שמן קנאבידיול (CBD) הוא מוצר פופולרי שזכה לתשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות.
חנויות בריאות החלו למכור קפסולות, סוכריות גומי, מכשירי אידוי ועוד מוצרים מועשרים ב-CBD.
גם מי CBD הפכו זמינים באופן נרחב לאחרונה, וזוכים גם לשבחים וגם לביקורת.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםמאמר זה בוחן את מי ה-CBD כדי לעזור לך להחליט אם כדאי לקנות אותם.
מהם מי CBD?
CBD הוא תרכובת כימית המצויה בצמח הקנאביס.
בניגוד לטטרהידרוקנאבינול (THC), CBD אינו פסיכואקטיבי. לכן, הוא אינו מייצר את אותה תחושת “היי” המזוהה עם THC או מריחואנה.
CBD נחקר היטב בזכות תכונותיו הרפואיות. מחקרים מצביעים על כך שהוא עשוי להקל על כאבים כרוניים ולעזור בהפחתת חרדה ודלקות.
כיום ניתן לקנות מגוון מוצרי CBD, כולל שמנים, קפסולות וסוכריות גומי, בין שאר מוצרי מאכל.
מי CBD, המיוצרים על ידי השריית מים בחלקיקי CBD, הם אחת הצורות החדשות ביותר שהגיעו לשוק.
היצרנים טוענים ששתייתם יכולה להיות דרך קלה לקבל CBD וליהנות מיתרונותיו הבריאותיים הפוטנציאליים.
סיכום: CBD הוא תרכובת המצויה בקנאביס שנקשרה ליתרונות בריאותיים רבים. מי CBD זמינים כעת, לצד מגוון מוצרי CBD אחרים, כולל שמנים, סוכריות גומי וקפסולות.
מי CBD מכילים כמויות מינימליות של CBD
אחת הבעיות העיקריות עם מי CBD היא שרוב המותגים מכילים מעט מאוד CBD.
הכמות בכל מנה משתנה לפי מותג, אך רובם מספקים בסביבות 2–5 מ״ג.
למרות שהמלצות המינון יכולות להשתנות, רוב המחקרים שהעריכו את ההשפעות המועילות של תרכובת זו השתמשו במינונים של לפחות 15 מ״ג ליום.
חברות רבות מצדיקות את תכולת ה-CBD הנמוכה במוצריהן בטענה שהן משתמשות בננוטכנולוגיה כדי להקטין את גודל החלקיקים ולהגביר את יכולת הגוף שלך לספוג ולנצל CBD.
המחקר על השפעות הננוטכנולוגיה על ספיגת CBD מוגבל. עם זאת, מחקר אחד מצא שחלקיקי ננו CBD מבוססי שומן עשויים להיספג טוב יותר על ידי הגוף שלך.
יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם לשימוש בננו-חלקיקים במי CBD יש השפעה כלשהי על הספיגה.
סיכום: מי CBD מכילים בדרך כלל מינונים נמוכים של CBD. מותגים רבים טוענים שהם משתמשים בננוטכנולוגיה כדי להגביר את הספיגה, אך לא ברור אם זה יעיל.
אור ואוויר מפרקים CBD
CBD הוא תרכובת בלתי יציבה ביותר הדורשת הכנה ואחסון קפדניים כדי לעזור לשמר את תכונותיה הרפואיות.
בפרט, חשיפה לאור ולאוויר עלולה לגרום לו להתפרק, ולבטל את השפעותיו המועילות הפוטנציאליות.
רוב מי ה-CBD מאוחסנים על מדפי חנויות מכולת תחת אורות בהירים במיכלים שקופים במשך ימים או אפילו שבועות, מה שמפרק את תכולת ה-CBD שלהם.
מחקר אחד העריך את השפעות תנאי אחסון מסוימים על קנבינואידים ומצא שחשיפה לאור גרמה לאובדן הגדול ביותר של CBD.
למעלה לא הייתה השפעה, אך חשיפה לאוויר הובילה גם לאובדן משמעותי בתכולת הקנבינואידים. לכן, ברגע שאתה פותח מי CBD, מעט ה-CBD שהם מכילים מתחיל מיד להתפרק.
למרות שיש צורך במחקרים נוספים, ממצאים אלו מצביעים על כך שמי CBD ככל הנראה לא יביאו להשפעה רפואית רבה.
סיכום: אור ואוויר עלולים לגרום ל-CBD להתפרק, ולבטל את יתרונותיו הבריאותיים הפוטנציאליים. מי CBD נמכרים לעיתים קרובות בבקבוקים שקופים, כך שה-CBD שבתוכם עלול כבר להתפרק באופן משמעותי עד שתשתה אותם.
מי CBD יקרים
אם אתה רוצה לנסות CBD, שתיית מי CBD היא אחת הדרכים היקרות ביותר.
מנה אחת של 473 מ״ל (16 אונקיות) יכולה לעלות בסביבות 4–7 דולר ארה״ב, לא כולל מס ומשלוח.
קנייה בכמויות גדולות יכולה לעזור לך לחסוך כסף, אך כל בקבוק עדיין עולה לפחות 3 דולר.
זה יקר באופן משמעותי מצורות אחרות של CBD.
לדוגמה, שמן CBD עולה בדרך כלל בסביבות 35–40 דולר עבור כ-30 מנות, שזה פחות מ-2 דולר למנה.
קפסולות CBD, סוכריות גומי, מכשירי אידוי וקרמים יכולים גם לספק כמות טובה של CBD בעלות נמוכה יותר למנה.
סיכום: מי CBD יקרים יותר מצורות אחרות של CBD, כולל קפסולות, סוכריות גומי, מכשירי אידוי וקרמים.
האם כדאי לך לשתות מי CBD?
CBD עשוי להציע יתרונות שונים, אך מי CBD מכילים כמויות מינימליות.
בנוסף, הם יקרים יותר וככל הנראה פחות יעילים מרוב מוצרי ה-CBD האחרים.
למעשה, בהתחשב בכך שתרכובת זו מאבדת את תכונותיה הרפואיות בחשיפה לאוויר או לאור, מי CBD ככל הנראה לא יספקו כלל יתרונות.
עדיף לדבוק במוצרי CBD אחרים כדי לנצל את תכונותיהם הרפואיות.
שמן CBD, קפסולות, סוכריות גומי ומוצרי מאכל אחרים המגיעים בבקבוקים כהים הם חלופות נוחות וחסכוניות יותר למי CBD.
