L’huile de myrrhe peut avoir des avantages comme tuer les bactéries ou protéger la santé bucco-dentaire, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Mélange-la avec une huile de support, applique-la sur la peau ou inhale son arôme. Tu peux aussi acheter des produits comme des bains de bouche ou des pommades qui en contiennent.
Tu connais peut-être la myrrhe grâce aux récits bibliques, même si tu ne sais pas exactement ce que c’est.
La myrrhe est une sève séchée de couleur brun-rougeâtre provenant d’un arbre épineux - Commiphora myrrha, également connu sous le nom de C. molmol - originaire du nord-est de l’Afrique et du sud-ouest de l’Asie.
Perdre du poids
Gagner des muscles
Manger sainement
Explorer de nouvelles cuisinesUn processus de distillation à la vapeur est utilisé pour extraire l’huile essentielle de myrrhe, qui est ambrée à brune et a une odeur de terre.
La myrrhe est utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique. Les scientifiques testent maintenant les utilisations potentielles de l’huile contre la douleur, les infections et les plaies cutanées.
Voici 11 avantages pour la santé et utilisations de l’huile essentielle de myrrhe fondés sur la science.
1. L’huile de myrrhe tue les bactéries nocives
Les anciens Égyptiens utilisaient la myrrhe et d’autres huiles essentielles pour embaumer les momies, car les huiles dégagent une bonne odeur et ralentissent la décomposition. Les scientifiques savent maintenant que c’est parce que les huiles tuent les bactéries et autres microbes.
De plus, à l’époque biblique, l’encens de myrrhe - souvent associé à l’encens - était brûlé dans les lieux de culte pour aider à purifier l’air et empêcher la propagation de maladies contagieuses, y compris celles causées par des bactéries.
Une étude récente a révélé que la combustion d’encens de myrrhe et d’encens réduit de 68 % le nombre de bactéries en suspension dans l’air.%.
Des recherches préliminaires sur les animaux suggèrent que la myrrhe peut directement tuer les bactéries et stimuler le système immunitaire pour qu’il produise plus de globules blancs, qui tuent également les bactéries.
Dans des études en éprouvette, l’huile de myrrhe a des effets puissants contre plusieurs bactéries infectieuses, y compris certaines bactéries résistantes aux médicaments.
Dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe à une faible dilution de 0,1 % a tué toutes les bactéries dormantes de la maladie de Lyme, qui peuvent persister chez certaines personnes après un traitement antibiotique et continuer à provoquer des maladies.
Pourtant, d’autres études sont nécessaires pour déterminer si l’huile de myrrhe peut traiter les infections persistantes de Lyme.
Résumé: L’huile de myrrhe a été utilisée pour tuer les bactéries nocives bien avant que les scientifiques ne découvrent que les microbes provoquent des maladies contagieuses. Elle pourrait avoir un impact sur certaines bactéries résistantes aux médicaments et sur celles de la maladie de Lyme.
2. L’huile de myrrhe peut favoriser la santé bucco-dentaire
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les infections et les inflammations buccales.
Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l’huile de myrrhe, que la FDA a approuvée comme arôme.
De plus, lorsque des personnes atteintes de la maladie de Behcet - un trouble inflammatoire - ont utilisé un bain de bouche à la myrrhe pour traiter des plaies buccales douloureuses quatre fois par jour pendant une semaine, 50 % d’entre elles ont bénéficié d’un soulagement complet de la douleur et 19 % ont vu leurs plaies buccales se cicatriser complètement.
Suggéré pour vous : Que sont les huiles essentielles et fonctionnent-elles?
Des études en éprouvette suggèrent que les bains de bouche contenant de l’huile de myrrhe peuvent également aider à lutter contre la gingivite, l’inflammation des gencives autour des dents due à l’accumulation de la plaque dentaire.
Cependant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
Rappelle-toi que tu ne dois jamais avaler de produits de soins bucco-dentaires à base de myrrhe, car de fortes doses de myrrhe peuvent être toxiques.
De plus, si tu dois subir une chirurgie buccale, il est préférable d’éviter les bains de bouche à la myrrhe pendant la cicatrisation. Une étude en éprouvette a révélé que les points de suture - en particulier ceux en soie - peuvent se dégrader lorsqu’ils sont exposés à la myrrhe, même s’ils résistent aux doses que l’on trouve généralement dans les bains de bouche.
Résumé: Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l’huile de myrrhe, qui peut aider à soulager les plaies buccales et les inflammations des gencives. N’avale jamais ces produits.
