A kannabidiol - ismertebb nevén a CBD - egy széles körben népszerű vegyület, amely a kannabisz növényből származik.
Bár a CBD általában olajalapú kivonat formájában kapható, a CBD kapható pasztillák, spray-k, helyi krémek és más formákban is.
A CBD számos előnnyel járhat, beleértve a szorongás csökkentését, a természetes fájdalomcsillapítást, valamint a szív és az agy egészségének javulását.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseKeveset tudunk azonban a CBD fogyásra gyakorolt hatásairól.
Ez a cikk a CBD-vel kapcsolatos jelenlegi kutatásokat vizsgálja, és azt, hogy hogyan befolyásolja a testsúlyt.
Tartalomjegyzék
Mi a CBD?
A CBD egyike a kannabiszban található több mint 100 vegyületnek, az úgynevezett kannabinoidoknak.
Ez a második leggyakoribb kannabinoid - a tetrahidrokannabinol (THC) után - és a növény kivonatának akár 40%-át is alkotja.
A THC-vel ellentétben a CBD-nek nincs pszichoaktív hatása, ami azt jelenti, hogy nem okoz kábítószert.
A CBD azonban más módon is hatással van a szervezetre. Úgy gondolják, hogy bizonyos receptorokat stimulál, hogy csökkentse a fájdalmat, a szorongást és a gyulladást.
Megállítja az anandamid - a gyakran “boldogságmolekulaként” emlegetett kémiai anyag - lebomlását az agyban. Ez lehetővé teszi, hogy az anandamid hosszabb ideig a szervezetben maradjon, ami segít enyhíteni a fájdalmat és fokozza az agyműködést.
A CBD szabályozza a citokineknek nevezett gyulladásos molekulák termelését is, ezáltal csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
Mi több, a CBD segíthet a depresszió tüneteinek kezelésében is.
Mivel azonban a humán kutatások jelenleg korlátozottak, a CBD egészségre gyakorolt teljes hatása még nem ismert.
Összefoglaló: A CBD egy olyan kannabiszvegyület, amelyről kimutatták, hogy jótékony hatással van az egészségre, beleértve a fájdalomcsillapítást és a gyulladáscsökkentést. A kutatások még mindig folyamatban vannak, és a CBD teljes hatásait még nem határozták meg.
A CBD elősegítheti a fogyást?
A CBD állítólag az egészség más aspektusait is javítja, beleértve a fogyást is. Az alábbiakban néhány lehetséges hatásait ismertetjük.
A CBD fokozhatja az anyagcserét és csökkentheti az élelmiszerfelvételt
Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy a CBD csökkentheti az élelmiszerfelvételt és fokozhatja az anyagcserét, ami elősegítheti a fogyást.
Állatkísérletek például arra utalnak, hogy a CBD a nyirokszövetben és az agyban található CB1 és CB2 receptorokkal való kölcsönhatás révén befolyásolja a testsúlyt. Ezek a receptorok feltehetően fontos szerepet játszanak az anyagcserében és a táplálékfelvételben.
Egy kéthetes vizsgálatban patkányoknak naponta 1,1 és 2,3 mg/testsúlykilogramm (2,5 és 5 mg/kilogramm) CBD-t adtak be. Mindkét dózis jelentős testsúlycsökkenést eredményezett, a nagyobb dózisnak volt a legkifejezettebb hatása.
Fontos megjegyezni, hogy a CBD-t injekcióban adták be, nem pedig szájon át.
Egy másik patkányvizsgálatban a CBD más kannabinoidokkal, köztük a kannabigerollal és a kannabinollal összehasonlítva jelentősen csökkentette az élelmiszerfelvételt.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, nem elegendő humán vizsgálat támasztja alá ezeket az eredményeket, és további kutatásokra van szükség.
A CBD elősegítheti a zsírsejtek “barnulását
Kétféle zsír - fehér és barna - létezik a szervezetben.
A fehér zsír az uralkodó forma, amely az energia tárolásáért és ellátásáért felelős, miközben szigeteli és párnázza a szerveket.
Ez az a zsírtípus, amely a leginkább összefüggésbe hozható a krónikus betegségekkel - például a cukorbetegséggel és a szívbetegséggel -, ha túl sok zsír halmozódik fel.
Másrészt a barna zsír felelős a hőtermelésért a kalóriák elégetésével. Az egészséges testsúlyú egyének általában több barna zsírral rendelkeznek, mint a túlsúlyos emberek.
A fehér zsírt barnává alakíthatod, ha sportolsz, megfelelően alszol, és hideg hőmérsékletnek teszed ki magad.
Az Ön számára javasolt: Mi az a CBD víz, és érdemes-e inni?
Érdekes módon a kutatások azt mutatják, hogy a CBD segítheti ezt a folyamatot.
Egy kémcsöves vizsgálat megállapította, hogy a CBD a fehér zsírsejtekben “barnulást” eredményezett, és fokozta a barna zsírt elősegítő specifikus gének és fehérjék kifejeződését.
