Tutkijat ovat havainneet, että Vitex agnus-castus eli siveysmarja voi parantaa hedelmällisyyttä, vähentää kuukautisia edeltävän oireyhtymän ja vaihdevuosien oireita sekä karkottaa tiettyjä hyönteisiä, kuten hyttysiä.
Vitex agnus-castus on suosittu kasviperäinen lisäravinne, jota käytetään erilaisten terveysongelmien hoitoon.
Sitä käytetään yleisimmin:
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihin- kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS)
- kuukautishäiriöt
- lapsettomuus
- akne
- vaihdevuodet
- hoitotyön vaikeudet
Sen mainostetaan myös suojaavan hyönteisten puremilta ja tietyntyyppisiltä syöviltä, ja sillä väitetään olevan monia muita terveysvaikutuksia. Kaikki hyödyt eivät kuitenkaan ole tieteellisesti todistettuja.
Seuraavassa on tieteellisesti perusteltuja hyötyjä - sekä joitakin myyttejä - jotka liittyvät Vitex agnus-castukseen.
Mikä on Vitex Agnus-Castus?
Vitex on Verbenaceae-kasvien suvun suurin suku, johon kuuluu 250 lajia maailmanlaajuisesti.
Vitex agnus-castus on yleisin lääkinnällisesti käytetty vitex.
Vitex agnus-castus -hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä siveysmarja tai munkkipippuri, on noin pippurimaisen kokoinen. Sitä tuottaa siveyspuu, joka on saanut nimensä siitä, että sen hedelmää käytettiin todennäköisesti keskiajalla miesten libidon vähentämiseen.
Tätä hedelmää - samoin kuin muita kasvin osia - käytetään yleensä kasviperäisenä lääkkeenä erilaisten vaivojen hoitoon.
Esimerkiksi Vitex agnus-castus -valmistetta käytetään seuraavien lääkkeiden hoitoon:
- PMS
- vaihdevuosien oireet
- lapsettomuusasiat
- muut naisen lisääntymisjärjestelmään vaikuttavat sairaudet
Sitä on käytetty tällä tavoin jo antiikin Kreikassa.
Turkkilaista lääkettä käytetään myös ruoansulatuslääkkeenä, sienilääkkeenä ja ahdistuneisuutta lievittävänä aineena.
Yhteenveto: Vitex agnus-castus on kasvi, jota käytetään usein kasviperäisenä lääkkeenä erilaisiin vaivoihin. Sen suosituin käyttö on PMS:n, vaihdevuosioireiden ja hedelmättömyysongelmien lievittäminen.
Vitex agnus-castus parantaa naisten lisääntymisjärjestelmään vaikuttavia sairauksia.
Vitex agnus-castus tunnetaan erityisesti sen kyvystä parantaa naisen lisääntymisjärjestelmään vaikuttavia olosuhteita.
Vitex agnus-castus helpottaa kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) oireita.)
Yksi Vitex agnus-castuksen suosituimmista ja parhaiten tutkituista ominaisuuksista on sen kyky vähentää PMS-oireita.
Näitä ovat:
- ummetus
- ärtyneisyys
- masentunut mieliala
- migreeni
- rintojen kipu ja arkuus
Tutkijat uskovat, että vitex toimii vähentämällä prolaktiinihormonin määrää. Tämä auttaa tasapainottamaan muita hormoneja, kuten estrogeenia ja progesteronia - ja vähentää näin PMS-oireita.
Eräässä tutkimuksessa PMS:stä kärsivät naiset ottivat Vitex agnus-castus -valmistetta kolmen peräkkäisen kuukautiskierron aikana. Kaikkiaan 93 prosenttia vitexiä saaneista ilmoitti PMS-oireiden vähenemisestä, mukaan lukien:
- masennus
- ahdistus
- mielihalut
Tutkimuksessa ei kuitenkaan ollut vertailuryhmää, eikä lumelääkkeen vaikutusta voida sulkea pois.
Kahdessa pienemmässä tutkimuksessa PMS:stä kärsiville naisille annettiin 20 mg Vitex agnus-castus -valmistetta päivässä tai lumelääkettä kolmen kuukautiskierron ajan.
