Perdre du poids pour gérer le surpoids ou l’obésité peut réduire considérablement le risque de maladie.
Cependant, une perte de poids importante peut parfois entraîner une peau lâche. Pour certaines personnes, cela peut entraîner des sentiments de gêne et d’inconfort qui peuvent être suffisamment importants pour interférer avec leur qualité de vie.
Cet article examine les causes de la peau lâche après une perte de poids. Il fournit également des informations sur les solutions naturelles et médicales qui peuvent aider à resserrer et à se débarrasser de la peau lâche.
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Qu’est-ce qui cause la peau lâche après une perte de poids?
La peau est le plus grand organe de ton corps. Elle forme une barrière protectrice contre l’environnement.
La couche la plus interne de ta peau est constituée de protéines, dont le collagène et l’élastine. Le collagène, qui constitue 80% de la structure de ta peau, apporte fermeté et résistance. L’élastine fournit l’élasticité et aide ta peau à rester tendue.
Pendant la prise de poids, la peau se dilate pour faire de la place à la croissance accrue. La grossesse est un exemple de cette expansion.
L’expansion de la peau pendant la grossesse se produit sur quelques mois. La peau expansée se rétracte généralement dans les quelques mois qui suivent l’accouchement.
En revanche, lorsque la peau a été considérablement étirée et reste ainsi pendant une longue période, les fibres de collagène et d’élastine s’abîment. Par conséquent, elles perdent une partie de leur capacité à se rétracter.
Par conséquent, lorsque tu perds beaucoup de poids, l’excès de peau peut pendre du corps. En général, plus la perte de poids est importante, plus l’effet de la peau lâche est prononcé.
De plus, les chercheurs rapportent que les personnes qui ont subi une chirurgie de perte de poids forment moins de nouveau collagène, et sa composition n’est pas aussi solide que le collagène d’une peau jeune et saine.
Summary: La peau étirée lors d’une prise de poids importante perd souvent sa capacité à se rétracter après la perte de poids en raison des dommages causés au collagène, à l’élastine et à d’autres composants responsables de l’élasticité.
Facteurs qui influencent la perte d’élasticité de la peau
Plusieurs facteurs contribuent au relâchement de la peau après une perte de poids:
- Durée de vie. En général, plus une personne a été longtemps en surpoids ou obèse, plus sa peau sera lâche après la perte de poids en raison de la perte d’élastine et de collagène.
- Montant de poids perdu. Une perte de poids de 100 livres (46 kg) ou plus entraîne généralement une plus grande quantité de peau lâche qu’une perte de poids plus modérée.
- Age. La peau plus âgée a moins de collagène que la peau plus jeune et a tendance à être plus lâche après une perte de poids.
- Génétique. Les gènes peuvent affecter la façon dont ta peau réagit à la prise et à la perte de poids.
- Exposition au soleil. Il a été démontré que l’exposition chronique au soleil réduit la production de collagène et d’élastine de la peau, ce qui peut contribuer à une peau lâche.
- Tabac. Fumer entraîne une réduction de la production de collagène et des dommages au collagène existant, ce qui entraîne une peau lâche et relâchée.
Summary: Plusieurs facteurs influent sur la perte d’élasticité de la peau lors des changements de poids, notamment l’âge, la génétique et la durée pendant laquelle une personne a porté un excès de poids.
Problèmes liés à l’excès de peau lâche
Pour certaines personnes, la peau lâche due à une perte de poids importante peut entraîner des difficultés physiques et émotionnelles.:
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- Inconfort physique. L’excès de peau peut être inconfortable et éventuellement interférer avec une activité normale. Une étude longitudinale a révélé une possible augmentation de la conscience de soi après une perte de poids.
- Diminution de l’activité physique. Alors qu’une étude a révélé que la perte de poids encourageait davantage de personnes à faire de l’exercice, on a constaté que l’excès de peau interférait avec l’exercice chez certaines personnes après une chirurgie bariatrique.
- Irritation et rupture de la peau. Une étude a révélé que sur 124 personnes ayant demandé une chirurgie plastique pour resserrer la peau après une opération de perte de poids, 44% avaient signalé des douleurs cutanées, des ulcères ou des infections dus à la peau relâchée.
- Mauvaise image corporelle. La peau lâche due à la perte de poids peut avoir des effets négatifs sur l’image corporelle et l’humeur.
Résumé: Plusieurs problèmes peuvent se développer en raison d’une peau lâche, notamment une gêne physique, une mobilité limitée, une rupture de la peau et une mauvaise image corporelle.
Remèdes naturels pour resserrer une peau lâche
Les remèdes naturels suivants peuvent améliorer la résistance et l’élasticité de la peau dans une certaine mesure chez les personnes qui ont perdu des quantités faibles à modérées de poids.
Faire de l’exercice de résistance
Pratiquer un entraînement musculaire régulier est l’un des moyens les plus efficaces de développer la masse musculaire chez les jeunes et les adultes plus âgés.
Bien que la recherche ne soit pas encore disponible, une augmentation de la masse musculaire peut aider à améliorer l’apparence de la peau lâche.
Prends du collagène
L’hydrolysat de collagène est très similaire à la gélatine. C’est une forme transformée du collagène que l’on trouve dans le tissu conjonctif des animaux.
