A Ballerina tea, amelyet néha 3 Ballerina tea néven is emlegetnek, egy olyan ital, amely jól ismert az állítólagos fogyókúrás tulajdonságairól és más egészségügyi előnyeiről.
A neve arra utal, hogy fogyasztása karcsú és kecses sziluettet eredményezhet, amely egy balerina testalkatára emlékeztet.
Azonban nem minden állítólagos előnyét támasztják alá tudományos kutatások.
Válaszd ki a célodat, és kapj egy étrendet tele olyan ételekkel, amiket tényleg szeretsz.
Powered by DietGenie
Egészséges étkezés
Fogyás
Izomnövelés
Új konyhák felfedezéseEbben a cikkben a Ballerina tea minden aspektusát megvizsgáljuk, kiemelve annak lehetséges egészségügyi előnyeit és esetleges hátrányait.
Mi a Ballerina tea?
Bár a Ballerina tea egyes keverékei különböző összetevőket tartalmaznak az ízek javítása érdekében, mint például fahéj vagy citrom, fő összetevői két gyógynövény - a szenna (Senna alexandrina vagy Cassia angustifolia) és a kínai mályva (Malva verticillata).
Mindkettőt hagyományosan hashajtó hatásuk miatt használják, amely két mechanizmuson keresztül érvényesül:
- Egy gyorsabb emésztés. Ezt az összehúzódások elősegítésével érik el, amelyek segítenek a béltartalom továbbhaladásában.
- Ozmotikus hatás létrehozása. Amikor az elektrolitok felszabadulnak a vastagbélben és növelik a vízáramlást, a széklet lágyabbá válik.
A szenna és a kínai mályva hatóanyagai vízben oldódnak, ezért a felhasználók tea formájában fogyasztják őket.
Lehet a Ballerina tea támogatás a fogyásban?
A Ballerina teát a gyors fogyás elősegítésének módjaként forgalmazzák.
Összetevői hashajtó hatásúak, és arra késztetik a szervezetet, hogy sok folyadékot ürítsen, megszabadítva azt a víz súlyától. Egyesek éppen ebből a célból isszák a Ballerina teát.
A szenna és a kínai mályva azonban nem hat a zsírok anyagcseréjére. Így a leadott súly főleg vízből áll, és gyorsan visszanyeri azt, amint rehidratálódik.
Összefoglaló: A Ballerina tea fő összetevői a szenna és a kínai mályva. Mindkettőnek hashajtó hatása van, ami víz - és nem zsír - formájában jelent fogyást.
A Ballerina tea antioxidánsokban gazdag
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni a sejtkárosodást.
A flavonoidok a növényekben általánosan megtalálható antioxidánsok, amelyek segítenek a sejtkárosodás elleni védelemben és csökkenthetik a betegségek kockázatát.
Például egy 575 174 embert érintő, 22 vizsgálatot tartalmazó áttekintés megállapította, hogy a flavonoidok magasabb bevitele jelentősen csökkentette a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.
A Ballerina tea nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz - mind a szennában, mind a kínai mályvafűben -, amelyek antioxidáns védelmet nyújthatnak.
Összefoglaló: A Ballerina tea a két fő összetevőjében található flavonoidoknak köszönhetően antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A Ballerina tea segíthet a székrekedés elleni küzdelemben
A Ballerina tea hashajtó tulajdonságai, főként szenna tartalmának köszönhetően, természetes és megfizethető gyógymódot jelentenek a székrekedés ellen.
A krónikus székrekedés rontja az életminőséget, és súlyos esetben szövődményeket okozhat. Ezért a kezelés elengedhetetlen.
Egy 40 krónikus székrekedésben szenvedő emberen végzett 4 hetes vizsgálatban a szenna tartalmú hashajtót minden második nap szedőknél 37,5%-kal nőtt a székletürítési gyakoriság, és kevesebb székelési nehézség volt tapasztalható a placebocsoporthoz képest.
A kutatások azonban azt is mutatják, hogy a szenna hashajtóként való hosszú távú használata mellékhatásokat okozhat, például hasmenést és elektrolit-egyensúlyzavart.
A Ballerina tea kevesebb szenna tartalmaz, mint a koncentrált kiegészítők, így nem világos, hogy ugyanolyan hatással lenne-e a székrekedésre.
Összefoglaló: Bár tanulmányok megerősítették, hogy a Ballerina tea összetevői enyhítik a székrekedést, nem világos, hogy a tea olyan hatékony-e, mint az ugyanezeket az összetevőket tartalmazó koncentrált étrend-kiegészítők.