3. L’huile de myrrhe soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les plaies.
Les utilisations traditionnelles de la myrrhe comprennent le traitement des blessures et des infections de la peau. Aujourd’hui, les scientifiques testent ces applications.
Une étude en éprouvette sur des cellules de peau humaine a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles contenant de la myrrhe aidait à guérir les blessures.
Une autre étude a noté que la myrrhe et d’autres huiles essentielles appliquées via des bains aidaient les mères à guérir les blessures cutanées causées par les accouchements par voie vaginale.
Cependant, plusieurs huiles ont été utilisées simultanément dans ces études, de sorte que les effets individuels de la myrrhe sur la cicatrisation des plaies ne sont pas clairs.
Suggéré pour vous : 14 avantages et utilisations de l'huile d'arbre à thé
Les études spécifiques sur l’huile de myrrhe sont plus parlantes.
Une étude en éprouvette portant sur 247 combinaisons d’huiles essentielles différentes a révélé que l’huile de myrrhe mélangée à l’huile de bois de santal était particulièrement efficace pour tuer les microbes qui infectent les plaies cutanées.
Dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe seule a inhibé de 43 à 61 % la croissance de cinq champignons qui provoquent des affections cutanées, notamment la teigne et le pied d’athlète.
Des recherches sur l’homme sont nécessaires pour confirmer ces bienfaits. Cependant, si tu veux essayer la myrrhe pour la santé générale de la peau, de nombreuses pommades et savons naturels en contiennent. Tu peux aussi appliquer de l’huile de myrrhe diluée directement sur ta peau.
Résumé: L’application d’huile de myrrhe diluée sur ta peau peut favoriser la cicatrisation des plaies et combattre les microbes qui peuvent causer des infections. L’huile peut également décourager la croissance des champignons de la peau, notamment la teigne et le pied d’athlète.
4. L’huile de myrrhe combat la douleur et les gonflements
La douleur - maux de tête, douleurs articulaires et dorsales - est une plainte fréquente.
L’huile de myrrhe contient des composés qui interagissent avec les récepteurs opioïdes et indiquent à ton cerveau que tu ne souffres pas. La myrrhe bloque également la production de substances chimiques inflammatoires qui peuvent entraîner des gonflements et des douleurs.
Lorsque des personnes sujettes aux maux de tête ont pris un supplément à ingrédients multiples contenant les composés analgésiques de la myrrhe, leurs maux de tête ont été réduits d’environ deux tiers au cours de l’étude de six mois.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces bienfaits. Le supplément testé n’est pas disponible aux États-Unis, et l’ingestion d’huile de myrrhe n’est pas recommandée.
Tu peux acheter des frictions homéopathiques contenant de la myrrhe et d’autres huiles essentielles qui soulagent la douleur lorsqu’elles sont appliquées directement sur les parties du corps douloureuses. Cependant, ces produits n’ont pas été étudiés.
Résumé: L’huile de myrrhe contient des composés végétaux qui peuvent soulager temporairement la douleur en signalant à ton cerveau que tu ne souffres pas. Elle peut également bloquer la production par ton corps de substances chimiques inflammatoires qui entraînent des gonflements et des douleurs.
5. L’huile de myrrhe peut être un puissant antioxydant
La myrrhe peut être un puissant antioxydant, un composé qui combat les dommages oxydatifs.
Suggéré pour vous : Huile d'origan: bienfaits pour la santé et utilisations
Les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres contribuent au vieillissement et à certaines maladies.
Une étude en éprouvette a révélé que l’huile de myrrhe était plus efficace que la vitamine E, un puissant antioxydant, pour lutter contre les radicaux libres.
De plus, dans une étude animale, l’huile de myrrhe a aidé à protéger le foie contre les dommages oxydatifs induits par le plomb, de façon directement proportionnelle à la quantité de myrrhe administrée avant l’exposition au plomb.
On ne sait pas si l’inhalation de l’huile de myrrhe ou son application topique - qui sont deux utilisations sûres de l’huile de myrrhe pour les personnes - aide à protéger ton corps contre les dommages oxydatifs.
Résumé: Des études en éprouvette et sur des animaux montrent que l’huile de myrrhe est un puissant antioxydant et qu’elle est même plus efficace que la vitamine E. Cependant, des études sur l’homme sont nécessaires.
6. L’huile de myrrhe tue certains parasites
Tu peux être infecté par des parasites provenant de nombreuses sources, y compris les animaux domestiques, l’activité sexuelle et la nourriture ou l’eau contaminée.
