כדי להגביר את כוח השרירים מעבר לגבול הטבעי, יש אנשים הפונים לחומרים כמו סטרואידים אנבוליים-אנדרוגניים (AAS).
“אנבולי” מתייחס לקידום גדילה, ואילו “אנדרוגני” מתייחס לפיתוח מאפייני מין זכריים.
בעוד שיכולות בניית השרירים של סטרואידים מתועדות היטב, יש להם מספר תופעות לוואי פוטנציאליות.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםמאמר זה סוקר סטרואידים אנבוליים-אנדרוגניים, כולל שימושיהם, תופעות הלוואי, הסכנות והמעמד החוקי שלהם.
מהם סטרואידים?
סטרואידים אנבוליים-אנדרוגניים (AAS) הם צורה סינתטית של טסטוסטרון, הורמון המין הגברי העיקרי.
הם משפיעים על חלקים שונים בגוף, כגון השרירים שלך, זקיקי השיער, העצמות, הכבד, הכליות, ומערכות הרבייה והעצבים.
בני אדם מייצרים הורמון זה באופן טבעי.
אצל גברים, רמותיו עולות במהלך גיל ההתבגרות כדי לקדם את התפתחות תכונות המין הגבריות, כגון צמיחת שיער גוף, קול עמוק יותר, דחף מיני, ועלייה בגובה ובמסת שריר.
למרות שבאופן מסורתי נחשב להורמון גברי, גם נשים מייצרות טסטוסטרון, אך בכמויות קטנות בהרבה. הוא משרת מספר פונקציות עבור נשים, בעיקר קידום צפיפות עצם בריאה וליבידו בריא.
רמות טסטוסטרון תקינות נעות בין 300–1,000 ננוגרם/ד״ל לגברים ו-15–70 ננוגרם/ד״ל לנשים. נטילת סטרואידים מעלה את רמות ההורמון הזה, מה שגורם להשפעות כמו עלייה במסת שריר וכוח.
סיכום: סטרואידים הם צורה סינתטית של טסטוסטרון, הורמון מין המיוצר באופן טבעי על ידי גברים ונשים כאחד. נטילת סטרואידים מעלה את רמות הטסטוסטרון, מה שגורם לעלייה במסת שריר וכוח.
שימושים עיקריים ויתרונות פוטנציאליים של סטרואידים
כשאתה חושב על סטרואידים, הדבר הראשון שעשוי לעלות בדעתך הוא השימוש בהם בפיתוח גוף לקידום עלייה במסת שריר. למרות שזהו יישום נפוץ, AAS משמשים למספר מטרות אחרות.
היתרונות הפוטנציאליים העיקריים הקשורים לסטרואידים אנבוליים הם הבאים:
- עלייה ברקמת השריר עקב סינתזת חלבון משופרת
- ירידה באחוז השומן בגוף
- עלייה בכוח השריר ובעוצמה
- התאוששות משופרת מאימונים ופציעות
- צפיפות מינרלית משופרת של העצם
- סיבולת שרירים טובה יותר
- ייצור מוגבר של תאי דם אדומים
השפעות פוטנציאליות אלו עשויות להועיל לקבוצות שונות של אנשים.
ספורטאים המעוניינים לשפר מהירות ותפוקת כוח
ספורטאים מחפשים כל הזמן דרכים להשיג יתרון על פני המתחרים בספורט.
בעוד שאימוני כוח ואימוני כושר מתקדמים ותזונה תורמים רבות בהקשר זה, יש ספורטאים שלוקחים את זה צעד קדימה על ידי נטילת סמים משפרי ביצועים (PEDs).
AAS הם אחד מה-PEDs העיקריים המשמשים ספורטאים. הוכח שהם מגבירים את מסת השריר, מה שמוביל לעלייה במהירות ובתפוקת הכוח.
ספורטאים המשתמשים ב-AAS יכולים לחוות עליות כוח של 5–20% ועליות משקל של 2–5 ק״ג, ייתכן שזה נובע מעלייה במסת הגוף הרזה.
בספורט תחרותי, מינון הסטרואידים נוטה להיות שמרני למדי כדי למנוע גילוי. מסת שריר אינה הדאגה העיקרית כאן, שכן הם משמשים יותר להתאוששות ולהגברת תפוקת הכוח.
למרות שרוב איגודי הספורט אוסרים על AAS, חלק מהספורטאים מרגישים שהסיכון להיתפס שווה את היתרונות.
