A pajzsmirigybetegségek, beleértve a pajzsmirigy-alulműködést, a pajzsmirigy túlműködést és a pajzsmirigyrákot, gyakoriak. Például az USA lakosságának akár 7%-a szenved pajzsmirigy-alulműködésben, amely olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont.
A betegség típusától függően a pajzsmirigybetegségeket általában gyógyszerekkel, például pajzsmirigyhormon-pótlással, műtéttel és egyéb eljárásokkal, például pajzsmirigyrák esetén sugárkezeléssel kezelik.
A pajzsmirigybetegségek hagyományos kezelése mellett a kutatások azt mutatják, hogy az étrendi beavatkozások, beleértve a táplálékkiegészítőket is, segíthetnek bizonyos pajzsmirigybetegségek kezelésében.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseBizonyos kiegészítők azonban többet árthatnak, mint használhatnak a pajzsmirigy egészségének.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy a táplálékkiegészítők hogyan segíthetnek bizonyos pajzsmiriggyel kapcsolatos egészségügyi állapotokban szenvedő embereknek.
Kiegészítők az általános pajzsmirigy egészségéért
Ha végigsétál a kedvenc bioboltjának kiegészítő folyosóján, valószínűleg látni fog egy pajzsmirigy egészségének szentelt részt.
A pajzsmirigybetegségek elterjedtsége miatt számos táplálékkiegészítő cég kezdett el olyan kiegészítőket készíteni, amelyek célja a pajzsmirigy egészségének “támogatása”.”
Bár néhány ilyen termék ártalmatlan, bizonyos pajzsmirigy-kiegészítők káros mellékhatásokhoz vezethetnek, és akár károsíthatják a pajzsmirigyet.
Mielőtt foglalkoznánk azzal, hogy miért nem mindenki számára a pajzsmirigy-specifikus étrend-kiegészítők a legjobb választás, fontos elmagyarázni, hogy a pajzsmirigynek milyen tápanyagokra van szüksége az optimális működéshez. Íme néhány a pajzsmirigy egészségéhez szükséges legfontosabb tápanyagok közül:
- Selenium. A pajzsmirigyhormon-termeléshez szükséges ásványi anyag, a szelén segít megvédeni a pajzsmirigyet az oxidatív stressz okozta károsodástól. A pajzsmirigy nagy mennyiségű szelént tartalmaz, és hiánya pajzsmirigy-alulműködéshez vezethet.
- Jód. A jód kritikus fontosságú a pajzsmirigy működéséhez. A jód egyetlen ismert szerepe a pajzsmirigyhormon-termelés támogatása. A trijódtironin (T3) és a tiroxin (T4) olyan pajzsmirigyhormonok, amelyek jódot tartalmaznak. A jódhiány pajzsmirigybetegséget okoz.
- Cink. A cink ásványi anyag szükséges a pajzsmirigyhormon termeléséhez. Optimális cinkkoncentráció szükséges a T3, T4 és a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) egészséges szintjéhez.).
- Vas. A pajzsmirigynek vasra van szüksége ahhoz, hogy a T4-et T3-á, a pajzsmirigyhormon aktív formájává alakítsa. A vashiány pajzsmirigy-alulműködéssel jár.
Az optimális pajzsmirigyműködéshez más tápanyagokra, többek között B-vitaminokra, valamint A- és E-vitaminra is szükség van. Egy vagy több tápanyag hiánya negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy egészségét és növelheti a pajzsmirigybetegség kockázatát.
A legtöbb ember számára a teljes értékű élelmiszerekben gazdag, tápanyagdús étrend követése elegendő az optimális pajzsmirigyműködés fenntartásához.
Bizonyos populációknak azonban szükségük lehet arra, hogy étrendjüket vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb tápanyagokkal egészítsék ki az általános egészség megőrzése érdekében, beleértve a pajzsmirigy egészségét is.
