Mik az oroszlán sörény gomba?
Az oroszlán sörénygomba, más néven "hou tou gu" vagy "yamabushitake", nagy, fehér, bozontos gombák, amelyek növekedésük során oroszlán sörényére emlékeztetnek.
Mind kulináris, mind orvosi célokra használják ázsiai országokban, például Kínában, Indiában, Japánban és Koreában.
Az oroszlán sörénygomba nyersen, főzve, szárítva vagy teaként áztatva fogyasztható. Kivonataikat gyakran használják vény nélkül kapható egészségügyi kiegészítőkben.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseSokan „tenger gyümölcseihez hasonlónak” írják le ízüket, gyakran a rákhoz vagy a homárhoz hasonlítják.
Az oroszlán sörénygomba olyan bioaktív anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre, különösen az agyra, a szívre és a bélre.
Íme 9 egészségügyi előny az oroszlán sörény gomba és kivonatai számára.
1. Az oroszlán sörénygomba megvédhet a demenciától
Az agy növekedési képessége és új kapcsolatok kialakítása általában csökken az életkorral, ami megmagyarázhatja, hogy miért romlik a mentális működés sok idősebb felnőttnél.
Tanulmányok kimutatták, hogy az oroszlán sörénygomba két speciális vegyületet tartalmaz, amelyek serkenthetik az agysejtek növekedését: hericenonokat és erinacinokat.
Ezenkívül állatkísérletek kimutatták, hogy az oroszlán sörény segíthet az Alzheimer -kór, a degeneratív agyi betegség elleni védelemben, amely progresszív memóriavesztést okoz.
Az oroszlán sörénygomba és kivonatai kimutatták, hogy csökkentik a memóriavesztés tüneteit egerekben, valamint megelőzik az idegrendszeri károsodást, amelyet az Alzheimer-kór alatt az agyban felhalmozódó amiloid-béta plakkok okoznak.
Bár egyetlen tanulmány sem elemezte, hogy az oroszlán sörénygomba jótékony hatással van -e az Alzheimer -kórra az emberekben, úgy tűnik, hogy javítja a mentális működést.
Egy enyhe kognitív károsodásban szenvedő idősebb felnőtteken végzett vizsgálat megállapította, hogy napi három gramm oroszlán sörénygomba por fogyasztása négy hónapig jelentősen javította a mentális működést, de ezek az előnyök eltűntek, amikor a táplálékkiegészítés leállt.
Az oroszlán sörénygomba azon képessége, hogy elősegítse az idegek növekedését és megvédje az agyat az Alzheimer-kór okozta károsodásoktól, megmagyarázhatja néhány jótékony hatását az agy egészségére.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a legtöbb kutatást állatokon vagy kémcsövekben végezték. Ezért több emberi tanulmányra van szükség.
Összefoglaló: Az oroszlán sörénygomba olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják az agysejtek növekedését és megvédik őket az Alzheimer -kór okozta károsodásoktól. Azonban több emberi kutatásra van szükség.
2. Az oroszlán sörénygomba segít enyhíteni a depresszió és a szorongás enyhe tüneteit
A fejlett országokban élő emberek egyharmada tapasztalja a szorongás és a depresszió tüneteit.
Bár sok oka van a szorongásnak és a depressziónak, a krónikus gyulladás fő tényező lehet.
Egy új állatkutatás kimutatta, hogy az oroszlán sörénygomba kivonat gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, amely csökkentheti a szorongás és depresszió tüneteit egerekben.
Más állatkísérletek azt találták, hogy az oroszlán sörénykivonat elősegítheti az agysejtek regenerálódását és javíthatja a hippokampusz működését, amely az agy azon régiója, amely felelős az emlékek és az érzelmi válaszok feldolgozásáért.
A kutatók úgy vélik, hogy a hippokampusz jobb működése megmagyarázhatja az egerek szorongásos és depressziós viselkedésének csökkenését ezeknek a kivonatoknak köszönhetően.
Bár ezek az állatkísérletek ígéretesek, nagyon kevés kutatást végeznek embereken.
Egy kicsi, menopauzás nőkön végzett tanulmány megállapította, hogy az oroszlán sörénygombát tartalmazó sütemények napi egy hónapos fogyasztása segít csökkenteni az irritáció és a szorongás önérzetét.
Az Ön számára javasolt: 8 tudományosan megalapozott egészségügyi előnyei ananászlé
Összefoglaló: Tanulmányok azt sugallják, hogy az oroszlán sörénygomba segíthet enyhíteni a szorongás és a depresszió enyhe tüneteit, de több emberi kutatás szükséges a korreláció jobb megértéséhez.
