Enema digunakan untuk meringankan sembelit dan membersihkan usus besar. Yang berbasis air atau garam umumnya paling tidak berisiko. Meskipun demikian, enema dapat menyebabkan efek samping seperti mengganggu flora usus dan mengubah keseimbangan elektrolit tubuh.
Enema adalah suntikan cairan dubur dimaksudkan untuk membersihkan atau merangsang pengosongan usus Anda.
Mereka telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sembelit kronis dan mempersiapkan orang untuk tes dan operasi medis tertentu.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baruEnema dapat diberikan oleh profesional medis atau dikelola sendiri di rumah.
Artikel ini mengulas berbagai jenis enema dan potensi manfaat serta masalah kesehatannya.
Daftar Isi
Apa itu enema?
Konstipasi terjadi ketika gerakan feses melambat, menghasilkan feses yang keras dan kering sehingga sulit untuk dikeluarkan. Banyak orang menghadapi masalah yang terus-menerus ini dan mungkin memerlukan pengobatan seperti obat pencahar atau enema yang dimasukkan ke dalam dubur.
Enema juga dapat direkomendasikan untuk membersihkan usus besar sebelum tes diagnostik khusus atau prosedur pembedahan. Usus yang bersih sangat penting untuk operasi ini untuk meminimalkan risiko infeksi dan memastikan feses tidak menghalangi proses.
Beberapa pendukung enema percaya bahwa akumulasi limbah di usus besar dapat menyebabkan gejala seperti depresi, kelelahan, sakit kepala, alergi, dan lekas marah. Mereka mengklaim bahwa enema dapat meringankan masalah ini.
Meskipun banyak orang yang menderita sembelit kronis juga melaporkan perasaan depresi dan tekanan psikologis lainnya, tidak ada bukti nyata yang menghubungkan akumulasi limbah dengan gejala lain yang disebutkan secara langsung.
Enema terutama terbagi dalam dua kategori: pembersihan dan retensi.
Membersihkan enema
Enema pembersih berbahan dasar air dan harus ditahan sebentar di rektum untuk membilas usus besar Anda. Setelah disuntikkan, mereka bertahan selama beberapa menit sampai tubuh Anda mengeluarkan cairannya sendiri, bersama dengan materi yang lepas dan feses yang terkena dampak di usus Anda.
Beberapa enema pembersihan yang paling umum termasuk:
- Air atau garam. Pilihan yang paling tidak mengiritasi, air atau garam - air garam yang meniru konsentrasi natrium tubuh Anda - digunakan terutama karena kemampuannya untuk memperluas usus besar dan secara mekanis mendorong buang air besar.
- garam Epsom. Ini mirip dengan enema air atau garam, tetapi garam Epsom yang kaya magnesium dikatakan lebih efektif untuk mengendurkan otot usus dan meredakan sembelit.
- Sodium fosfat. Ini adalah enema over-the-counter umum yang bekerja dengan mengiritasi rektum Anda, menyebabkannya mengembang dan melepaskan limbah.
- Jus lemon. Jus lemon dicampur dengan air hangat yang disaring dikatakan menyeimbangkan pH tubuh Anda saat membersihkan usus besar Anda.
- cuka sari apel. Pendukung mengatakan bahwa mencampur cuka sari apel dengan air hangat yang disaring dapat dengan cepat membersihkan usus dan mungkin memiliki efek penyembuhan antivirus lainnya pada sistem pencernaan Anda.
- Busa sabun. Menambahkan sabun castile, atau sabun lembut lainnya dengan aditif minimal, ke dalam air akan sedikit mengiritasi usus, mendorong ekskresi tinja.
enema retensi
Enema retensi dirancang untuk ditahan di usus Anda untuk waktu yang lama - biasanya setidaknya 15 menit - sebelum dilepaskan. Enema retensi mungkin berbahan dasar air atau minyak, yang melunakkan feses dan memudahkan tubuh Anda untuk mengeluarkannya.
