אולי שמעת סיפורים על אנשים שנסעו ליעדים זרים כדי לחוות נטילת איוואסקה, משקה פסיכואקטיבי.
בדרך כלל, אנקדוטות אלו נוטות להתמקד בהשפעות המיידיות המתרחשות במהלך “טריפ” איוואסקה, שחלקן מאירות עיניים, בעוד שאחרות מטרידות למדי.
עם זאת, מדענים גילו מספר יתרונות בריאותיים ארוכי טווח של נטילת איוואסקה.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםמאמר זה סוקר את האיוואסקה, כולל השפעותיה השליליות והחיוביות על הבריאות.
במאמר זה
מהי איוואסקה?
איוואסקה — הידועה גם כ״תה", “הגפן” ו״לה פורגה" — היא משקה העשוי מעלי שיח ה-Psychotria Viridis יחד עם גבעולי גפן ה-Banisteriopsis caapi, אם כי ניתן להוסיף גם צמחים ומרכיבים אחרים.
משקה זה שימש למטרות רוחניות ודתיות על ידי שבטים אמזוניים עתיקים ועדיין משמש כמשקה קדוש על ידי קהילות דתיות מסוימות בברזיל ובצפון אמריקה, כולל הסנטו דאימה.
באופן מסורתי, שאמאן או קורנדרו — מרפא מנוסה המוביל טקסי איוואסקה — מכין את המשקה על ידי הרתחת עלים קרועים של שיח ה-Psychotria Viridis וגבעולים של גפן ה-Banisteriopsis caapi במים.
גפן ה-Banisteriopsis caapi מנוקה ונמעך לפני הרתחתו כדי להגביר את מיצוי התרכובות הרפואיות שלה.
כאשר המשקה מצטמצם לטעמו של השאמאן, המים מוסרים ונשמרים, ומשאירים מאחור את חומר הצמח. תהליך זה חוזר על עצמו עד שנוצר נוזל מרוכז מאוד. לאחר שהתקרר, המשקה מסונן כדי להסיר זיהומים.
איך זה עובד?
המרכיבים העיקריים של האיוואסקה — Banisteriopsis caapi ו-Psychotria Viridis — שניהם בעלי תכונות הזייתיות.
Psychotria Viridis מכיל N,N-dimethyltryptamine (DMT), חומר פסיכדלי המופיע באופן טבעי בצמח.
DMT הוא כימיקל הזייתי עוצמתי. עם זאת, יש לו זמינות ביולוגית נמוכה, מכיוון שהוא מתפרק במהירות על ידי אנזימים הנקראים מונואמין אוקסידאז (MAOs) בכבד ובמערכת העיכול שלך.
מסיבה זו, יש לשלב DMT עם משהו המכיל מעכבי MAO (MAOIs), המאפשרים ל-DMT להיכנס לתוקף. Banisteriopsis caapi מכיל MAOIs חזקים הנקראים β-carbolines, אשר גם להם יש השפעות פסיכואקטיביות משלהם.
כאשר משולבים, שני צמחים אלה יוצרים משקה פסיכדלי עוצמתי המשפיע על מערכת העצבים המרכזית, ומוביל למצב תודעה שונה שיכול לכלול הזיות, חוויות חוץ-גופיות ואופוריה.
סיכום: איוואסקה היא משקה העשוי מצמחי ה-Banisteriopsis caapi וה-Psychotria Viridis. נטילת איוואסקה מובילה לרמת תודעה שונה עקב חומרים פסיכואקטיביים במרכיבים.
כיצד משתמשים באיוואסקה?
למרות שאיוואסקה שימשה באופן מסורתי למטרות דתיות ורוחניות על ידי אוכלוסיות ספציפיות, היא הפכה פופולרית ברחבי העולם בקרב אלה המחפשים דרך לפתוח את מוחם, להחלים מטראומות עבר, או פשוט לחוות מסע איוואסקה.
מומלץ בחום ליטול איוואסקה רק בפיקוח שאמאן מנוסה, שכן אלה הנוטלים אותה צריכים להיות מטופלים בזהירות, שכן טריפ איוואסקה מוביל למצב תודעה שונה הנמשך שעות רבות.
