Kilpirauhasen sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikatoiminta ja kilpirauhassyöpä, ovat yleisiä. Esimerkiksi jopa 7 prosentilla Yhdysvaltojen väestöstä on kilpirauhasen vajaatoiminta, jossa kilpirauhanen ei tuota riittävästi kilpirauhashormoneja.
Sairauden tyypistä riippuen kilpirauhasen tilaa hoidetaan tyypillisesti lääkkeillä, kuten kilpirauhashormonikorvauksella, leikkauksella ja muilla toimenpiteillä, kuten kilpirauhassyövän sädehoidolla.
Kilpirauhassairauksien tavanomaisten hoitojen lisäksi tutkimukset osoittavat, että ravitsemukselliset toimenpiteet, mukaan lukien ravintolisät, voivat auttaa tiettyjen kilpirauhassairauksien hoidossa.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinTietyt lisäravinteet voivat kuitenkin aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä kilpirauhasen terveydelle.
Tässä artikkelissa selitetään, miten lisäravinteet voivat auttaa tiettyjä ihmisiä, joilla on kilpirauhasen toimintaan liittyviä terveysongelmia.
Sisällysluettelo
Lisäravinteet kilpirauhasen yleistä terveyttä varten
Jos kävelet suosikkisi terveysruokakaupan lisäainekäytävää pitkin, näet todennäköisesti kilpirauhasen terveydelle omistetun osion.
Kilpirauhasen sairauksien yleisyydestä johtuen monet lisäravinneyritykset ovat alkaneet valmistaa lisäravinteita, jotka on suunniteltu “tukemaan kilpirauhasen terveyttä”.”
Vaikka jotkut näistä tuotteista ovat vaarattomia, tietyt kilpirauhasen lisäravinteet voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia ja jopa vahingoittaa kilpirauhasta.
Ennen kuin käsitellään sitä, miksi kilpirauhaskohtaiset lisäravinteet eivät välttämättä ole paras valinta kaikille, on tärkeää selittää, mitä ravintoaineita kilpirauhanen tarvitsee optimaaliseen toimintaan. Seuraavassa on lueteltu joitakin kilpirauhasen terveyden kannalta tärkeimpiä ravintoaineita.:
- Selenium. Seleeni, kilpirauhashormonin tuotantoon tarvittava mineraali, auttaa suojaamaan kilpirauhasta hapetusstressin aiheuttamilta vaurioilta. Kilpirauhanen sisältää suuria määriä seleeniä, ja sen puute voi johtaa kilpirauhasen toimintahäiriöihin.
- Jodi. Jodi on kriittinen kilpirauhasen toiminnalle. Jodin ainoa tunnettu tehtävä on tukea kilpirauhashormonien tuotantoa. Trijodityroniini (T3) ja tyroksiini (T4) ovat kilpirauhashormoneja, jotka sisältävät jodia. Jodin puute aiheuttaa kilpirauhassairauksia.
- Sinkki. Sinkkiä tarvitaan kilpirauhashormonin tuotantoon. Optimaalista sinkkipitoisuutta tarvitaan, jotta T3-, T4- ja kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) pitoisuudet olisivat terveet.).
- Rauta. Kilpirauhanen tarvitsee rautaa muuttaakseen T4:n T3:ksi, kilpirauhashormonin aktiiviseksi muodoksi. Raudanpuute liittyy kilpirauhasen toimintahäiriöihin.
Kilpirauhasen optimaaliseen toimintaan tarvitaan myös muita ravintoaineita, kuten B-vitamiineja sekä A- ja E-vitamiineja. Yhden tai useamman ravintoaineen puute voi vaikuttaa kielteisesti kilpirauhasen terveyteen ja lisätä kilpirauhassairauksien riskiä.
Useimmille ihmisille riittää, että noudatetaan ravinteikasta ja runsaasti täysravintoa sisältävää ruokavaliota kilpirauhasen optimaalisen toiminnan ylläpitämiseksi.
