Ada begitu banyak alasan untuk beradaptasi dengan gaya hidup yang lebih berkelanjutan.
Membantu mengurangi jumlah plastik yang diproduksi, mengurangi limbah makanan, mencegah sampah masuk ke tempat pembuangan sampah kita, dan membantu menyelamatkan lautan kita hanyalah beberapa di antaranya.
Ketika orang berbicara tentang “keberlanjutan” atau “menjadi ramah lingkungan”, itu sering kali menjadi istilah yang sulit untuk dipelajari dan agak tidak masuk akal dari kehidupan kita sehari-hari, tetapi tidak harus begitu.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baruHanya dengan beberapa penyesuaian sederhana pada cara hidup Anda, Anda dapat dengan mudah memulai gaya hidup berkelanjutan Anda. Yang terbaik adalah memulai dengan perubahan kecil sehingga mereka bertahan dan membangunnya dari sana.
Jadi bagaimana Anda bisa memulai perjalanan Anda? Berikut adalah sepuluh tip teratas untuk membantu Anda memulai jalan menuju cara hidup yang lebih berkelanjutan.
Daftar Isi
- 1. Kurangi asupan daging Anda
- 2. Berhenti membeli produk plastik sekali pakai
- 3. Beli makanan yang dikurangi yang jika tidak akan dibuang
- 4. Minimalkan penggunaan air Anda
- 5. Dapatkan pengukur pintar
- 6. Belanja secara lokal
- 7. Tanam buah dan sayuran Anda sendiri
- 8. Beli barang bekas jika memungkinkan dan upcycle
- 9. Gantung pakaian Anda hingga kering daripada menggunakan mesin pengering
- 10. Gunakan semua sisa makanan Anda
1. Kurangi asupan daging Anda
Anda tidak harus beralih ke pola makan nabati sepenuhnya, tetapi mengurangi jumlah daging atau produk hewani yang Anda konsumsi terbukti membantu lingkungan. Mulailah dengan mengubah satu makan malam setiap minggu menjadi makanan nabati, lalu naik menjadi satu hari setiap minggu dan kembangkan dari sana.
Dengan penelitian, Anda akan menemukan beberapa resep vegan yang luar biasa untuk dicoba, yang mungkin akan meningkatkan jumlah makanan nabati Anda dalam seminggu!
2. Berhenti membeli produk plastik sekali pakai
Botol plastik sekali pakai adalah masalah besar – sementara beberapa orang menggunakannya kembali untuk waktu yang terbatas, lebih banyak yang dibuang ke tempat sampah dan langsung menuju tempat pembuangan akhir.
Ada banyak produk alternatif yang bisa kamu gunakan:
- Alih-alih air kemasan, gunakan air keran dalam botol air isi ulang
- Tukar produk cuci rambut Anda dengan sampo dan kondisioner batangan
- Ucapkan selamat tinggal pada shower gel dan sambut sabun batangan yang beraroma indah
- Ganti bumbu favorit Anda dengan botol kaca, misalnya saus tomat atau mayones
- Berhenti menggunakan sedotan plastik dan sebagai gantinya coba sedotan logam, kertas, atau bahkan gandum
- Tukar tampon dan pembalut dengan produk periode tanpa limbah
Untuk mengurangi penggunaan plastik lebih jauh, Anda dapat melihat ke sekitar dan mencari toko isi ulang. Di sini Anda dapat membeli produk seperti pasta, nasi, atau rempah-rempah tanpa pembungkus plastik seperti biasanya di supermarket.
3. Beli makanan yang dikurangi yang jika tidak akan dibuang
Limbah makanan di Inggris adalah masalah besar, tetapi kita dapat membantu dengan secara aktif membeli makanan yang dikurangi yang akan dibuang oleh supermarket. Buah dan sayuran umumnya akan bertahan lebih lama daripada tanggal kedaluwarsa yang sudah habis.
Cara lain Anda dapat mendukung inisiatif ini adalah dengan membeli dari merek yang berupaya mengurangi limbah makanan dalam proses produksinya.
4. Minimalkan penggunaan air Anda
Ketika kita mulai berpikir tentang berapa banyak air yang kita gunakan dalam sehari, kita menjadi sadar akan volume yang kita lalui. Tapi kita bisa mencari cara untuk menguranginya.
