Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen az egészségedhez, mivel a szervezeted minden sejtjének megfelelő működését segíti. Ezért fontos, hogy egész nap hidratált maradjon.
Sokféle víz van a piacon, a forrásvíz és a tisztított víz a legnépszerűbbek közé tartozik. Ez arra késztetheti Önt, hogy elgondolkodjon azon, miben különböznek, és hogy érdemes-e az egyiket választania a másik helyett.
Ez a cikk elmagyarázza a különbséget a forrásvíz és a tisztított víz között.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseTartalomjegyzék
Mi a forrásvíz?
A forrásvíz a palackozott víz népszerű formája. A talajvízből, a föld természetes talajvízszintjén vagy az alatt található földalatti víztározóból származik.
Ahogy a víz természetes módon a talaj felszínére áramlik, a forrásnyílásnál összegyűlik. Közvetlenül a föld alatt, fúrt kútból is összegyűjthető.
Ezt a vizet általában előtisztítottnak tekintik, mivel természetes szűrőkön, például mészkőn, homokkőn és agyagon ment keresztül.
Miután begyűjtötték, mintát vesznek belőle, és elemzik, hogy biztosítsák, hogy megfelel az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) és a Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) által meghatározott szigorú biztonsági előírásoknak. Végül palackozzák, és készen áll az értékesítésre.
Összefoglaló: A forrásvíz földalatti vízből származik. Természetes módon szűrték meg és gyűjtötték össze egy forrásnyílásnál vagy egy fúrt kútból.
Mi a tisztított víz?
A tisztított vizet mechanikusan szűrték vagy feldolgozták, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket, például a baktériumokat, vírusokat, kémiai szennyeződéseket és ásványi anyagokat, például ólmot és rezet.
A legtöbb fejlett országban, beleértve az Egyesült Államokat és Kanadát is, a csapvizet tisztítják, hogy biztonságos legyen a fogyasztás.
Különböző kezelési módszereknek vetik alá. Egyszerűen fogalmazva, ezek a következők:
- A koaguláció és a flokkuláció. A tisztítási folyamat első lépésében pozitív töltésű vegyi anyagokat adunk a vízhez. Ez semlegesíti a negatív töltésű vegyi anyagokat, például a szennyeződéseket és a szennyeződéseket. Emellett nagyobb részecskéket, úgynevezett flokkokat hoz létre.
- Süllyedés. A flokk nagyobb súlya miatt a flokk leülepszik a vízkészlet aljára. Ezáltal tiszta víz marad fölötte.
- Szűrés. A tiszta vizet különböző méretű és összetételű szűrőkön, például faszénen, homokon és kavicsokon keresztül szűrjük. Ez eltávolítja a baktériumokat, szennyeződéseket, port, kémiai szennyeződéseket és egyéb nem kívánt részecskéket.
- Fertőtlenítés. Az utolsó lépésben kémiai fertőtlenítőszert, például klórt vagy klóramint adunk hozzá, hogy elpusztítsuk a megmaradt baktériumokat és vírusokat. A megengedett klórmennyiséget szigorúan ellenőrzik, hogy az emberi fogyasztás szempontjából biztonságos legyen.
Más tisztítási módszerek is alkalmazhatók palackozott vagy otthoni víz előállítására, például a következők:
- Reverse ozmózis: a vizet membránokon keresztül vezetjük az ásványi anyagok eltávolítására.
- Desztilláció: a víz gőzzé alakítása a nem kívánt részecskék eltávolítása érdekében, majd a gőz visszasűrítése folyékony vízzé.
- Deionizáció: egy olyan eljárás, amely ioncserével eltávolítja az összes ásványi sót, azaz az oldott ásványi anyagokat hidrogén- és hidroxidrészecskékkel helyettesíti.
- Ozonozás: ózon bejuttatása a vízbe a víz fertőtlenítésére - a legtöbb palackozott vizet gyártó vállalat ózongázt használ fertőtlenítőszerként a klór helyett, annak kevésbé markáns íze és szaga miatt.
- Abszolút 1 mikronos szűrés: a vizet rendkívül kicsi szűrőkön kényszeríti át - ezek kisebbek, mint 1 mikron (kb. 0,00004 hüvelyk).)
Ha a vállalatok megfelelnek az FDA és az EPA előírt biztonsági irányelveinek, akkor “tisztított” vízként címkézhetik a vizet.”.
