חומץ תפוחים הוא תרופת סבתא פופולרית לכל דבר, החל מצרבת ועד בקרת תיאבון והסרת שומות.
הוא מיוצר על ידי תסיסה של סיידר תפוחים או מיץ לא מסונן מתפוחים סחוטים. התוצאה היא חומץ חריף וחומצי מאוד.
יש לו מגוון שימושים והוא הפך פופולרי יותר ויותר בקהילת הבריאות הטבעית. מאמינים שיש לו יתרונות בריאותיים רבים, כולל:
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשים- רמות סוכר נמוכות יותר בדם
- ירידה במשקל
- סיכון מופחת לסרטן
עם זאת, יש מעט מחקרים שתומכים ברבות מהטענות הללו.
יש אנשים שאף אומרים שהוא עשוי לעזור עם אקנה בשל הרכבו הכימי הייחודי. במאמר זה, נבחן מקרוב את היתרונות הפוטנציאליים של חומץ תפוחים לאקנה וכמה מסיכוניו.
יתרונות פוטנציאליים של חומץ תפוחים לאקנה
חומץ יכול להרוג סוגים מסוימים של חיידקים, על פי מחקרים במבחנה. זה קורה בגלל תכולת החומצה האצטית הגבוהה שלו, המעניקה לו את חומציותו. חומץ תפוחים מכיל גם מספר חומצות אורגניות אחרות, כולל:
- חומצה לקטית
- חומצה גאלית
- חומצה פרוטוקטכואית
- חומצה כלורוגנית
חיידק בשם Propionibacterium acnes, או Cutibacterium acnes, תורם להתפתחות אקנה. מכיוון שצוין כי חומץ תפוחים הורג זנים מסוימים של חיידקים, ייתכן שיש לו גם השפעות קוטלות חיידקים על P. acnes.
עם זאת, לא נערכו מחקרים שבדקו את השפעות חומץ התפוחים או כל סוג של חומץ על P. acnes, ונעשו הרבה פחות מחקרים בבני אדם מאשר במבחנות.
בנוסף, יש לדלל חומץ מאוד לפני מריחתו על העור, מה שידלל עוד יותר את ריכוזי החומצה האורגנית.
חומצה לקטית, בפרט, משמשת גם כדי לעזור להפחית את הופעת צלקות אקנה – אך שוב, הכמות הקטנה בחומץ תפוחים מדולל אינה צפויה להשפיע באופן משמעותי.
לבסוף, חומץ הוא גם דליל, ובניגוד לקרמים וסרומים המיועדים במיוחד לעור, ייתכן שהוא לא יבוא במגע עם העור שלך מספיק זמן כדי שהתרכובות המועילות ייספגו כראוי לפני שהוא מתאדה.
סיכום: למרות שחומץ תפוחים מכיל חומצות אורגניות ותכונות קוטלות חיידקים, לא ברור אם הוא יכול להרוג את P. acnes, החיידק האחראי לאקנה. בנוסף, יש לדלל חומץ תפוחים לפני השימוש, מה שמחליש את ריכוזי החומצה האורגנית.
סיכונים של חומץ תפוחים מקומי
חומץ תפוחים הוא חומצי מאוד מטבעו. בגלל זה, הוא עלול לגרום לכוויות כאשר מורחים אותו ישירות על העור למשך תקופות ארוכות.
למעשה, במחקר אחד של 22 מבוגרים, חוקרים מצאו כי השריות חומץ תפוחים לא הראו השפעות חיוביות על שלמות העור אצל אנשים עם דרמטיטיס – והגבירו את הגירוי אצל רוב המשתתפים.
ברוב המקרים, כוויות מתרחשות לאחר שחומץ תפוחים בא במגע עם העור למשך תקופות ארוכות. תקופות מגע קצרות יותר עם העור פחות סביר שיגרמו לכוויות אך עלולות לגרום לעקצוץ.
לכן, כדי למנוע נזק וגירוי בעור, יש להשתמש בחומץ תפוחים רק בכמויות קטנות וכאשר הוא מדולל במים.
עליך גם להימנע משימוש בחומץ תפוחים על עור רגיש ופצעים פתוחים. סביר יותר שהוא יגרום לכאב או נזק לעור במקרים אלה.
סיכום: חומץ תפוחים הוא חומצי מאוד. מריחתו ישירות על העור עלולה לגרום לכוויות או גירוי, ומחקר קטן אחד ציין כי הוא לא הציע יתרונות לבריאות העור.
האם כדאי לך להשתמש בחומץ תפוחים לטיפול באקנה?
אין ראיות שתומכות בשימוש בחומץ תפוחים לאקנה.
הוא עלול לגרום לדלקת וגירוי נוספים. הוא עלול אפילו לגרום לכוויות אם הוא לא מדולל כראוי לפני מריחתו על הפנים.
בגלל גורמים אלה, חומץ תפוחים מקומי עלול לגרום יותר נזק מתועלת אצל אנשים עם אקנה.
כדי למצוא טיפול באקנה שמתאים לך, התייעץ עם רופא עור.
סיכום: לגבי טיפולים ביתיים באקנה, חומץ תפוחים עשוי להיות לא הבחירה הבטוחה ביותר. במקרה הטוב, ייתכן שלא תהיה לו השפעה או שיגרום לגירוי מסוים. במקרה הגרוע, הוא עלול לגרום לכוויות כימיות בעור שלך. שוחח עם רופא עור כדי למצוא טיפול באקנה יעיל ובטוח יותר.
טיפ מומחה
מזונות מסוימים עשויים לעזור לשפר את בריאות העור והמראה שלו. בדוק את רשימת 12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא. נסה לשלב בהדרגה יותר מהמזונות האלה בתזונה שלך כדי לתת לעור שלך את מה שהוא צריך כדי לשגשג.
