Tartalomjegyzék
A gyógynövényes méregtelenítés az egyik legvitatottabb egészségügyi megoldás.
Sok természetes egészségvédő azt állítja, hogy megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól és elősegítik a fogyást. Eközben az orvosi szakértők szkeptikusak az állítólagos előnyeikkel kapcsolatban, és rámutatnak a lehetséges károkra, amelyeket okozhatnak.
Ez a cikk elmond mindent, amit a növényi méregtelenítőkről tudni kell, hogy működnek-e és milyen lehetséges kockázatokkal járnak.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseMik a növényi méregtelenítők?
A gyógynövényes méregtelenítők általában különböző gyógynövényeket tartalmazó italok vagy teák. A bizonyítékok hiánya ellenére a fogyás elősegítésére és a méreganyagok eltávolítására használják őket a szervezetből.
Bár ezeknek a méregtelenítéseknek az időtartama változó, a legtöbbet rövid ideig, általában 3-14 napig alkalmazzák. Mégis, néhány méregtelenítő italt a szervezet napi “támogatására”, folyamatosan ajánlják.
Közös összetevők
A legtöbb gyógynövényes méregtelenítő termék természetes összetevőket tartalmaz, amelyek a fogyás és a máj egészségének elősegítését, a vércukorszint javítását és a méreganyagok eltávolítását ígérik a szervezetből.
A legnépszerűbb összetevők közé tartozik a valeriánagyökér, az édesgyökér, a koriander, a koriander, a klorella, a máriatövis, a gyermekláncfűgyökér, a koponyagyökér, a rebarbara gyökér, a gyömbér, a borókabogyó és a bojtorjángyökér.
Bár néhány korlátozott állatkísérlet azt sugallta, hogy ezek az összetevők kelátképző tulajdonságokkal rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy képesek a fémekhez kötődni, nincs bizonyíték arra, hogy ezek az összetevők méregtelenítik a szervezetet.
Összefoglaló: A gyógynövényes méregtelenítők számos egészségügyi állítással rendelkeznek, például megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól, elősegítik a fogyást és támogatják a vércukorszint szabályozását. A méregtelenítők általában 3-14 napig tartanak, de néha folyamatosan alkalmazzák őket.
A méregtelenítés működik?
Bár a gyógynövényes méregtelenítés népszerű egészségügyi trend, a legtöbb állításuk túlzó és kevés tudományos alátámasztással rendelkezik.
A toxinok eltávolítása
A legtöbb méregtelenítő termék címkéjén hosszú listát találunk a természetes összetevőkről. Mégsem említik, hogy mely méreganyagokat távolítják el a szervezetből, vagy nem adnak bizonyítékot a hatékonyságukra.
Az Ön teste már fel van szerelve egy természetes méregtelenítő rendszerrel. A máj, a vesék, a belek és a bőr megállás nélkül azon dolgozik, hogy a széklet, a vizelet és kisebb mértékben az izzadság útján eltávolítsa a salakanyagokat a szervezetéből.
Eddig egyetlen klinikai vizsgálat sem mutatta ki, hogy az egészséges egyéneknél felhalmozódnak a méreganyagok a szervezetben, sem azt, hogy a gyógynövényes méregtelenítők növelik a szervezet képességét a rendszeres feladatok ellátására.
A fogyás hatása
Bár az emberek azt állítják, hogy jobban érzik magukat a méregtelenítés után, ez valószínűleg más egészséges életmódbeli viselkedésnek köszönhető, például a feldolgozott élelmiszerek korlátozásának és a tápanyagdúsabb, teljes értékű ételekre való összpontosításnak.
Bár tapasztalhat némi fogyást, a méregtelenítés abbahagyása után valószínűleg visszahízik. Ez azért van, mert a legtöbb gyógynövényes méregtelenítő diuretikus összetevőket tartalmaz, amelyek hatására a szervezet vizelettel és széklettel vizet ürít, ami a vízsúly gyors csökkenéséhez vezet.
Ez a fajta súlyciklikusság rendellenes étkezési gondolatokhoz és viselkedéshez vezethet, mivel a méregtelenítés végeztével elkedvetlenedhet, ha visszanyeri a súlyát.
A növényi méregtelenítők tartós használata azonban izom- és zsírvesztéshez vezethet. A fokozott bélmozgás miatt a szervezet gyorsabban üríti ki a tápanyagokat, mint ahogyan felszívódnak. Ez nagyon nem biztonságos és kerülendő.
Ahelyett, hogy a méregtelenítésre hagyatkozna a fogyás érdekében, válasszon inkább egészséges életmódot, például kiegyensúlyozott étrendet, rendszeres testmozgást, a stressz-szint kezelését és elegendő alvást minden este.
Az Ön számára javasolt: Beöntések székrekedés esetén: Típusok, előnyök és aggályok
Egyéb állítások
Sok növényi méregtelenítő termék számos állítással büszkélkedhet, például azzal, hogy szabályozzák a vércukorszintet, csökkentik a puffadást és a pattanásokat, és növelik az energiaszintet.
