A mirhaolajnak lehetnek olyan előnyei, mint a baktériumok elpusztítása vagy a száj egészségének védelme, de további kutatásokra van szükség. Keverje össze egy vivőolajjal, vigye fel a bőrére, vagy lélegezze be az illatát. Olyan termékeket is vásárolhat, mint a szájvíz vagy kenőcsök, amelyek tartalmazzák.
A mirha ismerős lehet a bibliai történetekből, még akkor is, ha nem tudod, mi az.
A mirha egy Északkelet-Afrikában és Délnyugat-Ázsiában őshonos tüskés fa - Commiphora myrrha, más néven C. molmol - vörösesbarna színű szárított nedve.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseA mirha illóolajat vízgőz-desztillációs eljárással nyerik ki, amelynek színe a borostyánsárgától a barnáig terjed, és földes illatú.
A mirhát régóta használják a hagyományos kínai és az ayurvédikus gyógyászatban. A tudósok most tesztelik az olaj lehetséges felhasználási módjait fájdalom, fertőzések és bőrfekélyek esetén.
Íme 11 tudományosan megalapozott egészségügyi előnye és felhasználása a mirha illóolajnak.
1. A mirhaolaj elpusztítja a káros baktériumokat
Az ókori egyiptomiak mirhát és más illóolajokat használtak a múmiák bebalzsamozásához, mivel az olajok kellemes illatot biztosítanak és lassítják a bomlást. A tudósok ma már tudják, hogy ez azért van, mert az olajok elpusztítják a baktériumokat és más mikrobákat.
Ezenkívül a bibliai időkben a mirha füstölőt - gyakran tömjénnel kombinálva - az istentiszteleti helyeken égették, hogy segítsen megtisztítani a levegőt és megakadályozza a fertőző betegségek, köztük a baktériumok által okozott betegségek terjedését.
Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a mirha és a tömjén füstölő égetése 68 %-kal csökkentette a levegőben lévő baktériumok számát.%.
Előzetes állatkísérletek arra utalnak, hogy a mirha közvetlenül megölheti a baktériumokat, és serkenti az immunrendszert, hogy több fehérvérsejtet termeljen, amelyek szintén megölik a baktériumokat.
A kémcsöves vizsgálatokban a mirhaolaj erős hatást fejtett ki számos fertőző baktériummal szemben, beleértve néhány gyógyszerrezisztens baktériumot is.
Egy kémcsöves vizsgálatban a mirhaolaj alacsony, 0,1%-os hígításban elpusztította az összes nyugvó Lyme-kór baktériumot, amelyek egyes emberekben az antibiotikumos kezelés után is fennmaradhatnak és továbbra is betegséget okozhatnak.
Még mindig több vizsgálatra van szükség annak megállapítására, hogy a mirhaolaj képes-e kezelni a tartós Lyme-fertőzéseket.
Összefoglaló: A mirhaolajat már jóval azelőtt használták a káros baktériumok elpusztítására, hogy a tudósok felfedezték volna, hogy a mikrobák fertőző betegségeket okoznak. Hatással lehet egyes gyógyszerrezisztens és Lyme-kóros baktériumokra.
2. A mirhaolaj támogathatja a száj egészségét
Antimikrobiális tulajdonságai miatt a mirhát hagyományosan szájüregi fertőzések és gyulladások kezelésére használják.
Egyes természetes szájvizek és fogkrémek mirhaolajat tartalmaznak, amelyet az FDA engedélyezett ízesítőanyagként.
Sőt, amikor a Behcet-kórban - egy gyulladásos betegségben - szenvedő emberek egy héten keresztül naponta négyszer mirha szájvizet használtak a fájdalmas szájfekély kezelésére, 50%-uknak teljesen enyhült a fájdalma, 19%-uknak pedig teljesen meggyógyult a szájfekélye.
A kémcsöves vizsgálatok azt sugallják, hogy a mirhaolajat tartalmazó szájvíz segíthet az ínygyulladáson, a fogak körüli ínygyulladáson, amely a lepedék felhalmozódása miatt alakul ki.
Mégis, több tanulmányra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez.
Ne feledje, hogy soha ne nyelje le a mirha szájápolási termékeket, mivel a mirha nagy dózisban mérgező lehet.
Továbbá, ha szájsebészeti műtétje van, a gyógyulás ideje alatt a mirha szájvíz kerülése lehet a legjobb. Egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a varratok - különösen a selyemvarratok - lebomolhatnak, ha mirhának vannak kitéve, bár a szájvízben jellemzően megtalálható adagokban jól tartják magukat.
Az Ön számára javasolt: Mik azok az illóolajok, és hogyan működnek?
