A manuka méz egy Új-Zélandon őshonos mézfajta.
A méhek termelik, akik a Leptospermum scoparium, közismert nevén a manuka bokor virágát porozzák be.
A manukaméz antibakteriális tulajdonságai különböztetik meg a hagyományos mézektől.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseA metilglikoxál a hatóanyag, és valószínűleg ez a felelős az antibakteriális hatásokért.
A manuka méz emellett vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
Hagyományosan sebgyógyításra, torokfájás enyhítésére, fogszuvasodás megelőzésére és emésztési problémák javítására használják.
Íme 7 tudományosan megalapozott egészségügyi előnye a manukaméznek.
1. A manuka méz segíthet a sebgyógyulásban
A mézet ősidők óta használják sebek, égési sérülések, sebek és kelések kezelésére.
2007-ben az amerikai FDA jóváhagyta a manuka mézet, mint sebkezelési lehetőséget.
A méz antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, miközben fenntartja a nedves sebkörnyezetet és védőgátat képez, ami megakadályozza a mikrobiális fertőzéseket a sebben.
Több tanulmány is kimutatta, hogy a Manuka méz fokozza a sebgyógyulást, felerősíti a szövetek regenerálódását, és még a fájdalmat is csökkenti az égési sérülésekben szenvedő betegeknél.
Egy kéthetes tanulmány például 40 nem gyógyuló sebben szenvedő emberen vizsgálta a manukamézes kötszer alkalmazásának hatásait.
Az eredmények azt mutatták, hogy a sebek 88%-ának csökkent a mérete. Ezenkívül segített savas sebkörnyezetet létrehozni, ami elősegíti a sebgyógyulást.
Mi több, a Manuka méz segíthet a cukorbetegségben szenvedő fekélyek gyógyításában.
Egy szaúd-arábiai tanulmány szerint a manukamézes sebkötszerek a hagyományos sebkezeléssel kombinálva hatékonyabban gyógyították a diabéteszes fekélyeket, mint a hagyományos kezelés önmagában.
Emellett egy görög tanulmány kimutatta, hogy a manukamézes sebkötszerek csökkentették a gyógyulási időt és fertőtlenítették a sebeket a diabéteszes lábfekélyben szenvedő betegeknél.
Egy másik tanulmány megfigyelte a manukaméz hatékonyságát a műtét utáni szemhéjseb gyógyulásában. Azt találták, hogy minden szemhéjseb jól gyógyult, függetlenül attól, hogy a bemetszéseket Manuka mézzel vagy vazelinnel kezelték.
A betegek azonban arról számoltak be, hogy a manukamézzel kezelt hegek kevésbé merevek és lényegesen kevésbé fájdalmasak voltak, mint a vazelinnel kezeltek.
Végül, a manuka méz hatékonyan kezeli az antibiotikumoknak ellenálló törzsek, például a Staphylococcus aureus (MRSA) által okozott sebfertőzéseket.).
Ezért a Manuka méz rendszeres helyi alkalmazása sebeken és fertőzéseken segíthet megelőzni az MRSA-t.
Összefoglaló: Helyileg alkalmazva a manukaméz hatékonyan kezeli az égési sérüléseket, fekélyeket és a nem gyógyuló sebeket. Kimutatták továbbá, hogy az antibiotikumoknak ellenálló fertőzéstörzsek, például az MRSA ellen is harcol.
2. A manuka méz elősegíti a száj egészségét
A CDC szerint az amerikaiak közel 50%-a szenved valamilyen formában parodontális betegségben.
A fogszuvasodás elkerülése és az íny egészségének megőrzése érdekében elengedhetetlen a káros szájüregi baktériumok minimalizálása, amelyek lepedékképződést okozhatnak.
Az is fontos, hogy ne pusztítsuk el a jó szájüregi baktériumokat, amelyek felelősek a száj egészségének megőrzéséért.
Tanulmányok kimutatták, hogy a Manuka méz megtámadja a káros szájüregi baktériumokat, amelyek a lepedékképződéssel, ínygyulladással és fogszuvasodással kapcsolatosak.
A kutatások kimutatták, hogy a magas antibakteriális aktivitású manukaméz hatékonyan gátolja a káros szájüregi baktériumok, például a P. gingivalis és az A. actinomycetemcomitans növekedését.
Egy tanulmány a mézes rágóka rágásának vagy szopogatásának hatását vizsgálta a lepedék és az ínygyulladás csökkentésére. A mézes rágóka manukamézből készült, és egy rágós mézes cukorkához hasonlít.
Az Ön számára javasolt: Édesgyökér: Használat, előnyök, mellékhatások, adagolás és formák
A napi három étkezés után a résztvevőket arra utasították, hogy 10 percig rágják vagy szopogassák a mézes rágót, vagy rágjanak cukormentes rágógumit.
A mézet rágó csoportban jelentősen csökkent a lepedék és az ínyvérzés a cukormentes rágógumit rágókhoz képest.
