Az aktív szén egy fekete, szagtalan, íztelen por, amelyet már ősidők óta használnak különböző betegségek kezelésére.
Napjainkban leggyakrabban orvosi környezetben használják kábítószer-túladagolás kezelésére vagy sürgősségi méregtelenítő szerként.
Az aktív szénnek számos egyéb előnye is van, többek között kevesebb gáz és puffadás, alacsonyabb koleszterinszint és jobb veseműködés. Egyesek azt állítják, hogy segít fehéríteni a fogakat, megszűri a vizet, és még a másnaposságot is gyógyítja.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseMégis, elgondolkodhat azon, hogy vajon hány ilyen állítást támaszt alá a tudomány?.
Ez a cikk áttekinti, hogy mi az aktív szén, valamint a bizonyítékokon alapuló előnyeit, mellékhatásait és adagolását.
Mi az aktív szén?
Az aktív szén olyan faszén, amelyet nagyon magas hőmérsékleten oxigénnel kezeltek, hogy porózusabbá tegyék. Ez a kezelés megváltoztatja a belső szerkezetét, csökkentve a pórusok méretét és növelve a felületét.
Az így kapott finom fekete port vagy úgy, ahogy van, vagy kapszulázva adják el étrend-kiegészítőként. Az aktív szenet különféle élelmiszeripari és nem élelmiszeripari termékekhez is hozzáadják, a fagylaltoktól a fogkrémekig.
Nem tévesztendő össze a grillben vagy grillsütőben lévő faszénbrikettel.
Bár mindkettő ugyanabból az alapanyagból készülhet, a faszénbrikettet nem aktiválták magas hőmérsékleten. Ráadásul további, az emberre mérgező anyagokat tartalmaznak.
Összefoglaló: Az aktív szén egy olyan faszéntípus, amelyet úgy dolgoztak fel, hogy porózusabbá tegyék. Kiegészítő és por formájában is árulják, valamint különböző élelmiszerekhez és háztartási termékekhez adják.
Hogyan működik az aktív szén?
A faszén magas hőmérsékleten történő gázzal történő aktiválása mikroszkopikus lyukak kialakulásához vezet, amelyek növelik a felületét.
Az aktív szén nem szívódik fel a bélrendszerben. Így miután lenyelte, változatlan formában jut el a bélrendszerébe.
A faszén porózus szerkezete negatív elektromos töltéssel rendelkezik, ami miatt vonzza a pozitív töltésű molekulákat, például a toxinokat és a gázokat. Amikor a folyadékok vagy gázok áthaladnak ezen az aktív szénen, az adszorpciónak nevezett folyamat révén kötődnek hozzá.
Ezek a toxinok és vegyi anyagok a bélben rekednek, és a széklettel távoznak ahelyett, hogy felszívódnának a szervezetbe.
Az aktív szén szintén nagyon hatékony a gázok adszorbeálásában, ami segíthet a puffadás csökkentésében.
Összefoglaló: Az aktív szén negatív töltésű, porózus textúrája segít a méreganyagok megkötésében, megakadályozva a szervezet felszívódását. A gázok megkötésében is hatékony, így enyhíti a puffadást.
Az aktív szén előnyei és felhasználása
Az aktív szénnek számos lehetséges egészségügyi előnye van.
Néhány ilyen előny azonban évtizedes kutatásokra támaszkodik, így érvényességüket nem szabad félretenni.
Továbbá, nem szabad az aktív szenet mérgezés vagy túladagolás kezelésére önmaga adagolni. Ha mérgezésre vagy túladagolásra gyanakszik, a legjobb, ha azonnal sürgősségi orvosi segítséget kér.
Sürgősségi mérgezéskezelés
Az aktív szenet már az 1800-as évek eleje óta használják sürgősségi mérgezés elleni kezelésként. Ez azért van, mert képes a legkülönbözőbb gyógyszerekhez kötődni, csökkentve azok hatását.
Ez az anyag felhasználható mind a vényköteles gyógyszerek, mind a vény nélkül kapható gyógyszerek, például aszpirin, paracetamol és nyugtatók túladagolásának kezelésére.
