אקנה הוא מצב עור נפוץ המשפיע על עד 50 מיליון אמריקאים מדי שנה. הוא מופיע לרוב אצל בני נוער אך יכול להשפיע גם על מבוגרים בכל הגילאים.
בגלל תכונותיו הבריאותיות הרבות של שמן הקוקוס, יש אנשים שהחלו להשתמש בו לטיפול באקנה. זה כולל מריחת שמן קוקוס ישירות על העור ואכילתו.
עם זאת, בעוד ששמן קוקוס נחקר עבור יתרונות בריאותיים שונים, מעט מאוד מחקר מדעי בחן את יכולתו להילחם באקנה.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםמה גורם לאקנה?
אקנה יכול להיווצר כאשר זקיקי שיער נסתמים על ידי שמן ותאי עור מתים, מה שמוביל לנקבוביות סתומות.
נקבוביות הן חורים זעירים בעור שלך, המכונים לעיתים קרובות זקיקי שיער. כל זקיק שיער מחובר לבלוטת חלב, המייצרת חלב שמנוני.
כאשר מיוצר יותר מדי חלב, הוא יכול למלא ולסתום את זקיק השיער. זה גורם לחיידקים הידועים בשם Propionibacterium acnes, או P. acnes, לגדול.
החיידקים נלכדים אז בזקיק הסתום. זה יכול לגרום לדלקת בעור, המובילה לאקנה.
תסמיני אקנה כוללים ראשים לבנים, ראשים שחורים ופצעונים. מקרים מסוימים חמורים יותר מאחרים.
גורמים רבים תורמים להתפתחות אקנה, כולל:
- שינויים הורמונליים
- גנטיקה
- תזונה
- מתח
- זיהום
סיכום: אקנה מתחיל כאשר שמן ותאי עור מתים סותמים את נקבוביות העור, וגורמים לדלקת. גורמים רבים תורמים למצב זה.
חומצות השומן בשמן קוקוס עוזרות להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה
שמן קוקוס מורכב כמעט כולו מחומצות שומן בינוניות שרשרת (MCFAs).
ל-MCFAs יש השפעות אנטי-מיקרוביאליות חזקות, מה שאומר שהן יכולות להרוג מיקרואורגניזמים גורמי מחלות.
יותר מ-50% מחומצות השומן הנמצאות בשמן קוקוס הן בינוניות שרשרת, כמו חומצה לאורית.
חומצה לאורית עשויה לעזור להרוג חיידקים מזיקים, פטריות ווירוסים בגוף. בפני עצמה, הוכח כי חומצה לאורית הורגת את P. acnes.
במחקר אחד, חומצה לאורית הייתה יעילה יותר בהריגת חיידקים אלה מאשר בנזואיל פרוקסיד – טיפול אקנה פופולרי. היא גם הראתה פוטנציאל טיפולי נגד דלקת הנגרמת על ידי החיידקים.
במחקר אחר, חומצה לאורית שולבה עם חומצה רטינואית. יחד, הן עיכבו את צמיחת חיידקי העור הגורמים לאקנה.
שמן קוקוס מכיל גם MCFAs קפרית, קפרואית וקפרילית. למרות שהן לא חזקות כמו חומצה לאורית, חלק מהן יעילות גם נגד החיידקים הגורמים לאקנה.
תכונה זו פועלת רק בעת מריחת שמן קוקוס ישירות על העור, מכיוון ששם נמצאים החיידקים הגורמים לאקנה.
סיכום: שמן קוקוס עשיר בחומצות שומן בינוניות שרשרת שהוכחו כקוטלות את החיידקים הגורמים לאקנה הנקראים Propionibacterium acnes.
מריחת שמן קוקוס על העור יכולה להעניק לו לחות ולעזור בריפוי
אנשים רבים עם אקנה סובלים מנזק לעור, המוביל להצטלקות.
הענקת לחות לעור שלך היא צעד חיוני בשמירה על בריאותו. זאת מכיוון שהוא זקוק ללחות מספקת כדי להילחם בזיהומים ולהחלים כראוי.
מחקרים מראים ששמן קוקוס יכול לעזור להקל על עור יבש תוך כדי לחימה בחיידקים.
מחקרים מראים ששימוש בשמן קוקוס כקרם לחות יעיל ומעשי יותר משמן מינרלי.
בנוסף, שמן קוקוס עשוי לעזור לרפא את העור שלך ולמנוע הצטלקות.
במחקר אחד, חולדות עם פצעים שטופלו בשמן קוקוס חוו פחות דלקת ועלייה בייצור קולגן, מרכיב עור משמעותי המקדם ריפוי פצעים.
כתוצאה מכך, פצעיהן החלימו הרבה יותר מהר.
שמירה על לחות העור שלך עשויה להפחית את הסיכון להתפתחות צלקות אקנה.
סיכום: שמן קוקוס מעניק לחות יעילה לעור. הוא עשוי גם לעזור לרפא נזקי עור ולהפחית הצטלקות.
אכילת שמן קוקוס עשויה לעזור להילחם בדלקות
חומצות השומן בשמן קוקוס עשויות גם להילחם בדלקות הנגרמות על ידי אקנה.
מחקרים רבים במבחנה ובבעלי חיים הראו את התכונות נוגדות החמצון והאנטי-דלקתיות של שמן קוקוס.
ממצאים אלה מצביעים על כך שאכילת שמן קוקוס עשויה לעזור להפחית את האדמומיות והנפיחות של אקנה דלקתי. עם זאת, יש לאשר השפעה זו במחקרים הכוללים בני אדם.
סיכום: אכילת שמן קוקוס עשויה לעזור להפחית את הדלקת הקשורה לאקנה, אך יש צורך במחקר נוסף.
מריחת שמן קוקוס על העור אינה מומלצת אם יש לך עור שמן
אכילת שמן קוקוס אינה בעייתית עבור רוב האנשים.
עם זאת, יש אנשים המורחים אותו על העור כחומר ניקוי פנים או קרם לחות.
זה עשוי להיות מועיל נגד אקנה, אך אינו מומלץ לאנשים עם עור שמן מאוד.
שמן קוקוס הוא קומדוגני מאוד, מה שאומר שהוא יכול לסתום נקבוביות. כתוצאה מכך, הוא עלול להחמיר אקנה אצל אנשים מסוימים.
סיכום: כאשר מורחים אותו על העור, שמן קוקוס עלול לסתום נקבוביות ולהחמיר אקנה. הוא אינו מומלץ לבעלי עור שמן מאוד.
סיכום
שמן קוקוס עשיר בחומצה לאורית, המסייעת להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה.
מריחת שמן קוקוס על העור יכולה להרוג חיידקים הגורמים לאקנה ולהגביר את הלחות, ובכך להפחית הצטלקות אקנה.
עם זאת, שמן קוקוס עשוי שלא לעזור לאנשים עם עור שמן מאוד.
כדי למנוע החמרת אקנה, מומלץ להתייעץ עם רופא עור או איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה/י אותו.
אכילת שמן קוקוס בדרך כלל בטוחה. מחקרים שהראו יתרונות בריאותיים השתמשו בכ-2 כפות (30 מ״ל) ביום.
אם אתה/את רוצה לנסות אותו, חפש/י שמן קוקוס כתית מעולה לאיכות הטובה ביותר.
