A chaga gombát évszázadok óta használják Szibériában és Ázsia más részein az immunitás erősítésére és az általános egészség javítására szolgáló gyógyszerként.
Bár csúnya, a chaga gomba egyre népszerűbb a nyugati világban potenciális egészségügyi előnyei miatt.
Ráadásul egy csésze chagából készült tea tele van antioxidánsokkal.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseEnnek a rendkívüli gombának a fogyasztása azonban bizonyos kockázatokkal járhat.
Ez a cikk megvizsgálja a chaga gombák felhasználását, előnyeit és lehetséges mellékhatásait.
Tartalomjegyzék
Mik azok a chaga gombák?
A chaga gomba (Inonotus obliquus) egy gomba, amely főként nyírfák kérgén növekszik hideg éghajlaton, például Észak-Európában, Szibériában, Oroszországban, Koreában, Észak-Kanadában és Alaszkában.
A Chaga más néven is ismert, mint például a fekete massza, a klinker polipórus, a nyírrák polipórus, a hamvas konk és a steril konk törzsrothadás (nyírfa).
A Chaga fás szárú növedéket vagy konkot hoz létre, amely úgy néz ki, mint egy égetett széncsomó – nagyjából 25–38 centiméter méretű. A belseje azonban egy puha, narancssárga színű magot tár fel.
A chagát évszázadok óta hagyományos gyógyszerként használták Oroszországban és más észak-európai országokban, főként az immunitás és az általános egészség erősítésére.
Cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek kezelésére is használták.
Hagyományosan a chagát finom porrá reszelték, és gyógyteaként főzték.
Manapság már nem csak teaként, hanem porított vagy kapszula kiegészítőként is kapható. A tea tartalmazhat chagát önmagában vagy más gombákkal, például cordycepsszel kombinálva.
A chaga meleg vagy hideg vízzel történő bevétele felszabadítja gyógyászati tulajdonságait.
Ne feledje, hogy a chaga tápanyagtartalmára vonatkozó megbízható információk rendkívül korlátozottak.
Ennek ellenére alacsony a kalóriatartalmuk, nagyon magas a rosttartalmuk és tele vannak antioxidánsokkal.
Összegzés: A Chaga gomba egy gomba, amely elsősorban nyírfákon nő hideg éghajlaton. Az égetett szénhez hasonló megjelenésű, hagyományos orvoslásként évszázadok óta betakarítják.
A chaga gombák lehetséges egészségügyi előnyei
Bár a kutatás folyamatban van, egyes tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a chaga kivonat bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.
A chaga gomba erősítheti az immunrendszert és küzd a gyulladások ellen
A gyulladás az immunrendszer természetes reakciója, amely képes megvédeni a betegségeket. A hosszú távú gyulladás azonban összefügg a szívbetegségekkel és a reumás ízületi gyulladással.
Állatokon és kémcsöveken végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a chaga-kivonat pozitívan befolyásolhatja az immunitást azáltal, hogy csökkenti a hosszú távú gyulladást, és küzd a káros baktériumok és vírusok ellen.
A jótékony citokinek – az immunrendszert szabályozó speciális fehérjék – képződésének elősegítésével a chaga stimulálja a fehérvérsejteket, amelyek nélkülözhetetlenek a káros baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.
Ennek eredményeként ez a gomba segíthet a fertőzések leküzdésében – a kisebb megfázástól a súlyos betegségekig.
Más állatokon és kémcsöveken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a chaga képes megakadályozni a káros citokinek termelődését, amelyek gyulladást váltanak ki, és összefüggésben állnak a betegséggel.
Például egy egereken végzett vizsgálatban a chaga kivonat csökkentette a gyulladást és a bélkárosodást a gyulladásos citokinek gátlásával.
A chaga gomba megelőzheti és leküzdheti a rákot
Számos állaton és kémcsöveken végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a chaga képes megelőzni és lelassítani a rák növekedését.
Egy rákos egereken végzett vizsgálatban a chaga-kiegészítők 60%-kal csökkentették a daganat méretét.
Az Ön számára javasolt: Oroszlán sörénygomba: Egészségügyi előnyök és mellékhatások
Egy kémcsőben végzett vizsgálatban a chaga kivonat megakadályozta a rák növekedését az emberi májsejtekben. Hasonló eredményeket figyeltek meg tüdő-, emlő-, prosztata- és vastagbélráksejtek esetében.
Úgy gondolják, hogy a chaga rákellenes hatása részben a magas antioxidáns tartalmának köszönhető, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól.
Különösen a chaga tartalmazza az antioxidáns triterpént. Kémcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy a nagyon koncentrált triterpén kivonat segíthet elpusztítani a rákos sejteket.
