אם את לא יכולה להניק מכל סיבה שהיא, את עדיין יכולה לגדל את תינוקך כטבעוני. אבל את חייבת לעשות את המחקר שלך ולתכנן בקפידה כדי להבטיח שכל הדרישות התזונתיות שלו או שלה יתמלאו.
פורמולה טבעונית לתינוקות קיימת, אבל ייתכן שהיא לא האפשרות הטובה ביותר. קראי הלאה לכל המידע על תחליפי חלב טבעוניים לתינוקות, כדי שתוכלי להחליט על הדרך הטובה ביותר להאכיל את תינוקך.
אזהרה חשובה: חיוני ליצור קשר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע שינויים כלשהם בתזונת תינוקך!
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםבמאמר זה
האם קיימת פורמולה טבעונית לתינוקות?
ישנם כמה מותגים שמייצרים פורמולה לתינוקות שהיא 100% טבעונית. עם זאת, רובם זמינים לרכישה רק באינטרנט והם גם יקרים יחסית.
האפשרות השנייה שלך היא לבחור בפורמולות לתינוקות ללא חלב. למרבה המזל, פורמולות לתינוקות ללא חלב זמינות באופן נרחב. אלה אינן 100% טבעוניות מכיוון שהן מכילות ויטמין D3, המיוצר באמצעות לנולין מצמר כבשים. עם זאת, טבעונים רבים מוצאים שהן האלטרנטיבה הטובה ביותר הבאה לחלב אם עבור תינוקותיהם.
עבור הורים טבעונים רבים, שימוש בכמות קטנה של שמן מצמר כבשים הוא הרע במיעוטו בהשוואה לעלויות הסביבתיות של משלוח פורמולה לתינוקות ברחבי העולם.
איזה חלב שותים תינוקות טבעוניים?
רוב התינוקות הטבעוניים שותים חלב אם מכיוון שהוא 100% טבעוני. אם הנקה אינה אפשרית, אז אפשרויות אחרות כוללות שאיבת חלב עם משאבת חלב, שימוש בחלב אם תורם, פורמולה טבעונית לתינוקות, או פורמולה לתינוקות ללא חלב.
תינוקות מעל גיל 12 חודשים יכולים לשתות את רוב סוגי החלב הצמחי הלא ממותק, כולל חלב סויה, שיבולת שועל או שקדים, כחלק מתזונה מאוזנת היטב.
האם אפשר להשיג חלב תינוקות טבעוני?
הנה כל אפשרויות החלב לתינוקות טבעוניים:
- הנקה
- שאיבת חלב אם
- חלב אם תורם
- פורמולה טבעונית לתינוקות
- פורמולה לתינוקות ללא חלב (לא 100% טבעונית)
הנקה
הנקה היא בדרך כלל האפשרות הטובה ביותר לתינוקות, בין אם טבעוניים ובין אם לאו. עם זאת, זה לא תמיד אפשרי. אם את בהריון ומתכננת להניק את תינוקך, כדאי שיהיה לך תוכנית גיבוי למקרה שזה לא יסתדר לך.
שאיבת חלב אם
הדרך הבאה לנסות עבור אמהות רבות שרוצות להניק אך אינן יכולות, היא לשאוב חלב עם משאבת חלב ולהאכיל את התינוק באמצעות בקבוק.
שאיבת חלב דורשת מסירות מכיוון שהיא יכולה להיות כפולה בזמן מהנקה. כל האכלה כרוכה בשגרה של הוצאת בקבוק חלב אם מהמקרר, חימומו, האכלת התינוק, שאיבת חלב להאכלה הבאה, ולאחר מכן ניקוי ועיקור משאבת החלב והבקבוקים.
חלב אם תורם
חלב תורם מגיע מאמהות שיש להן עודף חלב, שרוצות להמשיך לייצר חלב לאחר שילדן נגמל, או שלצערנו איבדו את תינוקן.
חלב תורם ניתן לפי סדר עדיפות, כך שבהתאם לכמות הזמינה באזורך, הוא עשוי להיות זמין רק לתינוקות שיש להם מצבים רפואיים מסוימים. כמו כן, חלב תורם לעיתים קרובות מפוסטר, מה שיכול להשפיע על התועלת התזונתית.
