A koktélokban, szépségápolási termékekben és gyógyteákban gyakran használt pillangóborsóvirág feltűnő kék színéről híres.
Talán már találkozott vele az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos témák felfedezése során. A közelmúltban a növény gazdag antioxidáns profilja és egészségügyi előnyei miatt került a figyelem középpontjába.
Konkrétan, egyes kutatások szerint a pillangóborsó virágai jót tehetnek a bőrnek és a hajnak, segíthetnek a fogyásban, és szabályozhatják a vércukorszintet.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseEz a cikk a pillangós borsóvirág fő előnyeit és lehetséges mellékhatásait vizsgálja, valamint javaslatokat tesz arra vonatkozóan, hogyan illesztheti be a rutinjába.
Tartalomjegyzék
Mi a pillangó borsó virág?
A tudományosan Clitoria ternatea néven ismert pillangóborsó növény Ázsiából származik, és élénk kék virágairól nevezetes.
Magas az antociánok, az antioxidánsok, amelyek a jellegzetes színét adják.
A gyártók gyakran használják ezt a virágot kozmetikumokban, vagy természetes színezőanyagként élelmiszerekben, italokban és szövetekben.
A virágokból gyakran készítenek gyógyteát, gyakran más összetevőkkel, például citromfűvel, mézzel és citrommal keverve.
A tea egyedülálló tulajdonsága, hogy színe a savtartalom változásával változik, így a különleges koktélokat készítő mixológusok számára a legmegfelelőbb.
Esztétikai felhasználása mellett a növényt gyógyászati tulajdonságai miatt is nagyra értékelik, és számos potenciális egészségügyi előnnyel hozzák összefüggésbe.
Összefoglaló: A pillangóborsó Ázsiában őshonos, és élénk kék virágairól ismert. Antioxidánsok gazdag forrása, és általában gyógytea és természetes festék készítésére használják.
Tápanyagok a pillangóborsó virágában
A pillangóborsó virágai tele vannak a ternatin nevű antociánokkal, amelyek a növény élénk színéért felelősek.
A kémcsövekben végzett vizsgálatok arra utalnak, hogy a ternatinok csökkenthetik a gyulladást, és akár a rákos sejtek növekedését is gátolhatják.
A növény számos más antioxidánst is kínál, mint pl.:
- Kaemphferol. Ezt az anyagot széles körben kutatták a rák elleni küzdelemben rejlő lehetőségei miatt. A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy segíthet elpusztítani a rákos sejteket.
- p-Kumársav. Az előzetes kutatások arra utalnak, hogy ez a vegyület gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes előnyökkel járhat, ami segíthet a betegségek kivédésében.
- Delfinidin-3,5-glükozid. Egy tanulmány szerint ez az antioxidáns fokozhatja az immunfunkciót és sejtpusztulást idézhet elő bizonyos ráktípusok, például a vastagbélrák esetében.
Összefoglaló: A pillangós borsó virágai számos erős antioxidánst tartalmaznak, köztük ternatinokat, kaemfferolt, p-kumársavat és delfinidin-3,5-glükozidot.
A pillangóborsó virág potenciális egészségügyi előnyei
A pillangóborsó virágai számos egészségügyi előnnyel hozhatók összefüggésbe.
A pillangóborsó virágai támogatják a bőr és a haj egészségét
A kozmetikai gyártók büszkélkednek a pillangós borsóvirágok hatékonyságával a bőrápoló szérumoktól a hajködökig és samponokig mindenben.
Egy 2021-es tanulmány szerint a pillangóborsó kivonat 70%-kal növelheti a bőr hidratáltságát egy órával a helyi alkalmazást követően.
Egy 2012-es állatkísérlet megállapította, hogy a pillangóborsó-kivonat hatékonyabb lehet a hajnövekedés elősegítésében, mint a minoxidil, amely a hajhullás kezelésére használt gyakori termék.
A pillangós borsóvirág antioxidánsok gazdag választékát tartalmazza, amelyek a haj és a bőr egészségének elősegítésében is hasznosak lehetnek.
Még mindig több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljesen megértsük, hogyan hat a pillangóborsó virága a hajra és a bőrre.
A pillangóborsó virágai elősegíthetik a fogyást
Egyes tanulmányok szerint a pillangóborsó virágai segíthetnek a fogyókúrában.
Egy kémcsöves vizsgálat azt sugallja, hogy a pillangós borsóvirág-kivonat lassíthatja a zsírsejtek kialakulását azáltal, hogy szabályozza a sejtfejlődésben részt vevő bizonyos útvonalakat.