Beberapa enema retensi yang paling umum termasuk:
Disarankan untuk Anda: Detoks herbal: Mitos, fakta, dan apa yang perlu diketahui
- Kopi. Enema kopi adalah campuran kopi yang diseduh, berkafein, dan air yang diduga mendorong pembuangan empedu dari usus besar. Mereka dipopulerkan oleh Max Gerson, seorang dokter yang menggunakannya untuk membantu merawat pasien kanker.
- Minyak mineral. Jenis enema ini bekerja terutama dengan melumasi limbah di dalam usus besar Anda, menyegelnya dengan air, dan mendorong pembuangannya.
- Probiotik. Mencampur probiotik dengan air dapat membersihkan usus Anda sekaligus membantu menjajah bakteri usus baik Anda. Enema Lactobacillus reuteri telah terbukti mengurangi peradangan pada anak-anak dengan kolitis ulserativa.
- Jamu. Beberapa orang menggunakan herbal seperti bawang putih, teh catnip, atau daun raspberry merah yang dicampur dengan air untuk membuat enema herbal dengan manfaat nutrisi, melawan infeksi, dan anti-inflamasi.
Ringkasan: Enema adalah suntikan cairan dubur yang dimaksudkan untuk membersihkan usus Anda atau mengobati sembelit kronis. Dua jenis utama — enema pembersih dan retensi — tersedia dalam berbagai larutan dan dapat disuntikkan di rumah.
Potensi manfaat enema
Enema dapat mengobati sembelit dan membersihkan usus Anda. Namun, banyak orang memilih untuk menggunakan enema untuk manfaat kesehatan lainnya.
Beberapa pendukung mengklaim bahwa enema dapat mendukung penurunan berat badan, membuang racun dan logam berat dari tubuh Anda, dan memperbaiki kulit, kekebalan, tekanan darah, dan tingkat energi Anda.
Namun, bukti terbatas untuk menunjukkan bahwa enema cukup untuk tujuan ini atau bermanfaat bagi semua orang yang menggunakannya. Meskipun digunakan secara luas dalam pengobatan modern, sebagian besar bukti yang mendukung keefektifannya bersifat anekdot.
Enema tampaknya paling efektif bila digunakan untuk meredakan sembelit kronis dalam pengaturan medis, meskipun memiliki banyak risiko, terutama bila dilakukan sendiri di rumah.
Disarankan untuk Anda: Panduan diet detoks: Manfaat, keamanan, dan efek samping
Ringkasan: Enema dapat membersihkan usus secara efektif dan mengobati sembelit kronis, tetapi sebagian besar bukti yang mendukungnya lebih bersifat anekdot daripada berbasis sains.
Potensi efek samping dan bahaya enema
Meskipun enema dapat membersihkan usus Anda, Anda harus mempertimbangkan risikonya dan mengambil tindakan pencegahan tertentu sebelum menggunakannya.
Enema dapat mengganggu keseimbangan alami tubuh Anda
Enema dapat mengganggu bakteri usus Anda dan mengurangi keseimbangan elektrolit Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa enema yang digunakan dalam persiapan prosedur medis secara signifikan mengganggu bakteri usus, meskipun efeknya tampaknya hanya sementara. Namun, enema yang dipisahkan dan diberikan dalam dua dosis tampaknya memiliki efek yang lebih sedikit pada mikrobioma.
Gangguan elektrolit telah diamati dengan berbagai jenis enema, seperti enema busa sabun volume besar dan enema yang mengandung mineral.
Misalnya, ada laporan tentang enema garam Epsom yang menyebabkan kematian akibat overdosis magnesium. Dalam kasus lain, seorang lelaki tua meninggal karena gangguan elektrolit parah yang disebabkan oleh penggunaan dua enema natrium fosfat.
Laporan lain mencatat bahwa penggunaan enema yang berlebihan untuk mengeluarkan usus besar dapat menyebabkan dehidrasi parah, yang bisa berakibat fatal.
