Istraživači su otkrili da Vitex agnus-castus ili chasteberry može poboljšati plodnost, smanjiti simptome predmenstrualnog sindroma i menopauze te otjerati određene insekte, poput komaraca.
Vitex agnus-castus je popularan biljni dodatak koji se koristi za liječenje raznih zdravstvenih problema.
Najčešće se koristi za liječenje:
Smršaviti
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinje- predmenstrualni sindrom (PMS)
- menstrualni poremećaji
- neplodnost
- akne
- menopauza
- poteškoće u njezi
Također se reklamira kao zaštita od uboda insekata i određenih vrsta raka te se tvrdi da nudi niz drugih zdravstvenih učinaka. Međutim, nisu sve dobrobiti potkrijepljene znanošću.
Evo znanstveno potkrijepljenih dobrobiti — kao i nekih mitova — povezanih s Vitex agnus-castusom.
Što je Vitex Agnus-Castus?
Vitex, naziv najvećeg roda u obitelji Verbenaceae, uključuje 250 vrsta diljem svijeta.
Vitex agnus-castus najčešći je viteks koji se koristi u medicini.
Plod Vitex agnus-castus, također poznat kao chasteberry ili monaška paprika, veličine je otprilike zrna papra. Proizvodi ga čedno drvo, koje je to ime dobilo jer su se njegovi plodovi vjerojatno koristili za smanjenje muškog libida tijekom srednjeg vijeka.
Ovo voće - kao i drugi dijelovi biljke - obično se koriste kao biljni lijek za liječenje raznih bolesti.
Na primjer, Vitex agnus-castus se koristi za liječenje:
- PMS
- simptomima menopauze
- pitanja neplodnosti
- druga stanja koja utječu na reproduktivni sustav žene
Na ovaj način se koristi još od antičke Grčke.
Turski lijek se također koristi kao probavni, antifungalni i protiv tjeskobe.
Sažetak: Vitex agnus-castus je biljka koja se često bere kao biljni lijek za razne bolesti. Njegova najpopularnija upotreba je za ublažavanje PMS-a, simptoma menopauze i problema s neplodnošću.
Vitex agnus-castus poboljšava stanja koja utječu na ženski reproduktivni sustav
Vitex agnus-castus posebno je poznat po svojoj sposobnosti poboljšanja stanja koja utječu na reproduktivni sustav žene.
Vitex agnus-castus ublažava simptome predmenstrualnog sindroma (PMS)
Jedno od najpopularnijih i dobro istraženih svojstava Vitex agnus-castus je njegova sposobnost smanjenja simptoma PMS-a.
To uključuje:
- zatvor
- razdražljivost
- depresivno raspoloženje
- migrene
- bol i osjetljivost dojki
Istraživači vjeruju da vitex djeluje tako što smanjuje razinu hormona prolaktina. Ovo pomaže ponovnom uspostavljanju ravnoteže drugih hormona, uključujući estrogen i progesteron - čime se smanjuju simptomi PMS-a.
U jednoj studiji, žene s PMS-om uzimale su Vitex agnus-castus tijekom tri uzastopna menstrualna ciklusa. Ukupno je 93 posto onih koji su primili vitex prijavilo smanjenje simptoma PMS-a, uključujući:
- depresija
- anksioznost
- žudnje
Međutim, studija nije uključivala kontrolnu skupinu, a placebo efekti se ne mogu isključiti.
U dvije manje studije, žene s PMS-om dobivale su 20 mg Vitex agnus-castusa dnevno ili placebo tijekom tri menstrualna ciklusa.
Dvostruko više žena u skupini koja je primala vitex prijavilo je smanjenje simptoma, uključujući razdražljivost, promjene raspoloženja, glavobolje i punoću dojki, u usporedbi s onima koje su primale placebo.
Čini se da Vitex agnus-castus također pomaže u smanjenju cikličke mastalgije, vrste boli u dojkama povezane s menstruacijom. Istraživanja sugeriraju da bi mogao biti jednako učinkovit kao uobičajeni lijekovi - ali s manje nuspojava.
Međutim, dvije nedavne recenzije navode da, iako se čini da vitex pomaže u smanjenju simptoma PMS-a, njegove su prednosti možda precijenjene.
Možda će biti potrebne bolje osmišljene studije prije donošenja čvrstih zaključaka.
Predlaže se za vas: Ima li sok od brusnice koristi za žene i djevojke?
Vitex agnus-castus može smanjiti simptome menopauze
Učinci Vitex agnus-castusa na balansiranje hormona također mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze.
