A mullein tea egy ízletes ital, amelyet évszázadok óta használnak különböző betegségek kezelésére, beleértve a krónikus köhögést, megfázást és asztmát.
Gazdag, aromás íze van, és az Európában, Afrikában és Ázsiában őshonos virágos növény, a közönséges muhlein (Verbascum thapsus) leveleiből készül.
Ez a cikk megvizsgálja a mullein tea felhasználását, előnyeit és mellékhatásait – és elmondja, hogyan készítsük el.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseTartalomjegyzék
A mullein tea lehetséges előnyei és felhasználása
A mullein teát számos lehetséges egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe.
A mullein tea légzőszervi panaszokat kezelhet
A mulleint évezredek óta használják légzőszervi megbetegedések kezelésére.
Különösen hatékony lehet az asztma enyhítésében, amely a légutak duzzanatát okozza, és olyan tüneteket eredményez, mint a köhögés, a sípoló légzés és a légszomj.
Állatkísérletek és humán kutatások azt sugallják, hogy a mullein tea csökkenti a gyulladást, és segít ellazítani a légutak izmait.
A növény virágait és leveleit más légúti betegségek, például tuberkulózis, hörghurut, mandulagyulladás és tüdőgyulladás kezelésére is használják. Humán kutatások azonban még nem vizsgálták, hogy a mullein valóban leküzdi-e ezeket a betegségeket.
A mullein tea segíthet a vírusfertőzések leküzdésében
Egyes kémcsöves vizsgálatok arra utalnak, hogy a mullein erős vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezhet.
Például egy kémcsöves vizsgálatban több gyógynövényt elemeztek, és megállapították, hogy a mullein kivonata különösen hatásos az influenzavírus ellen.
Más kémcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy a mullein kivonat a herpesz családba tartozó pszeudorabies vírus ellen is küzdhet.
Mindazonáltal humán kutatásra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.
A mullein tea antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik
A mullein tea antibakteriális hatású is lehet.
Egy kémcsöves vizsgálat megállapította, hogy a mullein-kivonat számos baktériumtörzset gátolt, köztük a Bacillus cereus-t, amely gyakran előfordul a talajban és az élelmiszerekben.
Egy másik kémcsöves vizsgálat azt találta, hogy a mullein kivonat csökkentette bizonyos fertőzéseket okozó baktériumok, például az E. coli és a Streptococcus pyogenes növekedését.
Bár korlátozott számú humán kutatás áll rendelkezésre, egy 180 gyermeken végzett vizsgálat azt mutatta, hogy ez a gyógynövény kezelheti a gyakran baktériumok által okozott fülfertőzéseket.
Ez a 3 napos vizsgálat, amely során naponta háromszor használtak mullein és számos más gyógynövény-kivonatot tartalmazó fülcseppet, átlagosan 93%-kal csökkentette a fülfájást. Nem világos azonban, hogy ez a hatás a mullein-kivonatnak vagy a fülcseppekben használt egyéb gyógynövényeknek köszönhető-e.
Ezért további humán kutatásokra van szükség.
Összefoglaló: A mullein vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet bizonyos légzőszervi megbetegedések kezelésében. További vizsgálatokra azonban szükség van.
A mullein tea lehetséges mellékhatásai
A legtöbb ember biztonságosan, a káros hatások minimális kockázata nélkül élvezheti a mullein teát.
Mégis, a mullein növény egyes embereknél bőrirritációt okozhat, ezért ügyeljen az óvatosságra, ha közvetlenül kezeli a gyógynövényt.
A növény apró szőrszálai irritálhatják a torkot is, ezért fontos, hogy alaposan átszűrjük ezt a teát, mielőtt megisszuk.
Ezenkívül nem áll rendelkezésre kutatás a mullein tea biztonságosságáról terhes vagy szoptató nők számára. Így ezeknek a népességcsoportoknak a használat előtt konzultálniuk kell egészségügyi szakemberrel.
Ha bármilyen negatív mellékhatást észlel a tea fogyasztása után, fontolja meg a fogyasztás csökkentését vagy elkerülését.
Az Ön számára javasolt: Kurkuma és gyömbér: Kombinált előnyök és felhasználások
Összefoglaló: A mullein teát széles körben biztonságosnak tartják, és kevés mellékhatása van. Ennek ellenére a teát megfelelően le kell szűrni, és óvatosan kell eljárni, ha közvetlenül a gyógynövénnyel bánik, hogy megelőzze a bőrirritációt.
Hogyan készítsük el a mullein teát
Számos egészségügyi boltban és online is találhat előre csomagolt teafüveket, kivonatokat, kapszulákat, tinktúrákat és szárított leveleket.
Sőt, sokan termesztik a kertjükben a mulleint, és a leveleket saját maguk szárítják meg.
A szárított levelekből készült tea elkészítéséhez adjunk egy kis maréknyi levelet egy 8 unciás (240 ml) csésze forró vízhez, majd áztassuk 15-30 percig. A torokirritáció megelőzése érdekében használjunk szűrőt vagy sajtkendőt, hogy a lehető legtöbb levelet eltávolítsuk.
Kívánság szerint nyers mézet, fahéjat vagy citromot is adhatunk hozzá.
Összefoglaló: A mullein tea könnyen elkészíthető szárított levelekből vagy teafilterből, bár a leveleket mindenképpen le kell szűrni.
Összefoglaló
A mullein tea a mullein növény leveleiből készül.
Bár a humán kutatások korlátozottak, a kémcsöves vizsgálatok azt sugallják, hogy enyhíthet bizonyos légzőszervi panaszokat, például az asztmát, és még a vírusokkal és baktériumokkal is felveheti a harcot.
Ez az ízletes tea könnyen elkészíthető otthon, és nagyon kevés mellékhatással jár.