3. Az oroszlán sörénygomba felgyorsíthatja az idegrendszeri sérülésekből való felépülést
Az idegrendszer az agyból, a gerincvelőből és más idegekből áll, amelyek az egész testben utaznak. Ezek az összetevők együttesen küldik és továbbítják a jeleket, amelyek szinte minden testi funkciót irányítanak.
Az agy vagy a gerincvelő sérülései pusztítóak lehetnek. Gyakran bénulást vagy mentális funkciók elvesztését okozzák, és hosszú ideig tarthatnak a gyógyulásuk.
A kutatások azonban azt találták, hogy az oroszlán sörénygomba kivonat felgyorsíthatja az ilyen típusú sérülésekből való felépülést azáltal, hogy serkenti az idegsejtek növekedését és helyreállítását.
Az oroszlán sörénygomba kivonatról kimutatták, hogy 23-41% -kal csökkenti a gyógyulási időt, ha idegrendszeri sérülésekkel kezelt patkányoknak adják.
Az oroszlán sörénykivonat segíthet a stroke utáni agykárosodás súlyosságának csökkentésében is.
Egy tanulmányban az oroszlán sörénygomba kivonat nagy dózisa, amelyet patkányoknak közvetlenül a stroke után adtak, csökkentette a gyulladást és csökkentette az agyvérzéssel összefüggő agykárosodás méretét 44%.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, embereken nem végeztek vizsgálatokat annak megállapítására, hogy az oroszlán sörényének ugyanolyan terápiás hatása lenne -e az idegrendszeri sérülésekre.
Összefoglaló: Patkányvizsgálatok kimutatták, hogy az oroszlán sörénykivonat felgyorsíthatja az idegrendszeri sérülések utáni gyógyulási időt, de az emberi kutatás hiányzik.
4. Az oroszlán sörénygomba megvédi az emésztőrendszer fekélyeit
A fekélyek bárhol kialakulhatnak az emésztőrendszerben, beleértve a gyomrot, a vékonybélt és a vastagbélt.
Az Ön számára javasolt: 10 egészséges gyógytea, amit érdemes kipróbálni
A gyomorfekélyeket gyakran két fő tényező okozza: a H. pylori nevű baktérium túlszaporodása és a gyomor nyálkahártyájának károsodása, amely gyakran a nem szteroid gyulladásgátlók (NSAID-ok) hosszú távú használatának köszönhető.).
Az oroszlán sörénykivonat védelmet nyújthat a gyomorfekély kialakulása ellen, mivel gátolja a H. pylori növekedését és megvédi a gyomornyálkahártyát a károsodástól.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az oroszlán sörénykivonat megakadályozhatja a H. pylori növekedését a kémcsőben, de egyetlen tanulmány sem vizsgálta, hogy ugyanazok a hatások a gyomorban.
Ezenkívül egy állatkísérlet kimutatta, hogy az oroszlán sörénykivonat hatékonyabb az alkohol okozta gyomorfekély megelőzésében, mint a hagyományos savcsökkentő gyógyszerek-és semmilyen negatív mellékhatás nélkül.
Az oroszlán sörénykivonat csökkentheti a gyulladást és megelőzheti a szövetek károsodását a belek más területein is. Segíthetnek a gyulladásos bélbetegségek, például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn -betegség kezelésében.
Egy tanulmány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő embereken megállapította, hogy 14% oroszlán sörény kivonatot tartalmazó gomba -kiegészítő szedése jelentősen csökkentette a tüneteket és javította az életminőséget három hét után.
Amikor azonban ugyanazt a vizsgálatot megismételték Crohn -betegségben szenvedő betegeknél, az előnyök nem voltak jobbak, mint a placebó.
Fontos megjegyezni, hogy az ezekben a vizsgálatokban használt gyógynövény -kiegészítő többféle gombát tartalmazott, ezért nehéz következtetéseket levonni az oroszlán sörényének hatásairól.
Összességében a kutatások azt sugallják, hogy az oroszlán sörénykivonat segíthet gátolni a fekélyek kialakulását, de több emberi kutatásra van szükség.
Összefoglaló: Az oroszlán sörénykivonatról kimutatták, hogy véd a rágcsálók gyomor- és bélfekélyei ellen, de az emberi kutatások ellentmondásosak.
5. Az oroszlán sörénygomba csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A szívbetegségek fő kockázati tényezői közé tartozik az elhízás, a magas trigliceridszint, a nagy mennyiségű oxidált koleszterin és a fokozott vérrögképződés.
A kutatások azt mutatják, hogy az oroszlán sörénykivonat befolyásolhatja ezen tényezők egy részét, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Az Ön számára javasolt: 9 lenyűgöző egészségügyi előnyei kalonji (nigella magok)
Patkányokon és egereken végzett vizsgálatok azt találták, hogy az oroszlán sörénygomba kivonata javítja a zsíranyagcserét és csökkenti a triglicerid szintet.