Ezek közé a népességcsoportok közé tartoznak a korlátozó diétát folytató, terhes vagy szoptató emberek, valamint a pajzsmirigybetegek vagy más egészségügyi problémákkal küzdők.
Szedjen pajzsmirigy-specifikus kiegészítőket?
Kétségtelen, hogy az optimális tápanyagszintet biztosító tápláló étrend fontos a pajzsmirigy egészségének fenntartásához, és az sem, hogy a tápanyaghiány pajzsmirigyproblémákhoz vezethet.
Mégis, azok számára, akiknek nincsenek pajzsmirigyproblémáik, és kiegyensúlyozott, tápanyagdús étrendet követnek, általában nincs szükség pajzsmirigy-specifikus kiegészítőkre.
Bizonyos kiegészítők, amelyeket a pajzsmirigy egészségét elősegíteni kívánók felé forgalmaznak, veszélyesek lehetnek.
Például sok pajzsmirigy-kiegészítő nagy mennyiségű jódot tartalmaz, és pajzsmirigyhormonokat is tartalmazhat. Ezeknek a kiegészítőknek a szedése veszélyes mellékhatásokhoz vezethet, és pajzsmirigyproblémákat okozhat egészséges pajzsmirigyműködésű embereknél.
Egy tanulmány, amely tíz pajzsmirigy-kiegészítőt elemzett, megállapította, hogy a legtöbbjük kimutatható mennyiségű T3-at és T4-et tartalmazott. A vizsgált termékek némelyike több T3-at és T4-et tartalmazott, mint amennyit az egészségügyi szolgáltatók általában felírnak a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek.
Az Ön számára javasolt: A brazil dió 7 bizonyított egészségügyi előnye
Ezeknek a kiegészítőknek a szedése a vér pajzsmirigyhormonszintjének emelkedéséhez vezethet, és a pajzsmirigy túlműködés tüneteit okozhatja, ami veszélyes szövődményekhez vezethet.
Ráadásul a táplálékkiegészítőkből származó túlzott jódbevitel pajzsmirigy alulműködést okozhat az arra hajlamos egyéneknél.
A pajzsmirigy-kiegészítők a pajzsmirigybetegségben szenvedők számára is veszélyesek lehetnek.
Ennek oka, hogy a pajzsmirigyproblémákkal küzdő embereknek speciális igényeik vannak, és a pajzsmirigy egészségének javítására forgalmazott kiegészítők negatívan befolyásolhatják a pajzsmirigy működését, ami az egészségük és tüneteik romlását okozhatja.
A pajzsmirigybetegségben szenvedőknek és a pajzsmirigybetegségben nem szenvedőknek egyaránt kerülniük kell a pajzsmirigy egészségének elősegítésére forgalmazott kiegészítők szedését. Ehelyett dolgozzon együtt egy szakemberrel, hogy az Ön egyedi igényei és egészségi állapota alapján egészséges és biztonságos tervet dolgozzon ki.
Összefoglaló: Ragyogó ötlet távol maradni a pajzsmirigy egészségének javítására forgalmazott étrend-kiegészítőktől. Ezek a termékek egészségügyi problémákat okozhatnak pajzsmirigybetegségben szenvedő és nem szenvedő embereknél egyaránt.
Kiegészítés a Hashimoto-kórhoz
A Hashimoto-kór az Egyesült Államokban a pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb oka. Ez egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer olyan antitesteket termel, amelyek megtámadják a pajzsmirigyet, ami a pajzsmirigy szövetének fibrózisát vagy hegesedését okozza.
A Hashimoto-kór különböző tünetekkel jár, beleértve a súlygyarapodást, fáradtságot, hajhullást, vérszegénységet, székrekedést, hidegérzékenységet, ízületi fájdalmat, száraz bőrt, hangulatváltozásokat, koncentrációs nehézségeket és még sok mást.