Összefoglaló: Egyes természetes szájvizek és fogkrémek mirhaolajat tartalmaznak, amely segíthet enyhíteni a szájfájást és az ínygyulladást. Soha ne nyelje le ezeket a termékeket.
3. A mirhaolaj támogatja a bőr egészségét és segíthet a sebek gyógyulásában.
A mirha hagyományos felhasználási területei közé tartozik a bőrsebek és fertőzések kezelése. Ma a tudósok ezeket az alkalmazásokat tesztelik.
Egy emberi bőrsejteken végzett kémcsöves vizsgálat szerint a mirhát tartalmazó illóolajkeverék segítette a sebek gyógyulását.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mirha és más illóolajok fürdőkben alkalmazva segítettek az anyáknak a hüvelyi szülésből származó bőrsebek gyógyulásában.
Ezekben a vizsgálatokban azonban több olajat használtak egyszerre, így a mirha sebgyógyulásra gyakorolt egyedi hatásai nem egyértelműek.
A mirhaolajról szóló konkrét tanulmányok többet mondanak.
Egy 247 különböző illóolaj-kombinációval végzett kémcsöves vizsgálat megállapította, hogy a szantálfaolajjal kevert mirhaolaj különösen hatékony a bőrsebeket fertőző mikrobák elpusztításában.
Egy kémcsöves vizsgálatban a mirhaolaj önmagában 43-61%-ban gátolta öt olyan gomba növekedését, amelyek bőrbetegségeket okoznak, beleértve a gyűrűsféreg és a lábgombát.
Humán kutatásokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez. Ha azonban ki szeretné próbálni a mirhát az általános bőregészségügy érdekében, számos természetes kenőcs és szappan tartalmazza. A mirhaolajat hígítva közvetlenül a bőrre is felviheti.
Összefoglaló: A mirhaolaj hígítva a bőrre kenve elősegítheti a sebgyógyulást és felveheti a harcot a fertőzéseket okozó mikrobákkal. Az olaj megakadályozhatja a bőrgombák, köztük a gyűrűsféreg és a lábgomba szaporodását is.
4. A mirhaolaj leküzdi a fájdalmat és a duzzanatot.
A fájdalom - fejfájás, ízületi és hátfájás - gyakori panasz.
Az Ön számára javasolt: A teafaolaj 14 előnye és felhasználása
A mirhaolaj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek kölcsönhatásba lépnek az opioid receptorokkal, és azt üzenik az agynak, hogy nincs fájdalom. A mirha blokkolja a gyulladásos vegyi anyagok termelődését is, amelyek duzzanathoz és fájdalomhoz vezethetnek.
Amikor a fejfájásra hajlamos emberek a mirha fájdalomcsillapító vegyületeit tartalmazó, több összetevőből álló kiegészítőt szedtek, a fejfájásuk a hat hónapos vizsgálat során mintegy kétharmadával csökkent.
További kutatásokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez. A vizsgált étrend-kiegészítő nem kapható az USA-ban, és a mirhaolaj fogyasztása nem ajánlott.
Lehet kapni mirhát tartalmazó homeopátiás bedörzsölő és egyéb illóolajokat, amelyek közvetlenül a fájó testrészekre kenve enyhítik a fájdalmat. Ezeket azonban nem vizsgálták.
Összefoglaló: A mirhaolaj olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek átmenetileg enyhíthetik a fájdalmat azáltal, hogy jelzik az agynak, hogy nincs fájdalom. Emellett gátolhatja a szervezet gyulladásos vegyi anyagok termelését, amelyek duzzanathoz és fájdalomhoz vezetnek.
5. A mirhaolaj erős antioxidáns lehet
A mirha erős antioxidáns lehet, egy olyan vegyület, amely az oxidatív károsodás ellen küzd.
A szabad gyökök okozta oxidatív károsodás hozzájárul az öregedéshez és egyes betegségekhez.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint a mirhaolaj hatékonyabb a szabad gyökök elleni küzdelemben, mint az E-vitamin, amely egy erős antioxidáns.
Továbbá egy állatkísérletben a mirhaolaj segített megvédeni a májat az ólom okozta oxidatív károsodással szemben, ami egyenesen arányos az ólomnak való kitettség előtt adott mirha mennyiségével.
Nem ismert, hogy a mirhaolaj belélegzése vagy helyi alkalmazása - ami a mirhaolaj két biztonságos felhasználási módja az emberek számára - segít-e megvédeni a szervezetet az oxidatív károsodástól.
Összefoglaló: A kémcsöves és állatkísérletek azt mutatják, hogy a mirhaolaj erős antioxidáns, és még az E-vitaminnál is hatékonyabb, azonban humán vizsgálatokra van szükség.
