Annyi oka van, hogy alkalmazkodjunk a fenntarthatóbb életmódhoz.
Segítség a termelt műanyag mennyiségének csökkentésében, az élelmiszer-pazarlás mérséklésében, a szemét hulladéklerakóinkra kerülésének megakadályozásában és óceánjaink megmentésében csak néhány közülük.
Amikor az emberek „fenntarthatóságról” vagy „öko-környezetről” beszélnek, ez gyakran nehéz kifejezés lehet a tanuláshoz, és kissé távol áll a mindennapi életünktől, de nem kell, hogy így legyen.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseÉletmódjának néhány egyszerű módosításával könnyedén elindíthatja fenntartható életmódját. A legjobb, ha apró változtatásokkal kezdi, hogy azok beépüljenek és onnan építkezzen.
Szóval hogyan lehet elkezdeni az utazást? Az alábbiakban bemutatunk tíz tippet, amelyek segítenek elindítani a fenntarthatóbb életmód felé vezető utat.
Tartalomjegyzék
- 1. Csökkentse a húsfogyasztást
- 2. Ne vásároljon eldobható műanyag termékeket
- 3. Vásároljon csökkentett élelmiszert, amelyet egyébként kidobnak
- 4. Minimalizálja vízfogyasztását
- 5. Szerezzen egy intelligens mérőt
- 6. Vásároljon helyben
- 7. Termeljen saját gyümölcsöt és zöldséget
- 8. Ha lehetséges, vásároljon használtan, és fordítsa újra
- 9. Akassza fel a ruháit száradásra, ahelyett, hogy szárítógépet használna
- 10. Használja fel az összes ételmaradékot
1. Csökkentse a húsfogyasztást
Nem kell teljesen átállnia a növényi étrendre, de bizonyítottan csökkenti a fogyasztott hús vagy állati termékek mennyiségét a környezet terhelése szempontjából. Kezdje azzal, hogy hetente egy vacsorát növényi alapú étkezésre cserél, majd fokozatosan növelje ezt a napok számát.
A kutatások során azt találja, hogy hihetetlen vegán recepteket érdemes kipróbálni, amelyek jelentősen megnövelhetik a növényi étkezések számát egy hét alatt!
2. Ne vásároljon eldobható műanyag termékeket
Az egyszer használatos műanyag palackok nagy problémát jelentenek – bár vannak, akik korlátozott ideig használják újra, többen a szemétbe kerülnek, és egyenesen a hulladéklerakó felé indulnak.
Rengeteg termékre válthat:
- Palackozott víz helyett válasszon csapvizet vizes palackban
- Cserélje le hajmosó termékeit samponra és balzsamra
- Mondjon búcsút a tusfürdőnek, és üdvözölje a gyönyörű illatú szappanrudakat
- Cserélje le a legkedveltebb fűszereit üvegpalackokra, például paradicsomos ketchupra vagy majonézre
- Hagyja abba a műanyag szívószálak használatát, és próbálkozzon inkább fém, papír vagy akár búzaszálakkal
- Cserélje le a tampont és a párnákat hulladékmentes időszak termékekre
A műanyagbevitel további csökkentése érdekében nézzen körül a környéken, és keresse az utántöltő üzleteket. Itt szupermarketekben vásárolhat olyan termékeket, mint a tészta, rizs vagy fűszerek műanyag csomagolás nélkül.
3. Vásároljon csökkentett élelmiszert, amelyet egyébként kidobnak
Az Egyesült Királyságban az élelmiszerpazarlás nagy probléma, de segíthetünk azzal, ha aktívan megvásároljuk a csökkentett élelmiszereket, amelyeket a szupermarketek kidobnának. A gyümölcsök és zöldségek általában sokkal tovább tartanak, mint a felhasználhatósági időpontok.
Egy másik módja annak, hogy támogassa a kezdeményezést, ha olyan márkáktól vásárol, amelyek csökkenteni kívánják az élelmiszerpazarlást a termelési folyamatokban.
4. Minimalizálja vízfogyasztását
Amikor elkezdünk gondolkodni azon, hogy mennyi vizet használunk el egy nap alatt, hirtelen felmerül bennünk a puszta térfogat. De megvizsgálhatjuk, hogyan csökkenthetjük a fogyasztást.