A gyógyszeres kezelés mellett az étrend és az életmód módosítása segíthet a pajzsmirigy károsodás csökkentésében, valamint a tünetek és az általános életminőség javításában a Hashimoto-kórban szenvedőknél.
Az Ön számára javasolt: 14 étrend-kiegészítő, amely segít csökkenteni a vérnyomást
Ráadásul a Hashimoto-kórban szenvedők nagyobb valószínűséggel szenvednek hiányt bizonyos tápanyagokban, ami súlyosbíthatja a Hashimoto-kórral kapcsolatos tüneteket.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a következő táplálékkiegészítők hasznosak lehetnek a Hashimoto-kórban szenvedők számára:
- Selenium. Tanulmányok kimutatták, hogy napi 200 mcg szelén pótlása segíthet a pajzsmirigy antitestek csökkentésében és a hangulat javításában a Hashimoto-kórban szenvedőknél.
- Myo-Inozitol. Az inozitol egy cukorfajta, amely létfontosságú szerepet játszik a pajzsmirigy működésében. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a napi 600 mg Myo-Inositol és 83 mcg szelén napi kezelése segíthet a pajzsmirigyműködés javításában a Hashimoto-kórban szenvedőknél.
- Cink. A cink szükséges a pajzsmirigyhormon-termeléshez, és hiánya pajzsmirigy-alulműködést eredményezhet. Önmagában vagy szelénnel kombinálva napi 30 mg cink segíthet a pajzsmirigyműködés javításában a Hashimoto-kórban szenvedőknél.
- B12-vitamin. A B12-vitamin hiánya gyakori a Hashimoto-kórban szenvedőknél. A B12- vagy B-komplex-kiegészítő szedése segíthet a hiány megelőzésében és kezelésében, valamint az optimális B12-szint fenntartásában.
- Magnézium. A magnéziumhiány növelheti a Hashimoto-kór kialakulásának kockázatát, és összefüggésbe hozható a pajzsmirigy antitestek emelkedett szintjével. A magnéziumhiány korrigálása javíthatja a Hashimoto-kór tüneteit.
- Vas. Sok Hashimoto-kóros nőnek alacsony a vasszintje vagy vashiányos vérszegénysége. A vérszegénység negatívan befolyásolja a pajzsmirigy működését. A vas optimális szintjének helyreállításához szükség lehet vaspótlásra.
- D-vitamin. A Hashimoto-kórban szenvedők nagyobb valószínűséggel szenvednek D-vitaminhiányban, mint az átlagpopuláció, és a D-vitamin hiánya károsíthatja a pajzsmirigy működését.
- Kurkumin. A kurkumin segíthet megvédeni a pajzsmirigyet az oxidatív károsodástól. Ráadásul a kurkumin szedése más gyulladáscsökkentő vegyületekkel együtt segíthet csökkenteni a pajzsmirigy csomók méretét, amelyek gyakoriak a Hashimoto-kórban.
- C-vitamin. A kutatások szerint a C-vitamin-kiegészítő szedése segíthet a pajzsmirigy antitestek csökkentésében a Hashimoto-kórban szenvedőknél.
Más kiegészítők is segíthetnek a Hashimoto-kórban szenvedőknek. Azonban a fenti étrend-kiegészítők rendelkeznek a legtöbb kutatással, amely alátámasztja a Hashimoto-kór kezelésében való alkalmazásukat.
Az Ön számára javasolt: A szelén 7 tudományosan megalapozott egészségügyi előnye
Összefoglaló: A kutatások szerint bizonyos kiegészítők, köztük a szelén, a cink, a vas, a D- és a B12-vitamin, előnyösek lehetnek a Hashimoto-kórban szenvedőknek.
Kiegészítők Graves-betegség esetén
A Basedow-kór a pajzsmirigy túlműködés leggyakoribb oka az Egyesült Államokban. A Hashimoto-kórhoz hasonlóan autoimmun betegségnek számít.