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Bien qu’il n’ait pas été testé chez les personnes ayant une peau lâche liée à une perte de poids importante, des études suggèrent que l’hydrolysat de collagène peut avoir un effet protecteur sur le collagène de la peau.
Dans une étude contrôlée, l’élasticité de la peau, ainsi que sa texture et son hydratation, ont augmenté de manière significative après 12 semaines de prise d’un complément de collagène liquide. La boisson contenait également des vitamines C et E, ainsi que de la biotine et du zinc.
L’hydrolysat de collagène est également connu sous le nom de collagène hydrolysé. Il se présente sous forme de poudre et peut être acheté dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne.
Une autre source populaire de collagène est le bouillon d’os, qui offre également d’autres avantages pour la santé.
Consomme certains nutriments et reste hydraté
Certains nutriments sont importants pour la production de collagène et d’autres composants d’une peau saine.:
- Protéines. Des protéines adéquates sont indispensables pour une peau saine. Les acides aminés lysine et proline jouent un rôle direct dans la production de collagène.
- Vitamine C. La vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène et aide également à protéger la peau des dommages causés par le soleil.
- Acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras peuvent aider à augmenter l’élasticité de la peau et avoir des effets anti-âge.
- L’eau. Rester bien hydraté peut améliorer l’apparence de la peau. Une étude a révélé que les femmes qui augmentaient leur consommation quotidienne d’eau présentaient des améliorations significatives de l’hydratation et de la fonction de la peau.
De nombreuses crèmes “raffermissantes” contiennent du collagène et de l’élastine.
Bien que ces crèmes puissent temporairement donner un léger coup de pouce au raffermissement de la peau, les molécules de collagène et d’élastine sont trop grosses pour être absorbées par ta peau. En général, le collagène doit être créé de l’intérieur vers l’extérieur.
Résumé: Certains remèdes naturels peuvent aider à resserrer la peau lâche après une grossesse ou une perte de poids légère ou modérée.
Traitements médicaux pour resserrer la peau lâche
Les traitements médicaux ou chirurgicaux sont des options plus invasives pour resserrer la peau lâche après une perte de poids importante.
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Chirurgie du contour du corps
Les personnes qui ont perdu une quantité importante de poids par le biais de la chirurgie bariatrique ou d’autres méthodes de perte de poids demandent souvent une intervention chirurgicale pour enlever l’excès de peau.
Lors d’une chirurgie de remodelage du corps, un chirurgien fait une grande incision et retire l’excès de peau et de graisse. Il suture ensuite l’incision avec de fins points de suture pour minimiser les cicatrices.
Les chirurgies spécifiques de remodelage du corps comprennent:
- Abdominoplastie (plastie abdominale): retrait de la peau de l’abdomen
- Lifting du bas du corps: retrait de la peau du ventre, des fesses, des hanches et des cuisses.
- Lifting du haut du corps: retrait de la peau des seins et du dos.
- Lifting médial des cuisses: retrait de la peau de l’intérieur et de l’extérieur des cuisses.
- Brachioplastie (lifting des bras): retrait de la peau de la partie supérieure des bras.
Des chirurgies multiples sont généralement effectuées sur différentes parties du corps sur une période de 1 à 2 ans après une perte de poids importante.
Les chirurgies de remodelage corporel nécessitent généralement un séjour à l’hôpital de 1 à 4 jours. Le temps de récupération à la maison est généralement de 2 à 4 semaines. Il peut également y avoir quelques complications liées à l’opération, comme des saignements et des infections.
La chirurgie du contour du corps peut améliorer la qualité de vie après une perte de poids importante. Cependant, une étude a signalé que certains scores de qualité de vie ont diminué chez les personnes ayant subi l’intervention.
Procédures médicales alternatives
Bien que la chirurgie de remodelage du corps soit de loin l’intervention la plus courante pour retirer la peau lâche, des options moins invasives avec un risque de complications plus faible incluent:
- Traitement par radiofréquence. Ces traitements peuvent utiliser une combinaison de lumière infrarouge, de radiofréquence et de massage pour réduire la peau lâche. Bien que ce traitement n’induise pas de perte de poids, il peut aider à réduire les petites zones de cellules graisseuses.
- Ultrasons. Une étude contrôlée du traitement par ultrasons chez des personnes ayant subi une chirurgie bariatrique n’a trouvé aucune amélioration objective de la peau lâche. Cependant, les personnes ont signalé un soulagement de la douleur et d’autres symptômes après le traitement.
Il semble que, bien que ces procédures alternatives comportent moins de risques, les résultats ne soient pas aussi spectaculaires qu’avec la chirurgie de remodelage du corps.
Summary: La chirurgie du contour du corps est l’intervention la plus courante et la plus efficace pour éliminer la peau lâche qui survient après une perte de poids importante. Certaines procédures alternatives sont également disponibles, mais pas aussi efficaces.
Résumé
Avoir un excès de peau lâche est fréquent après avoir perdu beaucoup de poids. Tu peux choisir de chercher un traitement si la peau lâche est gênante.
Pour les pertes de poids faibles à modérées, ta peau se rétractera probablement d’elle-même. Des remèdes maison naturels peuvent aussi t’aider.
Cependant, une perte de poids plus importante peut nécessiter une chirurgie de remodelage du corps ou d’autres procédures médicales pour resserrer ou se débarrasser de la peau lâche.
