenis asam lemak di kulit Anda yang bertanggung jawab untuk mempertahankan penghalang dan mempertahankan kelembabannya. Mereka yang mengalami kulit kering, ketombe, atau gangguan kulit seperti dermatitis dan psoriasis biasanya memiliki kadar ceramide yang lebih rendah.
Disarankan untuk Anda: 8 manfaat kesehatan dan kegunaan witch hazel
Ekstrak daun eucalyptus topikal telah ditemukan untuk meningkatkan produksi ceramide kulit, kapasitas menahan air, dan perlindungan penghalang kulit. Ini mengandung senyawa yang disebut macrocarpal A, yang tampaknya merangsang produksi ceramide.
Dalam sebuah penelitian terhadap 34 orang, menggunakan losion kulit kepala yang mengandung ekstrak daun kayu putih dan ceramide sintetis secara signifikan mengurangi kemerahan, gatal, kering, dan bersisik pada kulit kepala.
Oleh karena itu, banyak produk rambut dan kulit yang mengandung ekstrak daun kayu putih.
Ringkasan: Ekstrak daun kayu putih telah terbukti meningkatkan produksi ceramide di kulit, yang dapat memperbaiki kulit kering dan ketombe. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini.
4. Daun kayu putih dapat mengurangi rasa sakit
Menghirup minyak esensial kayu putih dapat mengurangi rasa sakit.
Eucalyptus mengandung banyak senyawa anti-inflamasi, seperti cineole dan limonene, yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri.
Sebuah studi 3 hari pada 52 orang yang telah menjalani operasi penggantian lutut menemukan bahwa menghirup minyak kayu putih yang dilarutkan dalam minyak almond selama 30 menit setiap hari secara signifikan menurunkan tingkat rasa sakit dan tekanan darah, dibandingkan dengan menghirup minyak almond murni.
Namun, penelitian lain pada 123 orang dengan kanker tidak menemukan perbaikan dalam rasa sakit yang dirasakan setelah menghirup minyak kayu putih selama 3 menit sebelum prosedur medis, menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.
Ringkasan: Menghirup minyak kayu putih dapat membantu mengurangi tingkat rasa sakit. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.
5. Daun Eucalyptus dapat meningkatkan relaksasi
Eucalyptus secara luas diyakini dapat mengurangi gejala stres.
Dalam sebuah penelitian, 62 orang sehat mengalami penurunan kecemasan pra-operasi yang signifikan setelah menghirup minyak kayu putih. Eucalyptus mengandung eucalyptol, yang telah ditemukan memiliki sifat anti-kecemasan.
Disarankan untuk Anda: Apa itu minyak esensial, dan apakah mereka bekerja?
Selain itu, menghirup minyak kayu putih selama 30 menit telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah pada pasien setelah operasi lutut, yang menunjukkan bahwa ia memiliki efek menenangkan.
Para peneliti percaya bahwa itu menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik Anda — sistem respons stres Anda — dan meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis Anda, yang mendorong relaksasi.
Ringkasan: Minyak kayu putih dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kecemasan. Ini diyakini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang mendorong relaksasi.
6. Daun kayu putih dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda
Ekstrak daun kayu putih, yang dikenal sebagai eucalyptol, dapat meningkatkan kesehatan gigi.
Daun kayu putih mengandung etanol dan makrokarpal C dalam jumlah tinggi— sejenis polifenol. Senyawa ini dikaitkan dengan tingkat bakteri yang lebih rendah yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.
Sebuah penelitian terhadap 97 orang menemukan mereka yang mengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih 5 kali sehari selama minimal 5 menit mengalami penurunan yang signifikan dalam penumpukan plak, pendarahan gusi, dan peradangan gusi, sedangkan kelompok kontrol tidak mengalami perbaikan.
Untuk alasan ini, eucalyptol biasanya ditambahkan ke obat kumur.
Ringkasan: Mengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih telah terbukti secara signifikan mengurangi penumpukan plak pada gigi dan tanda-tanda penyakit gusi. Ini ditambahkan ke banyak jenis obat kumur dan produk kesehatan mulut lainnya.