Egy zsíros étrenddel és oroszlán sörénykivonat napi dózisban részesített patkányokon végzett vizsgálatban 27 nap után 27% -kal alacsonyabb trigliceridszintet és 42% -kal kisebb súlygyarapodást figyeltek meg.
Mivel mind az elhízást, mind a magas trigliceridszintet a szívbetegségek kockázati tényezőinek tekintik, ez az egyik módja annak, hogy az oroszlán sörénygomba hozzájáruljon a szív egészségéhez.
A kémcsöves vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az oroszlán sörénykivonat segíthet megakadályozni a koleszterin oxidációját a véráramban.
Az oxidált koleszterin molekulák hajlamosak az artériák falához tapadni, ami megkeményedik, és növeli a szívroham és a stroke kockázatát. Ezért az oxidáció csökkentése jótékony hatással van a szív egészségére.
Mi több, az oroszlán sörénygomba tartalmaz egy hericenone B nevű vegyületet, amely csökkentheti a véralvadási sebességet és csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Úgy tűnik, hogy az oroszlán sörénygomba több szempontból is előnyös a szív és az erek számára, de ennek alátámasztására emberi vizsgálatokra van szükség.
Összefoglaló: Állat- és kémcsöves vizsgálatok azt sugallják, hogy az oroszlán sörénykivonat többféle módon is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, de emberi vizsgálatokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez.
6. Az oroszlán sörénygomba segít a cukorbetegség tüneteinek kezelésében
A cukorbetegség olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet elveszíti a vércukorszint szabályozásának képességét. Ennek eredményeként a szintek folyamatosan emelkednek.
A krónikusan magas vércukorszint végül olyan szövődményeket okoz, mint a vesebetegség, a kéz és a láb idegkárosodása és látásvesztés.
Az oroszlán sörénygomba hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében, mivel javítja a vércukorszint szabályozását és csökkenti ezen mellékhatások egy részét.
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy az oroszlán sörénye jelentősen okozhat alacsonyabb vércukorszint normál és cukorbeteg egerekben is, akár napi 2,7 mg / kg (6 mg / kg) dózisban is.
Az oroszlán sörénye csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy gátolja az alfa-glükozidáz enzim aktivitását, amely lebontja a szénhidrátokat a vékonybélben.
Ha ez az enzim blokkolva van, a szervezet nem képes olyan hatékonyan megemészteni és felszívni a szénhidrátokat, ami alacsonyabb vércukorszintet eredményez.
A vércukorszint csökkentése mellett az oroszlán sörénykivonat csökkentheti a diabéteszes idegfájdalmat a kezekben és a lábakban.
Diabéteszes idegkárosodásban szenvedő egerekben a hathetes napi oroszlángomba kivonat jelentősen csökkentette a fájdalmat, csökkentette a vércukorszintet, sőt növelte az antioxidáns szintet.
Az oroszlán sörénygomba a cukorbetegség terápiás kiegészítőjeként mutatkozik meg, de további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy pontosan hogyan használhatók emberekben.
Összefoglaló: Az oroszlán sörénygomba segíthet csökkenteni a vércukorszintet és csökkenti a diabéteszes idegfájdalmat egerekben, de további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ez jó terápiás lehetőség lehet -e az emberekben.
7. Az oroszlán sörénygomba segíthet a rák elleni küzdelemben
A rák akkor fordul elő, amikor a DNS megsérül, és a sejtek kontroll nélkül osztódnak és replikálódnak.
Egyes kutatások azt sugallják, hogy az oroszlán sörény gomba rákellenes képességekkel rendelkezik, köszönhetően számos egyedi vegyületének.
Ha az oroszlán sörénykivonatot kémcsőben emberi rákos sejtekkel keverik össze, akkor a rákos sejtek gyorsabban pusztulnak el. Ezt többféle rákos sejt esetében is bizonyították, beleértve a máj-, vastagbél-, gyomor- és vérrákos sejteket.
Azonban legalább egy tanulmány nem tudta megismételni ezeket az eredményeket, ezért további vizsgálatokra van szükség.
A rákos sejtek elpusztítása mellett kimutatták, hogy az oroszlán sörénykivonat is lassítja a rák terjedését.
Egy vastagbélrákban szenvedő egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy az oroszlán sörénykivonat bevétele 69 -gyel csökkentette a rák tüdőben való terjedését%.
Az Ön számára javasolt: Pitypang: Egészségügyi előnyök, kutatás és mellékhatások
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az oroszlán sörénykivonat hatékonyabb volt a hagyományos rákgyógyszereknél a daganatok növekedésének lelassításában egerekben, ráadásul kevesebb mellékhatása is volt.
Az oroszlán sörénygomba rákellenes hatásait azonban soha nem tesztelték embereken, ezért további kutatásokra van szükség.