6. A mirhaolaj megöl néhány parazitát
Számos forrásból fertőződhetünk parazitákkal, beleértve a háziállatokat, a szexuális tevékenységet és a szennyezett ételt vagy vizet.
Két gyakori parazita fertőzés az USA-ban a trichomoniasis, egy szexuális úton terjedő betegség, és a giardiasis, egy bélfertőzés.
Az Ön számára javasolt: Oregánóolaj: Egészségügyi előnyök és felhasználások
Egy előzetes vizsgálatban olyan nőknek, akik nem reagáltak a trichomoniasis standard gyógyszeres kezelésére, szájon át szedhető gyógyszert, a mirha nedvéből és illóolajából készült Mirazidot adták. Mintegy 85%-uk meggyógyult a fertőzésből.
Ezenkívül egy állatkísérlet megállapította, hogy ugyanez a mirhaszer hatékonyan kezelte a giardiasist.
Egyes humán kutatások szerint ez a mirha hatóanyag a Fasciola gigantica nevű parazita ellen is hatásos lehet, amely máj- és epeúti megbetegedéseket okozhat. Más tanulmányok azonban nem látták a jótékony hatását.
A Mirazidot jelenleg nem írják fel széles körben.
Bár további kutatásokra van szükség, a mirha és olaja hasznosnak bizonyulhat a paraziták kezelésében, különösen a gyógyszerrezisztencia esetén. A mirhaolaj fogyasztása nem javasolt, és a hosszú távú biztonságosságot meg kell vizsgálni.
Összefoglaló: Az előzetes vizsgálatok arra utalnak, hogy egy mirhát tartalmazó gyógyszer segíthet néhány gyakori parazita kezelésében, de további kutatásokra van szükség a hatékonyság és a biztonságosság tekintetében.
7-10. A mirhaolaj egyéb lehetséges előnyei
A tudósok a mirhaolaj és jótékony hatású vegyületeinek más lehetséges felhasználási módjait is vizsgálják. A következő felhasználási lehetőségeket vizsgálják:
- Napvédő: Egy tesztcsöves vizsgálat szerint a mirhaolajjal kiegészített SPF 15-ös fényvédő krémek jelentősen hatékonyabban blokkolják az ultraibolya sugarakat, mint a napvédő krémek önmagukban. Önmagában a mirhaolaj nem volt olyan hatékony, mint a fényvédő krém.
- Rák: A kémcsöves vizsgálatok szerint a mirhaolaj segíthet a máj-, prosztata-, mell- és bőrrákos sejtek elpusztításában vagy a növekedés lassításában. Ezt azonban nem tesztelték embereken.
- Bélrendszer egészsége: Egy állatkísérlet szerint a mirha vegyületek segíthetnek az irritábilis bél szindrómához kapcsolódó bélgörcsök kezelésében. Egy másik állatkísérlet szerint a mirha segíthet a gyomorfekély kezelésében.
- penész: A kémcsöves vizsgálatok szerint a mirhaolaj segíthet a penész elpusztításában, beleértve az Aspergillus niger-t, amely általában penészként jelenik meg a nedves falakon, és az A. flavus-t, amely az élelmiszerek romlását és penészes szennyeződését okozza.
Összefoglaló: A tudósok vizsgálják a mirhaolaj egyéb lehetséges előnyeit, beleértve a napvédő hatásosságát, a rák kezelését, az emésztőrendszer egészségét és a penész eltávolítását.
11. A mirhaolaj használata egyszerű
A mirhaolaj belélegezhető, helyileg alkalmazható vagy szájápolásra használható. Nem szabad lenyelni.
Íme néhány általános iránymutatás:
Helyi alkalmazás
A bőrirritáció veszélye miatt a legjobb, ha a mirhaolajat hordozóolajban, például jojoba-, mandula-, szőlőmag- vagy kókuszolajban hígítjuk. Ez segít megakadályozni, hogy a mirhaolaj túl gyorsan elpárologjon.
Általában 3-6 csepp illóolajat használjon 1 teáskanál (5 ml) vivőolajra felnőttek esetében. Ez 2-4%-os hígításnak számít. Gyermekek esetében 1 csepp illóolajat használjon 1 teáskanál (5 ml) vivőolajra, ami 1%-os hígításnak felel meg.
Adhat egy-két csepp mirhaolajat illatmentes testápolóhoz vagy hidratáló krémhez is, mielőtt a bőrére kenné. Néhányan mirhaolajat adnak a masszázshoz használt termékekhez.