Humán kutatásra van azonban szükség e hatások megerősítéséhez.
A marihuánafogyasztás alacsonyabb testtömeggel jár együtt
Bár a marihuánafogyasztás általában fokozott élelmiszerfogyasztással jár, a marihuánatermékeket használók általában kevesebbet nyomnak, mint azok, akik nem fogyasztanak.
Például egy több mint 50 000 emberre kiterjedő vizsgálat 14-17%-os elhízási arányt állapított meg azok körében, akik hetente legalább 3 nap kannabiszt használtak, szemben azok 22-25%-os arányával, akik az elmúlt 12 hónapban nem fogyasztottak marihuánát.
Mivel a CBD elterjedt a marihuánában, valószínűleg részt vesz ebben a kapcsolatban - bár nem világos, hogyan.
Ennek ellenére a kutatók úgy vélik, hogy a kannabinoidok egésze - beleértve a CBD-t is - hatással van az étvágyra, az anyagcserére és más, a testsúlyhoz kapcsolódó testfunkciókra.
Összefoglaló: A CBD elősegítheti a fogyást az étvágy csökkentésével, az anyagcsere fokozásával és a zsírsejtek “barnulásának” ösztönzésével. A kutatások azonban jelenleg korlátozottak, és több humán vizsgálatra van szükség.
A CBD elősegítheti a súlygyarapodást?
Bár a CBD jótékonyan hathat az étvágyra és a fogyásra, fordítva súlygyarapodást is okozhat.
A CBD egyes vizsgálatok szerint növeli az étvágyat. A CBD-kezelés egyik leggyakoribb mellékhatása az étvágyváltozás.
Egy tanulmányban a kutatók 117 olyan gyermek szüleivel készítettek interjút, akiket CBD-vel kezeltek az epilepszia tüneteinek ellenőrzése céljából.
Bár a szülők az epilepsziás tünetek csökkenéséről számoltak be, 30%-uk azt állította, hogy a CBD olaj jelentősen növelte gyermekeik étvágyát.
A tanulmányok azonban vegyes eredményeket mutatnak a CBD étvágyra gyakorolt hatásáról.
Az Ön számára javasolt: CBD és alkohol: Mi történik, ha a CBD-t és az alkoholt kevered?
Egy 3 hónapos vizsgálatban 23 Dravet-szindrómás gyermeknek - az epilepszia egy típusának - 11,4 mg CBD-t adtak testsúlykilogrammonként (25 mg/kg). Néhány gyermeknél étvágynövekedést tapasztaltak, másoknál viszont csökkenést.
Emellett egy nemrégiben készült, 2409 CBD-t használó emberre kiterjedő felülvizsgálat szerint 6,35%-uk tapasztalta mellékhatásként a fokozott éhségérzetet.
További kutatásokra van szükség a CBD étvágyra gyakorolt teljes hatásának megértéséhez, mivel úgy tűnik, hogy ez változó. Számos tényező befolyásolhatja az éhségérzetet a CBD szedésekor, beleértve a genetikát és a felhasznált termék típusát.
Összefoglaló: Egyes tanulmányok szerint a CBD használata az étvágy növelésével elősegítheti a súlygyarapodást - bár mások ennek ellenkezőjét sugallják. További kutatásokra van szükség.
Meg kell próbálnia a CBD-olajat a fogyáshoz?
Bár nem világos, hogy a CBD-olaj hatékony-e a fogyás szempontjából, más módon javítja az egészséget. Viszonylag biztonságos, a mellékhatások kockázata csekély.
További kutatásokra van szükség - különösen embereken - annak meghatározására, hogy ez a marihuána termék hogyan befolyásolja a testsúlyt. A meglévő eredmények viszonylag gyengék és ellentmondásosak.
Ezért a CBD-olaj nem ajánlott a fogyás hatékony módjaként.
A legjobb, ha inkább más fogyókúrás tippeket próbálsz ki - különösen azért, mert a CBD termékek drágák lehetnek.
Összefoglaló: A bizonyítékok hiánya miatt a CBD-olaj nem ajánlható a fogyás hatékony kiegészítőjeként.
Összefoglaló
A CBD-olaj egyre népszerűbb kannabisztermék, amelyet gyakran fogyókúrás céllal forgalmaznak.
A jelenlegi kutatások azonban nem mutatnak egyértelmű hatást a testsúlyra.
Bár egyes tanulmányok szerint a CBD fokozhatja az anyagcserét, miközben csökkenti a testzsírt és az étvágyat, mások az étvágy növekedését mutatják.
Amíg több kutatás nem készül el, a legjobb, ha más, bizonyítékokon alapuló módszerekre - például étrendi és életmódbeli változtatásokra - támaszkodunk a fogyás érdekében.
Az Ön számára javasolt: Cink: Előnyök, hiány, táplálékforrások és mellékhatások
