Neem (Azadirachta indica) on Intian niemimaalta kotoisin oleva puu.
Tämän puun eri osia on pitkään käytetty perinteisessä aasialaisessa lääketieteessä. Sitä on käytetty kivun, kuumeen ja infektioiden hoitoon, ja sen oksia on käytetty hampaiden puhdistamiseen.
Saatat silti olla utelias, ovatko nämä väitteet perusteltuja.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinTässä artikkelissa sukelletaan syvälle neem-uutteen taustalla olevaan tieteeseen ja selitetään sen käyttötarkoitukset, mahdolliset hyödyt ja riskit.
Sisällysluettelo
Mikä on neem?
Neemiä kutsutaan joskus “kyläapteekiksi”, ja se on ainutlaatuinen lääkekasvi, sillä sen kaikkia osia - mukaan lukien lehtiä, kukkia, siemeniä, hedelmiä, juuria ja kuorta - voidaan käyttää.
Vuosisatoja vanhat käsikirjoitukset paljastavat joitakin tämän puun historiallisia sovelluksia. Sen kukkia käytettiin sappiteiden häiriöiden hoitoon, lehtiä haavaumien hoitoon ja kuorta aivosairauksien hoitoon.
Eri kasvinosista on eristetty yli 140 erilaista aktiivista yhdistettä. Nämä aktiiviset yhdisteet antavat neemille sen antioksidanttiset, antimikrobiset, antiparasiittiset, anti-inflammatoriset, antidiabeettiset ja haavoja parantavat ominaisuudet.
Vaikka neemin vaikutusmekanismit eivät ole täysin selvillä, tämän kasvin tutkimus on käynnissä.
Yhteenveto: Neemissä on yli 140 aktiivista yhdistettä, jotka voivat antaa sille lukuisia antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Sitä on pitkään käytetty haavaumien, ruoansulatuskanavan vaivojen ja aivosairauksien hoitona.
Neemin mahdolliset terveyshyödyt
Vaikka neemiä koskeva tieteellinen tutkimus on vasta alkuvaiheessa, se on lupaava useilla terveyden osa-alueilla, mukaan lukien verensokerin hallinta ja hyödyt hiuksille, iholle, hampaille, maksalle ja munuaisille.
Muistakaa, että tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisillä.
Neem voi edistää hiusten terveyttä
Neemin siemenuute sisältää atsadirachtiinia, aktiivista yhdistettä, joka voi torjua hiuksiin ja ihoon vaikuttavia loisia, kuten täitä. Atsadirachtiini häiritsee loisten kasvua ja häiritsee lisääntymistä ja muita soluprosesseja.
Tutkimuksessa, jossa testattiin neem-pohjaisen shampoon tehokkuutta lasten päätäihin, shampoon jättäminen hiuksiin 10 minuutin ajaksi tappoi täitä ja oli samalla hellävarainen iholle.
Neem-uute ja nimbidiini, joka on neem-öljyssä oleva yhdiste, voivat myös hoitaa hilseilyä sen tulehdusta ehkäisevien ja antimikrobisten ominaisuuksien ansiosta. Hilsettä ja päänahan ärsytystä voi aiheuttaa päänahan sieni-itiöiden muodostuminen.
Neem voi parantaa hampaiden ja suun terveyttä
Neemin kuoren pureskelu suuhygienian edistämiseksi on yleinen käytäntö Intiassa.
Neemin antiseptiset, anti-inflammatoriset, antioksidanttiset ja immuunijärjestelmää vahvistavat ominaisuudet voivat edistää suun terveyttä. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin, tutkimukset osoittavat, että neem voi lievittää kipua ja auttaa ientulehduksen, parodontiitin ja hampaiden reikiintymisen hoidossa.
Lisäksi koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että neem voi minimoida bakteerien kykyä asettua hampaiden pinnalle, mikä vähentää plakin muodostumista.
21 päivän tutkimuksessa, johon osallistui 45 ientulehduksesta kärsivää ihmistä, neem-suuvesi oli yhtä tehokas kuin klooriheksidiinisuuvesi - raskas reseptilääke - vähentämään ienverenvuotoa ja plakkia.
Neem voi auttaa maksan ja munuaisten terveyttä
Neemin antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa torjumaan hapetusstressiä ja edistää maksan ja munuaisten terveyttä.
Hapetusstressi johtuu vapaiksi radikaaleiksi kutsuttujen epävakaiden molekyylien kertymisestä. Vaikka elimistö tuottaa luonnostaan vapaita radikaaleja aineenvaihdunnan sivutuotteena, ulkoiset lähteet lisäävät niiden esiintymistä.
Ehdotettu sinulle: Ovatko sarviapilan siemenet hyvä hiukset?
Jotkin lääkkeet, mukaan lukien syöpälääkkeet, kipulääkkeet ja psykoosilääkkeet, voivat lisätä hapetusstressiä, mikä johtaa kudosvaurioihin maksassa ja munuaisissa.
