A vegánság nagy lépés a legtöbb ember számára, és az átmenet gyakran nem egyszerű. Míg néhányan felébrednek egy reggel, és azt gondolják: „vegán leszek”, és soha többé nem nyúlnak sajtos szendvicshez, a legtöbb ember számára ez nem olyan egyszerű.
Van olyan, hogy részmunkaidős vegán? Ez a bejegyzés azt tárgyalja, hogy rendben van-e azt mondani, hogy „részmunkaidős vegán” vagy.
Lehetsz részmunkaidős vegán?
Teljesen lehetséges, hogy időnként vegán étrendet kövess. Lehetsz részmunkaidős vegán a hét bizonyos napjain, bizonyos napszakokban, vagy éppen akkor, amikor a legkényelmesebb ezt megtenni. A szemantika fontos néhány ember számára, ezért érdemes azt mondani, hogy „vegán étrend”, nem pedig „vegán”.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseAz idő 99%-ában vagy csak 10%-ában követhetsz vegán étrendet. Bármikor, amikor úgy döntesz, hogy nem ártasz az állatnak, jó dolgot teszel.
A harcias vegánok nemet mondanának
Néhány vegán azzal érvel, hogy nem lehet részmunkaidős vegán lenni. Azt mondanák, hogy részmunkaidős vegánnak lenni olyan, mint a családon belüli erőszak ellen, és csak a hétvégén bántalmazni a feleséget.
A harcos és eltörlő vegánok azt mondanák, hogy a veganizmus egy életforma, nem pedig egy divatos étrend, amelyet felvehetsz és letehetsz, amikor akarod.
Ezzel a purisztikus, minden vagy semmi megközelítéssel azonban vannak olyan problémák, amelyek elriaszthatják az embereket attól, hogy először is vegánná váljanak.
A probléma a rámenős vegánokkal
Vannak vegánok, talán találkoztál egy-kettővel, akik úgy vélik, hogy bárki bármilyen állati fogyasztása teljesen elfogadhatatlan. A végső céljuk egy 100%-ban vegán világ, és megpróbálhatnak másokat vegánná tenni a bűntudat eszközeként.
Ezek az emberek rossz hírnevet adnak a vegánoknak. Ők azok, akik szégyellni fognak, hogy megrendelted a sajttortát, ahelyett, hogy megdicsérnének a vegán előétel és főétel megrendeléséért.
Azzal az üzenettel, hogy a vegánság „minden vagy semmi”, a szuperszigorú, rámenős vegánok nagyobb valószínűséggel hagyják abba a filozófiát, és nem fokozatosan csökkentik az állati eredetű termékek fogyasztását.
A veganizmus spektrum
Amit meg kell értened, még az egész életen át tartó vegánok sem mindig értenek egyet azzal, hogy bizonyos dolgok vegánok vagy sem.
Vegyük például a cukrot. Az Egyesült Királyságban a cukor vegán. De az Egyesült Államokban a cukrot néha állati csontokból készítik. Sajnos az amerikaiak nem tudják, hogy az általuk vásárolt cukor tartalmaz-e állati maradványokat vagy sem. Míg egyes vegánok teljesen elkerülik a cukrot, ez hihetetlenül nehéz, ezért mások úgy döntenek, hogy megeszik. És képzeld el, mindkét ember még mindig vegán!
Kellemesen érezd magad
Ennek a legfontosabb pontja az, hogy mindent meg kell tenned, amiben jól érzed magad. El akarod menni az egész disznót? Bírság. Szeretnél vegán lenni, kivéve a mézet és a gyapjút? Bírság. Csak hétfőn szeretnél vegán enni? Bírság! Lehetsz az, aki lenni akarsz, ez az életed.
A szemantika kérdése
Szar a címkék. Szerintem a legjobb, ha távol maradsz tőlük, ahol csak lehetséges.
Ha múlt héten ettél egy kis tejcsokoládét, akkor most azt kell mondanod, hogy részmunkaidős vegán vagy, nem pedig vegán? El kell magyaráznod, hogy nagyrészt vegán vagy, de ha valakinek van egy meglehetősen finom kinézetű csokoládé doboza az irodában, akkor időnként kényeztetheted magad? Muszáj belemenned abba, hogy ha a vegetáriánus gyereked nem fejezi be a sajtos szendvicsét, akkor inkább a végét eszed meg, nem pedig kidobod?
Azok, akik a legtöbbször vegán étrendet követnek, gyakran úgy érzik, hogy meg kell magyarázniuk választásaikat és címkéket kell ragasztaniuk magukra. Te nem.
Vegán, növényi alapú, flexitárius vagy redukcionista
Az emberek különféle szavakat használhatnak étrendjük leírására:
- Vegán: olyan személy, aki nem eszik és nem használ állati eredetű termékeket
- Növényi alapú: olyan személy, akinek étrendje nagyrészt vagy teljes egészében növényi eredetű élelmiszerekből áll
- Flexitárius: olyan személy, aki elsősorban vegetáriánus étrendet tart, de időnként húst vagy halat fogyaszt
- Reducetarian: olyan személy, aki aktívan csökkenti az elfogyasztott hús és/vagy tejtermékek mennyiségét
Lehet, hogy ezek közül az egyik tökéletesen megfelel neked. Vagy talán két vagy több kategóriából származó tendenciáid vannak. Lehet, hogy étkezési preferenciáid idővel ezek között váltakoznak. Ez megnehezítheti az étrend címkézését, és egy másik ok, amiért valószínűleg nem szabad megpróbálnod.
Hogyan lehet részmunkaidős vegán
Sokféleképpen lehet követni a vegán étrendet az idő egy részében. Ezek tartalmazzák:
- Húsmentes hétfő – csak hétfőn vegán étrendet követsz
- Hétköznap vegán – pihenteted a vegán étrendet hétvégén
- 14 óra után nincs hús – vegán reggeli és ebéd
- Csak otthon legyél vegán – pihentesd a vegán étrendet, ha étkezel kívül
- Vegán, kivéve a nyomelemeket – vegán étkezés, kivéve azokat az ételeket, amelyek kis mennyiségű tojást vagy tejet tartalmaznak
- Csak akkor legyél vegán, ha vegán étel áll rendelkezésre – vegánul étkezz, ha lehet, vegetáriánus, ha nem tudsz
A részmunkaidős vegán étrend előnyei
A részmunkaidős vegán étrend előnyei nagyjából megegyeznek a teljesen vegán étrendével, csak alacsonyabb szinten. Ha az idő 90%-ában vegánul eszel, akkor ezeknek az előnyöknek a 90%-át látod:
- Állatok életének megmentése – távol tartva őket a tápláléklánctól
- A világ éhezésének enyhítése – azzal, hogy takarmány helyett gabonát adunk az embereknek
- Segíts bolygónknak – az állattenyésztés okozta mérgező kibocsátások csökkentésével
- Állítsuk meg a fajok kipusztulását – az esőerdők és más élőhelyek megóvásával
- Egészségügyi előnyök – például fogyás, alacsonyabb koleszterinszint és több energia
- Pénzt megtakarítani – mivel a friss gyümölcs és zöldség gyakran olcsóbb, mint az állati termékek
A részmunkaidős vegán étrendet is könnyebb betartani, mint a teljes idejű vegán étrendet. Akár örökké részmunkaidős vegán vagy, akár csak néhány hétig teljes munkaidős vegán lehetsz, ez egy hasznos lépés a legnagyobb előnyökkel az egészséged, az állatok és a bolygónk számára.
Az Ön számára javasolt: Milyen könnyű vegánnak lenni? Tippek az egyszerű átálláshoz
