Neem (Azadirachta indica) je drvo porijeklom s indijskog potkontinenta.
Različiti dijelovi ovog stabla odavno se koriste u tradicionalnoj azijskoj medicini. Koristio se za liječenje bolova, groznice i infekcija, a grančice su se koristile za čišćenje zuba.
Ipak, možda ćete biti znatiželjni je li neka od ovih tvrdnji opravdana.
Smršaviti
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeOvaj članak duboko zaranja u znanost iza ekstrakta nima kako bi objasnio njegovu upotrebu, potencijalne dobrobiti i rizike.
Kazalo sadržaja
Što je neem?
Ponekad ga nazivaju "seoskom ljekarnom", neem je jedinstvena ljekovita biljka po tome što se mogu koristiti svi njegovi dijelovi - uključujući lišće, cvijeće, sjemenke, plod, korijenje i koru.
Stoljećima stari rukopisi otkrivaju neke od povijesnih primjena ovog stabla. Njegovi su se cvjetovi koristili za liječenje bolesti žučnih kanala, listovi za liječenje čireva, a kora za liječenje bolesti mozga.
Preko 140 različitih aktivnih spojeva izolirano je iz različitih biljnih dijelova. Ovi aktivni spojevi daju neemu njegova antioksidativna, antimikrobna, antiparazitska, protuupalna, antidijabetička svojstva i svojstva zacjeljivanja rana.
Iako mehanizmi djelovanja neema nisu sasvim jasni, istraživanja ove biljke su u tijeku.
Sažetak: Neem sadrži preko 140 aktivnih spojeva koji mu mogu dati brojne antioksidativne i protuupalne učinke. Dugo je služio kao lijek za čireve, gastrointestinalne probleme i bolesti mozga.
Potencijalne zdravstvene prednosti nima
Iako su znanstvena istraživanja nima u početnim fazama, ona obećavaju za nekoliko aspekata zdravlja, uključujući upravljanje šećerom u krvi i dobrobiti za vašu kosu, kožu, zube, jetru i bubrege.
Imajte na umu da su potrebna daljnja istraživanja na ljudima.
Neem može poboljšati zdravlje kose
Ekstrakt sjemenki nima sadrži azadirahtin, aktivni spoj koji se može boriti protiv parazita koji zahvaćaju kosu i kožu, poput ušiju. Azadirachtin ometa rast parazita i ometa reprodukciju i druge stanične procese.
U studiji koja je testirala učinkovitost šampona na bazi nima na uši kod djece, ostavljanje šampona u kosi 10 minuta ubilo je uši, a pritom je nježno prema koži.
Ekstrakt nima i nimbidin, spoj koji se nalazi u ulju nima, također mogu liječiti perut zbog svojih protuupalnih i antimikrobnih svojstava. Perut i iritacija vlasišta mogu biti posljedica nakupljanja gljivica na vlasištu.
Neem može poboljšati zdravlje zuba i usne šupljine
Žvakanje kore nima za promicanje oralne higijene uobičajena je praksa u Indiji.
Neemova antiseptička, protuupalna, antioksidativna svojstva i svojstva koja jačaju imunitet mogu poboljšati oralno zdravlje. Iako su potrebna dodatna istraživanja, studije pokazuju da neem može ublažiti bol i pomoći u liječenju gingivitisa, parodontitisa i karijesa.
Nadalje, studije u epruvetama sugeriraju da neem može smanjiti sposobnost bakterija da koloniziraju površinu vaših zuba, čime se smanjuje stvaranje plaka.
U 21-dnevnoj studiji koja je uključivala 45 osoba s gingivitisom, vodica za ispiranje usta neemom bila je jednako učinkovita kao i vodica za ispiranje usta s klorheksidinom – teška vodica za usta koja se izdaje na recept – u smanjenju krvarenja desni i plaka.
Neem može pomoći zdravlju jetre i bubrega
Antioksidativna i protuupalna svojstva nima mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa, promičući zdravlje jetre i bubrega.
Oksidativni stres je uzrokovan nakupljanjem nestabilnih molekula koje se nazivaju slobodni radikali. Iako vaše tijelo prirodno proizvodi slobodne radikale kao nusprodukt metabolizma, vanjski izvori povećavaju njihovu prisutnost.
Neki lijekovi, uključujući lijekove protiv raka, lijekove protiv bolova i antipsihotike, mogu pridonijeti oksidativnom stresu, što dovodi do oštećenja tkiva jetre i bubrega.