Mielenkiintoista on, että eräässä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että neemin lehtiuute vähensi suuren annoksen parasetamolin aiheuttamia maksavaurioita.
Toinen rottatutkimus osoitti samankaltaisia vaikutuksia, mikä viittaa siihen, että neem-uute paransi kemoterapialääkityksen aiheuttamia munuaiskudosvaurioita.
Ihmisillä tehtäviä tutkimuksia kuitenkin tarvitaan.
Neem voi parantaa ihon terveyttä
Neemin siemenöljy sisältää runsaasti rasvahappoja, kuten öljyhappoa, steariinihappoa, palmitiinihappoa ja linolihappoa. Näillä rasvahapoilla on osoitettu olevan tulehdusta ehkäiseviä, antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka edistävät ihon terveyttä.
Vaikka ayurvedinen lääketiede - intialainen perinteinen parannusjärjestelmä - käyttää neemiä psoriasiksen ja ekseeman hoitoon, vain harvat tieteelliset tutkimukset tukevat näitä väitteitä.
Neem voi auttaa aknen hoidossa
Historiallisesti neemiä on käytetty aknen hoitoon, virheiden vähentämiseen ja ihon kimmoisuuden parantamiseen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että neem-öljyn antibakteeriset ominaisuudet torjuvat aknea.
Koeputkitutkimus osoitti, että neem-öljy saattaa auttaa aknen pitkäaikaishoidossa, kun se lisätään kiinteisiin lipidin nanohiukkasiin (SLN), uuteen lääkeainevalmisteeseen, joka vapauttaa vaikuttavia aineita vakaasti.
Ihmisiä koskeva tutkimus on kuitenkin välttämätöntä.
Haavaumat ja haavan paraneminen
Eläinkokeet viittaavat siihen, että neemin lehtiuute nopeuttaa haavan paranemista lisääntyneen tulehdusreaktion ja uusien verisuonten muodostumisen kautta.
Vuonna 2013 tehdyssä 34 päivän tapaustutkimuksessa 100 mg neem-öljyä paikallisesti kahdesti päivässä paransi täysin krooniset ihohaavat.
Ehdotettu sinulle: 9 vaikuttavaa terveyshyötyjä kalonji (nigellan siemenet)
Toisessa tutkimuksessa kuusi suolistohaavoista kärsivää henkilöä sai 30 mg neem-uutetta suun kautta kahdesti päivässä. Kymmenen päivän kuluttua haponeritys väheni merkittävästi; kymmenen viikon kuluttua haavaumat paranivat lähes kokonaan.
Kyseessä oli kuitenkin melko pieni tutkimus. Tarvitaan lisää ihmistutkimusta.
Muut neemin mahdolliset hyödyt
Neemillä voi olla useita muita terveyshyötyjä, vaikka tulokset ovatkin ristiriitaisia ja lisätutkimukset ihmisillä ovat tarpeen.
Malarialääkkeiden vaikutukset
Neem sisältää aktiivisia yhdisteitä nimeltä limonoidit. Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että limonoidit voivat olla yhtä tehokkaita malarian tartuttamiin soluihin kohdistuvassa hoidossa kuin perinteiset klorokiinihoidot.
Eräät koeputkitutkimukset eivät kuitenkaan osoita neem-uutteen myönteistä vaikutusta malarian vaikutuksiin.
Muista, että neemiä ei tällä hetkellä käytetä laajalti malarian hoitoon.
Hedelmöityshoito
Neemiä on myös pidetty vaihtoehtona vasektomialle sen hedelmällisyyttä ehkäisevien vaikutusten vuoksi. Vasektomia on kirurginen toimenpide, joka steriloi ihmiset, joilla on kivekset, lopettamalla siittiöiden vapautumisen.
Eläinkokeissa on havaittu, että neem voi immobilisoida ja tappaa siittiöitä ilman pitkäaikaisia seurauksia.
Diabeteksen hallinta
Joidenkin eläinkokeiden mukaan neemin lehtiuute voi olla ehdokas uusiksi diabeteslääkkeiksi.
Tämä johtuu siitä, että neem-uute voi auttaa elvyttämään soluja, jotka tuottavat insuliinia - hormonia, joka auttaa hallitsemaan verensokeria - ja alentamaan verensokeritasoja.
Ihmistutkimuksia ei kuitenkaan ole tehty.
Yhteenveto: Vaikka neemillä näyttäisi olevan lukuisia terapeuttisia vaikutuksia, tulokset eivät ole yksiselitteisiä, koska ne perustuvat koeputki- ja eläintutkimuksiin ja hyvin harvoihin ihmistutkimuksiin.
Neemin riskit ja mahdolliset sivuvaikutukset
Vaikka neem-tuotteet ovat peräisin luonnollisista lähteistä, ne eivät ole luonnostaan turvallisia ihmisten käyttöön. Siksi on tärkeää noudattaa varotoimia, kun käytät neem-tuotteita.