אנשים רבים נוסעים למדינות כמו פרו, קוסטה ריקה וברזיל, שם מוצעים ריטריטים של איוואסקה הנמשכים מספר ימים. הם מובלים על ידי שאמאנים מנוסים, המכינים את המשקה ומפקחים על המשתתפים למען בטיחותם.
לפני השתתפות בטקס איוואסקה, מומלץ למשתתפים להימנע מסיגריות, סמים, אלכוהול, סקס וקפאין כדי לטהר את גופם.
לעתים קרובות מוצע גם לעקוב אחר דיאטות שונות, כגון צמחונות או טבעונות, למשך 2-4 שבועות לפני החוויה. נטען כי זה משחרר את הגוף מרעלים.
טקס וחווית איוואסקה
טקסי איוואסקה נערכים בדרך כלל בלילה ונמשכים עד שהשפעות האיוואסקה חולפות. לאחר שהמרחב מוכן ומבורך על ידי השאמאן המוביל את הטקס, איוואסקה מוצעת למשתתפים, לעיתים מחולקת למספר מנות.
לאחר צריכת איוואסקה, רוב האנשים מתחילים להרגיש את השפעותיה תוך 20-60 דקות. ההשפעות תלויות במינון, והטריפ יכול להימשך 2-6 שעות.
אלה הנוטלים איוואסקה יכולים לחוות תסמינים כמו הקאות, שלשולים, תחושות אופוריה, הזיות חזותיות ושמיעתיות חזקות, השפעות פסיכדליות משנות תודעה, פחד ופרנויה.
יש לציין כי חלק מתופעות הלוואי השליליות, כגון הקאות ושלשולים, נחשבות לחלק נורמלי מחווית הניקוי.
אנשים מגיבים לאיוואסקה באופן שונה. חלקם חווים אופוריה ותחושת הארה, בעוד שאחרים עוברים חרדה ופאניקה קשים. אין זה נדיר שאלה הנוטלים איוואסקה יחוו הן השפעות חיוביות והן שליליות מהמשקה.
השאמאן ואחרים המנוסים באיוואסקה מציעים הדרכה רוחנית למשתתפים לאורך כל חווית האיוואסקה ומפקחים על המשתתפים למען בטיחותם. חלק מהריטריטים כוללים גם צוות רפואי זמין, למקרה חירום.
טקסים אלה נערכים לעיתים ברצף, כאשר המשתתפים צורכים איוואסקה מספר לילות ברציפות. בכל פעם שאתה נוטל איוואסקה, זה מביא לחוויה שונה.
סיכום: טקסי איוואסקה מובלים בדרך כלל על ידי שאמאן מנוסה. לאיוואסקה לוקח 20-60 דקות להתחיל לפעול, והשפעותיה יכולות להימשך עד 6 שעות. השפעות טיפוסיות כוללות הזיות חזותיות, אופוריה, פרנויה והקאות.
קריאה מומלצת: 7 יתרונות ושימושים בריאותיים של שמן CBD
יתרונות פוטנציאליים של איוואסקה
אנשים רבים שנטלו איוואסקה טוענים שהחוויה הובילה לשינויים חיוביים, ארוכי טווח ומשני חיים. ייתכן שזה נובע מהשפעות האיוואסקה על המערכת הנוירולוגית.
מחקרים אחרונים הראו שאיוואסקה עשויה להועיל לבריאות — במיוחד לבריאות המוח — במספר דרכים.
איוואסקה עשויה להועיל לבריאות המוח
המרכיבים הפעילים העיקריים באיוואסקה — DMT ו-β-carbolines — הוכחו כמציגים תכונות נוירו-הגנתיות ונוירו-משקמות בחלק מהמחקרים.
DMT מפעיל את קולטן סיגמא-1 (Sig-1R), חלבון החוסם ניוון עצבי ומווסת את ייצור תרכובות נוגדות חמצון המסייעות להגן על תאי המוח שלך.
מחקר מבחנה הצביע על כך ש-DMT הגן על תאי מוח אנושיים מפני נזק הנגרם מחוסר חמצן והגביר את הישרדות התאים.
