Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen az egészségedhez, mivel a szervezeted minden sejtjének megfelelő működését segíti. Ezért fontos, hogy egész nap hidratált maradjon.
Sokféle víz van a piacon, a forrásvíz és a tisztított víz a legnépszerűbbek közé tartozik. Ez arra késztetheti Önt, hogy elgondolkodjon azon, miben különböznek, és hogy érdemes-e az egyiket választania a másik helyett.
Ez a cikk elmagyarázza a különbséget a forrásvíz és a tisztított víz között.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseTartalomjegyzék
Mi a forrásvíz?
A forrásvíz a palackozott víz népszerű formája. A talajvízből, a föld természetes talajvízszintjén vagy az alatt található földalatti víztározóból származik.
Ahogy a víz természetes módon a talaj felszínére áramlik, a forrásnyílásnál összegyűlik. Közvetlenül a föld alatt, fúrt kútból is összegyűjthető.
Ezt a vizet általában előtisztítottnak tekintik, mivel természetes szűrőkön, például mészkőn, homokkőn és agyagon ment keresztül.
Miután begyűjtötték, mintát vesznek belőle, és elemzik, hogy biztosítsák, hogy megfelel az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) és a Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) által meghatározott szigorú biztonsági előírásoknak. Végül palackozzák, és készen áll az értékesítésre.
Összefoglaló: A forrásvíz földalatti vízből származik. Természetes módon szűrték meg és gyűjtötték össze egy forrásnyílásnál vagy egy fúrt kútból.
Mi a tisztított víz?
A tisztított vizet mechanikusan szűrték vagy feldolgozták, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket, például a baktériumokat, vírusokat, kémiai szennyeződéseket és ásványi anyagokat, például ólmot és rezet.
A legtöbb fejlett országban, beleértve az Egyesült Államokat és Kanadát is, a csapvizet tisztítják, hogy biztonságos legyen a fogyasztás.
Különböző kezelési módszereknek vetik alá. Egyszerűen fogalmazva, ezek a következők:
- A koaguláció és a flokkuláció. A tisztítási folyamat első lépésében pozitív töltésű vegyi anyagokat adunk a vízhez. Ez semlegesíti a negatív töltésű vegyi anyagokat, például a szennyeződéseket és a szennyeződéseket. Emellett nagyobb részecskéket, úgynevezett flokkokat hoz létre.
- Süllyedés. A flokk nagyobb súlya miatt a flokk leülepszik a vízkészlet aljára. Ezáltal tiszta víz marad fölötte.
- Szűrés. A tiszta vizet különböző méretű és összetételű szűrőkön, például faszénen, homokon és kavicsokon keresztül szűrjük. Ez eltávolítja a baktériumokat, szennyeződéseket, port, kémiai szennyeződéseket és egyéb nem kívánt részecskéket.
- Fertőtlenítés. Az utolsó lépésben kémiai fertőtlenítőszert, például klórt vagy klóramint adunk hozzá, hogy elpusztítsuk a megmaradt baktériumokat és vírusokat. A megengedett klórmennyiséget szigorúan ellenőrzik, hogy az emberi fogyasztás szempontjából biztonságos legyen.
Más tisztítási módszerek is alkalmazhatók palackozott vagy otthoni víz előállítására, például a következők:
- Reverse ozmózis: a vizet membránokon keresztül vezetjük az ásványi anyagok eltávolítására.
- Desztilláció: a víz gőzzé alakítása a nem kívánt részecskék eltávolítása érdekében, majd a gőz visszasűrítése folyékony vízzé.
- Deionizáció: egy olyan eljárás, amely ioncserével eltávolítja az összes ásványi sót, azaz az oldott ásványi anyagokat hidrogén- és hidroxidrészecskékkel helyettesíti.
- Ozonozás: ózon bejuttatása a vízbe a víz fertőtlenítésére - a legtöbb palackozott vizet gyártó vállalat ózongázt használ fertőtlenítőszerként a klór helyett, annak kevésbé markáns íze és szaga miatt.
- Abszolút 1 mikronos szűrés: a vizet rendkívül kicsi szűrőkön kényszeríti át - ezek kisebbek, mint 1 mikron (kb. 0,00004 hüvelyk).)
Ha a vállalatok megfelelnek az FDA és az EPA előírt biztonsági irányelveinek, akkor “tisztított” vízként címkézhetik a vizet.”.
