Arang aktif adalah bubuk hitam, tidak berbau, tidak berasa yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati berbagai penyakit.
Saat ini, ini paling sering digunakan dalam pengaturan medis untuk mengobati overdosis obat atau sebagai obat anti-racun darurat.
Arang aktif dianggap menawarkan beberapa manfaat lain, termasuk lebih sedikit gas dan perut kembung, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi ginjal. Beberapa orang mengklaim bahwa itu membantu memutihkan gigi Anda, menyaring air, dan bahkan menyembuhkan mabuk.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baruNamun, Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak dari klaim ini yang didukung oleh sains.
Artikel ini mengulas apa itu arang aktif, serta manfaat, efek samping, dan dosisnya yang berbasis bukti.
Apa itu arang aktif?
Arang aktif adalah arang yang telah diolah dengan oksigen pada suhu yang sangat tinggi agar lebih berpori. Perawatan ini mengubah struktur internalnya, mengurangi ukuran pori-porinya dan meningkatkan luas permukaannya.
Bubuk hitam halus yang dihasilkan dijual apa adanya atau dikemas sebagai suplemen. Arang aktif juga ditambahkan ke berbagai produk makanan dan non-makanan, dari es krim hingga pasta gigi.
Seharusnya tidak bingung dengan briket arang di panggangan atau barbekyu Anda.
Meskipun keduanya dapat dibuat dari bahan dasar yang sama, briket arang belum diaktifkan pada suhu tinggi. Selain itu, mereka mengandung zat tambahan yang beracun bagi manusia.
Ringkasan: Arang aktif adalah jenis arang yang diproses agar lebih berpori. Itu dijual dalam bentuk suplemen dan bubuk, serta ditambahkan ke berbagai makanan dan produk rumah tangga.
Bagaimana cara kerja arang aktif?
Mengaktifkan arang dengan gas pada suhu tinggi menyebabkannya mengembangkan lubang mikroskopis, yang meningkatkan luas permukaannya.
Arang aktif tidak diserap oleh usus Anda. Jadi, setelah Anda menelannya, ia mencapai usus Anda dalam bentuknya yang tidak berubah.
Tekstur arang yang berpori memiliki muatan listrik negatif, yang menyebabkannya menarik molekul bermuatan positif, seperti racun dan gas. Ketika cairan atau gas melewati arang aktif ini, mereka mengikatnya melalui proses yang dikenal sebagai adsorpsi.
Racun dan bahan kimia ini terperangkap di usus Anda dan dihilangkan melalui tinja alih-alih diserap ke dalam tubuh Anda.
Arang aktif juga sangat efektif dalam menyerap gas, yang dapat membantu mengurangi perut kembung.
Ringkasan: Tekstur arang aktif yang bermuatan negatif dan berpori membantu menjebak racun, mencegah tubuh Anda menyerapnya. Ini juga efektif untuk menjebak gas untuk mengurangi perut kembung.
Manfaat dan kegunaan arang aktif
Arang aktif memiliki beberapa potensi manfaat kesehatan.
Namun, beberapa manfaat ini bergantung pada penelitian yang berusia puluhan tahun, sehingga validitasnya harus diambil dengan sebutir garam.
Selain itu, Anda tidak boleh menggunakan arang aktif sebagai racun atau pengobatan overdosis. Jika Anda mencurigai keracunan atau overdosis, yang terbaik adalah segera mencari bantuan medis darurat.
Perawatan racun darurat
Arang aktif telah digunakan sebagai pengobatan anti-racun darurat sejak awal 1800-an. Itu karena dapat mengikat berbagai macam obat, mengurangi efeknya.
Zat ini dapat digunakan untuk mengobati overdosis dari obat resep dan obat bebas seperti aspirin, asetaminofen, dan obat penenang.
Studi menunjukkan bahwa menelan 50-100 gram arang aktif dalam waktu 5 menit setelah minum obat dapat mengurangi kemampuan orang dewasa untuk menyerap obat itu hingga 74%.
Arang aktif dikatakan paling bermanfaat bila diminum dalam satu jam pertama setelah overdosis atau keracunan. Studi yang lebih lama menunjukkan bahwa meminumnya setelah jam awal ini tidak mungkin membantu.
Disarankan untuk Anda: 7 tanda dan gejala overdosis seng
Namun, penelitian yang lebih baru melaporkan beberapa kasus di mana itu efektif bahkan ketika diambil melewati jam pertama ini. Ini mungkin karena arang aktif tidak hanya menghentikan obat agar tidak diserap tetapi juga membantu tubuh Anda menghilangkan obat yang sudah diserap lebih cepat.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa arang aktif mungkin bermanfaat jika dikonsumsi hingga 4 jam setelah menelan obat pelepasan tertunda, obat yang memperlambat pencernaan, dan dosis obat yang besar.
Dalam pengaturan medis, dosis awal 50-100 gram kadang-kadang diikuti oleh beberapa dosis kecil 10-25 gram, diminum setiap 2-4 jam hingga 6 jam.