Ezeket az állításokat azonban semmilyen kutatás nem támasztja alá. Ha cukorbetegségben vagy más betegségben szenved, fontos, hogy először beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
Összefoglaló: Nincs bizonyíték arra, hogy a gyógynövényes méregtelenítés megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, vagy elősegíti a fogyást. A szervezetednek már van egy természetes méregtelenítő rendszere, amely a vizelettel, széklettel és verejtékkel távolítja el a salakanyagokat.
A növényi méregtelenítés lehetséges kockázatai
Mielőtt kipróbálná a gyógynövényes méregtelenítést, fontos, hogy tisztában legyen a lehetséges kockázatokkal.
Ismeretlen összetevők
A legtöbb növényi méregtelenítő nem szabályozott, és tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek vagy nem szerepelnek a csomagoláson, vagy a feltüntetettnél lényegesen nagyobb mennyiségben vannak jelen. Ez bizonyos összetevők túladagolásához vezethet, ami súlyos mellékhatásokhoz vagy akár halálhoz is vezethet.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) számos gyógynövényes méregtelenítő termékkel szemben intézkedett hamis állítások, káros összetevők tartalma és helytelen címkézés miatt.
Bár sok termék azt állítja, hogy természetes, ez nem jelenti azt, hogy biztonságosak, vagy hogy nagy mennyiségben kell őket szedni.
Mellékhatások
A vízhajtókat tartalmazó növényi méregtelenítők növelhetik a kiszáradás és az alacsony elektrolitszint kockázatát, ami életveszélyes lehet.
Egy 67 éves férfi például hányingerről, remegésről és gyengeségről számolt be, miután 5 napon keresztül egy uva ursi leveleket, borókabogyót és számos más összetevőt tartalmazó növényi méregtelenítő italt fogyasztott. Egy intenzív osztályon kezelték súlyosan alacsony elektrolitszintek miatt.
Az Ön számára javasolt: 9 lenyűgöző egészségügyi előnyei chlorella
2017-ben egy 60 éves nő májelégtelenségben halt meg, miután 14 napon keresztül napi háromszor szedett egy Yogi márkájú “méregtelenítő” teát. A tea 18 gyógynövényt tartalmazott, amelyekről úgy vélték, hogy felelősek a májfunkciójának romlásáért.
Egy másik esetben egy 50 éves nő többszörös szervi elégtelenségben halt meg, miután mangánmérgezést eredményező gyógynövényes Epsom-só méregtelenítő szert vett be.
Mi több, a gyógynövényes méregtelenítők rendszeres használata súlyos fogyáshoz és tápanyaghiányhoz vezethet, mivel a szervezetnek nincs elég ideje arra, hogy felszívja a kalóriákat, vitaminokat és ásványi anyagokat az étrendből.
Veszélyeztetett népességcsoportok
Bár a gyógynövényes méregtelenítés általában nem ajánlott, bizonyos veszélyeztetett csoportoknak különösen kerülniük kell őket, többek között a következőknek:
- terhes vagy szoptató nők
- gyermekek és serdülők
- alapbetegségben, például rákban, cukorbetegségben, Crohn-betegségben vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő személyek.
- máj- vagy vesebetegek
- olyan személyek, akiknek a kórtörténetében étkezési rendellenesség vagy étkezési zavar szerepel
- alultápláltak vagy az alultápláltság veszélyének kitettek, például az idősebb felnőttek.
Mielőtt kipróbálná a gyógynövényes méregtelenítést, mindenképpen beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával.
Gyógyszerkölcsönhatások
Sok gyógynövény befolyásolja a gyógyszerek májban történő kiürülését, ami csökkentheti vagy növelheti a gyógyszerek hatását, és komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.
A gyógynövényes méregtelenítésben használt összetevők nagy választéka miatt a gyógynövényes méregtelenítés megkezdése előtt beszélnie kell egészségügyi szolgáltatójával, ha bármilyen gyógyszert szed.
Összefoglaló: A növényi méregtelenítő szerek nem szabályozottak, és nem biztonságos összetevőket tartalmazhatnak, amelyek súlyos mellékhatásokhoz, sőt, ritka esetekben akár halálhoz is vezethetnek. Ha gyógynövényes méregtelenítést szeretne kipróbálni, mindenképpen beszéljen először az egészségügyi szolgáltatójával.
Összefoglaló
A gyógynövényes méregtelenítők népszerűek az egészségügyi állítások hosszú listája miatt, bár továbbra is bizonyítatlanok.
Bár csábító lehet kipróbálni a gyógynövényes méregtelenítést, nincs bizonyíték arra, hogy ez segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, vagy támogatja a hosszú távú fogyást.
Ha javítani szeretne az egészségén, jobban jár, ha egészséges életmódot folytat, például tápláló étrendet követ és rendszeresen mozog, mintha potenciálisan veszélyes méregtelenítéssel próbálkozna.
Az Ön számára javasolt: Teljes test méregtelenítés: 9 módszer a test megújítására