Tietyt väestöryhmät saattavat kuitenkin tarvita ruokavalionsa täydentämistä vitamiineilla, kivennäisaineilla ja muilla ravintoaineilla yleisen terveyden, myös kilpirauhasen terveyden, ylläpitämiseksi.
Näihin väestöryhmiin kuuluvat rajoittavaa ruokavaliota noudattavat, raskaana olevat tai imettävät sekä kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai muista terveysongelmista kärsivät henkilöt.
Pitäisikö sinun ottaa kilpirauhaskohtaisia lisäravinteita?
Ei ole epäilystäkään siitä, että ravitsevaa ruokavaliota, joka tarjoaa optimaalisen ravintoainepitoisuuden, on tärkeää kilpirauhasen terveyden ylläpitämiseksi, eikä siitä, että ravintoaineiden puute voi johtaa kilpirauhasen ongelmiin.
Silti ihmiset, joilla ei ole kilpirauhasongelmia ja jotka noudattavat tasapainoista, ravinteikasta ruokavaliota, eivät yleensä tarvitse kilpirauhaskohtaisia lisäravinteita.
Tietyt lisäravinteet, joita markkinoidaan kilpirauhasen terveyttä edistäville, voivat olla vaarallisia.
Esimerkiksi monet kilpirauhasvalmisteet sisältävät runsaasti jodia ja saattavat sisältää kilpirauhashormoneja. Näiden lisäravinteiden ottaminen voi aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia ja aiheuttaa kilpirauhasongelmia henkilöille, joiden kilpirauhasen toiminta on terve.
Eräässä tutkimuksessa, jossa analysoitiin kymmenen kilpirauhasvalmistetta, havaittiin, että useimmat niistä sisälsivät havaittavia määriä T3:a ja T4:ää. Jotkin testatuista tuotteista sisälsivät enemmän T3:a ja T4:ää kuin terveydenhuollon tarjoajat yleensä määräävät kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville.
Ehdotettu sinulle: 7 todistettua terveyshyötyä Brasilian pähkinöistä
Näiden lisäravinteiden ottaminen voi johtaa kilpirauhashormonipitoisuuksien kohoamiseen veressä ja aiheuttaa kilpirauhasen liikatoiminnan oireita, jotka voivat johtaa vaarallisiin komplikaatioihin.
Lisäksi liiallinen jodin saanti lisäravinteista voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa herkillä henkilöillä.
Kilpirauhasen lisäravinteet voivat olla vaarallisia myös kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville henkilöille.
Tämä johtuu siitä, että kilpirauhasongelmista kärsivillä ihmisillä on erityistarpeita, ja lisäravinteet, joita markkinoidaan kilpirauhasen terveyden parantamiseksi, voivat vaikuttaa kielteisesti kilpirauhasen toimintaan, jolloin heidän terveytensä ja oireensa pahenevat.
Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ja sitä sairastamattomien tulisi välttää kilpirauhasen terveyden edistämiseksi markkinoidun lisäravinteen käyttöä. Tee sen sijaan yhteistyötä lääkärin kanssa terveellisen ja turvallisen suunnitelman laatimiseksi, joka perustuu erityistarpeisiisi ja terveydentilaasi.
Yhteenveto: On loistava ajatus pysyä erossa ravintolisistä, joita markkinoidaan kilpirauhasen terveyden parantamiseksi. Nämä tuotteet voivat aiheuttaa terveysongelmia henkilöille, joilla on tai ei ole kilpirauhassairaus.
Täydennys Hashimoton tautiin
Hashimoton tauti on yleisin kilpirauhasen vajaatoiminnan syy Yhdysvalloissa. Se on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä tuottaa vasta-aineita, jotka hyökkäävät kilpirauhasen kimppuun aiheuttaen kilpirauhaskudoksen fibroosia tai arpeutumista.
