Kokosovo ulje je izuzetno svestran proizvod za zdravlje i ljepotu.
Ljudi ga koriste za razne stvari, od kuhanja i čišćenja do vlaženja kože i uklanjanja šminke.
Drugi često koriste kokosovo ulje kako bi poboljšali zdravlje i stanje svoje kose.
Smršaviti
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeOvaj članak istražuje prednosti i nedostatke korištenja kokosovog ulja na kosi.
Svakodnevne prakse njegovanja mogu oštetiti vašu kosu
Svakodnevne prakse njegovanja poput pranja, češljanja i oblikovanja mogu oštetiti vašu kosu i ostaviti je ispucanom, slomljenom i suhom.
Da biste bolje razumjeli zašto se to događa, morat ćete znati više o strukturi vaše kose.
Vaša kosa se sastoji od tri sloja:
- Medula. Ovo je mekani, središnji dio dlake. Zanimljivo je da gusta kosa sadrži velike količine medule, dok fina kosa nema gotovo nikakvu.
- Korteks. Ovo je najdeblji sloj vaše kose. Sadrži puno vlaknastih proteina i pigmenta koji vašoj kosi daje boju.
- Zanoktica. Kutikula je čvrst, zaštitni vanjski sloj vaše kose.
Pranje, oblikovanje i bojanje kose mogu oštetiti kutikulu, zbog čega ona ne može zaštititi središnje dijelove vlasi.
To uzrokuje da izgubite dio vlaknastih proteina koji čine korteks vaše kose, čineći vašu kosu tankom, lomljivom i sklonom lomljenju.
Sažetak: Pranje, četkanje, bojanje i oblikovanje vaše kose mogu oštetiti njezinu strukturu, čineći je sklonijom pucanju.
Zašto kokosovo ulje bolje štiti kosu od ostalih ulja
Za kokosovo ulje se često kaže da je najbolje ulje za kosu kako bi se smanjio gubitak proteina i zadržala zdrav izgled.
S obzirom na trenutnu popularnost kokosovog ulja, to bi bilo lako odbaciti kao trend.
Međutim, iza ove tvrdnje stoje neki dokazi.
Jedna starija studija objavljena 2003. godine ispitivala je učinke nanošenja kokosovog, suncokretovog ili mineralnog ulja na kosu prije ili nakon pranja.
Kako bi vidjeli koje je ulje najbolje za zaštitu zdravlja kose, istraživači su izmjerili količinu proteina koju je kosa izgubila nakon svakog od ovih tretmana.
Otkrili su da je kokosovo ulje bolje u sprječavanju gubitka proteina od mineralnog i suncokretovog ulja kada se nanosi prije ili nakon pranja kose.
Kokosovo ulje je bilo na vrhu u svim njihovim studijama i smanjilo je gubitak proteina u kosi koja je bila neoštećena, izbijeljena, kemijski tretirana i izložena UV zračenju.
S druge strane, i mineralno i suncokretovo ulje nisu imali ovaj učinak i nije se pokazalo da su učinkoviti u smanjenju gubitka proteina iz kose.
Smatra se da kemijska struktura kokosovog ulja stoji iza njegove superiorne sposobnosti da zaštiti kosu.
Kokosovo ulje se pretežno sastoji od srednjelančane masne kiseline koja se zove laurinska kiselina. To kokosovom ulju daje dugu, ravnu strukturu, koja se lakše upija duboko u dlaku.
Suncokretovo ulje uglavnom sadrži linoleinsku kiselinu, koja ima mnogo veću strukturu pa se ne upija tako lako u kosu.
To znači da ulja poput mineralnog ulja i suncokretovog ulja mogu obložiti kosu, ali se ne upijaju dobro u vlasi kose.
Sažetak: Kada se nanese na kosu prije pranja, pokazalo se da kokosovo ulje smanjuje gubitak proteina više nego suncokretovo i mineralna ulja.
Trljanje ulja na kosu prije ili nakon pranja pomaže u sprječavanju oštećenja
Postoji nekoliko načina na koje možete nanijeti ulje na kosu kako biste je zaštitili od oštećenja.
