Kako bi povećali mišićnu snagu i moć iznad prirodnih granica, neki se ljudi okreću tvarima poput anaboličko-androgenih steroida (AAS).
Anabolički se odnosi na poticanje rasta, dok se androgeni odnosi na razvoj muških spolnih karakteristika.
Iako su sposobnosti steroida za izgradnju mišića dobro dokumentirane, oni imaju nekoliko potencijalnih nuspojava.
Smršaviti
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeOvaj članak daje pregled anaboličko-androgenih steroida, uključujući njihovu upotrebu, nuspojave, opasnosti i pravni status.
Što su steroidi?
Anabolički-androgeni steroidi (AAS) sintetski su oblik testosterona, primarnog muškog spolnog hormona.
Utječu na različite dijelove tijela, poput mišića, folikula dlake, kostiju, jetre, bubrega te reproduktivnog i živčanog sustava.
Ljudi prirodno proizvode ovaj hormon.
Kod muškaraca se njegove razine povećavaju tijekom puberteta kako bi se pospješio razvoj muških spolnih osobina, poput rasta dlaka na tijelu, dubljeg glasa, seksualnog nagona te povećanja visine i mišićne mase.
Iako se tradicionalno smatra muškim hormonom, žene također proizvode testosteron, ali u puno manjim količinama. Ima nekoliko funkcija za žene, prvenstveno promicanje gustoće kostiju i zdravog libida.
Normalne razine testosterona kreću se od 300-1000 ng/dL za muškarce i 15-70 ng/dL za žene. Uzimanje steroida podiže razinu ovog hormona, što uzrokuje učinke poput povećanja mišićne mase i snage.
Sažetak: Steroidi su sintetski oblik testosterona, spolnog hormona koji prirodno proizvode muškarci i žene. Uzimanje steroida povećava razinu testosterona, uzrokujući povećanje mišićne mase i snage.
Glavne upotrebe i potencijalne dobrobiti steroida
Kada pomislite na steroide, prva stvar koja vam može pasti na pamet je njihova upotreba u bodybuildingu za promicanje povećanja mišićne mase. Iako je ovo uobičajena primjena, AAS se koristi u nekoliko drugih svrha.
Glavne potencijalne koristi povezane s anaboličkim steroidima su sljedeće:
- povećava mišićno tkivo zbog pojačane sinteze proteina
- smanjen postotak tjelesne masti
- povećana snaga i snaga mišića
- poboljšan oporavak od treninga i ozljeda
- poboljšana mineralna gustoća kostiju
- bolju izdržljivost mišića
- povećana proizvodnja crvenih krvnih stanica
Ovi potencijalni učinci mogu koristiti različitim skupinama pojedinaca.
Sportaši koji žele poboljšati brzinu i snagu
Sportaši stalno traže načine da dobiju prednost nad konkurencijom u sportu.
Iako su napredne vježbe snage i kondicije te prehrana uvelike u tom smislu, neki sportaši idu korak dalje uzimajući lijekove za poboljšanje performansi (PED-ovi).
AAS su jedan od glavnih PED-ova koje koriste sportaši. Dokazano je da povećavaju mišićnu masu, što dovodi do povećanja brzine i snage.
Sportaši koji koriste AAS mogu doživjeti povećanje snage od 5-20% i povećanje težine od 4,5-11 funti (2-5 kg), vjerojatno zbog povećanja nemasne tjelesne mase.
U natjecateljskim sportovima doziranje steroida obično je prilično konzervativno kako bi se izbjeglo otkrivanje. Mišićna masa ovdje nije glavna briga, jer se oni više koriste za oporavak i povećanje snage.
Iako većina sportskih saveza zabranjuje AAS, neki sportaši smatraju da je rizik da budu uhvaćeni vrijedan koristi.
Sportaši snage koji žele povećati mišićnu masu i snagu
Što se tiče sportova snage, uključujući bodybuilding, powerlifting i olimpijsko dizanje utega, anabolički steroidi naširoko se koriste za povećanje mišićne mase, snage i snage.
Snaga, veličina i snaga mišića izravno su povezani s ukupnim učinkom u ovim sportovima.
Dok je cilj bodybuildinga maksimalna mišićna masa u određenoj kategoriji, snaga i veličina mišića su usko povezani, iako su i drugi čimbenici u igri.
Doziranje AAS-a u sportovima snage ima tendenciju biti liberalnije, budući da mnogi savezi ne testiraju ove i druge tvari. Dok se snažniji učinci mogu vidjeti pri višim dozama, povećava se i rizik od nuspojava.
Predlaže se za vas: Koenzim Q10 (CoQ10): zdravstvene prednosti, doziranje i nuspojave
Mnogi korisnici u ovoj kategoriji također koriste "slaganje", žargonski izraz za miješanje više vrsta AAS-a. Neki sportaši također uključuju druge sintetičke hormone, kao što su hormon rasta i inzulin.
