Jos et pysty imettämään mistä tahansa syystä, voit silti kasvattaa vauvasi vegaanina. Mutta sinun on tehtävä tutkimuksesi ja suunniteltava huolellisesti varmistaaksesi, että kaikki hänen ravitsemukselliset vaatimukset täytetään.
Vegaaninen vauvankaava on olemassa, mutta se ei ehkä ole paras vaihtoehto. Lue kaikki tiedot vegaanisista vauvanmaidonkorvauksista, jotta voit päättää parhaasta tavasta ruokkia vauvaa.
Tärkeä varoitus: On tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin teet muutoksia vauvan ruokavalioon!
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinSisällysluettelo
Onko olemassa vegaanista vauvan kaavaa?
On olemassa muutamia tuotemerkkejä, jotka tuottavat 100 % vegaanista vauvan kaavaa. Silti suurin osa niistä on ostettavissa vain verkossa. Lisäksi ne ovat suhteellisen kalliita.
Toinen vaihtoehto on käyttää maitotuotteita sisältämättömiä äidinmaidonkorvikkeita. Onneksi maitotuotteettomat äidinmaidonkorvikkeet ovat laajalti saatavilla. Nämä eivät ole 100 % vegaaneja, koska ne sisältävät D3-vitamiinia, joka on valmistettu käyttämällä lampaanvillasta peräisin olevaa lanoliinia. Monet vegaanit kuitenkin kokevat niiden olevan seuraavaksi paras vaihtoehto äidinmaidolle vauvoilleen.
Monille vegaaneille vanhemmille pienen määrän lampaanvillasta saatavan öljyn käyttö on pienempi kahdesta pahasta verrattuna vauvanmaidonkorvikkeiden toimituksen ympäristökustannuksiin ympäri maailmaa.
Mitä maitoa vegaaniset vauvat juovat?
Suurin osa vegaanisista vauvoista saa rintamaitoa, koska se on 100 % vegaanista. Jos imetys ei ole mahdollista, muut vaihtoehdot sisältävät maidon ilmentämisen rintapumpulla, luovuttajan rintamaidon, vegaanisen vauvan kaavan tai maitotonta vauvan kaavaa.
Yli 12 kuukauden ikäiset vauvat voivat juoda useimpia makeuttamattomia kasviperäisiä maitoja, mukaan lukien soija-, kaura- tai mantelimaito, osana tasapainoista ruokavaliota.
Voitko saada vegaanista vauvanmaitoa?
Tässä ovat kaikki vegaanisten vauvojen maitovaihtoehdot:
- Imetys
- Rintamaidon ilmaiseminen
- Luovuttajan äidinmaito
- Vegaaninen vauvan kaava
- Meijeritön vauvan kaava (ei 100 % vegaani)
Imetys
Imetys on yleensä paras vaihtoehto vauvoille, olivatpa ne vegaaneja tai eivät. Tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista. Jos olet tällä hetkellä raskaana ja suunnittelet imettävää vauvaa, kannattaa varautua varasuunnitelmalla siltä varalta, että se ei onnistu.
Rintamaidon ilmaiseminen
Seuraava vaihtoehto monille äideille, jotka haluavat imettää, mutta eivät voi, on maidon ilmaiseminen rintapumpulla ja ruokkia sitä vauvalle pullolla.
Maidon ilmaiseminen vaatii omistautumista, koska se voi viedä kaksinkertaisen ajan verrattuna imetykseen. Jokainen ruokinta sisältää rutiininomaisen pullon rintamaidon ottamisen jääkaapista, lämmittämisen, vauvan ruokinnan, maidon poistamisen seuraavalle syötölle sekä rintapumpun ja pullojen puhdistamisen ja steriloimisen.
Luovuttajan äidinmaito
Luovuttajamaito tulee äideiltä, joilla on liikaa maitoa, jotka haluavat jatkaa maidontuotantoa lapsen vieroituksen jälkeen tai jotka ovat valitettavasti menettäneet lapsensa.
Luovuttajamaito annetaan tärkeysjärjestyksessä, joten riippuen siitä, kuinka paljon alueellasi on saatavilla, se voi olla saatavilla vain vauvoille, joilla on tiettyjä sairauksia. Luovuttajamaito on myös pastöroitu, mikä vaikuttaa ravitsemukselliseen hyötyyn.