הרמין, ה-β-carboline העיקרי באיוואסקה, נמצא כבעל השפעות אנטי-דלקתיות, נוירו-הגנתיות ומשפרות זיכרון במחקרי מבחנה ובעלי חיים.
כמו כן, נצפה שהוא מגביר את רמות גורם נוירוטרופי שמקורו במוח (BDNF), חלבון הממלא תפקיד חשוב בצמיחת תאי עצב ומקדם את הישרדות תאי העצב.
בנוסף, מחקר מבחנה הדגים כי חשיפה להרמין הגבירה את צמיחת תאי אב עצביים אנושיים ביותר מ-70% תוך 4 ימים. תאים אלה מייצרים את צמיחתם של תאי עצב חדשים במוח שלך.
איוואסקה עשויה לשפר את הרווחה הפסיכולוגית
מחקרים הראו כי נטילת איוואסקה עשויה להגביר את יכולת המיינדפולנס של המוח שלך ולשפר את הרווחה הפסיכולוגית הכוללת שלך.
מחקר ב-20 אנשים הצביע על כך שצריכת איוואסקה פעם בשבוע במשך 4 שבועות הייתה יעילה כמו תוכנית מיינדפולנס בת 8 שבועות בהגברת הקבלה — מרכיב של מיינדפולנס הממלא תפקיד מהותי בבריאות הפסיכולוגית.
מחקרים אחרים מצאו תוצאות דומות, וציינו כי איוואסקה עשויה לשפר מיינדפולנס, מצב רוח וויסות רגשי.
מחקר ב-57 אנשים הדגים כי דירוגי דיכאון ומתח ירדו באופן משמעותי מיד לאחר שצרכו המשתתפים איוואסקה. השפעות אלו עדיין היו משמעותיות 4 שבועות לאחר צריכת האיוואסקה.
הן מיוחסות בעיקר ל-DMT ול-β-carbolines באיוואסקה.
קריאה מומלצת: הפרעת אכילה בולמוסית: תסמינים, גורמים וקבלת עזרה
איוואסקה עשויה לסייע בטיפול בהתמכרות, חרדה, דיכאון עמיד לטיפול והפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
חלק מהמחקרים מצביעים על כך שאיוואסקה עשויה להועיל לאלה הסובלים מדיכאון, הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) והפרעות התמכרות.
מחקר ב-29 אנשים עם דיכאון עמיד לטיפול הראה כי מנה בודדת של איוואסקה הובילה לשיפורים משמעותיים בחומרת הדיכאון בהשוואה לפלצבו. מחקרים אחרים מדווחים גם על השפעות אנטי-דיכאוניות מהירות של איוואסקה.
בנוסף, סקירה של שישה מחקרים הגיעה למסקנה שאיוואסקה הראתה השפעות מועילות בטיפול בדיכאון, חרדה, הפרעות מצב רוח ותלות בסמים.
מספר מחקרים התמקדו בהשפעות האיוואסקה על הפרעות התמכרות, כולל התמכרויות לקראק קוקאין, אלכוהול וניקוטין — עם תוצאות מבטיחות.
במחקר אחד, 12 אנשים עם בעיות פסיכולוגיות והתנהגותיות חמורות הקשורות לשימוש בסמים השתתפו בתוכנית טיפול בת 4 ימים שכללה 2 טקסי איוואסקה.
במעקב של 6 חודשים, הם הראו שיפורים משמעותיים במיינדפולנס, תקווה, העצמה ואיכות חיים כללית. בנוסף, השימוש המדווח על ידי עצמם בטבק, קוקאין ואלכוהול ירד באופן משמעותי.
חוקרים משערים שאיוואסקה עשויה לסייע גם לאלה הסובלים מ-PTSD, אם כי יש צורך במחקר נוסף בתחום זה.
סיכום: על פי המחקר הנוכחי, איוואסקה עשויה להגן על תאי מוח ולעורר צמיחת תאי עצב. היא עשויה גם לשפר את מצב הרוח, לשפר מיינדפולנס ולטפל בדיכאון ובהפרעות התמכרות, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר השפעות אלו.