ספורטאי כוח המעוניינים להגביר מסת שריר וכוח
בנוגע לספורט כוח, כולל פיתוח גוף, הרמת כוח והרמת משקולות אולימפית, סטרואידים אנבוליים נמצאים בשימוש נרחב כדי להגביר מסת שריר, כוח ותפוקת כוח.
כוח שריר, גודל ועוצמה קשורים ישירות לביצועים הכוללים בענפי ספורט אלה.
בעוד שמטרת פיתוח הגוף היא מסת שריר מקסימלית בקטגוריה נתונה, כוח וגודל שריר קשורים קשר הדוק, אם כי גורמים אחרים גם משחקים תפקיד.
מינון ה-AAS בספורט כוח נוטה להיות ליברלי יותר, מכיוון שאיגודים רבים אינם בודקים חומרים אלה ואחרים. בעוד שניתן לראות השפעות חזקות יותר במינונים גבוהים יותר, הסיכון לתופעות לוואי גם עולה.
משתמשים רבים בקטגוריה זו משתמשים גם ב״ערימה" (stacking), מונח סלנג לערבוב סוגים מרובים של AAS. חלק מהספורטאים כוללים גם הורמונים סינתטיים אחרים, כגון הורמון גדילה ואינסולין.
אלה הסובלים ממחלות ניוון שרירים
מספר מצבים יכולים להוביל לאובדן שרירים, כולל איידס, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), סרטן, ומחלות כליות וכבד. למרות שזה פחות נפוץ, ניתן להשתמש ב-AAS באוכלוסיות אלה כדי לסייע בשמירה על מסת שריר.
אובדן מסת שריר נקשר קשר הדוק לתמותה במחלות אלה, ומניעתו יכולה לשפר תוצאות טיפוליות ולהאריך את תוחלת החיים.
בעוד ששימוש ב-AAS אינו השיטה היחידה לשמירה על מסת שריר, הוא עשוי להועיל לאוכלוסיות אלה. עם זאת, יש לקחת בחשבון תופעות לוואי פוטנציאליות.
סיכום: שימושים נפוצים בסטרואידים כוללים שיפור ביצועים אתלטיים, הגברת מסת שריר אצל ספורטאי כוח, ושמירה על מסת שריר אצל הסובלים ממחלות ניוון שרירים.
קריאה מומלצת: תוכנית ארוחות לפיתוח גוף: מה לאכול ומה להימנע ממנו
תופעות לוואי אפשריות של סטרואידים
למרות יתרונותיהם הפוטנציאליים, ל-AAS יש מספר תופעות לוואי אפשריות, שחומרתן משתנה בהתאם לכמות שאתה משתמש בחומרים אלה.
גנטיקה אישית משפיעה גם על האופן שבו אתה מגיב ל-AAS.
היחס האנבולי-אנדרוגני משתנה בין סוגים שונים של AAS, מה שעשוי גם להשפיע על תגובות שליליות. אנבולי מתייחס לתכונות צמיחת שרירים, ואילו אנדרוגני מתייחס לקידום תכונות מין זכריות.
תופעות הלוואי העיקריות הקשורות לשימוש ב-AAS הן הבאות:
- סיכון מוגבר למחלות לב. שימוש ב-AAS בשילוב עם אימוני התנגדות יכול להגדיל את גודל החדר השמאלי של הלב שלך, כמו גם את לחץ הדם. זה עשוי להגביר את הסיכון למחלות לב ומוות קשור.
- יכול להגביר התנהגות אגרסיבית. שימוש בסטרואידים נקשר לעלייה באגרסיביות ואימפולסיביות בקרב בני נוער ומבוגרים גברים.
- יכול להשפיע על דימוי גוף. שימוש ותלות ב-AAS מסווגים כהפרעת דימוי גוף במדריך האבחוני להפרעות נפשיות.
- יכול לגרום לנזק לכבד. AAS, במיוחד אלה הנלקחים דרך הפה, הוכחו כמגבירים את הסיכון שלך לתפקוד לקוי של הכבד.
- עלול לגרום לגניקומסטיה. מוגדר כרקמת שד גברית נפוחה הנגרמת על ידי חוסר איזון הורמונלי, גניקומסטיה עלולה להתרחש כאשר אתה מפסיק ליטול AAS.