A méz fogyasztásának ötlete a jó szájhigiénia érdekében ellentmondásosnak tűnhet, mivel valószínűleg azt mondták, hogy a túl sok édesség fogyasztása szuvasodáshoz vezethet.
A cukorkától és a finomított cukortól eltérően azonban a manukaméz erős antibakteriális hatása miatt nem valószínű, hogy hozzájárul a fogszuvasodáshoz vagy a fogszuvasodáshoz.
Összefoglaló: A kutatások szerint a manukaméz gátolja a káros szájüregi baktériumok szaporodását, amelyek ínygyulladást és fogszuvasodást okozhatnak. A finomított cukorral ellentétben nem okoz bizonyítottan fogszuvasodást.
3. A manuka méz enyhíti a torokfájást.
Ha fáj a torka, a manuka méz segíthet enyhíteni a torokfájást.
Antivirális és antibakteriális tulajdonságai csökkentik a gyulladást és megtámadják a fájdalmat okozó baktériumokat.
A manuka méz nemcsak a káros baktériumokat támadja meg, hanem a torok belső nyálkahártyáját is bevonja, így nyugtató hatású.
Egy nemrégiben végzett vizsgálatban a fej- és nyaki rák miatt kemoterápiás kezelés alatt álló betegeknél megfigyelték a Manuka-méz fogyasztásának hatását a Streptococcus mutansra, a torokfájásért felelős baktériumtípusra.
Érdekes módon a kutatók jelentős csökkenést találtak a Streptococcus mutansban, miután Manuka mézet fogyasztottak.
A manukaméz csökkenti a káros szájüregi baktériumokat, amelyek nyálkahártya-gyulladást okoznak, ami a sugárkezelés és a kemoterápia gyakori mellékhatása. A mukozitisz a nyelőcső és az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyulladását és fájdalmas fekélyeit eredményezi.
Egy ideje a különböző típusú mézet természetes köhögéscsillapítóként emlegetik.
Egy tanulmány szerint a méz ugyanolyan hatékony, mint egy közönséges köhögéscsillapító.
Az Ön számára javasolt: 9 lenyűgöző egészségügyi előnyei kalonji (nigella magok)
Bár ebben a vizsgálatban nem használtak manuka mézet, valószínűleg ugyanolyan hatékony a köhögés csillapításában.
Összefoglaló: A manuka méz segíthet a torokfájás kezelésében. Kutatások szerint megtámadja a fájdalmat okozó baktériumokat, különösen a kemoterápiás vagy sugárkezelt betegeknél.
4. A manuka méz segít megelőzni a gyomorfekélyt
A gyomorfekély az egyik leggyakoribb betegség, amely az embereket érinti.
Ezek a gyomornyálkahártyán kialakuló sebek, amelyek gyomorfájdalmat, hányingert és puffadást okoznak.
A H. pylori egy gyakori baktériumtípus, amely a gyomorfekélyek többségéért felelős.
A kutatások szerint a manuka méz segíthet a H. pylori által okozott gyomorfekély kezelésében.
Egy kémcsöves vizsgálat például a H. pylori által okozott gyomorfekélyek biopsziáira gyakorolt hatását vizsgálta. Az eredmények pozitívak voltak, és arra utaltak, hogy a manukaméz jótékony antibakteriális hatású a H. pylori ellen.
Azonban egy kéthetes vizsgálat 12 személyen, akik naponta 1 evőkanál manukamézet vettek be szájon át, kimutatta, hogy nem csökkentette a H. pylori baktériumokat.
Ezért több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben értékelni lehessen a H. pylori által okozott gyomorfekélyek kezelésére való képességét.
A gyomorfekélyt a túlzott alkoholfogyasztás is okozhatja.
Mégis, egy patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a Manuka méz segít megelőzni az alkohol okozta gyomorfekélyt.
Összefoglaló: A kutatások vegyesek, de a manukaméz erős antibakteriális hatása segíthet a H. pylori által okozott gyomorfekély kezelésében. Megelőzheti az alkohol okozta gyomorfekélyt is.
5. A manuka méz javítja az emésztési tüneteket
Az irritábilis bél szindróma egy gyakori emésztési rendellenesség.
A kapcsolódó tünetek közé tartozik a székrekedés, a hasmenés, a hasi fájdalom és a szabálytalan székletürítés.
A kutatók felfedezték, hogy a manuka méz rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni ezeket a tüneteket.
A manuka méz bizonyítottan javítja az antioxidáns státuszt és csökkenti a gyulladást irritábilis bél szindrómában és fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő patkányoknál.
Azt is kimutatták, hogy megtámadja a Clostridium difficile törzseket.
A Clostridium difficile, gyakran C. diff, egy olyan típusú bakteriális fertőzés, amely súlyos hasmenést és bélgyulladást okoz.
A C. diff-et általában antibiotikumokkal kezelik. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban megfigyelte a manukaméz hatékonyságát a C. diff törzsek ellen.
Az Ön számára javasolt: Mézes citromos víz: A hatékony orvosság vagy városi mítosz?
A manuka méz elpusztította a C. diff sejteket, így valószínűleg hatékony kezelés lehetett.
