Kokosovo ulje za akne: djelotvornost i rizici

Akne su česta kožna bolest koja pogađa do 50 milijuna Amerikanaca godišnje. Najčešće se javljaju kod tinejdžera, ali mogu pogoditi i odrasle osobe svih dobi.

Zbog mnogih zdravstvenih svojstava kokosovog ulja, neki su ljudi počeli koristiti kokosovo ulje za liječenje akni. To uključuje nanošenje kokosovog ulja izravno na kožu i njegovo konzumiranje.

Međutim, dok je kokosovo ulje proučavano zbog raznih zdravstvenih dobrobiti, vrlo je malo znanstvenih istraživanja ispitalo njegovu učinkovitost u borbi protiv akni.

Koji je vaš glavni cilj?

Smršaviti Dobiti mišiće Jesti zdravo Istražiti nove kuhinje

Powered by DietGenie

Što uzrokuje akne?

Akne mogu nastati kada se folikuli dlake začepе uljem i mrtvim stanicama kože, što dovodi do začepljenja pora.

Pore su male rupice u vašoj koži, često nazvane folikulima dlake. Svaki folikul povezan je s lojnom žlijezdom koja proizvodi masni sebum.

Kada se proizvodi previše sebuma, on može ispuniti i začepiti folikul dlake. To uzrokuje rast bakterija poznatih kao Propionibacterium acnes ili P. acnes.

Bakterije tada ostaju zarobljene u začepljenom folikulu. To može rezultirati upalom kože, što dovodi do akni.

Simptomi akni uključuju bijele točkice, mitesere i prištiće. Neki su slučajevi teži od drugih.

Mnogi čimbenici pridonose razvoju akni, uključujući:

• promjene hormona
• genetiku
• dijetu
• stres
• infekciju

Sažetak: Akne počinju kada masnoća i mrtve stanice kože začepе pore, uzrokujući upalu. Mnogi čimbenici doprinose ovom stanju.

Masne kiseline u kokosovom ulju pomažu ubiti bakterije koje uzrokuju akne

Kokosovo ulje gotovo je u potpunosti sastavljeno od masnih kiselina srednjeg lanca (MCFA).

MCFA imaju snažno antimikrobno djelovanje, što znači da mogu ubiti mikroorganizme koji uzrokuju bolesti.

Više od 50% masnih kiselina u kokosovom ulju su srednje lančane, poput laurinske kiseline.

Laurinska kiselina može pomoći u ubijanju štetnih bakterija, gljivica i virusa u tijelu. Dokazano je da sama laurinska kiselina ubija P. acnes.

U jednoj studiji, laurinska kiselina bila je učinkovitija u ubijanju tih bakterija od benzoil peroksida - popularnog tretmana za akne. Također je pokazala terapeutski potencijal protiv upala uzrokovanih bakterijama.

Predlaže se za vas: Je li kokosovo ulje dobro za vašu kožu? Prednosti i savjeti

U drugoj studiji, laurinska kiselina je kombinirana s retinoičnom kiselinom. Zajedno su inhibirali rast kožnih bakterija koje uzrokuju akne.

Kokosovo ulje također sadrži kaprinske, kaproinske i kaprilne MCFA. Iako nisu tako snažni kao laurinska kiselina, neki od njih također su učinkoviti protiv bakterija koje uzrokuju akne.

Ovo svojstvo djeluje samo kada se kokosovo ulje nanosi izravno na kožu jer se tu nalaze bakterije koje uzrokuju akne.

Sažetak: Kokosovo ulje bogato je masnim kiselinama srednjeg lanca za koje je dokazano da ubijaju bakterije Propionibacterium acnes, koje uzrokuju akne.

Nanošenje kokosovog ulja na kožu može je hidratizirati i pomoći u zacjeljivanju

Mnogi ljudi s aknama pate od oštećenja kože, što može dovesti do ožiljaka.

Vlaženje kože važan je korak u održavanju njene zdravosti. Koža treba odgovarajuću vlagu za borbu protiv infekcija i pravilno zacjeljivanje.

Istraživanja pokazuju da kokosovo ulje može pomoći u ublažavanju suhe kože dok se bori protiv bakterija.

Studije pokazuju da je korištenje kokosovog ulja kao ovlaživača učinkovitije i praktičnije od mineralnog ulja.

Osim toga, kokosovo ulje može pomoći u liječenju kože i spriječiti stvaranje ožiljaka.

U jednoj studiji, štakori s ranama tretiranim kokosovim uljem imali su manje upale i povećanu proizvodnju kolagena, značajne komponente kože koja potiče zacjeljivanje rana.

Zbog toga su im rane zacjeljivale puno brže.

Održavanje vlage kože može smanjiti rizik od razvoja ožiljaka od akni.

Predlaže se za vas: Hormonska dijeta protiv akni: Što jesti da biste poboljšali stanje akni

Sažetak: Kokosovo ulje učinkovito vlaži kožu, pomažući u zacjeljivanju oštećenja i smanjenju ožiljaka.

Konzumiranje kokosovog ulja može pomoći u borbi protiv upale

Masne kiseline u kokosovom ulju također mogu pomoći u borbi protiv upale izazvane aknama.

Brojne studije u epruvetama i na životinjama pokazale su antioksidativna i protuupalna svojstva kokosovog ulja.

Ova otkrića sugeriraju da konzumacija kokosovog ulja može pomoći u smanjenju crvenila i oteklina upalnih akni. Međutim, ovaj učinak treba potvrditi u studijama na ljudima.

Sažetak: Konzumacija kokosovog ulja može pomoći u smanjenju upale povezane s aknama, ali potrebna su dodatna istraživanja.

Nanošenje kokosovog ulja na kožu nije preporučljivo ako imate masnu kožu

Konzumacija kokosovog ulja većini ljudi nije problematična.

Međutim, neki ga ljudi nanose na kožu kao sredstvo za čišćenje lica ili hidratantnu kremu.

To može biti korisno u borbi protiv akni, ali se ne preporučuje osobama s jako masnom kožom.

Kokosovo ulje je vrlo komedogeno, što znači da može začepiti pore. Posljedično, može pogoršati akne kod nekih ljudi.

Sažetak: Kada se nanese na kožu, kokosovo ulje može začepiti pore i pogoršati akne. Ne preporučuje se osobama s jako masnom kožom.

Sažetak

Kokosovo ulje ima visok sadržaj laurinske kiseline, koja pomaže ubiti bakterije koje uzrokuju akne.

Nanošenje kokosovog ulja na kožu može ubiti bakterije koje uzrokuju akne i povećati vlažnost, smanjujući ožiljke od akni.

Međutim, kokosovo ulje možda neće pomoći osobama s jako masnom kožom.

Kako biste izbjegli pogoršanje akni, preporučuje se konzultirati dermatologa ili zdravstvenog radnika prije uporabe.

Konzumacija kokosovog ulja je općenito sigurna. Studije koje pokazuju zdravstvene dobrobiti koristile su 2 žlice (30 ml) dnevno.

Ako ga želite isprobati, potražite djevičansko kokosovo ulje.