Tanulmányok azt mutatják, hogy 50-100 gramm aktív szén 5 perccel a gyógyszer bevétele után történő elfogyasztása akár 74 %-kal is csökkentheti egy felnőtt felszívódási képességét.%.
Az aktív szén a túladagolást vagy mérgezést követő első órán belül bevéve a leghasznosabb. Régebbi tanulmányok szerint a kezdeti egy órán túli szedés nem valószínű, hogy segít.
Az Ön számára javasolt: A cink túladagolás 7 jele és tünete
Az újabb kutatások azonban több olyan esetről is beszámolnak, amikor az első órán túl is hatásos volt. Ez azért lehet, mert az aktív szén nemcsak a gyógyszer felszívódását akadályozza meg, hanem segít a szervezetnek a már felszívódott gyógyszerek gyorsabb kiürítésében is.
Továbbá, a kutatások azt sugallják, hogy az aktív szén előnyös lehet, ha a késleltetett hatóanyag-leadású, az emésztést lassító gyógyszerek és a nagy gyógyszeradagok bevétele után 4 órával is beveszik.
Orvosi környezetben az 50-100 grammos kezdeti adagot néha több kisebb, 10-25 grammos adag követi, 2-4 óránként, legfeljebb 6 órán keresztül.
Ez a többszörös dózisú aktív szén (MDAC) protokoll segíthet a lassan felszívódó gyógyszerekből származó mérgezésekben.
Bár több kutatásra van szükség, az MDAC különösen hasznos lehet dapson, fenobarbitál, kinin, karbamazepin és teofillin életveszélyes lenyelése esetén.
Fontos megjegyezni, hogy az aktív szén nem minden mérgezés esetén hatékony. Úgy tűnik például, hogy kevés hatással van az alkohol-, nehézfém-, vas-, lítium-, kálium-, sav- vagy lúgmérgezésekre.
Mind a régi, mind az új tanulmányok arra figyelmeztetnek, hogy az aktív szenet nem szabad rutinszerűen beadni minden mérgezés esetén. Használatát inkább eseti alapon, képzett egészségügyi szakembereknek kell mérlegelniük.
Az aktív szén elősegítheti a veseműködést
Az aktív szén elősegítheti a veseműködést azáltal, hogy csökkenti a vesék által kiszűrendő salakanyagok számát.
Ez különösen előnyös lehet a krónikus vesebetegségben szenvedők számára. Az egészséges vesék általában nagyon jól képesek kiszűrni a vért, de ez az állapot gátolja a veséknek a karbamid és más toxinok eltávolítására való képességét.
Az aktív szén megkötheti a karbamidot és más méreganyagokat, így segítve a szervezetet azok kiürítésében.
A karbamid és más salakanyagok a véráramból a bélbe juthatnak a diffúziónak nevezett folyamat révén. A bélben az aktív szénhez kötődnek, és a széklettel ürülnek ki.
Az Ön számára javasolt: 7 új előnyei és felhasználása papaya levél
Régebbi humán vizsgálatok azt sugallják, hogy az aktív szén segíthet a vér karbamid- és egyéb salakanyagok szintjének csökkentésében, valamint a krónikus vesebetegségben szenvedők veseműködésének javításában.
Egy kis tanulmány hasonló eredményeket talált, de további kutatásokra van szükség.
Az aktív szén csökkentheti a halszag szindróma tüneteit
Az aktív szén segíthet csökkenteni a kellemetlen szagokat a trimetilaminuriában (TMAU), más néven halszag szindrómában szenvedő egyéneknél.
A TMAU egy genetikai állapot, amelyben a trimetilamin (TMA), egy rothadó halszagú vegyület, felhalmozódik a szervezetben.
A szervezet általában szagtalan vegyületté alakítja a TMA-t, mielőtt a vizelettel kiválasztaná, de a TMAU-ban szenvedő embereknél hiányzik az átalakításhoz szükséges enzim. Ennek következtében a TMA felhalmozódik és bekerül a vizeletbe, az izzadságba és a leheletbe, ami kellemetlen, halszagú szagot okoz.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív szén porózus felülete megkötheti az olyan kis szagú vegyületeket, mint a TMA, növelve azok kiválasztását.