Fontos megjegyezni, hogy a fenti tanulmányok a Manuka méz bakteriális fertőzésekre gyakorolt hatását patkányokon és kémcsöves vizsgálatokban figyelték meg.
További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes körű következtetést lehessen levonni a bél bakteriális fertőzéseire gyakorolt hatásáról.
Összefoglaló: A manukaméz csökkentheti a gyulladást az irritábilis bél szindrómában szenvedő egyéneknél. A Clostridium difficile elleni támadásban is hatékony lehet.
6. A manuka méz kezelheti a cisztás fibrózis tüneteit
A cisztás fibrózis egy örökletes rendellenesség, amely károsítja a tüdőt, és hatással lehet az emésztőrendszerre és más szervekre is.
A nyálkatermelő sejteket érinti, ami miatt a nyálka kórosan sűrű és ragadós lesz. Ez a sűrű nyálka eltömíti a légutakat és a járatokat, megnehezítve a légzést.
Sajnos a felső légúti fertőzések elég gyakoriak a cisztás fibrózisban szenvedőknél.
A manukaméz bizonyítottan felveszi a harcot a felső légúti fertőzéseket okozó baktériumokkal szemben.
A Pseudomonas aeruginosa és a Burkholderia spp. két gyakori baktérium, amelyek súlyos felső légúti fertőzéseket okozhatnak, különösen a veszélyeztetett népességcsoportokban.
Egy tanulmány megfigyelte a Manuka méz hatékonyságát a baktériumok ellen cisztás fibrózisban szenvedő embereknél.
Az eredmények azt mutatták, hogy gátolja a növekedésüket, és antibiotikumos kezeléssel együtt működik.
Ezért a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Manuka méz alapvető fontosságú lehet a felső légúti fertőzések kezelésében, különösen a cisztás fibrózisban szenvedő betegeknél.
Összefoglaló: A manukamézről kimutatták, hogy megtámadja a felső légúti fertőzéseket okozó káros baktériumokat a cisztás fibrózisban szenvedő egyéneknél, de további vizsgálatokra van szükség.
7. A manuka méz segíthet a pattanások kezelésében
A pattanásokat általában hormonális változások okozzák, de lehet reakció a rossz táplálkozásra, a stresszre vagy az eltömődött pórusokban elszaporodó baktériumokra is.
A manuka méz antimikrobiális aktivitását, ha alacsony pH-értékű termékkel kombinálva használják, gyakran forgalmazzák a pattanások elleni küzdelemben.
Manuka méz segíthet tartani a bőrt mentes a baktériumok, gyorsítja a pattanások gyógyulását.
Továbbá, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a Manuka méz csökkenti a pattanásokkal járó gyulladást.
Mégis, nagyon korlátozott kutatások vannak a Manuka méz pattanások kezelésére való képességéről.
Egy tanulmány azonban a kanuka méz hatását vizsgálta, amely a manuka mézhez hasonló antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Azt találták, hogy a kanuka méz ugyanolyan hatékony volt az akne javításában, mint az antibakteriális szappan.
További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy a Manuka méz hasznos házi gyógymódot jelentsen az akne ellen.
Összefoglaló: A manukaméz pattanások kezelésére való képessége kedvezőnek tűnik, mivel antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Manuka méz biztonságos?
A legtöbb ember számára a Manuka méz biztonságosan fogyasztható.
Néhány embernek azonban orvoshoz kell fordulnia, mielőtt használná, beleértve a következőket is:
- Cukorbetegek. A méz minden fajtája magas természetes cukortartalmú. Ezért a Manuka méz fogyasztása befolyásolhatja a vércukorszintet.
- A mézre vagy méhekre allergiások. Azok, akik más mézfajtákra vagy méhekre allergiásak, allergiás reakciót mutathatnak a Manuka méz fogyasztása vagy alkalmazása után.
- Csecsemők. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nem ajánlja, hogy egyévesnél fiatalabb csecsemőknek mézet adjunk, a csecsemő botulizmus, egyfajta élelmiszer eredetű betegség kockázata miatt.
Összefoglaló: A manukaméz a legtöbb ember számára egy éves kor felett biztonságos. Mindazonáltal a cukorbetegeknek és a méhekre vagy más mézfajtákra allergiásaknak a használata előtt beszélniük kell az egészségügyi szolgáltatójukkal.
Összefoglaló
A manuka méz egy egyedülálló mézfajta.
Az Ön számára javasolt: A kókuszolaj jót tesz a bőrnek?
Legjelentősebb tulajdonsága a sebkezelésre és a sebgyógyulásra gyakorolt hatása.
A manukaméz antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek számos betegség, többek között az irritábilis bél szindróma, a gyomorfekély, a fogágybetegségek és a felső légúti fertőzések kezelésében segíthetnek.
További kutatások indokoltak a jótékony tulajdonságainak alátámasztására.
Mindent összevetve, a manuka méz valószínűleg hatékony kezelési stratégia, amely felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, ha hagyományosabb terápiákkal együtt alkalmazzák.
