Marhafaggyú pattanásokra: Segít vagy árt a kiütéseknek?

Ez a legvitatottabb kérdés az egész marhafaggyú-trendben, és a komment szekciók valóságos csatatérré váltak. Vannak, akik esküsznek rá, hogy a faggyú megszüntette az egész életükön át tartó pattanásaikat; mások szerint ez váltotta ki életük legrosszabb kiütését. Mindkét fél igazat mond a saját bőrével kapcsolatban – és pontosan ezért kell megértened a mögöttes tudományt, ahelyett, hogy bármilyen egyedi beszámolónak hinnél. Íme egy őszinte áttekintés arról, hogy a marhafaggyú segít-e vagy árt-e a pattanásoknak, és kinek érdemes kétszer is meggondolnia.

Gyors válasz: Pattanásos bőrre a marhafaggyú kockázatos választás. Gazdag, elzáró hatású zsír, magas olajsav tartalommal, és a pattanások akkor alakulnak ki, amikor a pórusok eltömődnek a felesleges olaj és az elhalt hámsejtek miatt, így egy nehéz, potenciálisan póruseltömítő zsír felvitele a kiütésekre hajlamos bőrre ronthatja a helyzetet. Néhányan a száraz, nem pattanásos bőrrel jól tolerálják, és a pattanásosak kisebb része javulásról számol be – de nincs klinikai bizonyíték arra, hogy a faggyú kezelné a pattanásokat, és tulajdonságai inkább óvatosságra, mint előnyre utalnak. Ha aktív pattanásaid vannak, a bevált kezelések sokkal biztonságosabbak. A teljes áttekintésért lásd a marhafaggyú a bőrre című cikkünket.

Hogyan alakulnak ki valójában a pattanások?

Ahhoz, hogy tisztességesen ítélhessük meg a faggyút, tudnod kell, mi okozza a pattanásokat. Négy egymással kölcsönhatásban lévő tényezőre vezethető vissza:¹

Mi a fő célod?

Fogyás Izomnövelés Egészséges étkezés Új konyhák felfedezése

Powered by DietGenie

1. Felesleges olaj (faggyú) – túlműködő faggyúmirigyek, gyakran hormonális okokból.
2. Eltömődött pórusok – elhalt hámsejtek és olaj blokkolja a szőrtüszőket.
3. Baktériumok – a Cutibacterium acnes (korábban P. acnes) elszaporodása az eltömődött, olajban gazdag környezetben.
4. Gyulladás – a bőrpír és duzzanat, ami az eltömődést pattanássá változtatja.

A lényeg: a pattanások részben a pórusokban lévő túl sok olaj és elzáródás problémája. Tehát a faggyúval kapcsolatban az a nyilvánvaló kérdés, hogy a további zsír hozzáadása segít-e vagy árt-e ennek a képnek.

A komedogenitás problémája

A “komedogén” póruseltömítőt jelent, és ez a faggyúval kapcsolatos központi aggodalom a pattanások esetében.

A nehéz, elzáró hatású zsírok megülhetnek a pórusokban és azok felett. Száraz, tiszta bőrön ez gyakran rendben van – sőt, nyugtató hatású. De pattanásos bőrön, ahol a pórusok már eleve hajlamosak az eltömődésre, egy vastag, zsíros réteg hozzáadása pontosan hozzájárulhat ahhoz az elzáródáshoz, amely kiütést indít el. A marhafaggyú gazdag, telített és olajsavban gazdag zsír, ami a komedogén spektrum problémásabb végére helyezi az érzékeny bőr számára.

Nincs hivatalos, megbízható komedogenitási pontszám kifejezetten a marhafaggyú számára (ezek az értékelések még jól tanulmányozott olajok esetében is inkonzisztensek), de összetétele – nehéz, elzáró hatású, olajsavban gazdag – az a profil, amely általában problémás azok számára, akik könnyen kiütésesek lesznek.

Az Ön számára javasolt: Marhafaggyú vs. Shea vaj: Melyik jobb?

Az olajsav szemszöge

Itt válik ismét fontossá a zsírsav-tudomány. A bőrápoló olajok linolsav és olajsav arányában különböznek, és ez az arány befolyásolja mind a barrier egészségét, mind a kiütések kockázatát.

Egy természetes olajokról szóló bőrgyógyászati áttekintés megállapította, hogy a magasabb olajsavtartalmú olajok irritálóbbak és károsabbak lehetnek a bőr barrierjére nézve, míg a magasabb linolsavtartalmú olajok általában jobban tolerálhatók.² Érdekes módon a pattanásos bőrű embereknek gyakran eleve viszonylag alacsonyabb a linolsavszintje a faggyújukban, így egy magas olajsavtartalmú zsír, mint a faggyú felvitele nem feltétlenül tesz jót a pattanásos bőrnek. Ez is része annak, hogy a könnyebb, linolsavban gazdag olajokat általában barátságosabbnak tartják a kiütésekre hajlamos bőr számára, mint a nehéz, olajsavban gazdagokat.