Zanimljivo je da je jedna studija na štakorima otkrila da ekstrakt lista nima smanjuje oštećenje jetre izazvano visokim dozama acetaminofena.
Predlaže se za vas: Jesu li sjemenke piskavice dobre za kosu?
Druga studija na štakorima pokazala je slične učinke, sugerirajući da ekstrakt nima poboljšava oštećenje bubrežnog tkiva uzrokovano kemoterapijom.
Međutim, potrebne su studije na ljudima.
Neem može poboljšati zdravlje kože
Ulje sjemenki nima bogato je masnim kiselinama, uključujući oleinsku, stearinsku, palmitinsku i linolnu kiselinu. Dokazano je da ove masne kiseline imaju protuupalna, antioksidativna i antimikrobna svojstva koja potiču zdravu kožu.
Dok ayurvedska medicina — indijski tradicionalni sustav liječenja — koristi neem za liječenje psorijaze i ekcema, nekoliko znanstvenih studija podupire ove tvrdnje.
Neem može pomoći u liječenju akni
Povijesno gledano, neem se koristio za liječenje akni, smanjivanje mrlja i poboljšanje elastičnosti kože.
Doista, studije pokazuju da antibakterijska svojstva ulja nima pomažu u borbi protiv akni.
Studija u epruveti pokazala je da bi ulje nima moglo pomoći u dugoročnom liječenju akni kada se doda čvrstim lipidnim nanočesticama (SLN), novoj formulaciji lijeka koja nudi stabilno otpuštanje aktivnih sastojaka.
Svejedno, istraživanja na ljudima su neophodna.
Zacjeljivanje čira i rana
Studije na životinjama sugeriraju da ekstrakt lišća nima ubrzava zacjeljivanje rana kroz pojačan upalni odgovor i stvaranje novih krvnih žila.
U 34-dnevnoj studiji slučaja iz 2013., lokalna primjena 100 mg ulja nima dva puta dnevno potpuno je izliječila kronične kožne čireve.
U drugoj studiji, šest osoba s crijevnim ulkusima uzimalo je 30 mg ekstrakta nima oralno dva puta dnevno. Nakon deset dana, lučenje kiseline je značajno opalo; nakon deset tjedana, čirevi su gotovo potpuno zacijelili.
Ipak, ovo je bila prilično mala studija. Potrebno je više istraživanja na ljudima.
Ostale potencijalne dobrobiti nima
Neem može imati nekoliko drugih zdravstvenih prednosti, iako su rezultati mješoviti i potrebna su daljnja istraživanja na ljudima.
Predlaže se za vas: 9 impresivnih zdravstvenih prednosti kalonjija (sjemenke nigele)
Antimalarijski učinci
Neem sadrži aktivne spojeve koji se nazivaju limonoidi. Studija na miševima otkrila je da limonoidi mogu biti jednako učinkoviti u ciljanju stanica zaraženih malarijom kao i konvencionalni tretmani koji koriste klorokin.
Međutim, neke studije u epruveti ne pokazuju pozitivan učinak ekstrakta nima na ishod malarije.
Imajte na umu da se neem u ovom trenutku ne koristi naširoko za liječenje malarije.
Tretman protiv plodnosti
Neem se također smatra alternativom vazektomiji zbog svojih učinaka na neplodnost. Vazektomija je kirurški zahvat kojim se steriliziraju testisi ljudi zaustavljanjem oslobađanja sperme.
Studije na životinjama pokazuju da neem može imobilizirati i ubiti spermu bez dugoročnih posljedica.
Upravljanje dijabetesom
Neke studije na životinjama pokazuju da bi ekstrakt lista nima mogao biti kandidat za nove lijekove za dijabetes.
To je zato što ekstrakt nima može pomoći u oživljavanju stanica koje proizvode inzulin — hormon koji pomaže u kontroli šećera u krvi — i sniziti razinu šećera u krvi.
Svejedno, nedostaju istraživanja na ljudima.
Sažetak: Iako se čini da neem ima brojne terapeutske učinke, rezultati su neuvjerljivi budući da se temelje na istraživanjima u epruveti i na životinjama s vrlo malo studija na ljudima.
Neem's rizici i potencijalne nuspojave
Iako su proizvodi od neema dobiveni iz prirodnih izvora, sami po sebi nisu sigurni za ljudsku upotrebu. Stoga je važno poduzeti mjere opreza kada koristite proizvode od nima.
