פטריית צ’אגה שימשה במשך מאות שנים בסיביר ובחלקים אחרים של אסיה כתרופה לחיזוק חסינות ושיפור הבריאות הכללית.
למרות שהיא מכוערת, פטריית הצ’אגה צוברת פופולריות בעולם המערבי בזכות היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלה.
יתר על כן, כוס תה העשויה מצ’אגה עשירה בנוגדי חמצון.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםעם זאת, צריכת פטרייה יוצאת דופן זו עלולה לבוא עם כמה סיכונים.
מאמר זה בוחן את השימושים, היתרונות ותופעות הלוואי הפוטנציאליות של פטריית צ’אגה.
מהי פטריית צ’אגה?
פטריית צ’אגה (Inonotus obliquus) היא פטרייה הגדלה בעיקר על קליפת עצי ליבנה באקלימים קרים, כגון צפון אירופה, סיביר, רוסיה, קוריאה, צפון קנדה ואלסקה.
צ’אגה ידועה גם בשמות אחרים, כגון מסה שחורה, קלינקר פוליפור, ליבנה קנקר פוליפור, סינדר קונק, וריקבון גזע קונק סטרילי (של ליבנה).
צ’אגה מייצרת גידול עצי, או קונק, שנראה דומה לגוש פחם שרוף – בגודל של כ-25–38 סנטימטרים. עם זאת, החלק הפנימי חושף ליבה רכה בצבע כתום.
במשך מאות שנים, צ’אגה שימשה כתרופה מסורתית ברוסיה ובמדינות אחרות בצפון אירופה, בעיקר לחיזוק חסינות ובריאות כללית.
היא שימשה גם לטיפול בסוכרת, סוגי סרטן מסוימים ומחלות לב.
באופן מסורתי, צ’אגה גורדה לאבקה דקה ונחלטה כתה צמחים.
כיום, היא זמינה לא רק כתה אלא גם כתוסף אבקה או כמוסות. התה עשוי להכיל צ’אגה לבדה או בשילוב עם פטריות אחרות, כגון קורדיספס.
נטילת צ’אגה עם מים חמים או קרים נחשבת כמשחררת את תכונותיה הרפואיות.
זכור כי מידע אמין על תכולת התזונה של צ’אגה מוגבל ביותר.
עם זאת, הן דלות בקלוריות, עשירות מאוד בסיבים תזונתיים ועמוסות בנוגדי חמצון.
סיכום: פטריית צ’אגה היא פטרייה הגדלה בעיקר על עצי ליבנה באקלימים קרים. עם מראה הדומה לפחם שרוף, היא נקטפה במשך מאות שנים כתרופה מסורתית.
יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של פטריית צ’אגה
למרות שהמחקר נמשך, כמה מחקרים מדעיים מצביעים על כך שתמצית צ’אגה עשויה לספק יתרונות בריאותיים מסוימים.
פטריית צ’אגה יכולה לחזק את המערכת החיסונית שלך ולהילחם בדלקות
דלקת היא תגובה טבעית של המערכת החיסונית שלך שיכולה להגן מפני מחלות. עם זאת, דלקת כרונית קשורה למחלות לב ודלקת מפרקים שגרונית.
מחקרים בבעלי חיים ובמבחנה מצביעים על כך שתמצית צ’אגה יכולה להשפיע לחיוב על חסינות על ידי הפחתת דלקת כרונית ומאבק בחיידקים ונגיפים מזיקים.
על ידי קידום יצירת ציטוקינים מועילים – חלבונים מיוחדים המווסתים את המערכת החיסונית – צ’אגה מגרה תאי דם לבנים, החיוניים למאבק בחיידקים או נגיפים מזיקים.
כתוצאה מכך, פטרייה זו יכולה לעזור להילחם בזיהומים – מהצטננות קלה ועד למחלות קשות.
מחקרים אחרים בבעלי חיים ובמבחנה מדגימים שצ’אגה יכולה למנוע ייצור של ציטוקינים מזיקים, המפעילים דלקת וקשורים למחלות.
לדוגמה, במחקר בעכברים, תמצית צ’אגה הפחיתה דלקת ונזק למעי על ידי עיכוב ציטוקינים דלקתיים.
פטריית צ’אגה עשויה למנוע ולהילחם בסרטן
מספר מחקרים בבעלי חיים ובמבחנה מראים שצ’אגה יכולה למנוע ולהאט את צמיחת הסרטן.
במחקר בעכברים עם סרטן, תוספי צ’אגה הביאו להפחתה של 60% בגודל הגידול.
במחקר במבחנה, תמצית צ’אגה מנעה צמיחת סרטן בתאי כבד אנושיים. תוצאות דומות נצפו עם תאי סרטן ריאות, שד, ערמונית ומעי גס.
ההשפעה האנטי-סרטנית של צ’אגה נחשבת בחלקה בשל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלה, המגנים על תאים מפני נזק של רדיקלים חופשיים.