- ירידה בייצור טסטוסטרון. שימוש בסטרואידים קשור להיפוגונדיזם, המאופיין בהתכווצות האשכים ובתפקוד מופחת.
- יכול לגרום לאי פוריות. בשל הפוטנציאל שלו להפחית את ייצור הזרע, שימוש בסטרואידים עלול לגרום לאי פוריות.
- עלול לגרום להתקרחות גברית. ההשפעות האנדרוגניות של AAS עלולות לגרום או להחמיר התקרחות גברית. השפעה זו עשויה להשתנות בהתאם לתרופה הספציפית בשימוש.
תופעות לוואי לנשים
בעוד שתופעות הלוואי לעיל יכולות להתרחש אצל גברים ונשים כאחד, נשים צריכות להיות מודעות לתופעות לוואי נוספות, כולל:
- העמקת קול
- שינויים בפנים וצמיחת שיער
- דגדגן מוגדל
- מחזור וסת לא סדיר
- ירידה בגודל השד
- אי פוריות
סיכום: שימוש בסטרואידים קשור למספר תופעות לוואי, כגון סיכון מוגבר למחלות לב ורעילות כבד. תופעות לוואי נוספות נצפות אצל נשים המשתמשות ב-AAS.
קריאה מומלצת: 7 מזונות שעשויים לעזור להגביר טסטוסטרון באופן טבעי
סטרואידים יכולים להיות מסוכנים
שימוש ב-AAS מגיע עם מספר סיכונים, שעלולים להיות מסוכנים עבור רוב האנשים. בעוד ששיטות מסוימות יכולות למזער חלק מהסיכונים, לא ניתן להימנע מהם לחלוטין.
בדיקות דם תכופות חשובות
שימוש ב-AAS יכול להשפיע על מספר ערכי מעבדה, מה שהופך בדיקות דם תכופות לחשובות כדי למנוע סיבוכים חמורים. שימוש בסטרואידים יכול להשפיע על ערכי המעבדה הבאים:
- יכול להגביר המוגלובין והמטוקריט. סמני דם אלה חשובים באספקת חמצן בכל הגוף. רמות מוגברות יכולות לעבות את הדם ולהגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ.
- יכול להפחית כולסטרול HDL (טוב) ולהעלות כולסטרול LDL (רע). כולסטרול HDL ו-LDL צריכים להיות בטווחים בריאים. רמות HDL נמוכות יותר ו-LDL גבוהות יותר עשויות להגביר את הסיכון למחלות לב.
- יכול להגביר סמני כבד. שימוש ב-AAS נקשר לעלייה באספרטט טרנסאמינאז (AST) ואלנין טרנסאמינאז (ALT), שני סמנים לתפקוד כבד. רמות מוגברות עשויות להעיד על תפקוד לקוי של הכבד.
עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר המשנה את רמות ההורמונים הטבעיות בגופך.
סיכון לזיהום
בעת נטילת AAS, הסיכון לזיהום יכול להיות גבוה למדי. זאת מכיוון שסטרואידים רבים מיוצרים במעבדות לא חוקיות שאינן פועלות לפי אותם נהלים כמו מעבדות מסחריות.
קיים סיכון מוגבר לזיהום עבור סטרואידים שיש להזריק.
בעת רכישת AAS בשוק השחור, קיים סיכוי לחומרים עם תווית שגויה או מזויפים, מה שמגביר עוד יותר את הסיכון לזיהום.
סטרואידים אינם חוקיים ברוב המקומות
המעמד החוקי של AAS משתנה לפי מדינה ואזור, אם כי הם מסווגים כלא חוקיים ברוב המקומות אם משתמשים בהם למטרות לא טיפוליות.
סטרואידים אנבוליים מסווגים כתרופה מסוג III בארצות הברית. החזקה בלתי חוקית יכולה לגרור עונש מקסימלי של שנת מאסר וקנס מינימלי של 1,000 דולר לעבירה ראשונה.
הדרך היחידה להשיג ולהשתמש ב-AAS באופן חוקי תהיה לקבל אותם במרשם מאיש מקצוע רפואי למצב מסוים, כגון רמות טסטוסטרון נמוכות או מחלת ניוון שרירים.
אנשים הבוחרים להשתמש בהם באופן בלתי חוקי מסכנים את עצמם בהשלכות משפטיות.