Prvo, nanošenje ulja na kosu prije pranja može pomoći smanjiti količinu oštećenja koju pretrpi tijekom pranja i dok je mokra.
Zanimljivo je da je kosa najosjetljivija na oštećenja kada je mokra. To je zbog suptilnih, strukturnih promjena koje se javljaju kada apsorbira vodu.
Kada navlažite kosu, gusti, središnji korteks upija vodu i nabubri, uzrokujući strukturnu promjenu u kutikuli.
Kutikula kose sastoji se od ravnih, preklapajućih ljuskica koje su pričvršćene prema korijenskom kraju vaše kose i usmjerene prema vrhu.
Predlaže se za vas: Zeleni čaj za kosu: dobrobiti, kako ga koristiti i rizici
Kada korteks vaše kose upije vodu i nabubri, ove ljuske se guraju prema van tako da se strše. To čini mokru kosu mnogo lakšom za oštećenje, osobito prilikom češljanja ili oblikovanja.
Nanošenje ulja na kosu prije pranja može smanjiti količinu vode koju apsorbira dlaka i stupanj do kojeg se ljuskice zanoktice "zalijepe". To ga čini manje sklonim oštećenjima dok je mokar.
Drugo, premazivanje kose uljem nakon pranja pomaže da bude mekša i glađa. To smanjuje količinu trenja uzrokovanog stylingom, što smanjuje vjerojatnost da će se vaša kosa zapeti i lomiti.
Sažetak: Vaša kosa je najosjetljivija na oštećenja kada je mokra. Nanošenje ulja na kosu i prije i nakon pranja pomaže je zaštiti od oštećenja.
Kokosovo ulje moglo bi vam pomoći da produžite kosu
Mnogi ljudi žele rasti dugu, glatku i sjajnu kosu.
Međutim, svakodnevno trošenje vaše kose uzrokovano oblikovanjem, njegovanjem, vremenskim prilikama i zagađivačima može je oštetiti.
To može otežati rast dulje kose, jer vaša kosa može postati istrošenija i umornija što je dulja.
Kokosovo ulje moglo bi vam pomoći da produžite kosu:
- hidratizira kosu i smanjuje lomljenje
- štiti kosu od gubitka proteina i oštećenja kada je mokra
- štiti kosu od oštećenja iz okoliša poput vjetra, sunca i dima
Kako biste izvukli maksimum iz kokosovog ulja, vjerojatno ćete ga morati učiniti redovitim dijelom vašeg beauty režima.
Sažetak: Kokosovo ulje smanjuje oštećenje vaše kose uzrokovano svakodnevnim habanjem. Korištenje kokosovog ulja u rutini njege kose moglo bi vam pomoći da rastete dužu i zdraviju kosu.
Ostale prednosti kokosovog ulja za kosu
Kokosovo ulje može imati i druge prednosti za vašu kosu. Međutim, mnogi od njih nisu ispitani u pravilno kontroliranim studijama.
Moguće prednosti uključuju:
- Prevencija uši. Jedno malo istraživanje pokazalo je da je kokosovo ulje u kombinaciji s anisom u spreju bilo 40% učinkovitije u liječenju ušiju od kemijskog permetrina.
- Zaštita od sunca. UV filteri mogu pomoći u zaštiti vaše kose od oštećenja od sunca. Neka istraživanja in vitro i kože otkrila su da kokosovo ulje ima zaštitni faktor od sunca 8, pa bi njegovo stavljanje na kosu moglo biti korisno.
- Liječenje peruti. Prhut može biti uzrokovana prekomjernim rastom gljivica ili kvasca na tjemenu. Iako nijedna studija nije posebno ispitivala kokosovo ulje, ono ima antimikrobna svojstva i moglo bi biti korisno za liječenje peruti.
- Prevencija gubitka kose. Pretjerano njegovanje može oštetiti vlasi, što u ekstremnim okolnostima može uzrokovati gubitak kose. Kokosovo ulje može pomoći u održavanju vaše kose u dobrom stanju i spriječiti to.
Također se tvrdi da konzumacija kokosovog ulja može biti korisna za zdravlje kose zbog hranjivih tvari koje pruža. Međutim, malo je dokaza da je to tako.