Solusi enema dapat membahayakan usus Anda
Jus lemon, cuka sari apel, dan enema kopi sangat asam, dan bukti ilmiah yang menunjukkan efektivitas atau keamanannya masih kurang.
Selain itu, bukti menunjukkan bahwa keasaman dan susunannya dapat membahayakan usus Anda dan menyebabkan luka bakar dubur, peradangan, infeksi, dan bahkan kematian.
Demikian pula, ada laporan tentang anak-anak yang diberi enema hidrogen peroksida asam, yang mengakibatkan radang usus besar, diare berdarah, muntah, dan komplikasi jangka panjang.
Selain itu, enema herbal telah menyebabkan pendarahan internal pada beberapa orang yang membutuhkan transfusi darah dan pengangkatan usus besar.
Alat yang kotor atau tidak digunakan dengan benar dapat menyebabkan infeksi dan kerusakan
Jika Anda melakukan enema sendiri di rumah, Anda harus memastikan alat Anda steril dan bebas dari kuman berbahaya. Alat yang kotor meningkatkan risiko tertular infeksi yang berpotensi berbahaya.
Penggunaan alat yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kerusakan fisik pada rektum, anus, atau usus besar. Studi menunjukkan bahwa perforasi usus bukanlah komplikasi langka dari penggunaan enema yang sering yang dapat membuat organ dalam Anda berisiko terkena infeksi.
Disarankan untuk Anda: Teh senna: Manfaat, penurunan berat badan, dan tindakan pencegahan
Kit injeksi enema steril, yang biasanya mencakup ember, selang, larutan, dan terkadang bola lampu, dapat ditemukan secara daring atau di banyak toko obat lokal. Mereka datang dengan petunjuk untuk pembersihan dan penggunaan yang aman.
Ringkasan: Meskipun enema bisa aman dan efektif, namun memiliki banyak risiko, terutama bila diberikan di rumah. Penggunaan enema yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan fisik dan kimiawi yang mengancam jiwa pada rektum atau usus besar Anda.
Alternatif untuk enema
Jika Anda terutama mempertimbangkan enema untuk merangsang dan membersihkan sistem pencernaan Anda, mungkin ada pilihan lain yang tidak terlalu invasif.
Beberapa alternatif potensial untuk enema, yang dapat meningkatkan ekskresi limbah dan keteraturan usus, termasuk:
- minum kopi berkafein, yang diketahui merangsang buang air besar
- tetap terhidrasi dengan baik dengan air
- berolahraga secara teratur seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau aerobik
- mencoba obat pencahar oral yang dijual bebas seperti magnesium
- tingkatkan asupan serat Anda dengan mengonsumsi makanan nabati utuh seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Jika Anda mengalami konstipasi parah atau masalah medis lainnya, bicarakan dengan penyedia medis Anda untuk menentukan apakah enema akan menjadi perawatan yang aman dan tepat.
Ringkasan: Alternatif enema yang kurang berisiko yang dapat membantu merangsang pergerakan usus termasuk tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur, dan mengikuti diet sehat dan berserat tinggi.
Ringkasan
Enema membantu meringankan sembelit dan memurnikan usus besar dengan memasukkan larutan berbasis air atau minyak ke dalam usus melalui rektum untuk menghilangkan akumulasi limbah.
Menggunakan enema ringan, seperti yang dibuat dengan air atau garam, lebih aman. Namun, mendiskusikan hal ini dengan profesional kesehatan sebelum mencobanya di rumah sangatlah penting. Selain itu, menggunakan peralatan yang bersih dan steril sangat penting untuk memastikan keamanan.
Sementara banyak orang menjamin enema untuk menjaga keteraturan usus dan menghindari sembelit, tidak ada banyak bukti ilmiah yang mendukung kemanjurannya.
Dalam banyak situasi, mempertimbangkan metode lain yang tidak terlalu berbahaya mungkin lebih bermanfaat.