סטרואידים עלולים להיות ממכרים נפשית
למרות ש-AAS אינם מסווגים כממכרים פיזית, שימוש מתמשך עשוי להיות קשור להתמכרות נפשית שעלולה להוביל לתלות.
תופעת לוואי פסיכולוגית נפוצה של שימוש ב-AAS היא דיסמורפיה שרירית, שבה המשתמשים הופכים אובססיביים לגבי מבנה גוף שרירי.
סיכום: שימוש בסטרואידים מסוכן מכמה סיבות, כולל הסיכון הגבוה לזיהום, מעמד בלתי חוקי ברוב המקומות, ופוטנציאל להתמכרות נפשית. בדיקות דם תכופות חיוניות לניטור השפעות בריאותיות שליליות פוטנציאליות.
קריאה מומלצת: 8 דרכים מוכחות להעלות את רמות הטסטוסטרון באופן טבעי
האם יש מינון בטוח לסטרואידים?
בעוד שמינונים נמוכים ומחושבים היטב של AAS יכולים להיות בטוחים באופן משמעותי ממינונים בלתי מבוקרים הקשורים לשימוש לרעה, לא נערכו מחקרים שהשוו את בטיחותם של מינוני סטרואידים שונים.
טסטוסטרון סינתטי משמש גם לטיפול באנשים עם רמות טסטוסטרון נמוכות, המכונה טיפול חלופי בטסטוסטרון (TRT).
כאשר הוא מנוהל על ידי איש מקצוע רפואי, TRT בדרך כלל בטוח לגברים עם רמות טסטוסטרון נמוכות. נתונים לקביעת בטיחות ה-TRT לנשים אינם מספיקים.
המינונים הגבוהים יותר הנפוצים בספורט תחרותי ובספורט כוח קשורים לסיכון מוגבר לתופעות לוואי ואינם יכולים להיחשב בטוחים.
ללא קשר למינון, נטילת AAS תמיד טומנת בחובה רמה מסוימת של סיכון.
אנשים מגיבים באופן שונה ל-AAS עקב שינויים במבנה הגנטי. לכן, קשה לדעת בדיוק כיצד גופך יגיב.
סיכום: בעוד שמינונים נמוכים ומבוקרים הקשורים לטיפול חלופי בטסטוסטרון מקובלים בדרך כלל כבטוחים לגברים עם רמות טסטוסטרון נמוכות, נטילת סטרואידים בכל כמות עלולה להוות סיכונים בריאותיים. תופעות לוואי חמורות יותר נצפות במינונים גבוהים יותר.
סוגים אחרים של סטרואידים
בעוד ש-AAS הם הסוג הנפוץ ביותר של סטרואידים, קיים סוג נוסף הנקרא גלוקוקורטיקואידים או קורטיקוסטרואידים. אלו הם הורמונים טבעיים המיוצרים בבלוטות האדרנל שמעל הכליות שלך.
הם משמשים כמנגנון משוב במערכת החיסון שלך, המווסת דלקת. גרסאות סינתטיות משמשות לעתים קרובות לטיפול במצבים מסוימים הנגרמים על ידי מערכת חיסון פעילה יתר על המידה, כולל:
- אלרגיות
- אסתמה
- מחלות אוטואימוניות
- אלח דם
למרות שהם פועלים היטב לוויסות מחלות מסוימות, הם עלולים לגרום למספר תופעות לוואי, כגון רמות סוכר גבוהות בדם ועלייה במשקל. מסיבה זו, הם שמורים רק למצבים דלקתיים בינוניים עד חמורים.
סיכום: קורטיקוסטרואידים הם סוג נוסף של סטרואידים המיוצרים באופן טבעי בגופך כדי לסייע בוויסות תהליכים חיסוניים דלקתיים. צורות סינתטיות משמשות להפחתת דלקת במחלות אוטואימוניות רבות.
סיכום
סטרואידים אנבוליים-אנדרוגניים (AAS) הם צורה סינתטית של טסטוסטרון המשמשת להגברת מסת שריר וכוח.
בעוד שסיכוניהם הבריאותיים משתנים בהתאם לסוג ולכמות הנלקחת, הם יכולים להיות מסוכנים ולגרום לתופעות לוואי בכל מינון. בנוסף, הם אינם חוקיים ברוב המקומות.
שימוש ב-AAS הוא החלטה רצינית מאוד, והסיכונים בדרך כלל עולים על כל יתרון.