Ekstrakti sjemenki nima sadrže različite masne kiseline i oko 2% gorčine, koja se smatra toksičnom. Razine ovih gorkih tvari razlikuju se od proizvoda do proizvoda i na njih mogu utjecati metode ekstrakcije i skladištenja.
Izbjegavajte oralno uzimanje
S oralnim unosom bilo kojeg proizvoda od nima trebali biste se odnositi s velikim oprezom. Ako ne, izbjegavajte ga u potpunosti.
Predlaže se za vas: 9 popularnih biljnih lijekova: dobrobiti i upotreba
U nekim slučajevima dojenčad je doživjela ozbiljno trovanje nakon što im je dano ulje nima u dozama od 0,18-1,06 unci (5-30 mL).
Slično, jedan je muškarac doživio neurološke i psihotične simptome nakon konzumiranja 2,1 unce (60 ml) ulja nima.
Iako jedno istraživanje na životinjama nije pokazalo toksičnost na razinama od čak 2,27 grama nima po funti (5 grama po kg) tjelesne težine, ovi rezultati možda neće imati isti učinak kod ljudi.
Nadalje, anegdotski dokazi povezuju pretjerano uzimanje čaja od lišća nima s zatajenjem bubrega.
Ostale aplikacije
Osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe nima kako bi izbjegli rizik od vrlo niske razine šećera u krvi.
Dok se lokalna uporaba čini sigurnom ako se razrijedi s drugim sastojcima, ne savjetuje se izravna primjena na kožu jer može izazvati iritaciju.
Dokazano je da neem ima dugoročne kontracepcijske učinke kod muškaraca nakon jedne doze. Zbog njegove sposobnosti da zaustavi razvoj spermija i ograničenih istraživanja njegove sigurnosti, trebali biste izbjegavati neem ako pokušavate imati djecu.
Dojenčad, djecu i trudnice ili dojilje ne preporučuje se korištenje nima zbog njegove mješovite sigurnosti i nedostatka sveobuhvatnih istraživanja.
Sažetak: Iako bi neem mogao biti siguran za lokalnu upotrebu kada se razrijedi, oralno uzimanje može naštetiti vašem zdravlju. Istraživanja ne definiraju temeljito rizike i nuspojave nima i proizvoda na bazi nima.
Kako pronaći proizvode od neema i koristiti ih na siguran način
Neem se obično prodaje u obliku ulja, ekstrakta, praha i dodataka te se dodaje proizvodima za njegu kose, kože i usne šupljine. Ove proizvode obično možete pronaći na prodajnim mjestima za zdravlje i ljepotu.
Ulje nima može se nanositi na kožu ili pomiješati sa šamponom ili kremama. Smatra se sigurnim za oralno uzimanje kada se razrijedi s alkoholom ili u obliku tableta ili praha.
Međutim, regulacija neema je ograničena, tako da mnogi proizvodi nisu testirani na sigurnost ili čistoću.
Iako je njegova lokalna primjena uglavnom sigurna, tehnike ekstrakcije i specifične upotrebe mogu utjecati na njegovu toksičnost.
Pročitajte etiketu i slijedite navedene upute koje se razlikuju od proizvoda do proizvoda.
Važno je napomenuti da ne postoji standardna doza, a podaci o njegovoj učinkovitosti su nepoznati. Kako biste sveli zdravstvene rizike na najmanju moguću mjeru, izbjegavajte samoliječenje i posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe bilo kojeg proizvoda od nima.
Sažetak: Neem i proizvodi na bazi nima široko su dostupni u trgovinama zdrave hrane. Ipak, ne postoji standardizirana doza, posebno za oralni unos. Kako biste smanjili rizik, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego probate neem.
Sažetak
Neem je jedinstvena biljka po tome što svi njezini dijelovi - listovi, cvjetovi, sjemenke, plod, korijen i kora - pokazuju ljekovita svojstva.
Iako su znanstvena istraživanja o ovom dodatku još uvijek u ranoj fazi, dokazi upućuju na to da može liječiti perut, uši, gingivitis i zubni plak te pospješiti zacjeljivanje rana.
Međutim, podaci o doziranju trenutno su nepoznati, a nedostatak propisa znači da mnogi proizvodi od nima nisu testirani na sigurnost i čistoću. Stoga je najbolje razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije nego isprobate bilo koji proizvod od neema.