Hashimoton tautiin liittyy erilaisia oireita, kuten painonnousua, väsymystä, hiustenlähtöä, anemiaa, ummetusta, kylmäintoleranssia, nivelkipuja, kuivaa ihoa, mielialan muutoksia, keskittymisvaikeuksia ja muita oireita.
Lääkityksen lisäksi ruokavalio ja elämäntapojen muuttaminen voivat auttaa vähentämään kilpirauhasvaurioita ja parantamaan oireita ja yleistä elämänlaatua Hashimoton tautia sairastavilla.
Ehdotettu sinulle: 14 lisäravinteet, jotka auttavat alentamaan verenpainetta
Lisäksi Hashimoton tautia sairastavilla on todennäköisemmin puutteita tietyistä ravintoaineista, mikä voi pahentaa Hashimotoon liittyviä oireita.
Tutkimukset osoittavat, että seuraavista lisäravinteista voi olla hyötyä Hashimoton tautia sairastaville.:
- Selenium. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 200 mcg seleeniä päivässä voi auttaa vähentämään kilpirauhasen vasta-aineita ja parantamaan mielialaa Hashimoton tautia sairastavilla.
- Myo-Inositoli. Inositoli on sokerityyppi, jolla on tärkeä rooli kilpirauhasen toiminnassa. Joidenkin todisteiden mukaan päivittäinen hoito 600 mg:lla Myo-Inositolia ja 83 mcg:lla seleeniä voi auttaa parantamaan kilpirauhasen toimintaa Hashimoton tautia sairastavilla henkilöillä.
- Sinkki. Sinkkiä tarvitaan kilpirauhashormonin tuotantoon, ja sen puute voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Yksin tai yhdessä seleenin kanssa käytettynä 30 mg sinkkiä päivässä voi auttaa parantamaan kilpirauhasen toimintaa Hashimoton tautia sairastavilla.
- B12-vitamiini. B12-vitamiinin puute on yleistä Hashimoton tautia sairastavilla. B12- tai B-kompleksilisän ottaminen voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan puutosta ja ylläpitämään optimaalisia B12-tasoja.
- Magnesium. Magnesiumin puute voi lisätä riskiä sairastua Hashimoton tautiin, ja se liittyy kohonneisiin kilpirauhasen vasta-ainepitoisuuksiin. Magnesiumin puutteen korjaaminen voi parantaa Hashimoton oireita.
- Rauta. Monilla Hashimoton tautia sairastavilla naisilla on alhainen rautapitoisuus tai raudanpuuteanemia. Anemia vaikuttaa negatiivisesti kilpirauhasen toimintaan. Rautalisä voi olla tarpeen raudan palauttamiseksi optimaaliselle tasolle.
- D-vitamiini. Hashimoton tautia sairastavilla on todennäköisemmin D-vitamiinin puutos kuin väestöllä yleensä, ja D-vitamiinin puutos voi vahingoittaa kilpirauhasen toimintaa.
- Kurkumiini. Kurkumiini voi auttaa suojaamaan kilpirauhasta hapettumisvaurioilta. Lisäksi kurkumiinin ottaminen yhdessä muiden tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden kanssa voi auttaa pienentämään kilpirauhasen kyhmyjä, jotka ovat yleisiä Hashimoton taudissa.
- C-vitamiini. Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiinilisän nauttiminen voi auttaa vähentämään kilpirauhasen vasta-aineita Hashimoton tautia sairastavilla.
Myös muut lisäravinteet voivat auttaa Hashimoton tautia sairastavia. Edellä mainituilla lisäravinteilla on kuitenkin eniten tutkimustietoa, joka tukee niiden käyttöä Hashimoton taudin hoidossa.
Ehdotettu sinulle: 7 tieteeseen perustuvaa seleenin terveyshyötyä
Yhteenveto: Tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt lisäravinteet, kuten seleeni, sinkki, rauta sekä D- ja B12-vitamiinit, voivat hyödyttää Hashimoton tautia sairastavia henkilöitä.
