Kihívás lehet kitalálni, hogy mit ehetsz vagy ihatsz a böjt alatt. Különösen sokan azon tűnődnek, hogy a vizet lehet-e inni.
Bár a vizet általában jó inni böjt alatt, a teljes válasz nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Az irányelvek a böjt típusától és a böjtölés okától függően változnak.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy ihat-e vizet bizonyos típusú böjtök alatt.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseIdőszakos böjtölés
Az időszakos böjt egy olyan étkezési minta, amelyben bizonyos időszakokra, gyakran napi 12-16 órára vagy hetente egyszer vagy kétszer 24 órára tartózkodik az ételtől.
A koplalás alacsonyabb vércukor- és inzulinszintet eredményez. A szilárd ételek azonban megemelik a vércukorszintet, és serkentik az inzulin kiválasztását, amely hormon a cukrot a véráramból a sejtekbe szállítja.
A szilárd ételek megszakítják a böjtöt, és a szervezet újra táplált állapotba kerül, ami több órán át tart, amíg a szervezet lebontja és megemészti az ételt.
A víz azonban nem befolyásolja a vércukor- vagy inzulinszintet. Ezért nyugodtan ihatsz belőle időszakos böjtölés közben.
Ajánlott vizet inni, hogy hidratált maradjon az időszakos böjt alatt.
Mi a helyzet a száraz böjtöléssel?
A fő kivétel a száraz böjt, amely egy meghatározott ideig minden ételt és folyadékot, beleértve a vizet is, korlátoz.
Néhányan száraz böjtöt tartanak, miközben időszakos böjtölnek.
Mivel azonban a szárazböjt kiszáradással és más egészségügyi komplikációkkal járhat, beszéljen egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kipróbálná.
Összefoglaló: A víz nem befolyásolja a vércukor- vagy inzulinszintet, és általában megengedett az időszakos böjt során. A száraz böjt a böjt fő típusa, amely nem engedi a vizet.
Orvosi beavatkozások előtti böjtölés
Ha orvosi beavatkozásra készül, gyakran tanácsolják, hogy előtte 8-12 órát koplaljon.
Jellemzően ez a fajta koplalás segít biztosítani, hogy a műtét alatt üres gyomra legyen, így minimalizálva a komplikációk, mint a hányás, a regurgitáció és az aspiráció kockázatát.
Mivel az olyan tiszta folyadékok, mint a víz, gyorsan emésztődnek, egyes egészségügyi szakemberek engedélyezhetik, hogy a beavatkozás előtt akár 2 órával vizet igyon.
Mégis nagyon fontos, hogy a beavatkozás előtt tájékozódjon az orvosával a vízivásra vonatkozó konkrét irányelvekről.
Összefoglaló: Bár az orvosi beavatkozások előtt néha 2 óráig engedélyezett a tiszta folyadék fogyasztása, a legjobb, ha az egészségügyi személyzetével egyeztet a konkrét útmutatásról.
Egyéb italok, amelyek nem törik meg a böjtöt
A vízen kívül más kalóriamentes italokat is ihatsz, hogy hidratált maradj az időszakos böjtölés alatt. Ezek közé tartoznak:
- feketekávé
- cukrozatlan tea
- ízesített víz
- szikvíz
- citromos víz
A csontleves néha megengedett, a böjt szigorúságától függően. Bár tartalmaz némi zsírt és kalóriát, kis mennyiségben fontos vitaminokat és ásványi anyagokat biztosíthat a hosszabb böjt alatt.
Biztonságos folyadékok orvosi eljárásokhoz
Orvosi beavatkozások előtt néha tiszta folyadékok is engedélyezettek. Ezek közé tartoznak:
- szikvíz
- ízesített víz
- tiszta húsleves
- pépmentes gyümölcslé
- sima zselatin
- cukrozatlan tea
- átlátszó jégkrémek
Mindenképpen érdeklődjön az egészségügyi személyzetnél, hogy milyen folyadékokat ihat a műtét vagy a beavatkozás előtt.
Összefoglaló: A víz mellett számos más kalóriamentes ital is megengedett az időszakos böjt alatt. Bizonyos tiszta folyadékok orvosi beavatkozások előtt is megengedettek lehetnek.
Kerülendő italok böjtölés közben
Bizonyos italok kalóriát vagy cukrot tartalmaznak, és megszakíthatják a böjtöt.
Hasonlóképpen, számos ital növelheti a komplikációk kockázatát az orvosi beavatkozás során, ezért kerülni kell őket.
Az Ön számára javasolt: Mi szakítja meg a böjtöt? Ételek, italok és étrend-kiegészítők
Néhány példa a böjt alatt kerülendő italok közül:
- szóda
- édes tea
- sportitalok
- kávé tejjel, tejszínnel vagy cukorral
- energiaitalok
- turmixok
- tej
- alkohol
A pépmentes gyümölcslé néha engedélyezett az orvosi beavatkozások előtt, de cukor- és kalóriatartalma miatt tilos az időszakos böjt alatt.
Összefoglaló: Sok ital megtöri a böjtöt, és növelheti a komplikációk kockázatát egy orvosi beavatkozás során.
Összefoglaló
A szakaszos böjt alatt általában megengedett a vízivás.
Bizonyos esetekben az orvosi beavatkozások előtt legfeljebb 2 órán keresztül víz és más tiszta folyadékok is megengedettek, bár a konkrét irányelvek eltérőek.
Egyéb gyorsital-barát italok: fekete kávé, édesítés nélküli tea, ízesített vagy szénsavas víz.