Disarankan untuk Anda: Bagaimana Menjadi Lebih Sehat - 50 Langkah Mudah
- Mandi lebih cepat
- Mandi dengan volume air yang lebih sedikit
- Gunakan siklus cepat pada mesin cuci
- Gunakan kembali air rebusan yang tidak asin untuk menyirami tanaman Anda
5. Dapatkan pengukur pintar
Meteran pintar di rumah dapat memungkinkan Anda melihat berapa banyak listrik yang Anda gunakan. Sungguh mengejutkan melihat bagaimana menyalakan lampu atau merebus ketel bisa menghabiskan begitu banyak energi.
Anda akan mulai lebih taktis untuk mengurangi konsumsi dengan mematikan lampu di sekitar rumah, mematikan peralatan di stopkontak, merebus ketel sekali di pagi hari, dan memasukkan air panas ke dalam termos untuk teh dan kopi sepanjang hari. Itu akan membuat Anda lebih kreatif dalam mengurangi penggunaan listrik!
6. Belanja secara lokal
Berbelanja secara lokal dan mendukung usaha kecil sangat penting bagi komunitas dan ekonomi lokal kita. Berbelanja produk yang dibuat atau ditanam secara lokal dapat secara signifikan mengurangi jejak karbon dari produk tersebut, yang merupakan nilai tambah lainnya.
7. Tanam buah dan sayuran Anda sendiri
Jika Anda memiliki kebun yang cukup besar, akan lebih mudah mengatur sendiri sedikit jatah, tetapi Anda tidak memerlukan ruang besar untuk menanam sayuran dan buah-buahan sendiri.
Jika Anda memiliki taman, lihatlah ruangnya – dapatkah Anda membuat bedeng yang ditinggikan di sekitar tepinya atau bahkan menggantung pekebun di pagar. Anda juga bisa menanam beberapa buah dan sayuran dalam pot, baik di dalam maupun di luar ruangan – pastikan mereka mendapatkan cukup sinar matahari dan disiram secara teratur agar tumbuh subur.
8. Beli barang bekas jika memungkinkan dan upcycle
Mungkin tergoda untuk membeli yang baru, tetapi ada beberapa harta karun mutlak di toko amal lokal atau outlet barang bekas.
Disarankan untuk Anda: 19 Cara Cerdas untuk Makan Sehat dengan Anggaran Terbatas
Jika Anda mencari furnitur, tidak ada yang lebih baik daripada menghidupkan kembali sesuatu yang lama – itu akan memberi furnitur Anda arti yang sebenarnya di rumah Anda. Jadi, periksa Facebook Marketplace atau eBay untuk furnitur yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan lakukan proyek daur ulang.
9. Gantung pakaian Anda hingga kering daripada menggunakan mesin pengering
Ini bahkan lebih mudah di musim panas ketika cuacanya bagus, jadi sekaranglah saatnya untuk mengubah kebiasaan ini.
Jika Anda memiliki mesin pengering, coba batasi penggunaannya. Jika tidak memiliki taman untuk menggantung pakaian, gantung pakaian Anda dan letakkan rak pakaian dekat jendela untuk mendapatkan angin sepoi-sepoi.
10. Gunakan semua sisa makanan Anda
Terakhir, gunakan sisa makanan Anda sebanyak mungkin. Mengejutkan betapa banyak orang yang tidak makan batang brokoli, padahal ini adalah bagian yang paling bergizi! Anda bisa memasak ini dengan oven dan mencelupkannya ke dalam hummus yang lezat atau menggunakannya untuk menambah rasa pada sup Anda.
Jangan membuang kulit sayuran Anda, cukup masukkan ke dalam oven dengan sedikit minyak, garam, dan merica, lalu bisa menjadi alternatif sehat untuk keripik. Atau, masukkan semua limbah sayuran Anda ke dalam kaldu sehat yang kemudian dapat Anda bekukan dan gunakan untuk membuat makanan rumahan yang lezat.
Jadi begitulah, sepuluh tips utama untuk memulai gaya hidup berkelanjutan Anda. Tentu saja, ada banyak lagi yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan planet kita, tetapi langkah-langkah ini pasti akan mengarahkan Anda ke jalan yang benar.