Oni s bolestima koje troše mišiće
Nekoliko stanja može dovesti do gubitka mišića, uključujući AIDS, kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), rak te bolesti bubrega i jetre. Iako nije tako uobičajen, AAS se može koristiti u tim populacijama kako bi pomogao u očuvanju mišićne mase.
Gubitak mišićne mase usko je povezan sa smrtnošću od ovih bolesti, a njegovo sprječavanje može poboljšati terapijske rezultate i produžiti životni vijek.
Iako korištenje AAS-a nije jedina metoda za očuvanje mišićne mase, može koristiti ovoj populaciji. Ipak, moguće nuspojave se moraju uzeti u obzir.
Sažetak: Uobičajena uporaba steroida uključuje poboljšanje atletske izvedbe, povećanje mišićne mase kod sportaša snage i očuvanje mišićne mase kod onih s bolestima koje uzrokuju gubitak mišića.
Moguće nuspojave steroida
Unatoč potencijalnim prednostima, AAS imaju nekoliko mogućih nuspojava, čija ozbiljnost varira ovisno o tome koliko koristite ove tvari.
Individualna genetika također utječe na to kako reagirate na AAS.
Omjer anaboličkih i androgenih varira između različitih vrsta AAS, što također može utjecati na nuspojave. Anabolički se odnosi na svojstva rasta mišića, dok se androgeni odnosi na promicanje muških spolnih osobina.
Glavne nuspojave povezane s uporabom AAS su sljedeće:
- Povećan rizik od srčanih bolesti. AAS koji se koristi u kombinaciji s vježbama otpora može povećati veličinu lijeve klijetke vašeg srca, kao i krvni tlak. To može povećati rizik od bolesti srca i povezane smrti.
- Može povećati agresivno ponašanje. Korištenje steroida povezano je s povećanom agresivnošću i impulzivnošću kod muških tinejdžera i odraslih.
- Može utjecati na sliku tijela. Upotreba i ovisnost o AAS klasificirani su kao poremećaj slike tijela u dijagnostičkom priručniku za mentalne poremećaje.
- Može uzrokovati oštećenje jetre. Pokazalo se da AAS, posebno oni koji se uzimaju oralno, povećavaju rizik od disfunkcije jetre.
- Može uzrokovati ginekomastiju. Definirana kao natečeno tkivo muške dojke uzrokovano neravnotežom hormona, ginekomastija se može pojaviti kada prestanete uzimati AAS.
- Smanjena proizvodnja testosterona. Upotreba steroida povezana je s hipogonadizmom, kojeg karakterizira smanjenje testisa i smanjena funkcija.
- Može uzrokovati neplodnost. Zbog potencijala smanjenja proizvodnje sperme, uporaba steroida može uzrokovati neplodnost.
- Može uzrokovati mušku ćelavost. Androgeni učinci AAS mogu uzrokovati ili pogoršati ćelavost kod muškaraca. Ovaj učinak može varirati ovisno o specifičnom lijeku koji se koristi.
Nuspojave za žene
Dok se gore navedene nuspojave mogu pojaviti i kod muškaraca i kod žena, žene bi trebale biti svjesne dodatnih, uključujući:
Predlaže se za vas: 7 namirnica koje mogu pomoći u povećanju testosterona
- produbljujući glas
- promjene na licu i rast kose
- povećani klitoris
- neredoviti menstrualni ciklusi
- smanjena veličina grudi
- neplodnost
Sažetak: upotreba steroida povezana je s nekoliko štetnih učinaka, poput povećanog rizika od bolesti srca i toksičnosti jetre. Dodatne nuspojave vidljive su kod žena koje koriste AAS.
Steroidi mogu biti opasni
Upotreba AAS-a povezana je s nekoliko rizika, potencijalno opasnih za većinu ljudi. Iako određene metode mogu smanjiti neke rizike, ne mogu se u potpunosti izbjeći.
Važna je česta analiza krvi
Korištenje AAS može utjecati na nekoliko laboratorijskih vrijednosti, zbog čega su česte analize krvi važne za izbjegavanje većih komplikacija. Upotreba steroida može utjecati na sljedeće laboratorijske vrijednosti:
- Može povećati hemoglobin i hematokrit. Ovi krvni markeri važni su za opskrbu kisikom u vašem tijelu. Povećane razine mogu zgusnuti vašu krv i povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
- Može smanjiti HDL (dobar) kolesterol i povisiti LDL (loš) kolesterol. HDL i LDL kolesterol trebaju biti unutar zdravih granica. Niže razine HDL-a i više razine LDL-a mogu povećati rizik od srčanih bolesti.
- Može povećati jetrene markere. Upotreba AAS povezana je s povećanjem aspartat transaminaze (AST) i alanin transaminaze (ALT), dva markera funkcije jetre. Povišene razine mogu ukazivati na disfunkciju jetre.
Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego počnete s režimom koji mijenja prirodne razine hormona u vašem tijelu.