A Basedow-kórban az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, ami miatt az túltermeli a pajzsmirigyhormonokat. A Basedow-kór thyromegáliához vagy megnagyobbodott pajzsmirigyhez is vezethet.
A Basedow-kórral kapcsolatos tünetek közé tartozik a fogyás, szívdobogás, légszomj, hasmenés, szemfájdalom és -irritáció, fáradtság, gyengeség, menstruációs zavarok, álmatlanság, idegesség és egyéb tünetek.
A Basedow-kór jelenlegi kezelése magában foglalja a műtétet, a gyógyszeres kezelést és a radioaktív jódterápiát (RAI).
A Hashimoto-kórhoz hasonlóan egyes kutatások azt mutatják, hogy az étrend módosítása segíthet javítani a Graves-kórban szenvedők tüneteit és életminőségét.
A következő étrend-kiegészítők segíthetnek a Graves-kórban szenvedőknek:
- Selenium. A szelénhiány növelheti a Basedow-kór kockázatát. Egy áttekintés szerint a napi 100-300 mcg szelénpótlás hat hónap alatt javította a pajzsmirigyműködést a Graves-kórban szenvedőknél, de ez a hatás kilenc hónap alatt megszűnt.
- D-vitamin. A kutatások azt mutatják, hogy a Graves-kórban szenvedők nagyobb valószínűséggel szenvednek D-vitaminhiányban, mint az átlagnépesség. A hiány pótlásával történő pótlása javíthatja a pajzsmirigy működését.
- L-karnitin. A kutatások szerint a pajzsmirigy túlműködés kimeríti a szervezet karnitinraktárait, amely kritikus szerepet játszik az energiatermelésben. Az L-karnitin szedése segíthet a tünetek csökkentésében és az életminőség javításában a pajzsmirigy túlműködésben szenvedőknél.
- B12-vitamin. A Basedow-kórban szenvedőknél nagyobb a kockázata a B12-vitamin-hiány kialakulásának. A jó minőségű B12- vagy B-komplex-kiegészítő segíthet az egészséges B12-szint fenntartásában.
Más kiegészítők is segíthetnek a Graves-kórban szenvedőknek. Dolgozzon együtt egy hozzáértő egészségügyi szakemberrel, hogy az Ön számára megfelelő étrend-kiegészítő rendszert alakítson ki.
Összefoglaló: Egy kutatás szerint a D-vitamin, a szelén, az L-karnitin és a B12-vitamin segíthet a Basedow-kórban szenvedőknek.
Kiegészítők pajzsmirigyrák esetén
A pajzsmirigyrák ritka típusnak számít, az Egyesült Államokban az összes rákos megbetegedés mindössze 1-4%-át teszi ki. A pajzsmirigy tüszősejtjeiből származó rákok az összes pajzsmirigyrák 95%-át teszik ki.
A pajzsmirigyrák kezelése magában foglalja a sebészi eltávolítást, a sugárterápiát, a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szuppressziót, a radioaktív jód (RAI) terápiát, a teljes pajzsmirigyműtétet és a palliatív kezelést a kezelhetetlen pajzsmirigyrák esetében.
A hagyományos kezelés mellett a diéta, a táplálékkiegészítők és az életmódváltás javíthatja a kezelés eredményességét és az életminőséget a pajzsmirigyrákos betegeknél.
Egyes állat- és kémcsöves kutatások szerint az omega-3 zsírsavak, a kurkumin, az L-karnitin, a kvercetin, a melatonin, a resveratrol, a szelén, az inozitol, a cink, valamint a C-, E-, A- és D-vitaminok előnyösek lehetnek a pajzsmirigyrákos betegek számára.
Ezenkívül az alacsony jódbevitel a pajzsmirigyrák megnövekedett kockázatához kapcsolódik, és a kutatások szerint a jódhiány megszüntetése segíthet megvédeni a pajzsmirigyrák agresszívabb formáinak kialakulásától.