פורמולה טבעונית לתינוקות
נכון לעכשיו, ישנן רק קומץ חברות המייצרות פורמולה טבעונית לתינוקות. רובן זמינות רק באינטרנט והן יקרות למדי. אם את לוקחת בחשבון משלוח, זה גם לא טוב עבור טביעת הרגל הפחמנית שלך. שימוש במותג פורמולה לתינוקות שאינו זמין באופן נרחב הוא מסוכן מכיוון שתמיד קיים פוטנציאל להפרעה באספקה.
פורמולה לתינוקות ללא חלב
טבעונים רבים הבוחרים להאכיל את תינוקותיהם בפורמולה בוחרים בפורמולה לתינוקות על בסיס סויה ללא חלב. אלה מכילות ויטמין D3, המיוצר באמצעות לנולין, חומר שעוותי המופק מצמר כבשים.
בעוד שפורמולות לתינוקות ללא חלב אינן 100% טבעוניות, הלנולין קיים בכמויות כה קטנות עד שזו עשויה להיות אפשרות מקובלת עבור הורים טבעונים רבים לשקול.
ממה עשויה פורמולה לתינוקות ללא חלב?
רוב הפורמולות לתינוקות ללא חלב עשויות מפולי סויה. חלק מהפורמולות לתינוקות ללא חלב עשויות מתירס, קוקוס, שקדים וחלבון אורז.
האם פורמולת סויה לתינוקות בטוחה?
התזונה והבטיחות של פורמולות לתינוקות מוסדרות בקפדנות. פורמולת סויה לתינוקות בטוחה לרוב התינוקות הבריאים והיא מזינה באותה מידה כמו סוגי פורמולה אחרים.
יש אנשים שחוששים שפורמולת סויה עלולה להשפיע לרעה על התפתחות התינוק, אך מחקרים לא מצאו ראיות התומכות בכך.
פורמולת סויה אינה מתאימה לכל תינוק, במיוחד לאלה שנולדו בטרם עת, בעלי משקל לידה נמוך, בעיות כליות או אלרגיות.
האם קיימת פורמולה טבעונית לתינוקות ללא סויה?
פורמולות לתינוקות ללא סויה וללא חלב קשות להשגה ואינן זמינות ברחבי העולם. אפשרות אחת שכדאי לשקול היא Neocate Infant DHA/ARA. זוהי פורמולה מבוססת חומצות אמינו והיא אחת הפורמולות הטובות ביותר לתינוקות ללא חלב וללא סויה.
פורמולות אחרות מבוססות חומצות אמינו אינן מכילות סויה כמרכיב העיקרי כמו פורמולות מבוססות סויה, אך הן עדיין מכילות מעט סויה. אחת שכדאי לשקול היא Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
פורמולה טבעונית ביתית לתינוקות
למרות שזה עשוי להיות מפתה לחפש מתכונים לפורמולה טבעונית לתינוקות באינטרנט ולשקול להכין בעצמך, בבקשה אל תעשי זאת!
פורמולות לתינוקות המיוצרות באופן מסחרי מפותחות על ידי מדענים ועוברות בדיקות קפדניות כדי להבטיח את בטיחותן. אם תנסי לעשות זאת בעצמך בבית, קיים פוטנציאל עצום לטעויות עם מדידות לא מדויקות, מרכיבים לא בטוחים והסיכון לזיהום בחיידקים.
למדי מדוע פורמולה ביתית לתינוקות אינה בטוחה.
האם זה בריא לתינוק להיות טבעוני?
במהלך ששת החודשים הראשונים לחייהם, תינוקות טבעוניים יונקים יאכלו כמו תינוקות שאינם טבעוניים. לאחר שישה חודשים, על ההורים להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונת תינוקם כדי להבטיח שהם מקבלים את כל אבות המזון שהם זקוקים להם.
תינוקות טבעוניים חייבים לצרוך מספיק ויטמין B12, יוד, אומגה 3, ברזל, סידן, חלבון וקלוריות. ניתן להשיג זאת על ידי מתן תזונה בריאה ומאוזנת יחד עם תוספים מסוימים.
סיכום
הנקה היא בדרך כלל הבחירה הטובה ביותר עבור אמהות טבעוניות. כאשר זה לא אפשרי, יש לשקול חלב פורמולה. בעוד שפורמולת סויה לתינוקות אינה 100% טבעונית בשל כמויות קטנות של לנולין מצמר כבשים, זו לרוב האפשרות הטובה ביותר עבור רוב התינוקות הטבעוניים הניזונים מבקבוק.