Az Ön számára javasolt: Marhafaggyú az arcon: Egyszerű útmutató

Akkor miért mondják egyesek, hogy megszüntette a pattanásaikat?

Mivel a bőr egyéni, néhány dolog magyarázhatja a sikertörténeteket:

• Valójában nem volt pattanásos bőrük. Néhány “pattanás” valójában szárazság, irritáció vagy sérült barrier – és egy gazdag hidratáló krém megnyugtathatja ezt, tisztábbá téve a bőrt.
• Áttértek a durvább termékekről. A szárító tisztítószerek és a túlzott hámlasztás elhagyása egy egyszerű balzsamra javíthatja a bőrt, függetlenül attól, hogy a balzsam faggyú-e.
• Barrier helyreállítás. Ha egy sérült barrier okozta az irritációt, bármilyen jó elzáró hatású anyaggal való lezárása segíthet.
• Valódi egyéni tolerancia. A pattanásos emberek kisebb része egyszerűen jól tolerálhatja a faggyút.

Ezek közül egyik sem bizonyítja, hogy a faggyú kezeli a pattanásokat – azt sugallják, hogy a javulás gyakran a kontextusból (gyengédebb rutin, jobb hidratálás) ered, nem pedig abból, hogy a faggyúnak pattanásellenes ereje lenne. És minden sikertörténetre jut valaki, akinek eltömődtek a pórusai.

Mit tegyél, ha pattanásaid vannak?

Ha kiütésekkel küzdesz, az ésszerű út:

• Légy óvatos a faggyúval. Komedogén profilja miatt nem elsődleges választás pattanásos bőrre. Ha nagyon ki akarod próbálni, teszteld egy kis területen néhány hétig, és figyeld szorosan – és előtte nézd meg a marhafaggyú mellékhatásai című cikkünket.
• Használj bevált kezeléseket. A valódi bizonyítékokkal rendelkező összetevők (például retinoidok és mások) és a bőrgyógyász tanácsai felülmúlják a kísérleti balzsamokat. A pattanások elleni szerek útmutatónk az alapokat fedi le.
• Nézd meg az étrendet és a hormonokat. A pattanások patogenezise összefügg a hormonokkal, az inzulinnal és az IGF-1-gyel, és a magas glikémiás szénhidrátok és tejtermékek csökkentése segíthet egyes embereken.¹ Lásd a hormonális pattanások diétája című cikkünket.
• Fontold meg a könnyebb opciókat. Ha természetes olajat szeretnél, a könnyebb, magasabb linolsavtartalmú választások általában gyengédebbek a pattanásos bőrre, mint a nehéz faggyú vagy a kókuszolaj.

Jelek, hogy a faggyú okozza a kiütéseidet

Ha a figyelmeztetések ellenére kipróbálod a faggyút, tudd, hogyan néz ki egy negatív reakció, hogy időben leállíthasd:

• Apró, egyenletes dudorok (zárt komedók) jelennek meg azokon a területeken, ahová felvitted – ez a komedogén reakció klasszikus jele, eltér a véletlenszerű hormonális foltoktól.
• Több mitesszer vagy pattanás a szokásosnál egy-két hét használat után.
• A kiütések ott koncentrálódnak, ahol a legtöbb terméket alkalmaztad, például az orcákon vagy a homlokon.
• Egy “tisztulás”, ami nem ér véget. Az emberek néha az első kiütést a “tisztulásnak” tulajdonítják, de a pórusokat tisztító hatóanyagok valódi tisztulása rövid életű; egy nehéz, elzáró hatású anyag, mint a faggyú, nem rendelkezik tisztító mechanizmussal, így a folyamatos kiütések valószínűleg csak eltömődést jelentenek.

Ha ezeket látod, a megoldás egyszerű: hagyd abba a faggyút, egyszerűsítsd a rutinodat, és adj a bőrödnek néhány hetet, hogy megnyugodjon.

Az Ön számára javasolt: Retinol Mellékhatások: Tisztulás, Irritáció, Biztonság

A lényeg

A marhafaggyú pattanásokra való használata összességében egy szerencsejáték, amit a tudomány szerint gyakran elveszítesz. A pattanások részben az eltömődött, zsíros pórusok rendellenességei, a faggyú pedig nehéz, elzáró hatású, olajsavban gazdag zsír – pontosan az a fajta dolog, ami ronthatja az eltömődéseket a kiütésekre hajlamos bőrön. A vírusos “megtisztította a pattanásaimat” történetek valósak az adott egyének számára, de általában a kontextus (gyengédebb rutin, száraz vagy sérült barrier megnyugtatása) magyarázza őket, nem pedig az, hogy a faggyú pattanáskezelő lenne, és nincs klinikai bizonyíték arra, hogy egyáltalán kezelné a pattanásokat.

Ha a bőröd száraz és nem pattanásos, a faggyú jól megfelelhet neked. Ha valóban pattanásaid vannak, kezeld kockázatosnak a faggyút, használd a bevált kezeléseket, és csak óvatosan, tapaszteszteléssel kísérletezz. Amikor a tévedés ára egy eltömődött pórusokkal teli arc, az óvatosság felülmúlja a felhajtást.