Vegaaninen vauvan kaava
Tällä hetkellä vain kourallinen yrityksiä tuottaa vegaanista vauvanmaidonkorviketta. Suurin osa niistä on saatavilla vain verkossa ja melko kalliita. Jos harkitset tilaamista, se ei myöskään ole hyvä hiilijalanjälkesi kannalta. Sellaisen äidinmaidonkorvikkeen käyttö, jota ei ole laajalti saatavilla, on riskialtista, koska tarjontaan voi aina tulla katkoksia.
Meijeritön vauvan kaava
Monet vegaanit, jotka päättävät ruokkia vauvoja pullolla, valitsevat maitotonta soijapohjaista vauvanmaidonkorviketta. Nämä sisältävät D3-vitamiinia, joka on valmistettu lanoliinista, vahamaisesta aineesta, joka uutetaan lampaanvillasta.
Vaikka maitotuotteettomat äidinmaidonkorvikkeet eivät ole 100 % vegaanisia, lanoliinia on niin pieninä määrinä, että tämä voi olla hyväksyttävä vaihtoehto monille vegaanisille vanhemmille.
Mikä on maitotuotteista valmistettu vauvan kaava?
Suurin osa maitotuotteista valmistetuista äidinmaidonkorvikkeista on valmistettu soijapavuista. Jotkut maitotuotteettomat vauvanvalmisteet valmistetaan maissi-, kookos-, manteli- ja riisiproteiinista.
Onko soijavauvan kaava turvallinen?
Äidinmaidonkorvikkeiden ravitsemus ja turvallisuus on säännelty tiukasti. Soijavauvan kaava on turvallinen useimmille terveille vauvoille ja yhtä ravitseva kuin muut kaavat.
Jotkut ovat huolissaan, että soijakaava voi vaikuttaa kielteisesti vauvan kehitykseen, mutta tutkimukset eivät ole löytäneet todisteita tämän tueksi.
Soijakaava ei sovi kaikille vauvoille, etenkin ennenaikaisesti syntyneille, pienipainoisille, munuaisongelmista kärsiville tai allergioista kärsiville vauvoille.
Onko olemassa soijatonta vegaanista vauvan kaavaa?
Soija- ja meijeritonta vauvavalmistetta on vaikea saada, eikä niitä ole saatavilla maailmanlaajuisesti. Yksi harkittava vaihtoehto on Neocate Infant DHA / ARA. Tämä on aminohappopohjainen kaava ja yksi parhaista maitotuotteettomista soijattomista vauvan kaavoista.
Ehdotettu sinulle: Onko imetys apuna laihtumisessa? - Tutkimus ja vinkit
Muissa aminohappopohjaisissa kaavoissa ei ole soijaa pääainesosana, kuten soijapohjaisissa kaavoissa, mutta ne voivat sisältää soijaa. Yksi harkinnan arvoinen vaihtoehto on Gerber Good Start -kasvipohjainen proteiinipitoinen äidinmaidonkorvike.
Vegaani kotitekoinen vauvan kaava
Vaikka voi olla houkuttelevaa etsiä vegaanisia vauvan reseptejä verkosta ja harkita omien tekemistä, älä tee sitä!
Tutkijat ovat kehittäneet kaupallisesti tuotettuja äidinmaidonkorvikkeita, jotka testataan perusteellisesti turvallisuuden varmistamiseksi. Kotitekoinen kaava voi sisältää epätarkkoja mittauksia, vaarallisia ainesosia ja bakteerikontaminaation riskejä.
Opi, miksi kotitekoinen vauvan kaava ei ole turvallinen.
Onko terveellistä, että vauva on vegaani?
Rintaruokinnassa olevat vegaanivauvat saavat elämänsä kuuden ensimmäisen kuukauden aikana saman ravinnon kuin ei-vegaaniset vauvat. Puolen vuoden jälkeen vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota vauvan ruokavalioon varmistaakseen, että kaikki tarvittavat ravinteet tulevat riittävästi.
Vegaanivauvojen on saatava riittävästi B12-vitamiinia, jodia, omega-3-rasvahappoja, rautaa, kalsiumia, proteiinia ja kaloreita. Tämä voidaan saavuttaa tarjoamalla terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio yhdessä tarvittavien lisäravinteiden kanssa.
Yhteenveto
Imetys on yleensä paras valinta vegaaneille. Jos se ei ole mahdollista, tulisi harkita maitotuotteettomia vaihtoehtoja. Vaikka soijavauvan kaava ei ole 100 % vegaaninen pienien lanoliinimäärien vuoksi lampaanvillasta, se on usein paras vaihtoehto useimmille pullolla syötetyille vegaaneille.