Kaksinkertainen määrä vitex-ryhmään kuuluvia naisia raportoi vähentyneistä oireista, kuten ärtyneisyydestä, mielialan vaihteluista, päänsärystä ja rintojen täyteläisyydestä, verrattuna lumelääkettä saaneisiin.
Vitex agnus-castus näyttää myös auttavan vähentämään syklistä mastalgiaa, joka on eräänlainen kuukautisiin liittyvä rintakipu. Tutkimusten mukaan se voi olla yhtä tehokas kuin tavallinen lääkehoito - mutta sillä on vähemmän sivuvaikutuksia.
Ehdotettu sinulle: Onko karpalomehu on hyötyä naisille ja tytöille?
Kahdessa tuoreessa katsauksessa todetaan kuitenkin, että vaikka vitex vaikuttaa hyödylliseltä PMS-oireiden vähentämisessä, sen hyötyjä saatetaan yliarvioida.
Tarvitaan ehkä paremmin suunniteltuja tutkimuksia, ennen kuin voidaan tehdä vahvoja johtopäätöksiä.
Vitex agnus-castus voi vähentää vaihdevuosioireita.
Vitex agnus-castuksen hormoneja tasapainottavat vaikutukset voivat myös lievittää vaihdevuosien oireita.
Eräässä tutkimuksessa vitex-öljyjä annettiin 23 vaihdevuosi-ikäiselle naiselle. Naiset raportoivat vaihdevuosioireiden parantuneen, kuten mielialan ja unen paranemisesta. Jotkut jopa saivat kuukautiset takaisin.
Seurantatutkimuksessa 52:lle muulle ennen ja jälkeen vaihdevuodet ohittaneelle naiselle annettiin vitex-voidetta. Tutkimukseen osallistuneista 33 prosenttia koki merkittäviä parannuksia, ja toiset 36 prosenttia raportoi kohtalaisia parannuksia oireisiin, kuten yöhikoiluun ja kuumiin aaltoihin.
Kaikissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole havaittu hyötyjä. Eräässä tuoreessa ja laajemmassa kaksoissokkoutetussa, satunnaistetussa ja kontrolloidussa tutkimuksessa - joka on tutkimuksen kultainen standardi - naisille annettiin lumelääkettä tai päivittäistä tablettia, joka sisälsi vitexin ja mäkikuisman yhdistelmän.
16 viikon jälkeen vitex-lisä ei ollut lumelääkettä tehokkaampi kuumien aaltojen, masennuksen tai muiden vaihdevuosioireiden vähentämisessä.
Muista, että monissa tutkimuksissa, joissa raportoitiin hyödyistä, naisille annettiin lisäravinteita, joissa Vitex agnus-castus sekoitettiin muiden yrttien kanssa. Siksi on vaikea eristää vitexin vaikutuksia yksinään.
Vitex agnus-castus voi parantaa hedelmällisyyttä.
Vitex voi parantaa naisten hedelmällisyyttä sen mahdollisen prolaktiinitasoihin kohdistuvan vaikutuksen vuoksi.
Ehdotettu sinulle: Frankincense: terveyshyödyt, käyttötarkoitukset, annostus, sivuvaikutukset ja myytit.
Tämä voi päteä erityisesti naisilla, joilla on keltarauhasen vaiheen vajaatoiminta tai kuukautiskierron toisen puoliskon lyhentynyt kesto. Tämä häiriö liittyy epänormaalin korkeisiin prolaktiinipitoisuuksiin ja vaikeuttaa naisten raskaaksi tulemista.
Eräässä tutkimuksessa 40 naiselle, joilla oli epätavallisen korkea prolaktiinitaso, annettiin joko 40 mg Vitex agnus-castus -valmistetta tai lääkettä. Vitex oli yhtä tehokas kuin lääke vähentämään prolaktiinitasoja.
Toisessa tutkimuksessa 52 naisella, joilla oli luteaalivaiheen vika, 20 mg vitexiä johti alhaisempiin prolaktiinipitoisuuksiin ja pidempiin kuukautisvaiheisiin, kun taas lumelääkettä saaneilla osallistujilla ei ollut mitään hyötyä.