Deux infections parasitaires courantes aux États-Unis sont la trichomonase, une maladie sexuellement transmissible, et la giardiase, une infection intestinale.
Dans une étude préliminaire, les femmes qui n’ont pas répondu au traitement médicamenteux standard de la trichomonase ont reçu un médicament oral, le Mirazid, à base de sève de myrrhe et de son huile essentielle. Environ 85 % d’entre elles ont été guéries de l’infection.
De plus, une étude sur les animaux a révélé que le même médicament à base de myrrhe traitait efficacement la giardiase.
Certaines recherches sur l’homme suggèrent que ce médicament à base de myrrhe pourrait également être efficace contre le parasite Fasciola gigantica, qui peut provoquer des maladies du foie et des voies biliaires. Cependant, d’autres études n’ont pas réussi à mettre en évidence un bénéfice.
Le mirazid n’est pas largement prescrit à l’heure actuelle.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la myrrhe et son huile pourraient s’avérer utiles pour traiter les parasites, notamment en cas de résistance aux médicaments. L’ingestion d’huile de myrrhe n’est pas conseillée, et la sécurité à long terme doit être évaluée.
Résumé: Des études préliminaires suggèrent qu’un médicament contenant de la myrrhe pourrait aider à traiter certains parasites communs, mais des recherches supplémentaires sur son efficacité et sa sécurité sont nécessaires.
7-10. Autres bienfaits potentiels de l’huile de myrrhe
Les scientifiques testent d’autres utilisations potentielles de l’huile de myrrhe et de ses composés bénéfiques. Les applications suivantes sont à l’étude:
- Crème solaire: Une étude en éprouvette a révélé qu’une crème solaire SPF 15 additionnée d’huile de myrrhe était nettement plus efficace pour bloquer les rayons ultraviolets que la crème solaire seule. Seule, l’huile de myrrhe n’était pas aussi efficace que l’écran solaire.
- Cancer: Des études en éprouvette suggèrent que l’huile de myrrhe peut aider à tuer ou à ralentir la croissance des cellules cancéreuses du foie, de la prostate, du sein et de la peau. Cependant, cela n’a pas été testé sur des personnes.
- Santé de l’intestin: Une étude animale indique que les composés de la myrrhe peuvent aider à traiter les spasmes intestinaux liés au syndrome du côlon irritable. Une autre étude animale suggère que la myrrhe peut aider à traiter les ulcères d’estomac.
- Moisissure: Des études en éprouvette indiquent que l’huile de myrrhe peut aider à tuer la moisissure, notamment l’Aspergillus niger, qui apparaît généralement sous forme de moisissure sur les murs humides, et l’A. flavus, qui provoque la détérioration et la contamination des aliments par la moisissure.
Résumé: Les scientifiques étudient d’autres avantages potentiels de l’huile de myrrhe, notamment l’efficacité des écrans solaires, le traitement du cancer, la santé digestive et l’élimination des moisissures.
11. L’huile de myrrhe est simple à utiliser
L’huile de myrrhe peut être inhalée, appliquée localement ou utilisée pour les soins bucco-dentaires. Elle ne doit pas être avalée.
Suggéré pour vous : Encens : Avantages pour la santé, utilisations, dosage, effets secondaires et mythes.
Voici quelques lignes directrices générales:
Utilisation topique
En raison du risque d’irritation de la peau, il est préférable de diluer l’huile de myrrhe dans une huile porteuse, comme l’huile de jojoba, d’amande, de pépins de raisin ou de noix de coco. Cela permet également d’éviter que l’huile de myrrhe ne s’évapore trop rapidement.
En général, utilise 3 à 6 gouttes d’huile essentielle pour 1 cuillère à café (5 ml) d’huile porteuse pour les adultes. On considère qu’il s’agit d’une dilution de 2 à 4 %. Pour les enfants, utilise 1 goutte d’huile essentielle pour 1 cuillère à café (5 ml) d’huile de support, ce qui correspond à une dilution de 1 %.
Tu peux aussi ajouter une goutte ou deux d’huile de myrrhe à une lotion non parfumée ou à une crème hydratante avant de l’appliquer sur ta peau. Certaines personnes ajoutent de l’huile de myrrhe aux produits utilisés pour les massages.
Évite d’appliquer l’huile sur les zones sensibles, notamment tes yeux et tes oreilles internes. Lave-toi les mains à l’eau savonneuse après avoir manipulé des huiles essentielles pour éviter d’exposer accidentellement les zones délicates.