Gravesin taudin lisäravinteet
Gravesin tauti on yleisin kilpirauhasen liikatoiminnan syy Yhdysvalloissa. Hashimoton taudin tavoin sitä pidetään autoimmuunisairautena.
Gravesin taudissa immuunijärjestelmä hyökkää kilpirauhasen kimppuun, jolloin se tuottaa liikaa kilpirauhashormoneja. Gravesin tauti voi johtaa myös tyromegaliaan eli kilpirauhasen suurentumiseen.
Gravesin tautiin liittyviä oireita ovat laihtuminen, sydämen tykytys, hengenahdistus, ripuli, silmäkipu ja -ärsytys, väsymys, heikkous, kuukautisten epäsäännöllisyys, unettomuus, hermostuneisuus ja muut.
Gravesin taudin nykyiseen hoitoon kuuluvat leikkaus, lääkitys ja radioaktiivinen jodihoito (RAI).
Hashimoton taudin tavoin jotkut tutkimukset osoittavat, että ruokavalion muutokset voivat parantaa Gravesin tautia sairastavien oireita ja elämänlaatua.
Seuraavat lisäravinteet voivat auttaa Gravesin tautia sairastavia henkilöitä.:
- Selenium. Seleenin puute voi lisätä Gravesin taudin riskiä. Katsauksessa todettiin, että 100-300 mcg:n päivittäiset seleenilisät paransivat kilpirauhasen toimintaa kuudessa kuukaudessa Gravesin tautia sairastavilla henkilöillä, mutta tämä vaikutus hävisi yhdeksässä kuukaudessa.
- D-vitamiini. Tutkimukset osoittavat, että Gravesin tautia sairastavilla ihmisillä on todennäköisemmin D-vitamiinin puute kuin väestöllä yleensä. Puutteen korjaaminen lisäravinteella voi parantaa kilpirauhasen toimintaa.
- L-karnitiini. Tutkimuksissa on havaittu, että kilpirauhasen liikatoiminta tyhjentää elimistön karnitiinivarastot, jotka ovat kriittisessä asemassa energiantuotannossa. L-karnitiinin ottaminen voi auttaa vähentämään oireita ja parantamaan elämänlaatua kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla.
- B12-vitamiini. Gravesin tautia sairastavilla on suurempi riski sairastua B12-vitamiinin puutteeseen. Laadukas B12- tai B-kompleksilisä voi auttaa ylläpitämään terveitä B12-tasoja.
Muut lisäravinteet voivat auttaa Gravesin tautia sairastavia. Tee yhteistyötä asiantuntevan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kehittääksesi sinulle sopivan lisäravinneohjelman.
Yhteenveto: Tutkimusten mukaan D-vitamiini, seleeni, L-karnitiini ja B12-vitamiini voivat auttaa Gravesin tautia sairastavia ihmisiä.
Kilpirauhassyövän lisäravinteet
Kilpirauhassyöpää pidetään harvinaisena, sillä sen osuus kaikista syöpätapauksista Yhdysvalloissa on vain 1-4 prosenttia. Kilpirauhasen follikulaarisista soluista peräisin olevat syövät muodostavat jopa 95 prosenttia kaikista kilpirauhassyövistä.
Kilpirauhassyövän hoitoon kuuluu kirurginen resektio, sädehoito, kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) suppressio, radioaktiivinen jodihoito (RAI), täydellinen tyreoidektomia ja hoitamattoman kilpirauhassyövän palliatiivinen hoito.
Perinteisen hoidon lisäksi ruokavalio, lisäravinteet ja elämäntapamuutokset voivat parantaa hoitotuloksia ja elämänlaatua kilpirauhassyöpää sairastavilla.
Joidenkin eläin- ja koeputkitutkimusten mukaan omega-3-rasvat, kurkumiini, L-karnitiini, kversetiini, melatoniini, resveratroli, seleeni, inositoli, sinkki ja C-, E-, A- ja D-vitamiinit voivat hyödyttää kilpirauhassyöpää sairastavia.