Neemin siemenuutteet sisältävät erilaisia rasvahappoja ja noin 2 % myrkyllisinä pidettyjä katkeroita. Näiden katkeroiden pitoisuudet vaihtelevat tuotteiden välillä, ja uuttamis- ja varastointimenetelmät voivat vaikuttaa niihin.
Vältä suun kautta tapahtuvaa nauttimista
Kaikkien neem-tuotteiden suun kautta tapahtuvaan nauttimiseen on suhtauduttava erittäin varovaisesti. Jos ei vältä sitä kokonaan.
Ehdotettu sinulle: 9 suosittua kasviperäistä lääkettä: hyödyt ja käyttötarkoitukset
Joissakin tapauksissa imeväiset ovat saaneet vakavan myrkytyksen, kun heille on annettu neemiöljyä 0,18-1,06 unssin (5-30 ml) annoksina.).
Samoin eräs mies sai neurologisia ja psykoottisia oireita nautittuaan 2,1 unssia (60 ml) neem-öljyä.
Vaikka eräässä eläinkokeessa ei havaittu myrkyllisyyttä jopa 2,27 grammaa neemiä kiloa (5 grammaa kiloa) kohti ruumiinpainoa kohti, nämä tulokset eivät välttämättä johda samaan vaikutukseen ihmisillä.
Lisäksi anekdoottinen todistusaineisto yhdistää liiallisen neeminlehtien teen nauttimisen munuaisten vajaatoimintaan.
Muut sovellukset
Diabeteksen hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi neuvotella lääkärinsä kanssa ennen neemin käyttöä, jotta vältetään erittäin alhaisen verensokerin riski.
Vaikka ajankohtainen käyttö vaikuttaa turvalliselta, jos sitä laimennetaan muiden ainesosien kanssa, suoraa levitystä iholle ei suositella, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
Neemillä on osoitettu olevan pitkäaikaisia ehkäiseviä vaikutuksia miehillä kerta-annoksen jälkeen. Koska neemillä on kyky pysäyttää siittiöiden kehittyminen ja koska sen turvallisuutta on tutkittu vain vähän, sinun tulisi välttää neemiä, jos yrität saada lapsia.
Imeväisiä, lapsia ja raskaana olevia tai imettäviä henkilöitä ei suositella käyttämään neemiä, koska sen turvallisuus on vaihteleva ja koska kattavaa tutkimusta ei ole tehty.
Yhteenveto: Vaikka neemiä voi olla turvallista käyttää paikallisesti laimennettuna, sen nauttiminen suun kautta voi vahingoittaa terveyttä. Tutkimus ei määrittele perusteellisesti neemin ja neemipohjaisten tuotteiden riskejä ja sivuvaikutuksia.
Miten löytää neem-tuotteita ja käyttää niitä turvallisesti?
Neemiä myydään yleisesti öljynä, uutteena, jauheena ja lisäravinteena, ja sitä lisätään hiusten-, ihon- ja suunhoitotuotteisiin. Näitä tuotteita löytyy yleensä terveys- ja kauneusalan myyntipisteistä.
Neem-öljyä voidaan levittää iholle tai sekoittaa shampoon tai voiteisiin. Sitä pidetään turvallisena suun kautta nautittavaksi, kun se laimennetaan alkoholilla tai otetaan tabletin tai jauheen muodossa.
Neemiä koskeva sääntely on kuitenkin vähäistä, joten monien tuotteiden turvallisuutta tai puhtautta ei ole testattu.
Vaikka sen paikallinen käyttö on enimmäkseen turvallista, uuttotekniikat ja erityiset käyttötarkoitukset voivat vaikuttaa sen myrkyllisyyteen.
Lue etiketti ja noudata siinä annettuja ohjeita, jotka vaihtelevat tuotteittain.
On tärkeää huomata, että vakioannostusta ei ole olemassa, eikä sen tehokkuudesta ole tietoa. Terveysriskien minimoimiseksi vältä itsehoitoa ja ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin käytät mitään neem-tuotetta.
Yhteenveto: Neemiä ja neemipohjaisia tuotteita on laajalti saatavilla terveyskaupoista. Silti standardoitua annostusta ei ole, varsinkaan suun kautta nautittavaksi. Riskien minimoimiseksi keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet neemiä.
Yhteenveto
Neem on ainutlaatuinen kasvi, sillä sen kaikilla osilla - lehdillä, kukilla, siemenillä, hedelmillä, juurella ja kuorella - on lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Vaikka tieteellinen tutkimus tästä lisäravinteesta on vielä alkuvaiheessa, on näyttöä siitä, että se voi hoitaa hilseä, täitä, ientulehdusta ja hammasplakkia sekä edistää haavan paranemista.
Annostustietoja ei kuitenkaan tällä hetkellä tunneta, ja sääntelyn puute tarkoittaa, että monia neemituotteita ei ole testattu turvallisuuden ja puhtauden osalta. Näin ollen on parasta keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin kokeilet mitään neem-tuotetta.