Egy kisebb, régebbi vizsgálatban a TMAU-ban szenvedők 10 napon keresztül 1,5 gramm szenet kaptak. Ez az adag a vizeletükben a TMA-koncentrációt normális szintre csökkentette.
Egy újabb esettanulmány szerint az aktív szén gyógyszerekkel és étrendi változtatásokkal való kombinálása segíthet csökkenteni a halszagot a TMAU-ban szenvedőknél.
Nagyobb, újabb vizsgálatokra van szükség e hatások megerősítéséhez.
Az aktív szén csökkentheti a koleszterinszintet
Az aktív szén segíthet a koleszterinszint csökkentésében.
Régebbi kutatások szerint az aktív szén a koleszterinhez és a koleszterintartalmú epesavakhoz kötődhet a bélben, megakadályozva azok felszívódását.
Egy régebbi vizsgálatban napi 24 gramm aktív szén szedése 4 héten keresztül csökkentette a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet 25%-kal, miközben a HDL (jó) koleszterinszintet 8 %-kal emelte.%.
Egy másik vizsgálatban napi 4-32 gramm aktív szén szedése 29-41%-kal csökkentette az össz- és az LDL (rossz) koleszterinszintet a magas koleszterinszintűeknél. A nagyobb adagok voltak a leghatékonyabbak.
Más tanulmányok hasonló következtetéseket állapítottak meg, bár az eredmények vegyesek. Ráadásul az összes vonatkozó kutatást az 1980-as években végezték, így újabb eredményekre van szükség.
Összefoglaló: Az aktív szén kezelheti a mérgezéseket, gyógyszer-túladagolásokat és a TMAU nevű állapotot. Segíthet a koleszterinszint csökkentésében is, bár további kutatásokra van szükség.
Az aktív szén háztartási, kozmetikai és egyéb felhasználási lehetőségei
Az aktív szén népszerű házi gyógymód számos más betegségre - és néha más háztartási és kozmetikai célokra is használják. A legtöbb ilyen állítólagos előnyöket azonban nem támasztja alá a tudomány.
Az Ön számára javasolt: Gyógynövényes méregtelenítés: Mítoszok, tények, és amit tudni kell.
- Gázcsökkentés. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az aktív szén 8 órával a hasi ultrahangvizsgálat előtt jelentősen csökkenti a gázok mennyiségét a bélben, így könnyebb lesz tiszta ultrahangképet kapni. Mégis, több kutatásra van szükség.
- Hasmenés elleni segítség. Egy esettanulmány szerint az aktív szén segíthet a hasmenés kezelésében, de magasabb színvonalú vizsgálatokra van szükség.
- Vízszűrés. Az aktív szén segíthet a víz szűrésében azáltal, hogy eltávolítja a szennyeződéseket, a lebegő szilárd anyagokat és a mikroorganizmusokat, például a baktériumokat - mindezt anélkül, hogy befolyásolná a víz pH-értékét vagy ízét.
- Fogfehérítés. Ez az anyag anekdotikusan állítólag fehéríti a fogakat, ha szájöblítőként vagy fogkrémben használják. Állítólag ezt a lepedék és más, a fogakat elszínező vegyületek felszívásával éri el. Ezt az állítást azonban semmilyen tanulmány nem támasztja alá.
- Másnaposság megelőzése. Az aktív szenet néha másnaposság elleni gyógymódként emlegetik. Ez az anyag azonban nem szívja fel hatékonyan az alkoholt, így ez az előny nagyon valószínűtlen.
- Bőrkezelés. Az anyagot a bőrre kenve állítólag kezeli a pattanásokat, a korpát, a rovar- vagy kígyócsípéseket. Mégis, szinte semmilyen bizonyíték nem támasztja alá ezeket az állításokat.
Összefoglaló: Az aktív szén számos népszerű otthoni felhasználási módja van. Azonban csak a gázok csökkentését, a hasmenés csökkentését és a vízszűrést támasztja alá a tudomány. További kutatásokra van szükség szinte minden alkalmazás esetében.
Az aktív szén biztonságos?
