Taikapähkinä on kasvi, jolla on voimakkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia ja jota voidaan käyttää monin eri tavoin.
Taikapähkinää on monia lajeja, mutta Hamamelis virginiana - Pohjois-Amerikasta kotoisin oleva pensastyyppi - on yleisimmin käytetty kansanlääketieteessä Yhdysvalloissa. Lehdistä ja kuoresta valmistetaan teetä ja voiteita.
Useimmiten iholle ja päänahalle levitetty taikapähkinää tunnetaan laajalti kyvystään lievittää tulehdusta ja rauhoittaa herkkää ihoa.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinSitä voidaan myös lisätä yrttiteeteihin ja nauttia suun kautta pieninä määrinä luonnollisena hoitona muihin sairauksiin.
Tässä on taikapähkinän 8 parasta hyötyä ja käyttötapaa.
1. Taikapähkinä lievittää tulehdusta
Tulehdus on normaali immuunivaste, joka on suunniteltu suojaamaan kehoasi vaurioilta ja infektioilta.
Kroonisen tulehduksen uskotaan kuitenkin olevan keskeinen tiettyjen sairauksien kehittymisessä.
Taikapähkinä sisältää monia yhdisteitä, joilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mukaan lukien gallushappo ja tanniinit.
Se sisältää myös antioksidantteja, jotka auttavat estämään laajalle levinnyttä tulehdusta ja neutraloivat vapaita radikaaleja, sairauksia aiheuttavia yhdisteitä, jotka voivat kerääntyä kehoon.
Siksi taikapähkinällä voi olla kauaskantoisia etuja ja se voi auttaa hoitamaan tulehdukseen liittyviä ongelmia, kuten aknea, ekseemaa tai psoriaasia.
Tutkimukset osoittavat, että paikallisesti levitetty taikapähkinä voi vähentää tulehdusta ja rauhoittaa ihoasi.
Yhteenveto: Taikapähkinä sisältää monia yhdisteitä, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joilla voi olla kauaskantoisia etuja terveydellesi.
2. Taikapähkinä vähentää ihon ärsytystä
Herkkä iho, jota määrittelevät epänormaalit sensoriset oireet, on hyvin yleinen sairaus, joka vaikuttaa jopa 45 %:iin amerikkalaisista.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että taikapähkinän levittäminen paikallisesti herkälle iholle voi olla hyödyllistä tulehtuneen, ärtyneen tai rikkoutuneen ihon hoidossa.
Taikapähkinän on osoitettu estävän eryteemaa – vamman tai ärsytyksen aiheuttamaa ihon punoitusta – jopa 27 %.
Eräässä 40 hengellä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vain 10 % taikapähkinäuutetta sisältävä voide vähensi tehokkaasti ihotulehdusta ja hoiti punoitusta.
Samoin eräässä toisessa pienessä tutkimuksessa havaittiin, että taikapähkinää sisältävä paikallinen valmiste pystyi tarjoamaan helpotusta herkälle tai ärtyneelle kasvojen iholle.
Yhteenveto: Taikapähkinä voi auttaa vähentämään ihon punoitusta ja helpottamaan ärtynyttä ja herkkää ihoa.
3. Taikapähkinä auttaa hoitamaan peräpukamia
Peräpukamat johtuvat peräsuolen ja peräaukon suonten turvotuksesta ja tulehduksesta, mikä aiheuttaa oireita, kuten kutinaa ja verenvuotoa.
Taikapähkinää käytetään usein luonnollisena lääkkeenä peräpukamien aiheuttaman epämukavuuden ja kivun lievittämiseen.
Se lisätään tyypillisesti kankaaseen tai pumpulipalloon ja levitetään vaurioituneelle alueelle rauhoittamaan ihoa.
Vaikka tutkimus on rajallista, taikapähkinän uskotaan auttavan hoitamaan peräpukamiin liittyvää kutinaa, punoitusta, kipua ja turvotusta sen anti-inflammatoristen vaikutusten vuoksi.
Lisäksi sillä on hemostaattisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi pysäyttää peräpukamien aiheuttaman verenvuodon.
Kuitenkin tarvitaan lisää ihmistutkimuksia, jotta voidaan tutkia taikapähkinän tehoa peräpukamiin.