Lisäksi vähäinen jodin saanti on yhteydessä lisääntyneeseen kilpirauhassyövän riskiin, ja tutkimusten mukaan jodin puutteen korjaaminen voi auttaa suojaamaan kilpirauhassyövän aggressiivisempien muotojen kehittymiseltä.
Vaikka monilla näistä ravintoaineista, kuten D-vitamiinilla ja seleenillä, tiedetään olevan syöpää ehkäiseviä vaikutuksia, tällä hetkellä ei kuitenkaan ole riittävästi tutkimuksia ihmisillä, joissa olisi tutkittu näiden ravintolisien vaikutuksia kilpirauhassyöpää sairastavilla ihmisillä.
Siksi tarvitaan lisää tutkimuksia, ennen kuin näitä lisäravinteita voidaan rutiininomaisesti suositella kilpirauhassyöpää sairastaville.
Paras tapa määritellä paras lisäravinneohjelma omiin tarpeisiisi on neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Usein terveydenhuollon tarjoajasi tai onkologiseen ravitsemukseen erikoistunut rekisteröity ravitsemusterapeutti suosittelee ravintolisiä riippuen ruokavaliostasi, yleisestä terveydentilastasi ja siitä, mitä hoitoja sinulle parhaillaan tehdään kilpirauhassyövän vuoksi.
Yhteenveto: Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että joistakin lisäravinteista voi olla hyötyä kilpirauhassyöpää sairastaville ihmisille, ihmistutkimuksia ei ole tehty. Turvallisuutesi varmistamiseksi on parasta tarkistaa lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden ottamista.
Kilpirauhasen lisäravinteiden varotoimet
Kuten edellä mainittiin, on parasta välttää kilpirauhaskohtaisia lisäravinteiden sekoituksia, ellei terveydenhuollon tarjoaja suosittele niitä.
Ehdotettu sinulle: Hiustenlähtö laihtumisen jälkeen: Syyt, riskit ja ennaltaehkäisy
Näiden lisäravinteiden ottaminen voi vahingoittaa kilpirauhasta ja johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Silti monien vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintolisien on osoitettu parantavan kilpirauhasen toimintaa, vähentävän taudin oireita ja parantavan kilpirauhassairauksia sairastavien yleistä elämänlaatua.
Henkilöiden, joilla on Hashimoton tauti, Gravesin tauti, kilpirauhassyöpä tai muu kilpirauhaseen vaikuttava sairaus, on parasta työskennellä pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa, joka on erikoistunut kilpirauhasen tiloihin.
Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät parhaillaan lääkkeitä. Monet lisäravinteet, erityisesti kasviperäiset tuotteet, voivat olla vuorovaikutuksessa yleisesti määrättyjen lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia.
Lopuksi on tärkeää ostaa lisäravinteet aina luotettavilta tuotemerkeiltä, jotka testaavat tuotteidensa laadun ja puhtauden riippumattomasti USP:n ja NSF Internationalin kaltaisten organisaatioiden avulla.
Yhteenveto: Jos olet kiinnostunut käyttämään lisäravinteita kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon, on tärkeää tehdä yhteistyötä pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Hän voi auttaa sinua valitsemaan lisäravinteet erityistarpeidesi ja terveydentilasi perusteella.
Yhteenveto
Tutkimukset osoittavat, että jotkin vitamiinit, kivennäisaineet ja muut ravintoaineet voivat hyödyttää ihmisiä, joilla on tiettyjä kilpirauhasen sairauksia.
On kuitenkin tärkeää kehittää lisäravinneohjelma, joka perustuu erityistarpeisiisi ja terveysongelmiisi.
Jos olet kiinnostunut hoitamaan kilpirauhasen tilaa lisäravinteilla, on tärkeää tehdä yhteistyötä pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.