Protokol arang aktif dosis ganda (MDAC) ini dapat membantu keracunan dari obat yang diserap perlahan.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, MDAC mungkin sangat bermanfaat dalam kasus konsumsi dapson, fenobarbital, kina, karbamazepin, dan teofilin yang mengancam jiwa.
Penting untuk dicatat bahwa arang aktif tidak efektif dalam semua kasus keracunan. Misalnya, tampaknya memiliki sedikit efek pada keracunan alkohol, logam berat, besi, litium, kalium, asam, atau alkali.
Baik penelitian lama maupun baru memperingatkan bahwa arang aktif tidak boleh diberikan secara rutin dalam semua kasus keracunan. Sebaliknya, penggunaannya harus dipertimbangkan berdasarkan kasus per kasus oleh profesional kesehatan yang berkualifikasi.
Arang aktif dapat meningkatkan fungsi ginjal
Arang aktif dapat meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangi jumlah produk limbah yang harus disaring oleh ginjal Anda.
Ini mungkin sangat bermanfaat bagi orang dengan penyakit ginjal kronis. Ginjal yang sehat biasanya dilengkapi dengan sangat baik untuk menyaring darah Anda, tetapi kondisi ini menghambat kemampuan ginjal Anda untuk mengeluarkan urea dan racun lainnya.
Disarankan untuk Anda: 7 Manfaat dan Kegunaan Daun Pepaya
Arang aktif dapat mengikat urea dan racun lainnya, membantu tubuh Anda menghilangkannya.
Urea dan produk limbah lainnya dapat berpindah dari aliran darah ke usus Anda melalui proses yang dikenal sebagai difusi. Di usus Anda, mereka mengikat arang aktif dan dikeluarkan melalui tinja.
Studi manusia yang lebih tua menunjukkan bahwa arang aktif dapat membantu menurunkan kadar urea dan produk limbah lainnya dalam darah, serta meningkatkan fungsi ginjal pada orang dengan penyakit ginjal kronis.
Satu penelitian kecil menemukan hasil yang serupa, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Arang aktif dapat mengurangi gejala sindrom bau ikan
Arang aktif dapat membantu mengurangi bau tidak sedap pada individu yang menderita trimetilaminuria (TMAU), juga dikenal sebagai sindrom bau ikan.
TMAU adalah kondisi genetik di mana trimetilamina (TMA), senyawa yang berbau seperti ikan busuk, terakumulasi dalam tubuh Anda.
Tubuh Anda biasanya mengubah TMA menjadi senyawa yang tidak berbau sebelum mengeluarkannya melalui urin, tetapi orang dengan TMAU kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk melakukan konversi ini. Hal ini menyebabkan TMA menumpuk dan masuk ke urin, keringat, dan napas, menyebabkan bau amis yang busuk.
Studi menunjukkan bahwa permukaan berpori arang aktif dapat mengikat senyawa kecil yang berbau seperti TMA, meningkatkan ekskresinya.
Satu penelitian kecil yang lebih tua memberi orang dengan TMAU 1,5 gram arang selama 10 hari. Dosis ini mengurangi konsentrasi TMA dalam urin mereka ke tingkat normal.
Sebuah studi kasus yang lebih baru menunjukkan bahwa menggabungkan arang aktif dengan obat-obatan dan perubahan pola makan dapat membantu mengurangi bau amis pada orang dengan TMAU.
Studi yang lebih besar dan lebih baru diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.
Arang aktif dapat menurunkan kadar kolesterol
Arang aktif dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Disarankan untuk Anda: Detoks herbal: Mitos, fakta, dan apa yang perlu diketahui
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa arang aktif dapat mengikat kolesterol dan asam empedu yang mengandung kolesterol di usus Anda, mencegahnya diserap.
Dalam satu penelitian yang lebih tua, mengambil 24 gram arang aktif per hari selama 4 minggu menurunkan kolesterol total dan LDL (jahat) masing-masing sebesar 25% sambil meningkatkan kolesterol HDL (baik) sebesar 8%.
Di lain, mengambil 4-32 gram arang aktif setiap hari membantu mengurangi kolesterol total dan LDL (jahat) sebesar 29-41% pada mereka dengan kadar kolesterol tinggi. Dosis yang lebih besar adalah yang paling efektif.
Studi lain telah mengamati kesimpulan serupa, meskipun hasilnya beragam. Plus, semua penelitian yang relevan dilakukan pada 1980-an, jadi diperlukan temuan yang lebih baru.
Ringkasan: Arang aktif dapat mengobati keracunan, overdosis obat, dan kondisi yang disebut TMAU. Ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Rumah tangga, kosmetik, dan penggunaan potensial lainnya dari arang aktif
Arang aktif adalah obat rumah yang populer untuk beberapa penyakit lain — dan terkadang digunakan untuk keperluan rumah tangga dan kosmetik lainnya. Namun, sebagian besar manfaat yang diklaim ini tidak didukung oleh sains.
- Pengurangan gas. Satu studi baru-baru ini melaporkan bahwa mengonsumsi arang aktif 8 jam sebelum ultrasound perut secara signifikan mengurangi jumlah gas di usus Anda, membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan gambar ultrasound yang jelas. Tetap saja, diperlukan lebih banyak penelitian.