Ha szeretné, vásárolhat otthoni szűrőket a csapvíz tisztításához. A Brita szűrő például aktív szén ioncserét használ az ólom, a klór és a higany szennyeződések eltávolítására.
Összefoglaló: A tisztított víz általában talajvízből vagy csapvízből származik. Egy vízfeldolgozó üzemben kezelik, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket és a szennyeződéseket. A csapvíz tisztítására otthoni szűrőket is vásárolhatsz.
Melyik a jobb?
Ha azon tűnődik, hogy melyik víztípust válassza, biztos lehet benne, hogy mindkettő kiváló választás.
Az Ön számára javasolt: 12 egyszerű módja annak, hogy több vizet igyunk
Mind a forrásvíznek, mind a tisztított víznek meg kell felelnie az FDA és az EPA által meghatározott szigorú biztonsági előírásoknak, így biztonságos a fogyasztásuk.
Az, hogy milyen típusú vizet válasszon, leginkább az Ön preferenciáitól és attól függ, hogy mi az, ami elérhető az Ön számára. Az emberek gyakran a legjobb ízű vizet választják, ami nagyrészt szubjektív lehet.
Végső soron azt a vizet kell választania, amelyet valószínűleg meg fog inni.
Összefoglaló: A forrásvíz és a tisztított víz megfelel a szigorú biztonsági előírásoknak, és az emberek számára biztonságosan fogyasztható. Válassza ki azt a típust, amelyik a legjobban megfelel az Ön preferenciáinak, és amelyik elérhető.
Tippek a több víz fogyasztásához
Az, hogy mennyi vízre van szükségünk naponta, számos tényezőtől függ, többek között a fizikai aktivitás szintjétől, az éghajlati viszonyoktól, az életkortól, az egészségi állapottól és így tovább.
Ezért a legjobb, ha az alábbi általános elveket követjük:
- Igyon, amikor szomjasnak érzi magát.
- Igyon annyit, hogy tiszta vagy halványsárga vizeletet kapjon.
- Növelje a vízbevitelt, hogy kompenzálja a vízveszteséget, például edzés közbeni izzadás vagy hőség után.
Ha megpróbál több vizet inni, íme néhány hasznos tipp:
- Tartson magánál egy újrahasználható vizes palackot.
- Próbáljon 15-30 percenként vizet kortyolni.
- Adjon hozzá gyümölcsöt, fűszernövényeket vagy zöldségeket - például citromot, uborkát vagy mentát - az íz fokozásához.
- Emlékeztetők beállítása a telefonon.
- Cukros italok, mint a szóda és az energiaitalok helyett használjon vizet.
- Ha a csapvíz íze problémát jelent Önnek, fektessen be egy otthoni vízszűrőbe.
Összefoglaló: Ahhoz, hogy hidratált maradj, a víz legyen az italod, és rendszeresen fogyaszd a nap folyamán.
Összefoglaló
A víz nélkülözhetetlen az élethez, és az elegendő vízfogyasztás számos előnnyel jár.
Az Ön számára javasolt: Lehet-e inni az esővizet, és kell-e?
A legtöbb fejlett országban abban a kiváltságos helyzetben vagyunk, hogy többféle lehetőség közül választhatunk a tiszta, biztonságos ivóvízzel kapcsolatban. A forrásvíz és a tisztított víz népszerű és kiváló választás.
A forrásvizet természetes módon szűrik a föld alatt. Forrásokból vagy fúrt kutakból nyerik. Eközben a tisztított víz olyan víz, amely ellenőrzött szűrési és tisztítási folyamaton ment keresztül a szennyeződések és szennyező anyagok eltávolítása érdekében.
Az Ön által választott típus nagymértékben függ az Ön preferenciáitól és attól, hogy mi áll az Ön rendelkezésére. Mindkettő biztonságos lehetőség, amely megfelel a szigorú biztonsági előírásoknak.
Válassza ki azt a víztípust, amelyet a legnagyobb valószínűséggel megiszik.
Próbálja ki ezt még ma: Állítson be egy emlékeztetőt a telefonján, hogy a nap folyamán 30 percenként igyon vizet. Észreveheti a különbséget az energia- és hidratáltsági szintjében, ha következetesebben iszik vizet.