Ne feledje, hogy emberi vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy érvényes következtetéseket vonjunk le a chaga rákellenes potenciáljáról.
A chaga gomba csökkentheti a vércukorszintet
Számos állatkísérlet összefüggésbe hozza a chagát a vércukorszint csökkentésével. Ezért segíthet a cukorbetegség kezelésében.
Egy közelmúltban elhízott, cukorbeteg egereken végzett tanulmány azt figyelte meg, hogy a chaga kivonat csökkentette a vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát azokhoz a cukorbeteg egerekhez képest, akik nem kaptak kiegészítést.
Egy másik, cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban a chaga-kiegészítők 31%-kal csökkentették a vércukorszintet három hét alatt.
Hasonló eredményeket láttak más tanulmányokban is.
Mivel azonban az emberi kutatás nem áll rendelkezésre, nem világos, hogy a chaga segíthet-e az emberek cukorbetegségének kezelésében.
A chaga gomba csökkentheti a koleszterinszintet
A chaga kivonat a koleszterinszintet is javíthatja, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
Egy nyolchetes, magas koleszterinszintű patkányokon végzett vizsgálatban a chaga kivonat csökkentette a „rossz” LDL-koleszterint, az összkoleszterint és a triglicerideket, miközben növelte az antioxidánsok szintjét.
Hasonló vizsgálatok ugyanazokat az eredményeket adták, és megfigyelték, hogy a chaga a „rossz” LDL-koleszterin csökkentése mellett növeli a „jó” HDL-koleszterinszintet.
Az Ön számára javasolt: 8 feltörekvő előnyei mangó levelek
A kutatók úgy vélik, hogy a chagában található antioxidánsok felelősek a koleszterinszintre gyakorolt hatásáért.
Ismét több kutatásra van szükség az embereken, hogy egyértelműen megértsük a chaga koleszterin hatását.
Összegzés: Állatokon és kémcsöveken végzett vizsgálatok azt találták, hogy a chaga kivonat erősítheti az immunitást, megelőzheti a krónikus gyulladásokat, harcolhat a rák ellen, csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti a koleszterinszintet. Azonban további humán vizsgálatokra van szükség.
A chaga gombák biztonsága és mellékhatásai
A Chaga általában jól tolerálható. Azonban nem végeztek humán vizsgálatokat a biztonságosság vagy a megfelelő adagolás meghatározására.
A Chaga kölcsönhatásba léphet néhány gyakori gyógyszerrel, ami potenciálisan káros hatásokat okozhat.
Például a chaga kockázatot jelenthet az inzulin- vagy cukorbetegek számára a vércukorszintre gyakorolt hatása miatt.
A Chaga olyan fehérjét is tartalmaz, amely megakadályozhatja a véralvadást. Ezért, ha vérhígító gyógyszert szed, vérzési rendellenessége van, vagy műtétre készül, a chaga szedése előtt konzultáljon orvosával.
Bár egyes kutatások azt mutatják, hogy a chaga segíthet csökkenteni a gyulladást, az immunrendszert is aktiválhatja. Ezért az autoimmun betegségben szenvedőknek a chaga bevétele előtt orvoshoz kell fordulniuk.
Nincs kutatás a chaga biztonságosságáról terhes vagy szoptató nők számára. Ezért a legbiztonságosabb megoldás a használat elkerülése.
Végül ne felejtse el megbízható forrásokból vásárolni étrend-kiegészítőket, mivel a chaga-t az FDA nem felügyeli.
Összegzés: Egyetlen tanulmány sem elemezte a chaga biztonságosságát vagy megfelelő adagolását. Nem kívánt mellékhatások léphetnek fel, ha vérzési rendellenessége vagy autoimmun betegsége van, vérhígítót szed, terhes vagy szoptat.
Összegzés
Az emberek évszázadok óta használták gyógyászati célokra a chaga gombát.
Az antioxidánsokkal teli chaga gomba tea vagy kiegészítő formájában kapható.
Kivonata felveszi a harcot a rák ellen és javítja az immunitást, a krónikus gyulladásokat, a vércukor- és koleszterinszintet.
Ennek ellenére humán vizsgálatokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez, valamint a biztonságosság, a mellékhatások és az optimális adagolás meghatározásához.
Ha szeretné kipróbálni a chaga gomba teát vagy kiegészítőjét, de aggodalmát fejezi ki a mellékhatások vagy az Ön által szedett gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatások miatt, először beszéljen orvosával.
Az Ön számára javasolt: Mangosztán: egészségügyi előnyök, és hogyan kell enni
