La verveine, également connue sous le nom de verbena, Verbena officinalis, et herbe de la croix, est une herbe vivace originaire d’Europe et d’Asie.
La plante appartient à la famille des Verbenaceae et possède des feuilles lobées et dentées ainsi que des fleurs soyeuses de couleur pourpre pâle. Elle est utilisée dans le monde entier comme remède à base de plantes en raison des multiples composés bénéfiques qu’elle contient.
Cet article passe en revue les avantages, les utilisations et les effets secondaires potentiels de la verveine.
Perdre du poids
Gagner des muscles
Manger sainement
Explorer de nouvelles cuisinesLes bienfaits potentiels de la verveine
La verveine contient plus de 20 composés végétaux bénéfiques, notamment des glycosides iridoïdes, des flavonoïdes et des triterpénoïdes, qui pourraient être à l’origine de ses prétendus bienfaits.
La verveine peut avoir des effets antitumoraux
Des études en éprouvette et sur des animaux suggèrent que les glycosides, les triterpénoïdes et les huiles essentielles de la verveine peuvent contribuer à inhiber la croissance des tumeurs et à induire la mort des cellules cancéreuses.
Dans une étude sur la souris, des doses élevées d’extrait de verveine de 18 grammes par livre (40 grammes par kg) de poids corporel ont inhibé la croissance des tumeurs de plus de 30 % par rapport aux témoins.
Les chercheurs ont attribué cette activité anti-tumorale aux verbénosides A et B - deux types de glycosides - et aux triterpénoïdes.
De plus, le citral - un composant clé de l’huile essentielle de verveine - possède des effets anticancéreux prouvés qui provoquent la mort programmée des cellules.
Une étude en éprouvette a révélé qu’une concentration de 0,01 % d’huile essentielle de verveine augmentait de 15 à 52 % la mort des cellules immunitaires rebelles obtenues auprès de personnes atteintes de leucémie lymphocytaire chronique, ce qui suggère qu’elle pourrait être utile pour développer de nouveaux agents thérapeutiques.
Néanmoins, des recherches sur l’homme sont nécessaires pour vérifier ces affirmations.
La verveine peut protéger les cellules nerveuses
L’extrait de verveine peut être bénéfique pour certaines affections neurologiques ou liées au cerveau.
Des études menées sur des rats montrent que le glycoside de la verveine, la verbénaline - également connue sous le nom de cornine - peut améliorer de manière significative les lésions cérébrales après un accident vasculaire cérébral.
Les études expliquent que le composé favorise le développement de nouveaux vaisseaux sanguins dans le cerveau - qui fournissent de l’oxygène - et améliore sa fonction mitochondriale.
Les mitochondries sont chargées de la production d’énergie dans tes cellules et ont besoin d’oxygène. Sans oxygène, la production d’énergie diminue, ce qui entraîne des problèmes dans l’activité cellulaire régulière et potentiellement le développement de nombreuses maladies du système nerveux.
Ainsi, la verbénaline assure un apport suffisant d’énergie et de sang au cerveau, ce qui améliore les fonctions après un accident vasculaire cérébral.
De plus, l’extrait peut protéger contre la perte de cellules cérébrales ou de neurones dans la maladie d’Alzheimer.
Des recherches suggèrent qu’il pourrait réduire la toxicité du peptide bêta-amyloïde, ou Abêta. L’accumulation de ce composé est un facteur toxique important impliqué dans le développement de la maladie.
La verveine peut aider à réduire l’anxiété et les convulsions.
La verveine est utilisée depuis longtemps dans la médecine populaire comme relaxant ou tonique nerveux ; des recherches sur les animaux confirment actuellement cette utilisation.
Suggéré pour vous : 9 avantages impressionnants pour la santé du kalonji (graines de nigelle)
Une étude menée sur des rats a déterminé que des doses de 0,04 à 0,22 gramme par livre (0,1 à 0,5 gramme par kg) de poids corporel d’extrait de verveine avaient un effet de réduction de l’anxiété comparable à celui du diazépam, un médicament populaire utilisé pour réduire l’anxiété.
Les chercheurs ont établi un lien avec la teneur de la plante en flavonoïdes et en tanins, tous deux connus pour leurs propriétés anti-anxiété et sédatives.
D’autres études menées sur des rats ont conclu que l’extrait peut aider à gérer les convulsions ou les crises chez les personnes atteintes de maladies neurologiques telles que l’épilepsie en prolongeant leur temps d’apparition et en raccourcissant leur durée.
Ce résultat a été attribué à la verbénine, un composant essentiel de la verveine. La verbénine a été préférée au bromure, un composé habituellement utilisé dans le traitement de l’épilepsie.
La verveine peut avoir une activité antimicrobienne.
La résistance aux antibiotiques est un problème mondial de plus en plus préoccupant. De manière prometteuse, des études montrent que la verveine peut protéger contre les bactéries et les champignons résistants aux antibiotiques.
Dans une étude en éprouvette, l’huile essentielle de verveine a été testée contre deux champignons et sept bactéries. Elle a inhibé la croissance de tous les micro-organismes de manière dose-dépendante - ce qui signifie que plus la dose est élevée, plus l’effet antimicrobien est important.
De même, une autre étude en éprouvette a démontré l’effet antibactérien de l’extrait de verveine contre Staphylococcus aureus, Escherichia coli et Salmonella typhi, responsables de multiples maladies infectieuses.
Les composés de l’huile essentielle de verveine, comme le citral, sont connus pour leurs activités antimicrobiennes. De plus, d’autres composés bénéfiques comme les flavonoïdes, présents dans la plante, peuvent ajouter à ces effets.