Toisessa tutkimuksessa annettiin 93 naiselle - jotka olivat yrittäneet tulla raskaaksi tuloksetta viimeisten 6-36 kuukauden aikana - Vitex agnus-castus -valmistetta tai lumelääkettä.
Kolmen kuukauden kuluttua vitex-ryhmään kuuluvilla naisilla hormonitasapaino parani - ja 26 prosenttia heistä tuli raskaaksi. Vertailun vuoksi vain 10 prosenttia plaseboryhmässä olleista tuli raskaaksi.
Muista, että täydennys oli sekoitus muita ainesosia, joten vitexin vaikutuksia on vaikea eristää.
Epäsäännölliset kuukautiset voivat myös haitata naisten raskauden suunnittelua. Kolme lisätutkimusta raportoi, että vitex on lumelääkettä tehokkaampi parantamaan kuukautiskiertoa naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset.
Yhteenveto: Vitex agnus-castus voi vähentää PMS- ja vaihdevuosioireita, vaikka tutkimustulokset ovatkin vaihtelevia. Se voi myös parantaa hedelmällisyyttä vähentämällä prolaktiinihormonitasoja ja vakauttamalla kuukautisia.
Vitex agnus-castus auttaa ehkäisemään hyönteisten puremia.
Vitex voi myös auttaa pitämään erilaiset hyönteiset loitolla.
Eräässä tutkimuksessa vitexin siemenistä saatu uute auttoi karkottamaan hyttysiä, kärpäsiä, punkkeja ja kirppuja noin kuuden tunnin ajan.
Toinen tutkimus osoitti, että vitexiä ja muita kasviuutteita sisältävä suihke suojasi päätäitä vastaan vähintään seitsemän tunnin ajan.
Tutkimukset osoittavat lisäksi, että vitex voi tappaa täiden toukkia ja estää aikuisten täiden lisääntymistä.
Yhteenveto: Vitex agnus-castus voi tarjota jonkin verran suojaa hyönteisiä, erityisesti hyttysiä, kärpäsiä, punkkeja, kirppuja ja päätäitä vastaan.
Vitex agnus-castuksen muut mahdolliset hyödyt
Vitex voi myös tarjota useita muita etuja, kuten seuraavat:
Ehdotettu sinulle: Soija: Hyvä tai huono?
- Päänsärkyjen väheneminen. Eräässä tutkimuksessa migreeniin taipuvaiset naiset, jotka saivat vitexiä päivittäin kolmen kuukauden ajan, vähensivät kuukautiskierron aikana kokemiaan päänsärkyjä 66 prosentilla. Tutkimuksessa ei kuitenkaan ollut mukana kontrolliryhmää, joten on mahdotonta tietää, oliko vitex vastuussa näistä eduista.
- Antibakteeriset ja sienilääkkeelliset vaikutukset. Koeputkitutkimukset osoittavat, että vitexin eteeriset öljyt voivat torjua haitallisia sieniä ja bakteereja, kuten Staphylococcusta ja Salmonellaa. Muista, että eteerisiä öljyjä ei pidä nauttia, ja vitex-lisäravinteet eivät todennäköisesti vähennä infektioiden riskiä.
- Vähentää tulehdusta. Koeputki- ja eläinkokeet viittaavat siihen, että vitexin yhdisteillä voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Niiden vaikutukset eivät kuitenkaan ole voimakkaampia kuin aspiriinin…
- Luun korjaaminen. Eräässä tutkimuksessa luunmurtumia sairastaneilla naisilla, jotka saivat vitexin ja magnesiumin yhdistelmää, oli hieman enemmän luun korjaamisen markkereita kuin lumelääkettä saaneilla naisilla.
- Epilepsian ehkäisy. Eläinkokeet viittaavat siihen, että vitex voi vähentää epileptisten kohtausten todennäköisyyttä.
Näitä hyötyjä tukeva tutkimus on kuitenkin vähäistä. Tarvitaan lisää tutkimuksia, ennen kuin voidaan tehdä vahvoja johtopäätöksiä.