Bár számos ilyen tápanyagról, köztük a D-vitaminról és a szelénről ismert, hogy rákellenes hatásúak, jelenleg hiányoznak azok a humán tanulmányok, amelyek e táplálékkiegészítők hatását vizsgálnák pajzsmirigyrákban szenvedő embereknél.
Ezért több vizsgálatra van szükség, mielőtt ezeket a táplálékkiegészítőket rutinszerűen ajánlanák a pajzsmirigyrákban szenvedőknek.
A legjobb módja annak, hogy meghatározza az Ön egyedi igényeihez legjobban illeszkedő étrend-kiegészítő kúrát, ha konzultál egészségügyi szolgáltatójával.
Gyakran előfordul, hogy az egészségügyi szolgáltatója vagy egy onkológiai táplálkozásra szakosodott dietetikus fog kiegészítőket ajánlani az Ön étrendjétől, általános egészségi állapotától és a pajzsmirigyrák miatt jelenleg alkalmazott kezeléstől függően.
Az Ön számára javasolt: Hajhullás fogyás után: Okok, kockázatok és megelőzés
Összefoglaló: Bár a kutatások azt sugallják, hogy egyes táplálékkiegészítők előnyösek lehetnek a pajzsmirigyrákban szenvedők számára, humán kutatások hiányoznak. Az Ön biztonsága érdekében a legjobb, ha bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt konzultál orvosával.
Pajzsmirigy-kiegészítő óvintézkedések
Amint fentebb említettük, a legjobb, ha elkerüljük a pajzsmirigy-specifikus kiegészítő keverékeket, kivéve, ha az egészségügyi szolgáltatója ajánlja őket.
Ezeknek a kiegészítőknek a szedése károsíthatja a pajzsmirigyet és pajzsmirigybetegséghez vezethet.
Mégis, számos vitamin, ásványi anyag és egyéb étrend-kiegészítő javítja a pajzsmirigy működését, csökkenti a betegség tüneteit és javítja a pajzsmirigybetegek általános életminőségét.
A Hashimoto-kórban, Graves-kórban, pajzsmirigyrákban vagy más, a pajzsmirigyet érintő betegségben szenvedők számára a legjobb, ha a pajzsmirigy állapotára szakosodott, képzett egészségügyi szolgáltatóval dolgoznak.
Ez különösen fontos, ha jelenleg gyógyszereket szed. Sok étrend-kiegészítő, különösen a növényi termékek, kölcsönhatásba léphetnek az általánosan felírt gyógyszerekkel, és veszélyes mellékhatásokhoz vezethetnek.
Végül pedig fontos, hogy mindig olyan megbízható márkáktól vásároljunk táplálékkiegészítőket, amelyek független szervezetekkel, például az USP és az NSF International szervezetekkel tesztelik termékeik minőségét és tisztaságát.
Összefoglaló: Ha Ön pajzsmirigybetegségének kezelésére étrend-kiegészítőket szeretne szedni, fontos, hogy szakképzett egészségügyi szolgáltatóval dolgozzon együtt. Ők segíthetnek Önnek a kiegészítők kiválasztásában az Ön egyedi igényei és egészségi állapota alapján.
Összefoglaló
A kutatások azt mutatják, hogy bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok előnyösek lehetnek bizonyos pajzsmirigybetegségekben szenvedőknek.
Az Ön számára javasolt: A galagonyabogyó 9 lenyűgöző egészségügyi előnye
Fontos azonban, hogy az Ön sajátos igényei és egészségügyi problémái alapján alakítson ki egy étrend-kiegészítő rendszert.
Ha pajzsmirigybetegségét kiegészítőkkel kívánja kezelni, fontos, hogy a biztonság és a hatékonyság biztosítása érdekében szakképzett egészségügyi szolgáltatóval dolgozzon együtt.