Az Ön számára javasolt: 19 természetes hashajtó székrekedésre – Hatékony megoldások
A Ballerina tea a kávé és más teafajták koffeinmentes alternatívája
Vannak, akik nem tudják a napot koffein nélkül kezdeni, míg mások személyes vagy egészségügyi okokból próbálják elkerülni.
A kevésbé toleráns fogyasztóknál a koffeinbevitel álmatlanságot, érzékelési zavarokat, nyugtalanságot, szabálytalan szívverést és egyéb káros hatásokat okozhat.
Sok más teával ellentétben - különösen a fogyókúrás teákkal - a Ballerina tea koffeinmentes.
A fogyasztók mégis arról számolnak be, hogy a Ballerina tea energialöketet ad, amit a vízveszteségnek tulajdonítanak. Úgy tűnik azonban, hogy semmilyen bizonyíték nem támasztja alá ezt az állítást.
Összefoglaló: A Ballerina tea koffeinmentes, ami előny azoknak, akik szeretnék vagy kénytelenek kerülni ezt az anyagot.
A Ballerina tea csökkentheti a vércukorszintet
A Ballerina tea kínai mályva tartalmának köszönhetően csökkentheti a vércukorszintet.
Egy 4 hetes vizsgálatban, amelyet 2. típusú cukorbetegségben szenvedő egereken végeztek, a kínai mályva kivonatot kapó egereknél 17%-kal, illetve 23%-kal csökkent a nem-éhgyomri és az éhgyomri vércukorszint.
Ezeket a hatásokat a növényi és gyógynövénykivonatoknak tulajdonították, amelyek aktiválják az AMP-aktivált protein kinázt (AMPK), amely központi szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában.
Mi több, a kémcsöves és állatkísérletek azt mutatják, hogy a kínai mályva flavonoidjainak antioxidáns tulajdonságai az inzulinszekréció elősegítésével antidiabetikus potenciállal is bírhatnak.
Mégis, a Ballerina teával kapcsolatos kutatások hiányoznak, így nem világos, hogy ez az ital segíti-e a vércukorszint szabályozását.
Összefoglaló: Bár a kínai mályva kivonata bizonyítékokkal alátámasztottan segítheti a vércukorszint szabályozását, nem világos, hogy a kínai mályva tartalmú Ballerina tea ugyanezt a hatást nyújtja-e.
Az Ön számára javasolt: Alfa-liponsav: Fogyás, egyéb előnyök és mellékhatások
A Ballerina tea aggályai és mellékhatásai
A Ballerina tea fogyasztása nem kívánt mellékhatásokat okozhat, mint például hasi görcsök, kiszáradás és enyhe vagy súlyos hasmenés.
Egy tanulmány továbbá megállapította, hogy a szenna termékek tartós használata hasmenést okozott patkányoknál, és fokozta a toxicitást a vese- és májszövetekben. Ezért a tudósok azt tanácsolták, hogy a vese- és májbetegek ne használják ezeket a termékeket.
A kutatások azt is mutatják, hogy a Ballerina teában lévő szenna hashajtó hatása dózisfüggő. A biztonságosság szempontjából a megfelelő adag az a legalacsonyabb mennyiség, amely a kívánt eredmény eléréséhez szükséges.
Bár a Ballerina tea fogyasztása során fogyást tapasztalhat, ez valószínűleg a vízveszteségnek tulajdonítható - nem a zsírvesztésnek.
Ha fogyni szeretne, az egészségesebb étkezési szokások kialakítása és az aktivitás növelése sokkal biztonságosabb, bizonyítékokon alapuló módszerek a fenntartható fogyás elősegítésére.
Összefoglaló: A Ballerina tea mértékkel valószínűleg biztonságos. Mégis, nagy dózisok hasi görcsöket, kiszáradást, hasmenést és egyéb káros hatásokat okozhatnak. Ráadásul nem hatékony módja a felesleges testzsír leadásának.
Összefoglaló
A Ballerina tea elsősorban szenna és kínai mályvafű kivonatából áll.
Mivel koffeinmentes, ez a tea gazdag antioxidáns profillal büszkélkedhet, és segíthet a székrekedés enyhítésében és a vércukorszint csökkentésében.
Fogyókúrához azonban nem ajánlott. A tea hashajtó tulajdonságai a víz és a széklet fogyását eredményezik, nem pedig a tényleges zsírcsökkenést.
Ha szívesen kipróbálná a Ballerina teát, online is kapható. De előzetesen mindig egyeztessen egészségügyi szakértőjével, hogy elkerülje az esetleges káros hatásokat.