- bantuan diare. Satu studi kasus menunjukkan bahwa arang aktif dapat membantu mengobati diare, tetapi studi berkualitas lebih tinggi diperlukan.
- Penyaringan air. Arang aktif dapat membantu menyaring air dengan menghilangkan kontaminan, padatan tersuspensi, dan mikroorganisme seperti bakteri — semuanya tanpa mempengaruhi pH atau rasa air.
- Pemutihan gigi. Zat ini secara anekdot dikatakan dapat memutihkan gigi saat digunakan sebagai obat kumur atau pasta gigi. Dikatakan melakukannya dengan menyerap plak dan senyawa pewarna gigi lainnya. Namun, tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.
- Pencegahan mabuk. Arang aktif terkadang disebut-sebut sebagai obat mabuk. Namun, zat ini tidak secara efektif menyerap alkohol, jadi manfaat ini sangat kecil.
- Perawatan kulit. Menerapkan zat ini ke kulit Anda dikatakan dapat mengobati jerawat, ketombe, dan gigitan serangga atau ular. Namun, hampir tidak ada bukti yang mendukung klaim ini.
Ringkasan: Arang aktif memiliki berbagai kegunaan rumah yang populer. Namun, hanya pengurangan gas, pengurangan diare, dan penyaringan air yang didukung oleh sains. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk hampir semua aplikasi.
Apakah arang aktif aman?
Arang aktif dianggap aman dalam banyak kasus, dan reaksi yang merugikan jarang terjadi.
Konon, itu dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan, yang paling umum adalah muntah, terutama jika sorbitol juga digunakan sebagai bahan.
Dalam kasus yang sangat jarang, arang aktif telah dikaitkan dengan penyumbatan usus. Anda mungkin berisiko lebih besar jika Anda memiliki gangguan motilitas usus, mengonsumsi obat opioid atau antimuskarinik, atau mengonsumsi MDAC.
American Academy of Clinical Toxicology (AACT) lebih lanjut memperingatkan terhadap arang aktif dalam kasus pendarahan, penyumbatan, atau lubang di usus Anda.
Terlebih lagi, ketika arang aktif digunakan sebagai penangkal racun darurat, ada risiko bahwa itu bisa masuk ke paru-paru Anda daripada perut Anda. Ini terutama benar jika Anda muntah atau mengantuk atau setengah sadar.
Karena itu, zat ini hanya boleh diberikan kepada mereka yang sadar sepenuhnya.
Perlu diingat bahwa arang aktif juga dapat mengurangi penyerapan obat-obatan tertentu. Jika saat ini Anda sedang mengonsumsi obat lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi zat ini.
Ringkasan: Arang aktif umumnya dianggap aman tetapi dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti muntah. Ini juga dapat mengganggu beberapa obat.
Berapa dosis arang aktif yang harus Anda konsumsi?
Jika Anda tertarik untuk mencoba arang aktif untuk keperluan kosmetik atau rumah tangga, arang ini banyak tersedia secara online dan di toko suplemen. Anda dapat membeli suplemen dalam bentuk pil atau bubuk. Jika Anda memilih suplemen bubuk, campur dengan air atau jus agar lebih mudah ditelan.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis pada label, atau gunakan dalam penelitian yang disebutkan di atas.
Dalam kasus keracunan obat, segera dapatkan bantuan medis. Seorang profesional medis dapat memberikan dosis 50-100 gram arang aktif sesegera mungkin. Anak-anak biasanya diberi dosis yang lebih rendah 10-50 gram, tergantung pada usia mereka.
Disarankan untuk Anda: 10 manfaat kesehatan berbasis ilmu pengetahuan dari jeruk bali
Perhatikan bahwa dosis untuk kondisi lain berasal dari penelitian yang lebih tua. Saat ini, berkisar dari 1,5 gram untuk mengobati penyakit bau amis hingga 4–32 gram per hari untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi ginjal pada mereka yang menderita penyakit ginjal stadium akhir.
Rekomendasi ini harus diperbarui saat studi baru muncul.
Ringkasan: Arang aktif tersedia dalam bentuk bubuk dan pil. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis pada label.
Ringkasan
Arang aktif adalah obat alami dengan berbagai kegunaan.
Ini paling sering digunakan sebagai overdosis darurat atau pengobatan anti-racun. Sejumlah besar penelitian kembali aplikasi ini.
Ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, melawan gejala sindrom bau amis, meningkatkan fungsi ginjal, dan mengurangi gas dan diare. Namun, penelitian yang mendukung manfaat ini cenderung lebih tua atau terbatas cakupannya.
Arang aktif dapat berinteraksi dengan obat lain, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencobanya jika Anda sedang mengonsumsi obat. Anda mungkin juga ingin memulai dengan dosis yang lebih rendah dari dosis yang disarankan untuk melihat bagaimana Anda bereaksi terhadapnya sebelum meningkatkan jumlahnya.
Tip cepat
Arang aktif bisa sangat berguna dalam mengurangi gejala diare pelancong saat mengunjungi Asia Tenggara. Saya akan merekomendasikan menambahkannya ke daftar obat bebas untuk dibawa pada perjalanan Anda berikutnya.