U jednoj studiji, vitex ulja su davana 23 ženama u menopauzi. Žene su prijavile poboljšanje simptoma menopauze, uključujući bolje raspoloženje i san. Nekima se čak vratila mjesečnica.
U studiji praćenja, 52 dodatne žene prije i postmenopauze dobile su vitex kremu. Od sudionika studije, 33 posto je doživjelo velika poboljšanja, a drugih 36 posto prijavilo je umjereno poboljšanje simptoma, uključujući noćno znojenje i valunge.
Međutim, nisu sve studije uočile dobrobiti. Jedno nedavno i veće dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano ispitivanje — zlatni standard u istraživanju — dalo je ženama placebo ili dnevnu tabletu koja je sadržavala kombinaciju vitexa i gospine trave.
Nakon 16 tjedana, vitex dodatak nije bio učinkovitiji od placeba u smanjenju valunzima, depresije ili drugih simptoma menopauze.
Upamtite da su u mnogim studijama koje su izvještavale o dobrobitima žene dobivale dodatke koji su miješali Vitex agnus-castus s drugim biljkama. Stoga je teško izolirati učinke samog vitexa.
Vitex agnus-castus može povećati plodnost
Vitex može poboljšati plodnost žena zbog mogućeg učinka na razine prolaktina.
Ovo može biti osobito istinito kod žena s defektom lutealne faze ili skraćenom drugom polovicom menstrualnog ciklusa. Ovaj je poremećaj povezan s abnormalno visokim razinama prolaktina i otežava ženama da zatrudne.
U jednoj studiji, 40 žena s abnormalno visokim razinama prolaktina dobilo je ili 40 mg Vitex agnus-castusa ili farmaceutski lijek. Vitex je bio jednako učinkovit kao i lijek u smanjenju razine prolaktina.
U drugoj studiji u 52 žene s defektom lutealne faze, 20 mg vitexa rezultiralo je nižim razinama prolaktina i produljenim menstrualnim fazama, dok sudionice koje su primale placebo nisu vidjele nikakve koristi.
Predlaže se za vas: Tamjan: zdravstvene prednosti, uporaba, doziranje, nuspojave i mitovi
Još jedna studija dala je 93 žene - koje su neuspješno pokušale zatrudnjeti u zadnjih 6-36 mjeseci - dodatak prehrani Vitex agnus-castus ili placebo.
Nakon tri mjeseca, žene u skupini vitex iskusile su poboljšanu ravnotežu hormona - i 26 posto ih je zatrudnjelo. Za usporedbu, samo 10 posto onih u placebo skupini zatrudnjelo je.
Zapamtite da je dodatak sadržavao mješavinu drugih sastojaka, što je otežavalo izolaciju učinaka vitexa.
Neredovite mjesečnice također mogu spriječiti žene u planiranju trudnoće. Tri dodatne studije pokazuju da je vitex učinkovitiji od placeba u poboljšanju menstrualnog ciklusa kod žena s neredovitim mjesečnicama.
Sažetak: Vitex agnus-castus može smanjiti simptome PMS-a i menopauze, iako su rezultati studija mješoviti. Također može poboljšati plodnost smanjenjem razine hormona prolaktina i stabiliziranjem menstruacije.
Vitex agnus-castus pomaže u sprječavanju uboda insekata
Vitex također može pomoći u zadržavanju raznih insekata.
U jednoj studiji, ekstrakt sjemenki vitexa pomogao je otjerati komarce, muhe, krpelje i buhe oko šest sati.
Drugo istraživanje pokazalo je da sprej koji sadrži vitex i druge biljne ekstrakte štiti od ušiju najmanje sedam sati.
Istraživanja nadalje pokazuju da vitex može ubiti ličinke ušiju i spriječiti reprodukciju odraslih ušiju.
Sažetak: Vitex agnus-castus može ponuditi određenu zaštitu od insekata, osobito komaraca, muha, krpelja, buha i ušiju.
Ostale potencijalne prednosti Vitex agnus-castus
Vitex također može ponuditi niz dodatnih pogodnosti, uključujući:
- Smanjene glavobolje. U jednoj studiji, žene sklone migrenama koje su svakodnevno uzimale vitex tijekom tri mjeseca smanjile su broj glavobolja koje su imale tijekom menstrualnog ciklusa za 66 posto. Međutim, studija nije uključila kontrolnu skupinu, zbog čega je bilo nemoguće znati je li vitex odgovoran za ove dobrobiti.
