Akne on yleinen ihosairaus, josta kärsii vuosittain jopa 50 miljoonaa amerikkalaista. Sitä esiintyy useimmiten teini-ikäisillä, mutta se voi vaikuttaa myös kaikenikäisiin aikuisiin.
Kookosöljyn monien terveysvaikutusten vuoksi jotkut ihmiset ovat alkaneet käyttää sitä aknen hoitoon. Tähän kuuluu kookosöljyn levittäminen suoraan iholle ja sen syöminen.
Vaikka kookosöljyllä on tutkittu erilaisia terveyshyötyjä, hyvin vähän tieteellistä tutkimusta on tutkittu sen kykyä torjua aknea.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinSisällysluettelo
Mikä aiheuttaa aknea?
Akne voi muodostua, kun karvatupet tukkeutuvat öljystä ja kuolleista ihosoluista, mikä johtaa huokosten tukkeutumiseen.
Huokoset ovat pieniä reikiä ihossa, joita kutsutaan usein karvatupiksi. Jokainen karvatuppi on yhteydessä talirauhaseen, joka tuottaa rasvaista talia.
Kun talia tuotetaan liikaa, se voi täyttää ja tukkia karvatupen. Tämä saa Propionibacterium acnes -bakteerit eli P. acnes -bakteerit kasvamaan.
Bakteerit jäävät sitten jumiin tukkeutuneeseen follikkeliin. Tämä voi johtaa ihotulehdukseen, joka johtaa akneen.
Aknen oireita ovat valkopäät, mustapäät ja näppylät. Jotkut tapaukset ovat vakavampia kuin toiset.
Monet tekijät vaikuttavat aknen kehittymiseen, kuten seuraavat tekijät:
- hormonimuutokset
- genetiikka
- ruokavalio
- stressi
- infektio
Yhteenveto: Akne alkaa, kun öljy ja kuolleet ihosolut tukkivat ihohuokoset ja aiheuttavat tulehduksen. Monet tekijät vaikuttavat tähän tilaan.
Kookosöljyn rasvahapot auttavat tappamaan aknea aiheuttavia bakteereja.
Kookosöljy koostuu lähes kokonaan keskipitkäketjuisista rasvahapoista (MCFA).
MCFA:lla on voimakas antimikrobinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että ne voivat tappaa tauteja aiheuttavia mikro-organismeja.
Yli 50 % kookosöljyn sisältämistä rasvahapoista on keskipitkäketjuisia, kuten lauriinihappo.
Lauriinihappo voi auttaa tappamaan haitallisia bakteereja, sieniä ja viruksia elimistössä. Lauriinihapon on osoitettu yksinään tappavan P. acnes -bakteeria.
Eräässä tutkimuksessa lauriinihappo tappoi näitä bakteereja tehokkaammin kuin bentsoyyliperoksidi - suosittu aknehoito. Se osoitti myös terapeuttista potentiaalia bakteerien aiheuttamaa tulehdusta vastaan.
Toisessa tutkimuksessa lauriinihappo yhdistettiin retinohappoon. Yhdessä ne estivät aknea aiheuttavien ihobakteerien kasvua.
Kookosöljy sisältää myös kapriini-, kaproiini- ja kapryyli-MCFA:ta. Vaikka osa näistä ei ole yhtä tehokkaita kuin lauriinihappo, ne ovat myös tehokkaita aknea aiheuttavia bakteereja vastaan.
Tämä ominaisuus toimii vain silloin, kun kookosöljyä levitetään suoraan iholle, koska siellä aknea aiheuttavat bakteerit sijaitsevat.
Yhteenveto: Kookosöljy sisältää runsaasti keskipitkäketjuisia rasvahappoja, joiden on osoitettu tappavan Propionibacterium acnes -nimisen aknea aiheuttavan bakteerin.
Kookosöljyn levittäminen iholle voi kosteuttaa sitä ja auttaa paranemisessa.