Inhaler
Tu peux ajouter 3 à 4 gouttes d’huile de myrrhe à un diffuseur pour distribuer l’huile sous forme de fine brume dans l’air ambiant.
Si tu n’as pas de diffuseur, place quelques gouttes de l’huile sur un mouchoir ou un tissu et inhale périodiquement ou ajoute quelques gouttes à de l’eau chaude et inhale la vapeur.
Une astuce simple consiste à appliquer quelques gouttes d’huile de myrrhe sur le tube en carton à l’intérieur d’un rouleau de papier toilette. Lorsque quelqu’un l’utilisera, un peu de l’arôme sera libéré.
Combinaisons
L’arôme terreux de l’huile de myrrhe se marie bien avec les huiles essentielles épicées, d’agrumes et florales, telles que l’encens, le citron et la lavande, respectivement.
Suggéré pour vous : 7 avantages pour la santé basés sur la science des feuilles d'eucalyptus
La combinaison de la myrrhe et de l’encens est particulièrement populaire - non seulement en raison de leurs parfums complémentaires, mais aussi de leur synergie ou de leur interaction qui produit des avantages encore plus importants.
Lors d’études en éprouvette, les huiles combinées de myrrhe et d’encens ont amélioré leur efficacité contre les bactéries infectieuses et d’autres microbes. Environ 11 % de cette amélioration était due aux interactions synergiques des huiles.
Résumé: Tu peux appliquer de l’huile de myrrhe diluée sur ta peau, la diffuser ou l’utiliser par voie orale. L’huile peut être utilisée seule ou en combinaison avec des huiles complémentaires, comme l’encens et le citron.
Risques potentiels de l’huile de myrrhe
Comme les autres huiles essentielles, l’huile de myrrhe est très concentrée, tu n’as donc besoin que de quelques gouttes à la fois. Évite de la diffuser à proximité des bébés et des jeunes enfants, car on ne sait pas quelle quantité ils inhaleront et quelle quantité est sans danger.
De plus, personne ne doit avaler l’huile de myrrhe, qui peut être toxique.
Certaines personnes doivent être particulièrement prudentes avec l’huile de myrrhe et peuvent avoir besoin de l’éviter complètement. Garde cela à l’esprit si l’une des conditions suivantes s’applique à toi.:
- Grossesse et allaitement: Évite l’huile de myrrhe si tu es enceinte, car elle peut provoquer des contractions utérines et déclencher une fausse couche. De même, évite l’huile de myrrhe si tu allaite, car son innocuité pour ton bébé n’est pas connue.
- Médicaments anticoagulants: N’utilise pas la myrrhe si tu prends des anticoagulants, comme la warfarine, car la myrrhe pourrait diminuer leur efficacité.
- Problèmes cardiaques: De grandes quantités de myrrhe peuvent affecter ton rythme cardiaque, alors utilise l’huile de myrrhe avec prudence si tu as des problèmes cardiaques.
- Diabète: Si tu prends des médicaments contre le diabète, n’oublie pas que la myrrhe peut faire baisser le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, cette combinaison pourrait potentiellement entraîner une glycémie trop basse.
- Chirurgie: La myrrhe peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après une intervention chirurgicale. Cesse d’utiliser les produits à base de myrrhe deux semaines avant l’intervention chirurgicale ou selon les conseils de ton chirurgien.
Résumé: Si tu es enceinte, si tu as des problèmes cardiaques, si tu prévois une intervention chirurgicale ou si tu prends des anticoagulants ou des médicaments contre le diabète, tu devrais peut-être limiter ou éviter l’huile de myrrhe.
Résumé
En plus de son odeur agréable, chaude et terreuse, l’huile de myrrhe peut également avoir plusieurs avantages pour la santé.
Suggéré pour vous : L'huile de coco est-elle bonne pour votre peau?
Des études suggèrent qu’il peut aider à tuer les bactéries nocives, les parasites et d’autres microbes. Il peut également favoriser la santé bucco-dentaire, aider à guérir les plaies cutanées et soulager la douleur et les gonflements.
Cependant, la plupart de ces études portent sur des éprouvettes, des animaux ou de petits groupes de personnes, il est donc difficile de tirer des conclusions définitives sur ses bienfaits.
Si tu veux essayer l’huile de myrrhe, dilue-la dans une huile de support et applique-la sur ta peau, ou diffuse-la pour en inhaler l’arôme. Tu peux aussi acheter des produits, comme des bains de bouche et des pommades, qui contiennent cette huile.