Ha szeretné, vásárolhat otthoni szűrőket a csapvíz tisztításához. A Brita szűrő például aktív szén ioncserét használ az ólom, a klór és a higany szennyeződések eltávolítására.
Összefoglaló: A tisztított víz általában talajvízből vagy csapvízből származik. Egy vízfeldolgozó üzemben kezelik, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket és a szennyeződéseket. A csapvíz tisztítására otthoni szűrőket is vásárolhatsz.
Melyik a jobb?
Ha azon tűnődik, hogy melyik víztípust válassza, biztos lehet benne, hogy mindkettő kiváló választás.
Mind a forrásvíznek, mind a tisztított víznek meg kell felelnie az FDA és az EPA által meghatározott szigorú biztonsági előírásoknak, így biztonságos a fogyasztásuk.
Az Ön számára javasolt: 12 egyszerű módja annak, hogy több vizet igyunk
Az, hogy milyen típusú vizet válasszon, leginkább az Ön preferenciáitól és attól függ, hogy mi az, ami elérhető az Ön számára. Az emberek gyakran a legjobb ízű vizet választják, ami nagyrészt szubjektív lehet.
Végső soron azt a vizet kell választania, amelyet valószínűleg meg fog inni.
Összefoglaló: A forrásvíz és a tisztított víz megfelel a szigorú biztonsági előírásoknak, és az emberek számára biztonságosan fogyasztható. Válassza ki azt a típust, amelyik a legjobban megfelel az Ön preferenciáinak, és amelyik elérhető.
Tippek a több víz fogyasztásához
Az, hogy mennyi vízre van szükségünk naponta, számos tényezőtől függ, többek között a fizikai aktivitás szintjétől, az éghajlati viszonyoktól, az életkortól, az egészségi állapottól és így tovább.
Ezért a legjobb, ha az alábbi általános elveket követjük:
- Igyon, amikor szomjasnak érzi magát.
- Igyon annyit, hogy tiszta vagy halványsárga vizeletet kapjon.
- Növelje a vízbevitelt, hogy kompenzálja a vízveszteséget, például edzés közbeni izzadás vagy hőség után.
Ha megpróbál több vizet inni, íme néhány hasznos tipp:
- Tartson magánál egy újrahasználható vizes palackot.
- Próbáljon 15-30 percenként vizet kortyolni.
- Adjon hozzá gyümölcsöt, fűszernövényeket vagy zöldségeket - például citromot, uborkát vagy mentát - az íz fokozásához.
- Emlékeztetők beállítása a telefonon.
- Cukros italok, mint a szóda és az energiaitalok helyett használjon vizet.
- Ha a csapvíz íze problémát jelent Önnek, fektessen be egy otthoni vízszűrőbe.
Összefoglaló: Ahhoz, hogy hidratált maradj, a víz legyen az italod, és rendszeresen fogyaszd a nap folyamán.
Összefoglaló
A víz nélkülözhetetlen az élethez, és az elegendő vízfogyasztás számos előnnyel jár.
A legtöbb fejlett országban abban a kiváltságos helyzetben vagyunk, hogy többféle lehetőség közül választhatunk a tiszta, biztonságos ivóvízzel kapcsolatban. A forrásvíz és a tisztított víz népszerű és kiváló választás.
Az Ön számára javasolt: Lehet-e inni az esővizet, és kell-e?
A forrásvizet természetes módon szűrik a föld alatt. Forrásokból vagy fúrt kutakból nyerik. Eközben a tisztított víz olyan víz, amely ellenőrzött szűrési és tisztítási folyamaton ment keresztül a szennyeződések és szennyező anyagok eltávolítása érdekében.
Az Ön által választott típus nagymértékben függ az Ön preferenciáitól és attól, hogy mi áll az Ön rendelkezésére. Mindkettő biztonságos lehetőség, amely megfelel a szigorú biztonsági előírásoknak.
Válassza ki azt a víztípust, amelyet a legnagyobb valószínűséggel megiszik.
Próbálja ki ezt még ma: Állítson be egy emlékeztetőt a telefonján, hogy a nap folyamán 30 percenként igyon vizet. Észreveheti a különbséget az energia- és hidratáltsági szintjében, ha következetesebben iszik vizet.