Yhteenveto: Taikapähkinää käytetään usein vähentämään peräpukamiin liittyvää kutinaa, punoitusta, kipua, verenvuotoa ja turvotusta. Sen tehokkuuden arvioimiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
4. Taikapähkinä taistelee aknea vastaan
Voimakkaiden tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että taikapähkinä voi auttaa aknen hoidossa.
Ehdotettu sinulle: 6 tieteellisesti todistettua oreganon terveyshyötyä
Sitä voidaan levittää suoraan kasvoillesi puhdistuksen tai höyrytyksen jälkeen maksimaalisen tehon saavuttamiseksi.
Se toimii supistavana aineena, jolloin kudokset supistuvat, mikä auttaa supistamaan huokosia ja samalla rauhoittaa ihoasi ja lievittää tulehdusta.
Tämä saattaa estää aknea aiheuttavia bakteereja tartuttamasta ihoasi. Tästä syystä taikapähkinää lisätään yleisesti moniin reseptivapaisiin aknetuotteisiin, ja se on erityisen hyödyllinen henkilöille, joilla on rasvainen iho.
Silti tutkimukset taikapähkinän vaikutuksista akneen ovat rajallisia, ja lisätutkimuksia tarvitaan sen tehon määrittämiseksi.
Yhteenveto: Taikapähkinä toimii supistavana aineena, joka auttaa supistamaan huokosia, rauhoittaa ihoa ja vähentää tulehdusta. Lisää tutkimusta tarvitaan selvittääkseen taikapähkinän vaikutukset akneen.
5. Taikapähkinä lievittää päänahan herkkyyttä
Päänahan herkkyys voi johtua useista tekijöistä, jotka vaihtelevat kosmeettisista hiushoidoista dermatologisiin sairauksiin, kuten psoriaasiin tai seborrooiseen ihottumaan.
Taikapähkinän levittäminen päänahkaan ennen hiusten pesua voi auttaa hoitamaan päänahan herkkyyttä ja lievittämään oireita, kuten kutinaa ja arkuutta.
1 373 ihmisen tutkimuksen mukaan taikapähkinäuutetta sisältävän shampoon käyttö vähensi tehokkaasti päänahan ärsytystä.
Taikapähkinä voi myös auttaa lievittämään tulehdusta, mikä voi auttaa vähentämään päänahan herkkyyttä psoriaasin tai ekseeman kaltaisista sairauksista.
Sitä käytetään joskus myös luonnollisena lääkkeenä muiden päänahan ongelmien, kuten hilseen ja kuivuuden, oireiden lievittämiseen.
Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin, jotta voidaan arvioida taikapähkinän tehoa näiden sairauksien hoidossa.
Yhteenveto: Taikapähkinä voi auttaa vähentämään päänahan ärsytystä ja tulehdusta. Sitä käytetään joskus myös hilseen ja kuivuuden hoitoon, vaikka sen tehokkuuden arvioimiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
6. Taikapähkinä rauhoittaa kurkkukipua
Taikapähkinää käytetään joskus kurkkukipujen hoitoon, koska se vähentää tulehdusta ja toimii supistavana aineena.
Ehdotettu sinulle: 7 risiiniöljyn etua ja käyttöä terveyteen ja ihoon
Yhden teelusikallisen (5 ml) taikapähkinän keittäminen yhdessä kupissa (240 ml) vettä noin 10 minuuttia ja sitten seoksella kurlaaminen voi helpottaa.
Tämän uskotaan auttavan vähentämään turvotusta ja vähentämään kipua sekä kurkkukivun aiheuttamaa ylimääräistä limaa.
Silti vaikka taikapähkinän anti-inflammatoriset ominaisuudet on hyvin dokumentoitu, sen käyttö kurkkukipujen hoidossa perustuu yksinomaan anekdoottisiin todisteisiin.
Laadukkaita tutkimuksia tarvitaan, jotta varmistetaan taikapähkinän mahdolliset hyödyt kurkkukipuissa.
Lisäksi taikapähkinän ottaminen suun kautta voi aiheuttaa vatsaärsytystä sen korkean tanniinipitoisuuden vuoksi, joten on tärkeää toimia varoen ja ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on huolenaiheita.
Yhteenveto: Taikapähkinää käytetään usein luonnollisena lääkkeenä kurkkukipuun, mutta lisätutkimuksia tarvitaan sen mahdollisten hyötyjen ja sivuvaikutusten selvittämiseksi.