Suggéré pour vous : 9 avantages et utilisations de la tisane de sauge pour la santé
La recherche suggère que les flavonoïdes peuvent inhiber l’attachement des bactéries à l’hôte et neutraliser la toxicité contre les cellules humaines. Cependant, des études sur l’homme sont encore nécessaires.
Autres effets bénéfiques de la verveine
L’extrait et les huiles essentielles de verveine peuvent apporter d’autres bienfaits potentiels pour la santé, tels que:
- Activité anti-inflammatoire. L’utilisation topique de l’extrait de verveine semble avoir un effet anti-inflammatoire sur les gonflements causés par la rétention d’eau.
- Soutient la santé des gencives. Une étude menée auprès de 260 personnes suggère qu’une décoction de verveine (infusion de plantes) peut être bénéfique pour la gestion de la gingivite chronique ou de l’inflammation des gencives.
- Soutient la santé cardiaque. Une étude menée sur des rats a déterminé que le traitement à la verbénaline, ou cornine, réduisait la mort des tissus cardiaques et les dommages causés par l’insuffisance de l’apport sanguin.
- Activité antidiarrhéique. Une étude animale a conclu que l’extrait de racine de verveine retardait de manière significative le volume et la fréquence de la diarrhée par rapport à un contrôle.
Résumé: La verveine est un remède populaire en raison de ses multiples composés bénéfiques pour les plantes. Parmi ses bienfaits, on peut citer les effets antitumoraux, la protection des cellules nerveuses, les propriétés de réduction de l’anxiété et des convulsions, et l’activité antimicrobienne.
Utilisations de la verveine
De nombreux bienfaits de la verveine pour la santé sont étayés par la science, mais la plante est également utilisée dans la médecine traditionnelle pour traiter d’autres maux sans qu’aucune preuve clinique ne vienne en étayer les effets.
Par exemple, les feuilles sont utilisées en Éthiopie pour traiter les infections de l’oreille. En revanche, la racine est utilisée pour traiter l’inflammation des amygdales et l’ascaridiose - une maladie causée par le parasite Ascaris lumbricoides qui peut entraîner des douleurs abdominales et des diarrhées.
La plante entière est également utilisée pour traiter les douleurs abdominales et pour se protéger contre le mauvais œil, qui est censé causer des malheurs ou des blessures.
Suggéré pour vous : Moutarde : Nutrition, avantages pour la santé et effets secondaires
La verveine est aussi traditionnellement utilisée comme galactagogue qui augmente la production de lait chez les femmes qui allaitent. Cependant, il s’agit là d’une autre utilisation qui n’est pas étayée par des preuves scientifiques.
Tu peux trouver la verveine sous forme de teinture, de poudre ou de pommade. Tu peux aussi la boire sous forme d’infusion, bien qu’on dise qu’elle a un goût amer.
Les fleurs sont également utilisées comme garniture dans les cocktails et les boissons alcoolisées.
Résumé: La verveine est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les infections et les douleurs abdominales et pour favoriser la production de lait chez les femmes qui allaitent. Cependant, aucune de ces utilisations n’est soutenue par la science.
Effets secondaires et précautions de la verveine
La verveine est généralement reconnue comme sûre (GRAS) par la Food and Drug Administration (FDA). Bien qu’elle soit généralement bien tolérée, des effets secondaires ont été signalés.
Des études sur les animaux montrent que la consommation d’extrait de verveine pendant la grossesse peut entraîner une mauvaise prise de poids et des anomalies fœtales telles qu’une réduction de l’ossification ou du durcissement des os. Ainsi, les femmes enceintes devraient éviter tous les produits contenant de la verveine.
De plus, on ne sait pas si les composés de la plante peuvent passer dans le lait maternel. Par conséquent, les mères qui allaitent devraient faire preuve de prudence et éviter de consommer cette plante pour assurer leur sécurité et celle de leur bébé.
De plus, des recherches plus anciennes montrent que la consommation de thé de verveine pendant les repas peut inhiber l’absorption du fer de 59 %. Cela signifie que les personnes souffrant d’anémie ou de carence en fer devraient éviter cette plante.
Enfin - et toujours selon des recherches plus anciennes - la teneur en vitamine K de la verveine peut entraîner des interactions entre les plantes et les médicaments et atténuer l’effet des médicaments anticoagulants comme la warfarine.
C’est pourquoi il est toujours bon de parler à ton fournisseur de soins de santé avant d’essayer un nouveau supplément.
Résumé: La FDA reconnaît généralement que la verveine est sans danger. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d’une carence en fer et celles qui prennent des anticoagulants devraient éviter de boire ce thé ou de consommer tout produit contenant de la verveine.
Résumé
La verveine est un remède à base de plantes populaire utilisé dans le monde entier pour le traitement de multiples maladies. Elle peut être consommée sous forme de thé, de teinture, de poudre ou de crème.
Elle offre de multiples bienfaits pour la santé soutenus par la science, notamment des effets antitumoraux, une protection des cellules nerveuses et des propriétés de réduction de l’anxiété et des convulsions.
Garde à l’esprit que plusieurs de ses prétendus avantages et utilisations ne sont pas soutenus par la science, y compris son utilisation pour augmenter la production de lait maternel ou pour traiter les infections de l’oreille.
Enfin, bien qu’il soit généralement reconnu comme sûr par la FDA, les femmes enceintes, les personnes souffrant d’anémie et celles qui prennent des anticoagulants ne devraient pas en consommer pour éviter les effets secondaires indésirables.