Rizik od infekcije
Kod uzimanja AAS rizik od infekcije može biti prilično visok. To je zato što se mnogi steroidi proizvode u ilegalnim laboratorijima koji ne slijede iste postupke kao komercijalni laboratoriji.
Postoji povećan rizik od kontaminacije i infekcije za steroide koji se moraju ubrizgati.
Kada AAS nabavljate na crnom tržištu, postoji mogućnost pogrešno označenih ili krivotvorenih tvari, što dodatno povećava rizik od infekcije.
Steroidi su ilegalni na većini mjesta
Pravni status AAS razlikuje se ovisno o zemlji i regiji, iako su na većini mjesta klasificirani kao nezakoniti ako se koriste u neterapeutske svrhe.
Anabolički steroidi klasificirani su kao lijekovi iz rasporeda III u Sjedinjenim Državama. Ilegalno posjedovanje može dovesti do maksimalne kazne od 1 godine zatvora i minimalne novčane kazne od 1000 dolara za prvi prekršaj.
Jedini način da se AAS legalno nabavi i koristi bio bi da ih prepiše liječnik za određeno stanje, kao što je nizak testosteron ili bolest koja uzrokuje gubitak mišića.
Predlaže se za vas: 8 dokazanih načina za prirodno povećanje razine testosterona
Ljudi koji ih odluče koristiti nezakonito izlažu se riziku od pravnih posljedica.
Steroidi mogu izazvati mentalnu ovisnost
Iako AAS nisu klasificirani kao fizički ovisni, kontinuirana uporaba može biti povezana s mentalnom ovisnošću koja može dovesti do ovisnosti.
Uobičajena psihološka nuspojava upotrebe AAS je mišićna dismorfija, u kojoj korisnici postaju zaokupljeni mišićavom tjelesnom strukturom.
Sažetak: Upotreba steroida je opasna iz nekoliko razloga, uključujući visok rizik od infekcije, ilegalni status na većini mjesta i mogućnost mentalne ovisnosti. Česte analize krvi su ključne za praćenje mogućih negativnih učinaka na zdravlje.
Postoji li sigurna doza za steroide?
Dok niže, dobro izračunate doze AAS mogu biti znatno sigurnije od nekontroliranih doza povezanih sa zlouporabom, niti jedna studija nije usporedila sigurnost različitih doza steroida.
Sintetski testosteron također se koristi za liječenje osoba s niskim testosteronom, što se naziva nadomjesna terapija testosteronom (TRT).
Kada ga primjenjuje medicinski stručnjak, TRT je općenito siguran za muškarce s niskom razinom testosterona. Podaci za utvrđivanje sigurnosti TRT za žene su nedostatni.
Više doze koje se obično koriste u natjecateljskoj atletici i sportovima snage povezane su s povećanim rizikom od nuspojava i ne mogu se smatrati sigurnima.
Bez obzira na dozu, uzimanje AAS-a uvijek ima određenu razinu povezanog rizika.
Ljudi različito reagiraju na AAS zbog varijacija u genetici. Stoga je teško točno znati kako će vaše tijelo reagirati.
Sažetak: Dok su niže, kontrolirane doze povezane s nadomjesnom terapijom testosteronom općenito prihvaćene kao sigurne za muškarce s niskom razinom testosterona, uzimanje steroida u bilo kojoj količini može predstavljati zdravstveni rizik. Ozbiljnije nuspojave vidljive su kod viših doza.
Druge vrste steroida
Dok su AAS vrsta steroida o kojoj se najčešće govori, postoji još jedna vrsta koja se zove glukokortikoidi ili kortikosteroidi. To su prirodni hormoni koji se proizvode u nadbubrežnim žlijezdama na vrhu vaših bubrega.
Oni služe kao povratni mehanizam u vašem imunološkom sustavu, koji regulira upalu. Sintetičke inačice često se koriste za liječenje određenih stanja uzrokovanih preaktivnim imunološkim sustavom, uključujući:
- alergije
- astma
- autoimune bolesti
- sepsa
Iako dobro djeluju na reguliranje određenih bolesti, mogu izazvati nekoliko nuspojava, poput povišene razine šećera u krvi i debljanja. Iz tog razloga, oni su rezervirani samo za umjerena do teška upalna stanja.
Sažetak: Kortikosteroidi su još jedna vrsta steroida koja se prirodno proizvodi u vašem tijelu kako bi pomogli regulirati upalne imunološke procese. Sintetski oblici se koriste za smanjenje upale kod mnogih autoimunih bolesti.
Sažetak
Anabolički-androgeni steroidi (AAS) su sintetski oblik testosterona koji se koristi za povećanje mišićne mase i snage.
Dok njihovi zdravstveni rizici variraju ovisno o vrsti i količini koja se uzima, mogu biti opasni i izazvati nuspojave u bilo kojoj dozi. Osim toga, na većini su mjesta ilegalni.
Korištenje AAS-a vrlo je ozbiljna odluka, a rizici općenito nadmašuju sve koristi.