7. Taikapähkinä suojaa ihovaurioilta
Taikapähkinä sisältää runsaasti tanniineja, luonnollista kasviyhdistettä, jolla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa suojaamaan ihoasi vaurioilta, kun sitä käytetään paikallisesti.
Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin, että tanniinit voivat toimia esteenä ja estää tulehdusta aiheuttavien aineiden pääsyn ihosoluihisi.
Lisäksi koeputkitutkimus osoitti, että taikapähkinä auttoi neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja ja esti ihosyöpäsolujen leviämistä.
Samoin toisessa eläintutkimuksessa havaittiin, että taikapähkinän tanniinit voivat hidastaa ihokasvaimen kasvua säteilylle altistuneilla hiirillä.
Suurin osa tutkimuksesta rajoittuu kuitenkin tällä hetkellä koeputki- ja eläintutkimuksiin. Lisää tutkimuksia tarvitaan arvioimaan taikapähkinän vaikutuksia ihmisiin.
Yhteenveto: Eläin- ja koeputkitutkimukset ovat osoittaneet, että taikapähkinä ja sen komponentit voivat ehkäistä ihosyöpää ja suojata ihovaurioilta.
8. Taikapähkinä torjuu infektioita
Jotkut tutkimukset osoittavat, että taikapähkinä voi olla hyödyllinen torjumaan tietyntyyppisiä virusinfektioita.
Ehdotettu sinulle: 7 eukalyptuksen lehtien tieteeseen perustuvaa terveyshyötyä
Eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin esimerkiksi, että taikapähkinän tanniinit osoittivat antiviraalista vaikutusta sekä influenssa A:ta että ihmisen papilloomavirusta (HPV) vastaan.
Toinen koeputkitutkimus osoitti, että taikapähkinäuute esti herpes simplex -viruksen 1:n toimintaa, joka on usein syyllinen huuliherpeen taustalla.
Tästä syystä taikapähkinää käytetään usein paikallisesti luonnollisena lääkkeenä, joka auttaa torjumaan huuliherpestä ja lievittämään oireita.
Mutta vaikka koeputkitutkimukset ovat löytäneet lupaavia tuloksia, ihmistutkimukset puuttuvat edelleen.
Lisää tutkimuksia tarvitaan tutkimaan taikapähkinän vaikutuksia ja sen mahdollista hyötyä virusinfektioihin terveillä aikuisilla.
Yhteenveto: Koeputkitutkimukset osoittavat, että taikapähkinällä voi olla antiviraalisia ominaisuuksia ja se voi auttaa tietyntyyppisiä virusinfektioita vastaan.
Kuinka käyttää taikapähkinää turvallisesti
Useimmat ihmiset voivat käyttää taikapähkinää turvallisesti ilman haitallisten sivuvaikutusten riskiä.
Voiteita ja uutteita voidaan levittää iholle useita kertoja päivässä, ja niitä voidaan käyttää turvallisesti peräpukamien hoitoon jokaisen suolen liikkeen jälkeen.
Jotkut ihmiset voivat kokea ihoärsytystä tai allergisia reaktioita levitettyään taikapähkinää paikallisesti.
Ensimmäisen iholaastaritestin tekeminen pienelle osalle ihoa voi auttaa estämään ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja reaktioita.
Lisäksi, vaikka 3–4 teelusikallista (15–20 ml) taikapähkinää päivittäin pidetään yleisesti turvallisena, suurten määrien nauttiminen voi aiheuttaa vatsan ärsytystä ja oksentelua.
Siksi on parasta käyttää vain pieniä määriä suun kautta ja keskustella kaikista sivuvaikutuksista tai huolenaiheista lääkärisi kanssa.
Yhteenveto: Taikapähkinää voidaan turvallisesti levittää iholle useita kertoja päivässä, ja pieniä määriä voidaan niellä suun kautta ilman merkittävien sivuvaikutusten riskiä.
Yhteenveto
Taikapähkinä on supistava aine, jota käytetään usein luonnollisena paikallisena lääkkeenä.
Se sisältää useita yhdisteitä, joilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan erilaisia sairauksia aina aknesta ja päänahan herkkyydestä peräpukamiin.
Silti tarvitaan lisää tutkimusta tämän tehokkaan kasvin tarjoamien mahdollisten hyötyjen koko kirjon paljastamiseksi.