Predlaže se za vas: Kokosovo ulje za pse: dobro ili loše?
Sažetak: Kokosovo ulje moglo bi pomoći da se riješite ušiju, zaštitite kosu od sunca i smanjite perut, ali potrebno je više studija.
Ima li kokosovo ulje ikakve negativne učinke na kosu?
Kokosovo ulje općenito se smatra sigurnim za nanošenje na kožu i kosu.
Međutim, prevelika uporaba može uzrokovati nakupljanje ulja na kosi i vlasištu.
To bi moglo učiniti vašu kosu masnom i bez sjaja, pogotovo ako imate vrlo tanku kosu.
Kako biste to izbjegli, počnite s malom količinom i počnite utrljavanjem kokosovog ulja kroz kosu, od središnjeg dijela do vrhova. Ljudi s vrlo finom kosom možda će uopće željeti izbjeći nanošenje kokosovog ulja na vlasište.
Nadalje, iako je normalno izgubiti oko 50-100 vlasi dnevno, mnogi ljudi također izvještavaju o gubitku puno kose kada koriste kokosovo ulje.
Ali kokosovo ulje obično nije krivac. Jednostavno nanošenje ulja omogućuje da kosa koja se već odvojila od vašeg vlasišta opada.
Sažetak: Previše kokosovog ulja može zamastiti kosu. Obično ne uzrokuje gubitak kose, ali može uzrokovati lakše otpadanje prethodno odvojene kose s tjemena.
Kako koristiti kokosovo ulje za lijepu kosu
Evo nekoliko načina kako koristiti kokosovo ulje za poboljšanje zdravlja vaše kose.
- Kao regenerator. Šamponirajte kosu kao i obično, a zatim raščešljajte kokosovo ulje kroz kosu, od središnjeg dijela do vrhova.
- Kao sredstvo za raspetljavanje nakon pranja. Nakon šamponiranja i kondicioniranja kose, utrljajte malo kokosovog ulja kroz kosu kako biste je zaštitili dok je češljate.
- Kao maska za kosu. Utrljajte kokosovo ulje kroz kosu i ostavite da odstoji nekoliko sati (ili čak preko noći) prije nego što je isperete.
- Kao zaštita za kosu prije pranja. Utrljajte kokosovo ulje kroz kosu prije nego što je operete.
- Kao tretman vlasišta. Prije spavanja umasirajte malu količinu kokosovog ulja u vlasište. Ostavite preko noći, a ujutro isperite šamponom.
Ove tehnike možete koristiti redovito ili s vremena na vrijeme (ovisno o tipu vaše kose) kako biste dobili lijepu, zdravu i sjajnu kosu.
Predlaže se za vas: Jesu li sjemenke piskavice dobre za kosu?
Količina kokosovog ulja koja će vam trebati ovisit će o duljini i tipu vaše kose. Većina ljudi koristi tek toliko da pokrije središnji dio do vrhova kose kako bi im se kosa ne zamastila.
Najbolji pristup je započeti s najmanjom količinom za koju mislite da će vam trebati i od tada postupno povećavati.
Ako imate kratku ili vrlo finu kosu, možda će vam trebati samo jedna čajna žličica. Međutim, ljudi s dugom, gustom kosom možda žele koristiti čak dvije žlice.
Također postoji mnogo različitih vrsta kokosovog ulja koje možete izabrati. Neki ljudi radije biraju djevičansko (nerafinirano) kokosovo ulje, jer ga također koriste u prehrani.
Međutim, ne postoje posebne studije o tome je li jedna vrsta kokosovog ulja bolja za vašu kosu od druge. Osim toga, i nerafinirano i rafinirano kokosovo ulje imaju ista hidratantna svojstva.
Sažetak: Kokosovo ulje se može koristiti kao regenerator, maska za kosu ili tretman vlasišta kako biste dobili sjajnu, zdravu kosu.
Sažetak
Kokosovo ulje je izvrstan hidratantni proizvod za vašu kosu.
Može se koristiti i prije i nakon pranja kose kako bi spriječio oštećenje i zadržao kosu sjajnom i zdravom.