- Gyorsabban zuhanyozzon
- Használjon sekélyebb fürdőt
- Válasszon gyors ciklusokat a mosógépen
- Használja újra a sótlan főzővizet növényei öntözéséhez
5. Szerezzen egy intelligens mérőt
Az otthoni intelligens mérő segítségével megtekintheti, hogy mennyi áramot használ fel. Megdöbbentő lehet látni, hogy pusztán a villany bekapcsolása vagy a vízforraló felforralása mennyi energiát fogyaszt.
Kezdjen taktikázni, hogy csökkentse fogyasztását azzal, hogy lekapcsolja a világítást a ház körül, lekapcsolja a készülékeket a konnektorból, és reggel egyszer felforralja a vizet, majd egész nap használja a forró vizet teához vagy kávéhoz. Kreatívabb lesz az energiafogyasztás csökkentésében, az biztos!
6. Vásároljon helyben
A helyi vásárlás és a kisvállalkozások támogatása nagyon fontos helyi közösségeink és gazdaságaink számára. A helyben előállított vagy termesztett termékek vásárlása jelentősen csökkentheti a termék szén-dioxid-kibocsátását, ami további pluszpont.
Az Ön számára javasolt: Hogyan legyünk egészségesebbek - 50 egyszerű lépés az életmódváltáshoz
7. Termeljen saját gyümölcsöt és zöldséget
Ha van elég nagy kertje, sokkal könnyebb egy kis kiosztást létrehozni, de nincs szüksége nagy helyre saját zöldségek és gyümölcsök termesztéséhez.
Ha van kertje, nézze meg a teret – létrehozhat-e néhány emelt ágyást a szélek körül, vagy akár akaszthat növényeket a kerítésre. Néhány gyümölcsöt és zöldséget cserépben is termeszthet, akár belül, akár kívül – csak gondoskodjon arról, hogy elegendő napfényt kapjanak, és rendszeresen öntözze őket a virágzáshoz.
8. Ha lehetséges, vásároljon használtan, és fordítsa újra
Csábító lehet újat vásárolni, de vannak abszolút kincsek a helyi jótékonysági vagy használt üzletekben.
Ha bútorokat keres, semmi sem jobb, mint valami régit életre kelteni – ez valódi értelmet ad a bútoroknak a házban. Nézze meg a Facebook Marketplace-t vagy az eBay-t, hogy megtalálja a szükséges bútorokat, és vállaljon egy újrahasznosítási projektet.
9. Akassza fel a ruháit száradásra, ahelyett, hogy szárítógépet használna
Ez még könnyebb nyáron, amikor szép az idő, így most itt az ideje változtatni ezen a szokáson.
Ha rendelkezik szárítógéppel, próbálja korlátozni annak használatát. Ha nincs kertje a ruhák kiakasztásához, akkor akassza fel a ruháit, és tegye a ruhatartót az ablak közelébe, hogy szellő legyen rajtuk.
10. Használja fel az összes ételmaradékot
Végül nézze meg, hogy az ételmaradékból a lehető legtöbbet használja fel. Meglepő, hogy sokan nem eszik meg például a brokkoli szárát, pedig ez a legtáplálóbb része! Ezt sütheti, főzheti, vagy finom hummuszba márthatja, vagy ízesítheti a leveseket.
Ne dobja el a zöldséghéjat, egyszerűen tegye a sütőbe olajjal, sóval és borssal, majd egészséges alternatívává válhat ropogósra sütve. Alternatív megoldásként minden zöldséghulladékot felhasználhat egészséges alaplé készítésére, amelyet aztán lefagyaszthat és felhasználhat ízletes házi ételek készítéséhez.
Az Ön számára javasolt: 19 okos módszer az egészséges táplálkozásra szűkös költségvetéssel
Íme, tíz legfontosabb tipp a fenntartható életmód megkezdéséhez. Természetesen sokkal többet tehet bolygónk megmentéséért, de ezek a lépések minden bizonnyal a helyes úton indítják el.