בפרט, צ’אגה מכילה את נוגד החמצון טריטרפן. מחקרים במבחנה מגלים שתמצית טריטרפן מרוכזת מאוד יכולה לעזור להרוג תאי סרטן.
זכור כי יש צורך במחקרים בבני אדם כדי להסיק מסקנות תקפות לגבי הפוטנציאל האנטי-סרטני של צ’אגה.
פטריית צ’אגה יכולה להוריד את רמת הסוכר בדם
מספר מחקרים בבעלי חיים מקשרים צ’אגה לרמות סוכר נמוכות יותר בדם. לכן, היא עשויה לעזור בניהול סוכרת.
מחקר עדכני בעכברים שמנים וסוכרתיים הבחין שתמצית צ’אגה הפחיתה את רמות הסוכר בדם ואת עמידות לאינסולין בהשוואה לעכברים סוכרתיים שלא קיבלו את התוסף.
במחקר אחר בעכברים סוכרתיים, תוספי צ’אגה הובילו לירידה של 31% ברמות הסוכר בדם במשך שלושה שבועות.
תוצאות דומות נצפו במחקרים אחרים.
עם זאת, מכיוון שמחקרים בבני אדם אינם זמינים, לא ברור אם צ’אגה יכולה לעזור בניהול סוכרת בבני אדם.
קריאה מומלצת: פטריית רעמת האריה: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
פטריית צ’אגה עשויה להוריד כולסטרול
תמצית צ’אגה עשויה גם להועיל לרמות הכולסטרול, ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
במחקר בן שמונה שבועות בחולדות עם כולסטרול גבוה, תמצית צ’אגה הפחיתה את כולסטרול LDL “הרע”, כולסטרול כללי וטריגליצרידים תוך הגברת רמות נוגדי החמצון.
מחקרים דומים הניבו את אותן תוצאות והבחינו כי – בנוסף להפחתת כולסטרול LDL “הרע” – צ’אגה מגבירה את כולסטרול HDL “הטוב”.
חוקרים מאמינים שנוגדי החמצון הקיימים בצ’אגה אחראים להשפעותיה על כולסטרול.
שוב, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי להבין בבירור את השפעת הצ’אגה על כולסטרול.
סיכום: מחקרים בבעלי חיים ובמבחנה מצאו שתמצית צ’אגה עשויה לחזק את חסינות, למנוע דלקת כרונית, להילחם בסרטן, להוריד את רמות הסוכר בדם ולהפחית כולסטרול. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם.
בטיחות ותופעות לוואי של פטריית צ’אגה
צ’אגה נסבלת בדרך כלל היטב. עם זאת, לא נערכו מחקרים בבני אדם כדי לקבוע את בטיחותה או את המינון המתאים.
צ’אגה יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות נפוצות מסוימות, ולגרום להשפעות מזיקות פוטנציאליות.
לדוגמה, צ’אגה עלולה להוות סיכונים לאנשים עם אינסולין או סוכרת בשל השפעתה על רמת הסוכר בדם.
צ’אגה מכילה גם חלבון שיכול למנוע קרישת דם. לכן, אם אתה נוטל תרופות לדילול דם, סובל מהפרעת דימום, או מתכונן לניתוח, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת צ’אגה.
למרות שחלק מהמחקרים מראים שצ’אגה עשויה לעזור להפחית דלקת, היא עשויה גם לגרום למערכת החיסונית שלך להיות פעילה יותר. לכן, אנשים עם מחלות אוטואימוניות צריכים לבקש ייעוץ רפואי לפני נטילת צ’אגה.
אין מחקר על בטיחות הצ’אגה לנשים בהריון או מניקות. לכן, האפשרות הבטוחה ביותר היא להימנע משימוש.
לבסוף, זכור לקנות תוספים ממקורות מהימנים, מכיוון שצ’אגה אינה מפוקחת על ידי ה-FDA.
סיכום: לא נותחו מחקרים על בטיחות או מינון מתאים של צ’אגה. תופעות לוואי לא רצויות עלולות להתרחש אם אתה סובל מהפרעת דימום או מחלה אוטואימונית, נוטל מדללי דם, או בהריון או מניקה.
סיכום
במשך מאות שנים, אנשים השתמשו בפטריית צ’אגה למטרות רפואיות.
עשירה בנוגדי חמצון, פטריית צ’אגה זמינה בצורת תה או תוסף.
התמצית שלה עשויה להילחם בסרטן ולשפר את חסינות, דלקת כרונית, רמת הסוכר בדם ורמות הכולסטרול.
עם זאת, יש צורך במחקרים בבני אדם כדי לאשר יתרונות אלה ולקבוע את בטיחותה, תופעות הלוואי שלה והמינון האופטימלי.
אם אתה מעוניין לנסות תה או תוספי פטריית צ’אגה אך יש לך חששות לגבי תופעות לוואי או אינטראקציות אפשריות עם תרופות שאתה נוטל, שוחח תחילה עם הרופא שלך.