Monet aknepotilaat kärsivät ihovaurioista, jotka johtavat arpeutumiseen.
Ihon kosteuttaminen on olennainen vaihe sen terveyden ylläpitämisessä. Se tarvitsee nimittäin riittävästi kosteutta taistellakseen tulehduksia vastaan ja parantuakseen kunnolla.
Tutkimukset osoittavat, että kookosöljy voi auttaa lievittämään kuivaa ihoa ja torjua samalla bakteereja.
Tutkimukset osoittavat, että kookosöljyn käyttäminen kosteusvoiteena on käytännöllisempää tai tehokkaampaa kuin mineraaliöljyn käyttö.
Lisäksi kookosöljy voi auttaa parantamaan ihoa ja ehkäisemään sen arpeutumista.
Eräässä tutkimuksessa rotilla, joilla oli kookosöljyllä käsiteltyjä haavoja, oli vähemmän tulehdusta ja lisääntynyt kollageenin tuotanto, joka on merkittävä ihon komponentti, joka edistää haavan paranemista.
Ehdotettu sinulle: Hormonaalinen akne ruokavalio: Mitä syödä parantaa akne
Tämän seurauksena heidän haavansa paranivat paljon nopeammin…
Ihon pitäminen kosteutettuna voi vähentää aknearpien kehittymisen riskiä.
Yhteenveto: Kookosöljy kosteuttaa ihoa tehokkaasti. Se voi myös auttaa parantamaan ihovaurioita ja vähentämään arpia.
Kookosöljyn syöminen voi auttaa tulehduksen torjunnassa
Kookosöljyn rasvahapot voivat myös torjua aknen aiheuttamaa tulehdusta.
Useat koeputki- ja eläinkokeet ovat osoittaneet kookosöljyn antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet.
Nämä havainnot viittaavat siihen, että kookosöljyn syöminen voi auttaa vähentämään tulehduksellisen aknen punoitusta ja turvotusta. Tämä vaikutus on kuitenkin vahvistettava tutkimuksissa, joihin osallistuu myös ihmisiä.
Yhteenveto: Kookosöljyn syöminen voi auttaa vähentämään akneen liittyvää tulehdusta, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
Kookosöljyn levittäminen iholle ei ole suositeltavaa, jos sinulla on rasvainen iho.
Kookosöljyn syöminen ei ole ongelmallista useimmille ihmisille.
Jotkut ihmiset kuitenkin käyttävät sitä iholle kasvojen puhdistusaineena tai kosteusvoiteena.
Tästä voi olla hyötyä aknea vastaan, mutta sitä ei suositella henkilöille, joilla on erittäin rasvainen iho.
Kookosöljy on erittäin komedogeeninen, mikä tarkoittaa, että se voi tukkia huokoset. Näin ollen se voi pahentaa joidenkin ihmisten aknea.
Yhteenveto: Iholle levitettynä kookosöljy voi tukkia huokoset ja pahentaa aknea. Sitä ei suositella niille, joilla on hyvin rasvainen iho.
Yhteenveto
Kookosöljy sisältää runsaasti lauriinihappoa, joka auttaa tappamaan aknea aiheuttavia bakteereja.
Kookosöljyn levittäminen iholle voi tappaa aknea aiheuttavia bakteereja ja lisätä kosteutta, mikä vähentää aknearpia.
Kookosöljy ei kuitenkaan välttämättä auta ihmisiä, joilla on hyvin rasvainen iho.
Välttääksesi aknen pahenemisen, saatat haluta tarkistaa ihotautilääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin kokeilet sitä.
Ehdotettu sinulle: 13 tehokasta kotihoitoa akneen
Kookosöljyn syöminen on kuitenkin turvallista. Tutkimuksissa, jotka osoittavat terveyshyötyjä, on käytetty 2 ruokalusikallista (30 ml) päivittäin.
Jos haluat kokeilla sitä, katso, löydätkö neitsytkookosöljyä.