- Antibakterijsko i antifungalno djelovanje. Studije iz epruvete pokazuju da se eterična ulja iz viteksa mogu boriti protiv štetnih gljivica i bakterija, uključujući Staphylococcus i Salmonella. Ne zaboravite da se eterična ulja ne smiju konzumirati, a dodaci vitexa vjerojatno neće smanjiti rizik od infekcija.
- Smanjena upala. Studije iz epruvete i studije na životinjama pokazuju da spojevi u vitexu mogu imati protuupalna svojstva. No, njihovo djelovanje nije jače od djelovanja aspirina.
- Popravak kostiju. U jednoj studiji, žene s prijelomima kostiju koje su dobivale kombinaciju vitexa i magnezija imale su blago povećane markere za popravak kostiju od onih koje su dobivale placebo.
- Prevencija epilepsije. Studije na životinjama pokazuju da vitex može smanjiti vjerojatnost epileptičkih napadaja.
Međutim, istraživanja koja podupiru ove prednosti su ograničena. Potrebno je više studija prije nego što se mogu izvući čvrsti zaključci.
Predlaže se za vas: Soja: dobro ili loše?
Sažetak: Vitex može ponuditi brojne druge prednosti, ali dokazi su slabi. Potrebno je više istraživanja prije nego što se mogu iznijeti bilo kakve tvrdnje.
Uobičajeni mitovi o Vitex agnus-castus
Vitex se tradicionalno koristi za liječenje raznih bolesti. Međutim, mnoge njegove upotrebe trenutno nisu potkrijepljene znanstvenim dokazima.
Najpopularnije neutemeljene upotrebe uključuju:
- Dojenje. Dok je stara studija postulirala da vitex može povećati količinu mlijeka kod dojilja, dokazi su slabi i kontroverzni.
- Smanjenje boli. Iako istraživanja povezuju vitex s umrtvljenim receptorima boli kod štakora, nisu provedena istraživanja na ljudima.
- Liječenje endometrioze. Vitex može normalizirati hormonsku neravnotežu, što bi teoretski moglo smanjiti simptome endometrioze, ženskog ginekološkog poremećaja. Međutim, niti jedna studija to ne potvrđuje.
- Prevencija ćelavosti. Za učinke vitexa na balansiranje hormona ponekad se tvrdi da potiče rast kose kod muškaraca. Međutim, nijedno istraživanje ne može poduprijeti ovu tvrdnju.
- Liječenje akni. Tri studije tvrde da vitex može smanjiti akne brže od konvencionalnih tretmana. Međutim, te su studije stare desetljećima. Novija istraživanja nisu potvrdila te učinke.
Sažetak: Iako je Vitex agnus-castus alternativni lijek za liječenje raznih simptoma, mnoge navodne dobrobiti nisu potkrijepljene istraživanjima.
Potencijalne nuspojave Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus obično se smatra sigurnim.
Istraživači izvješćuju da se 30-40 mg ekstrakata sušenog voća, 3-6 grama sušenog bilja ili 1 gram sušenog voća dnevno čini sigurnim.
Prijavljene nuspojave obično su manje i uključuju:
- mučnina
- uznemiren želudac
- blagi kožni osip
- povećane akne
- glavobolja
- jaka menstruacija
Međutim, trudnice i dojilje trebale bi izbjegavati vitex jer njegovi učinci na bebe nisu dobro proučeni.
Istraživači također vjeruju da vitex može komunicirati sa sljedećim:
- antipsihotični lijekovi
- kontracepcijske pilule
- hormonska nadomjesna terapija
Stoga biste trebali razgovarati o vitexu sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete.
Sažetak: Vitex agnus-castus ima blage i reverzibilne nuspojave i smatra se sigurnim za većinu ljudi. Međutim, trudnice ili dojilje te osobe koje koriste određene vrste lijekova možda će se htjeti suzdržati.
Sažetak
Vitex agnus-castus, ili bobica bobica, može potaknuti plodnost i smanjiti simptome PMS-a i menopauze. Također može odbiti određene insekte.
Većina drugih upotreba trenutno nije podržana u znanosti.
Može uzrokovati nelagodu u želucu i druge blage nuspojave, ali je siguran za većinu ljudi.
Ako želite isprobati Vitex agnus-castus, najbolje je prvo razgovarati o njegovoj primjeni sa svojim liječnikom — osobito ako ste:
- trudna
- njegovateljstvo
- uzimanje određenih lijekova na recept