7. Daun kayu putih dapat bertindak sebagai pengusir serangga alami
Minyak kayu putih adalah pengusir serangga alami, terutama karena kandungan kayu putihnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa itu efektif untuk mengusir nyamuk dan serangga penggigit lainnya hingga delapan jam setelah aplikasi topikal. Semakin tinggi kandungan eucalyptol pada minyak kayu putih, semakin lama dan efektif kerjanya sebagai repellent.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mencantumkan minyak lemon eucalyptus — yang berasal dari pohon lemon eucalyptus — sebagai penolak serangga yang disetujui dan kuat.
Selain itu, minyak kayu putih dapat mengobati kutu rambut. Dalam satu penelitian acak, minyak ini dua kali lebih efektif dari pengobatan kutu kepala yang populer dalam menyembuhkan kutu kepala. Namun, tinjauan baru-baru ini menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.
Disarankan untuk Anda: 14 manfaat dan kegunaan minyak pohon teh
Ringkasan: Minyak kayu putih mengandung senyawa yang disebut eucalyptol, yang telah terbukti dapat mengusir nyamuk dan serangga penggigit lainnya. Ini mungkin juga merupakan pengobatan yang efektif untuk kutu kepala, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Cara menggunakan kayu putih
Daun kayu putih dapat ditemukan secara online dan digunakan dalam berbagai cara, termasuk:
- teh. Gunakan teh celup yang terbuat dari daun eukaliptus giling.
- aromaterapi. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih ke dalam diffuser atau mangkuk uap.
- Daun utuh. Gantung daun di kamar mandi Anda atau tambahkan ke bak mandi Anda untuk pengalaman seperti spa yang menenangkan.
- pengusir serangga. Beli atau buat pengusir serangga dengan minyak esensial lemon eucalyptus.
- topikal. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam minyak pembawa, seperti minyak kelapa yang difraksinasi, dan oleskan ke dada Anda untuk mengurangi kemacetan.
Banyak produk yang dijual bebas juga mengandung kayu putih, seperti obat kumur, gosok uap, dan permen karet.
Ringkasan: Daun kayu putih dapat digunakan utuh, digiling, atau sebagai minyak. Anda bisa meminum teh daun kayu putih dan menggunakan minyaknya untuk aromaterapi atau sebagai salep atau semprotan serangga alami. Pastikan untuk tidak mengkonsumsi minyak esensial.
Tindakan pencegahan kayu putih
Meskipun daun kayu putih umumnya diakui aman, ada beberapa risiko kesehatan serius yang terkait dengan mengonsumsi minyak kayu putih, karena dapat menyebabkan keracunan.
Penting juga untuk dicatat bahwa anak-anak memiliki risiko toksisitas yang lebih tinggi. Kejang, kesulitan bernapas, penurunan tingkat kesadaran, dan bahkan kematian telah dilaporkan.
Selain itu, tidak ada cukup bukti untuk menentukan apakah minyak kayu putih aman untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui. Jadi, itu harus dihindari oleh populasi ini.
Beberapa orang mengalami dermatitis kontak setelah mengoleskan minyak kayu putih ke kulit mereka. Gunakan minyak pembawa, seperti minyak kelapa fraksinasi atau minyak jojoba, untuk mengurangi risiko iritasi kulit. Sebelum menggunakan oli, lakukan uji tempel untuk memastikan Anda tidak bereaksi.
Akhirnya, minyak kayu putih dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti untuk diabetes, kolesterol tinggi, refluks asam, dan gangguan kejiwaan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya.
Ringkasan: Mengkonsumsi minyak kayu putih bisa menjadi racun dan harus dihindari. Anak-anak memiliki risiko toksisitas yang lebih tinggi. Dalam beberapa kasus, orang mungkin mengalami dermatitis kontak dari minyak, jadi lakukan uji tempel sebelum menggunakannya sebagai pengobatan.
Ringkasan
Daun kayu putih memiliki banyak manfaat yang mengesankan. Mereka dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan relaksasi, dan meredakan gejala pilek.
Banyak produk yang dijual bebas juga menggunakan ekstrak kayu putih untuk menyegarkan napas, menenangkan kulit yang teriritasi, dan mengusir serangga.
Teh kayu putih dianggap aman untuk diminum, tetapi menelan minyak kayu putih bisa menjadi racun dalam dosis yang relatif rendah. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak kayu putih jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.