Yhteenveto: Vitexillä voi olla useita muita hyötyjä, mutta näyttö on heikkoa. Tarvitaan lisää tutkimusta ennen kuin voidaan esittää väitteitä.
Yleiset myytit Vitex agnus-castuksesta
Vitexiä on perinteisesti käytetty monenlaisten vaivojen hoitoon. Monet sen käyttötarkoitukset eivät kuitenkaan ole tällä hetkellä saaneet tieteellistä näyttöä.
Suosituimpia perusteettomia käyttötarkoituksia ovat seuraavat:
- Imetys. Vaikka eräässä vanhassa tutkimuksessa väitettiin, että vitex voi lisätä maidon tarjontaa imettävillä naisilla, todisteet ovat heikkoja ja kiistanalaisia.
- Kivun vähentäminen. Vaikka tutkimukset yhdistävät vitexin kipureseptorien turruttamiseen rotilla, tutkimuksia ihmisillä ei ole tehty.
- Endometrioosin hoito. Vitex voi normalisoida hormonaalista epätasapainoa, mikä voisi teoriassa vähentää endometrioosin oireita, joka on naisten gynekologinen sairaus. Mikään tutkimus ei kuitenkaan vahvista tätä.
- Kasvuongelmien ehkäisy. Vitexin hormonitasapainoa tasapainottavien vaikutusten väitetään joskus edistävän miesten hiusten kasvua. Väitteen tueksi ei kuitenkaan löydy tutkimustietoa.
- Aknen hoito. Kolme tutkimusta väittää, että vitex voi vähentää aknea nopeammin kuin tavanomaiset hoidot. Nämä tutkimukset ovat kuitenkin vuosikymmeniä vanhoja. Uudemmat tutkimukset eivät ole vahvistaneet näitä vaikutuksia.
Yhteenveto: Vaikka Vitex agnus-castus on vaihtoehtoinen lääke erilaisten oireiden hoitoon, monien väitettyjen hyötyjen takana ei ole tutkimustietoa.
Vitex agnus-castuksen mahdolliset haittavaikutukset
Vitex agnus-castus pidetään yleensä turvallisena.
Tutkijoiden mukaan 30-40 mg kuivattuja hedelmäuutteita, 3-6 grammaa kuivattua yrttiä tai 1 gramma kuivattuja hedelmiä päivittäin vaikuttavat turvallisilta.
Ilmoitetut haittavaikutukset ovat yleensä vähäisiä, ja niihin kuuluvat seuraavat:
- pahoinvointi
- vatsavaivat
- lievä ihottuma
- lisääntynyt akne
- päänsärky
- runsaat kuukautiset
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi kuitenkin välttää vitexiä, koska sen vaikutuksia vauvoihin ei ole tutkittu hyvin.
Tutkijat uskovat myös, että vitex voi olla vuorovaikutuksessa seuraavien kanssa:
- antipsykoottiset lääkkeet
- ehkäisypillerit
- hormonikorvaushoito
Siksi sinun kannattaa keskustella vitexistä lääkärisi kanssa ennen kuin otat sitä.
Yhteenveto: Vitex agnus-castus -valmisteella on lieviä ja palautuvia sivuvaikutuksia, ja sitä pidetään turvallisena useimmille ihmisille. Raskaana olevat tai imettävät naiset ja tietyntyyppisiä lääkkeitä käyttävät henkilöt saattavat kuitenkin haluta pidättäytyä siitä.
Yhteenveto
Vitex agnus-castus eli siveydenmarja voi lisätä hedelmällisyyttä ja vähentää PMS:n ja vaihdevuosien oireita. Se voi myös karkottaa tiettyjä hyönteisiä.
Useimmat muut käyttötarkoitukset eivät tällä hetkellä saa tieteellistä tukea.
Se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja muita lieviä sivuvaikutuksia, mutta se on turvallinen useimmille ihmisille.
Jos haluat kokeilla Vitex agnus-castus -valmistetta, on parasta keskustella sen käytöstä ensin lääkärisi kanssa - varsinkin jos olet:
- raskaana
- hoitotyö
- tiettyjen reseptilääkkeiden käyttö