Kerülje az olaj alkalmazását az érzékeny területeken, beleértve a szemet és a belső füleket. Az illóolajok kezelése után mosson kezet szappanos vízzel, hogy elkerülje az érzékeny területek véletlen érintését.
Belégzés
Adhat 3-4 csepp mirha olajat egy diffúzorhoz, hogy az olajat finom ködként oszlassa el a környező levegőben.
Ha nincs diffúzorunk, tegyünk néhány csepp olajat egy zsebkendőre vagy ruhára, és rendszeresen inhaláljuk, vagy adjunk néhány cseppet forró vízhez, és lélegezzük be a gőzt.
Egy egyszerű trükk, ha néhány csepp mirhaolajat teszünk a WC-papírgurigában lévő kartoncsőre. Amikor valaki használja, az illat egy része kiszabadul.
Kombinációk
A mirhaolaj földes aromája jól keveredik a fűszeres, citrusos és virágos illóolajokkal, mint például a tömjén, a citrom és a levendula.
A mirha és a tömjén kombinációja különösen népszerű - nemcsak egymást kiegészítő illatuk miatt, hanem szinergiájuk vagy kölcsönhatásuk miatt is, amely még nagyobb előnyöket eredményez.
A kémcsöves vizsgálatokban a mirha- és tömjénolajok kombinációja javította a fertőző baktériumok és más mikrobák elleni hatékonyságot. Ennek a javulásnak körülbelül 11%-a az olajok szinergikus kölcsönhatásának volt köszönhető.
Összefoglaló: A mirhaolajat hígítva a bőrre kenhetjük, diffúzióval vagy szájon át használhatjuk. Az olaj önmagában vagy kiegészítő olajokkal, például tömjénnel és citrommal kombinálva is használható.
A mirhaolaj lehetséges kockázatai
A többi illóolajhoz hasonlóan a mirhaolaj is nagyon koncentrált, ezért egyszerre csak néhány cseppre van szükség. Kerülje a diffúzióját csecsemők és kisgyermekek közelében, mivel bizonytalan, hogy mennyit lélegeznek be belőle, és mennyi biztonságos.
Az Ön számára javasolt: Frankincense: Egészségügyi előnyök, felhasználások, adagolás, mellékhatások és mítoszok
Ezenkívül senki ne nyelje le a mirhaolajat, amely mérgező lehet.
Néhány embernek különösen óvatosnak kell lennie a mirhaolajjal, és lehet, hogy teljesen el kell kerülnie. Tartsa ezt szem előtt, ha az alábbi feltételek bármelyike vonatkozik Önre:
- Várandósság és szoptatás: Kerülje a mirhaolajat, ha terhes, mivel méhösszehúzódásokat okozhat, és vetélést válthat ki. Szintén kerülje a mirhaolajat, ha szoptat, mivel nem ismert a biztonságossága a baba számára.
- Vérhígító gyógyszerek: Ne használjon mirhát, ha vérhígítót, például warfarint szed, mivel a mirha csökkentheti a hatékonyságukat.
- Szívproblémák: Nagy mennyiségű mirha hatással lehet a szívritmusra, ezért óvatosan használja a mirha olajat, ha szívbetegsége van.
- Diabétesz: Ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed, ne feledje, hogy a mirha csökkentheti a vércukorszintet. Ezért ez a kombináció potenciálisan túl alacsony vércukorszintet eredményezhet.
- Műtét: A mirha befolyásolhatja a vércukorszint szabályozását műtét alatt és után. Két héttel a műtét előtt vagy a sebész tanácsa szerint hagyja abba a mirha termékek használatát.
Összefoglaló: Ha Ön terhes, szívproblémái vannak, műtétet tervez, vagy vérhígítót vagy cukorbetegség elleni gyógyszert szed, akkor a mirhaolajat korlátozni vagy kerülni kell.
Összefoglaló
Kellemes, meleg és földes illata mellett a mirhaolajnak számos egészségügyi előnye is lehet.
Tanulmányok szerint segíthet a káros baktériumok, paraziták és más mikrobák elpusztításában. Támogathatja a szájüregi egészséget, segíthet a bőrfekélyek gyógyulásában, valamint enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot.
A legtöbb ilyen tanulmány azonban kémcsövekben, állatokon vagy kis létszámú embercsoportokban készült, így nehéz határozott következtetéseket levonni az előnyeiről.
Ha ki szeretné próbálni a mirhaolajat, hígítsa fel egy vivőolajban, és kenje a bőrére, vagy diffúzióval lélegezze be az illatát. Olyan termékeket is vásárolhat, például szájvizet és kenőcsöket, amelyek tartalmazzák az olajat.