Az aktív szén a legtöbb esetben biztonságosnak tekinthető, és a mellékhatások ritkák.
Ennek ellenére okozhat néhány kellemetlen mellékhatást, amelyek közül a leggyakoribb a hányás, különösen, ha szorbitot is használnak összetevőként.
Nagyon ritka esetekben az aktív szenet kapcsolatba hozták a bélelzáródással. Nagyobb kockázatnak lehet kitéve, ha bélmozgási zavarai vannak, opioid vagy antimuszkarinikus gyógyszereket szed, vagy MDAC-ot szed.
Az Amerikai Klinikai Toxikológiai Akadémia (AACT) továbbá óva int az aktív szenetől vérzés, elzáródás vagy lyukak esetén a bélben.
Ráadásul, amikor az aktív szenet vészhelyzeti méreg ellenszerként használják, fennáll a veszélye, hogy a gyomor helyett a tüdőbe kerül. Ez különösen akkor igaz, ha hány, vagy ha álmos vagy félig eszméletlen.
Mint ilyen, ezt az anyagot csak azoknak szabad adni, akik teljesen tudatánál vannak.
Ne feledje, hogy az aktív szén csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását is. Ha jelenleg más gyógyszereket szed, a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt ezt az anyagot szedné.
Összefoglaló: Az aktív szén általában biztonságosnak tekinthető, de kellemetlen mellékhatásokat, például hányást okozhat. Egyes gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet.
Milyen dózisú aktív szenet kell bevenni?
Ha szeretné kipróbálni az aktív szenet kozmetikai vagy háztartási célokra, széles körben elérhető az interneten és a táplálékkiegészítő boltokban. A kiegészítőket tabletta vagy por formájában vásárolhatja meg. Ha a por alakú kiegészítőt választja, keverje össze vízzel vagy gyümölcslével, hogy könnyebben lenyelhető legyen.
Ügyeljen arra, hogy kövesse a címkén található adagolási utasításokat, vagy használja a fent említett tanulmányokban szereplő utasításokat.
Gyógyszermérgezés esetén azonnal forduljon orvoshoz. Az orvos a lehető leghamarabb beadhat egy 50-100 gramm aktív szénből álló adagot. Gyermekeknek általában alacsonyabb, 10-50 grammos adagot adnak, életkoruktól függően.
Vegye figyelembe, hogy az egyéb állapotokra vonatkozó adagok régebbi tanulmányokból származnak. Jelenleg ezek 1,5 grammtól a halszagú betegség kezelésére a napi 4-32 grammig terjednek a koleszterinszint csökkentésére és a veseműködés elősegítésére a végstádiumú vesebetegeknél.
Ezeket az ajánlásokat az újabb tanulmányok megjelenésével frissíteni kell.
Összefoglaló: Az aktív szén por és tabletta formájában kapható. Ügyeljen arra, hogy kövesse a címkén található adagolási utasításokat.
Összefoglaló
Az aktív szén egy természetes gyógymód különböző felhasználási módokkal.
Leggyakrabban vészhelyzeti túladagolás vagy mérgezés elleni kezelésként használják. Jelentős mennyiségű kutatás támasztja alá ezt az alkalmazást.
Az Ön számára javasolt: A grapefruit 10 tudományos alapú egészségügyi előnye
Segíthet a koleszterinszint csökkentésében, a halszag szindróma tüneteinek leküzdésében, a veseműködés javításában, valamint a gázok és a hasmenés csökkentésében. Az ezeket az előnyöket alátámasztó tanulmányok azonban általában régebbiek vagy korlátozott terjedelműek.
Az aktív szén kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, ezért mielőtt kipróbálná, kérdezze meg orvosát, ha jelenleg is szed gyógyszert. Az is lehet, hogy az ajánlott adag alsó határával érdemes kezdeni, hogy lássa, hogyan reagál rá, mielőtt növeli a mennyiséget.
Gyors tipp
Az aktív szén nagyon hasznos lehet az utazási hasmenés tüneteinek csökkentésében Délkelet-Ázsiában. Javaslom, hogy vegye fel a következő útjára magával vinni kívánt vény nélkül kapható gyógyszerek listájára.