שיקולים ותופעות לוואי אפשריות
למרות שהשתתפות בטקס איוואסקה עשויה להיראות מפתה, צריכת משקה פסיכדלי זה עלולה להוביל לתופעות לוואי חמורות, ואף קטלניות.
ראשית, למרות שרבות מתופעות הלוואי הלא נעימות הנחוות בדרך כלל במהלך טריפ איוואסקה, כגון הקאות, שלשולים, פרנויה ופאניקה, נחשבות לנורמליות וזמניות בלבד, הן עלולות להיות מטרידות ביותר.
יש אנשים המדווחים על חוויות איוואסקה אומללות, ואין ערובה שתגיב באופן חיובי לתערובת.
יתרה מכך, איוואסקה יכולה לקיים אינטראקציה מסוכנת עם תרופות רבות, כולל תרופות נוגדות דיכאון, תרופות פסיכיאטריות, תרופות המשמשות לשליטה במחלת פרקינסון, תרופות נגד שיעול, תרופות לירידה במשקל ועוד.
אלה עם היסטוריה של הפרעות פסיכיאטריות, כגון סכיזופרניה, צריכים להימנע מאיוואסקה, שכן נטילתה עלולה להחמיר את התסמינים הפסיכיאטריים שלהם ולגרום למאניה.
בנוסף, נטילת איוואסקה עלולה להגביר את קצב הלב ואת לחץ הדם, מה שעלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות אם יש לך מחלת לב.
דווחו מספר מקרי מוות עקב צריכת איוואסקה, אך ייתכן שהם נובעים מהוספת מרכיבים אחרים או מבעיות מינון. מוות מעולם לא דווח בניסוי קליני על איוואסקה.
מלבד סכנות אלו, השתתפות בטקס איוואסקה פירושה להפקיד את חייך בידי השאמאן, שכן הוא אחראי על המרכיבים המוספים למשקה, כמו גם על קביעת המינון הנכון וניטורך לתופעות לוואי שעלולות לסכן חיים.
דווחו מקרים של ריטריטים של איוואסקה המוצעים על ידי אנשים לא מיומנים, שאינם בקיאים בהכנה, במינון או בתופעות הלוואי של איוואסקה, ומסכנים את המשתתפים.
יתרה מכך, למרות שנמצאו ממצאים מבטיחים הקשורים ליתרונות הבריאותיים של איוואסקה, יתרונות אלו היו קשורים בעיקר למחקרים קליניים שבהם ההכנה והמינון של התערובת נשלטו בקפידה.
טיפול בהפרעות פסיכולוגיות, כגון דיכאון ו-PTSD, צריך להינתן רק על ידי אנשי מקצוע רפואיים, ואלה החיים עם מצבים אלה לא צריכים לחפש הקלה בתסמינים על ידי השתתפות בטקסי איוואסקה.
בסך הכל, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם איוואסקה יכולה לשמש כטיפול חלופי פוטנציאלי למצבים רפואיים מסוימים על ידי רופאים בעתיד.
סיכום: נטילת איוואסקה עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות, שכן היא יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות רבות ועלולה להחמיר מצבים רפואיים מסוימים. אלה עם מצבים רפואיים לא צריכים לחפש הקלה בתסמינים על ידי השתתפות בטקס איוואסקה.
קריאה מומלצת: 10 יתרונות בריאותיים מוכחים של כורכום וכורכומין
סיכום
איוואסקה עשויה מחלקי שיח ה-Psychotria Viridis וגפן ה-Banisteriopsis caapi.
יש לה תכונות הזייתיות עוצמתיות ועלולה לגרום הן להשפעות בריאותיות חיוביות והן שליליות.
יש צורך במחקר רב יותר כדי לקבוע אם ניתן להשתמש בה כטיפול חלופי בטוח למצבים בריאותיים מסוימים.
אם אתה מעוניין להשתתף בחווית איוואסקה, הקפד לעשות את המחקר שלך ודע שהבטיחות אינה מובטחת — גם אם האיוואסקה מוכנה ומועברת על ידי שאמאן מנוסה.