Néhány régebbi kémcsöves és állatkísérlet azt találta, hogy a pillangós borsó virágaiban található ternatinok blokkolhatják a zsírsejtek szintézisét a szervezetben.
További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy a pillangóborsó virágai hogyan befolyásolhatják a testsúlyt, elsősorban akkor, ha az étrendbe beépítik.
Az Ön számára javasolt: Az argánolaj 12 egészségügyi előnye és felhasználási módja
A pillangóborsó virágai stabilizálhatják a vércukorszintet
Tanulmányok szerint a pillangóborsó virágai csökkenthetik a cukorbetegség és a kapcsolódó tünetek kockázatát.
Például egy 15 férfin végzett vizsgálat kimutatta, hogy a pillangós borsóvirág kivonatot tartalmazó ital fogyasztása növelte az antioxidáns szinteket, és csökkentette a vércukor- és inzulinszintet, annak ellenére, hogy az italban lévő cukorszintet.
Sőt, egy állatkísérlet megállapította, hogy a pillangóborsó virágkivonatának cukorbeteg patkányoknak történő beadása jelentősen csökkentette a vércukorszintjüket a kontrollcsoporthoz képest.
Egy tanulmány még arról is beszámolt, hogy a pillangós borsó virágainak antioxidáns tulajdonságai védelmet nyújthatnak a sejtkárosodás és a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények ellen.
További vizsgálatokra van azonban szükség annak meghatározására, hogy a pillangós borsóvirágok hogyan befolyásolhatják a hosszú távú vércukorszint-szabályozást.
Összefoglaló: Egyes tanulmányok szerint a pillangós borsóvirág és vegyületei jótékony hatással lehetnek a bőrre, a hajra, a fogyásra és a vércukorszintre.
Van-e a pillangó borsóvirágnak bármilyen mellékhatása?
A táplálkozási szakértők általában biztonságosnak tartják a pillangós borsóvirágot, ha ésszerű mennyiségben fogyasztják.
Bár vannak elszigetelt jelentések olyan mellékhatásokról, mint hányinger, gyomorpanaszok és hasmenés, nincs tudományos bizonyíték, amely megerősítené ezeket az állításokat.
Ha azonban bármilyen egészségügyi problémával küzd, vagy gyógyszert szed, tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt a pillangós borsóvirágot vagy más gyógynövény-kiegészítőket hozzáadná a kezeléséhez.
Összefoglaló: Általánosságban elmondható, hogy a pillangós borsóvirág biztonságosnak tekinthető, ha felelősségteljesen fogyasztják. Bár semmilyen tanulmány nem igazolja a mellékhatásokat, egyes egyének olyan problémákról számoltak be, mint hányinger, gyomorfájás és hasmenés.
Hogyan kell használni a pillangó borsó virágot
A pillangóborsóvirág számos szépségápolási termék, például hajspray-k, tonikok, samponok és arcmaszkok gyakori összetevője.
Az Ön számára javasolt: A zöld tea kivonat 10 lenyűgöző egészségügyi előnye
Gyógyteát is készíthetsz ebből a növényből, amely földes ízéről és lenyűgöző kék árnyalatáról ismert.
Egy csésze “kék teának” nevezett tea elkészítéséhez egyszerűen keverjen össze 1 teáskanál (4 gramm) szárított virágot 1 csésze (240 ml) forró vízzel.
Hagyja ázni 10-15 percig, majd szűrje le a virágokat. Melegen is fogyaszthatja, vagy jégre öntve hűtött változatban is fogyaszthatja.
Nyugodtan adjon hozzá egy kis citrom- vagy lime-levet, vagy egy csepp mézet, hogy fokozza az ízét. A citrusfélék természetes savassága az ital színét is gazdag lilára változtatja, köszönhetően a növényben lévő ternatinoknak.
Összefoglaló: A pillangós borsóvirág számos szépségápolási termék népszerű összetevője, és gyógytea készítésére is használják.
Összefoglaló
A pillangós borsóvirág gyakran megtalálható gyógyteákban, koktélokban és szépségápolási termékekben.
Tele van antioxidánsokkal, és úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, például elősegíti a fogyást, stabilizálja a vércukorszintet, és javítja a haj és a bőr állapotát.
Mivel sokoldalú és általában minimális mellékhatásokkal jár, hasznos kiegészítője lehet az étkezési tervednek.