Összefoglaló: Állat- és kémcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy az oroszlán sörénykivonat megölheti a rákos sejteket és lassíthatja a daganatok terjedését, de emberi vizsgálatokra még szükség van.
8. Az oroszlán sörénygomba csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt
A krónikus gyulladás és az oxidatív stressz számos modern betegség, köztük a szívbetegségek, a rák és az autoimmun betegségek gyökerei.
A kutatások azt mutatják, hogy az oroszlán sörénygomba erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni ezen betegségek hatását.
Egy tanulmány, amely 14 különböző gombafaj antioxidáns képességeit vizsgálta, megállapította, hogy az oroszlán sörénye a negyedik legmagasabb antioxidáns aktivitással rendelkezik, és azt javasolta, hogy jó étrendi antioxidánsforrásnak tekintsék.
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy az oroszlán sörénykivonat csökkenti a gyulladás és az oxidatív stressz markereit rágcsálókban, és különösen hasznos lehet a gyulladásos bélbetegségek, májkárosodások és stroke kezelésében.
Az oroszlán sörénygomba segíthet csökkenteni az elhízással járó egészségügyi kockázatok egy részét is, mivel kimutatták, hogy csökkentik a zsírszövet által kibocsátott gyulladás mennyiségét.
További vizsgálatokra van szükség az emberekre gyakorolt lehetséges egészségügyi előnyök meghatározásához, de a laboratóriumi és állatkísérletek eredményei ígéretesek.
Összefoglaló: Az oroszlán sörénygomba erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a krónikus betegségek hatását.
9. Az oroszlán sörénygomba erősíti az immunrendszert
Az erős immunrendszer megvédi a szervezetet a baktériumoktól, vírusoktól és más betegségeket okozó kórokozóktól.
Az Ön számára javasolt: 10 egészségügyi előnyei arany tej, és hogyan lehet, hogy ez
Másrészt a gyenge immunrendszer nagyobb kockázatot jelent a szervezet számára a fertőző betegségek kialakulására.
Állatkutatások azt mutatják, hogy az oroszlán sörénygomba fokozhatja az immunitást a bél immunrendszer aktivitásának növelésével, amely megvédi a szervezetet a kórokozóktól, amelyek a szájon vagy az orron keresztül jutnak a bélbe.
Ezek a hatások részben a bélbaktériumok jótékony változásainak köszönhetők, amelyek stimulálják az immunrendszert.
Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy az oroszlán sörénykivonattal való napi kiegészítés majdnem megnégyszerezte az egerek élettartamát, akik halálos adag szalmonellabaktériumot kaptak.
Az oroszlán sörénygomba immunerősítő hatása nagyon ígéretes, de ez a kutatási terület még fejlődik.
Összefoglaló: Az oroszlán sörénygombáról kimutatták, hogy immunerősítő hatással rendelkezik rágcsálókban, de sokkal több kutatásra van szükség.
Az oroszlán sörénygomba biztonsága és mellékhatásai
Egyetlen humán tanulmány sem vizsgálta az oroszlán sörénygomba vagy annak kivonatának mellékhatásait, de nagyon biztonságosnak tűnnek.
Nem tapasztaltak káros hatásokat patkányokban, még olyan adagoknál sem, amelyek akár 2,3 gramm / font (5 gramm / kg) testtömeg / nap naponta egy hónapig, vagy alacsonyabb adagok három hónapig.
Bárki, aki allergiás vagy érzékeny a gombára, kerülje az oroszlán sörényét, mivel ez egy gombafaj.
Vannak dokumentált esetek, amikor az emberek oroszlán sörénygombával való érintkezés után légzési nehézséget vagy bőrkiütést tapasztaltak, valószínűleg allergiával összefüggésben.
Összefoglaló: Állatkísérletek azt sugallják, hogy az oroszlán sörénygomba és kivonatai nagyon biztonságosak, még nagy dózisok esetén is. Azonban allergiás reakciókat jelentettek emberekben, ezért mindenkinek, aki ismert gombás allergiában szenved, kerülje el.
Összefoglaló
Az oroszlán sörény gomba és kivonata bizonyítottan számos egészségügyi előnnyel jár.
Kutatások kimutatták, hogy az oroszlán sörénye védelmet nyújthat a demencia ellen, csökkenti a szorongás és a depresszió enyhe tüneteit, és segít helyreállítani az idegkárosodást.
Az Ön számára javasolt: 6 egészségügyi előnyei és felhasználása rozmaring tea
Ezenkívül erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunerősítő képességekkel rendelkezik, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek, a rák, a fekélyek és a cukorbetegség kockázatát állatokban.
Bár a jelenlegi kutatás ígéretes, több emberi tanulmányra van szükség az oroszlán sörénygomba gyakorlati egészségügyi alkalmazásainak kifejlesztéséhez.
