Omenaviinietikka on suosittu kotikonsti kaikkeen närästyksestä ruokahalun hallintaan ja luomen poistoon.
Se valmistetaan käymällä omenasiideriä tai puristettujen omenoiden suodattamatonta mehua. Tuloksena on kirpeä, erittäin hapan etikka.
Sillä on monenlaisia käyttötarkoituksia, ja siitä on tullut yhä suositumpi luontaisterveysyhteisössä. Sillä uskotaan olevan monia terveyshyötyjä, muun muassa seuraavat:
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihin- alentaa verensokeria
- laihtuminen
- vähentynyt syöpäriski
Monien näiden väitteiden tueksi on kuitenkin vain vähän tutkimustietoa.
Jotkut jopa sanovat, että se voi auttaa akneen sen ainutlaatuisen kemiallisen koostumuksen ansiosta. Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin omenaviinietikan mahdollisia hyötyjä akneen ja joitakin sen riskejä.
Sisällysluettelo
Mahdolliset edut omenaviinietikkaa akneen
Koeputkitutkimusten mukaan etikka voi tappaa tietyntyyppisiä bakteereja. Tämä johtuu etikan korkeasta etikkahappopitoisuudesta, joka antaa sille happamuuden. Omenaviinietikka sisältää myös useita muita orgaanisia happoja, kuten:
- maitohappo
- gallushappo
- protokatekiinihappo
- klorogeenihappo
Propionibacterium acnes -bakteeri tai Cutibacterium acnes -bakteeri edistää aknen kehittymistä. Koska omenaviinietikan on todettu tappavan tiettyjä bakteerikantoja, sillä saattaa olla myös joitakin bakteereja tappavia vaikutuksia P. acnesiin.
Tutkimuksia omenaviinietikan tai minkä tahansa etikan vaikutuksista P. acnesiin ei kuitenkaan ole tehty, ja paljon vähemmän tutkimuksia on tehty ihmisillä kuin koeputkissa.
Lisäksi etikkaa on laimennettava voimakkaasti ennen sen levittämistä iholle, mikä laimentaisi orgaanisten happojen pitoisuuksia entisestään.
Erityisesti maitohappoa käytetään myös vähentämään aknearpia - mutta laimennetun omenaviinietikan pieni määrä ei todennäköisesti vaikuta merkittävästi.
Lopuksi, etikka on myös ohutta, ja toisin kuin erityisesti iholle tehdyt voiteet ja seerumit, se ei välttämättä ole kosketuksissa ihon kanssa tarpeeksi kauan, jotta hyödylliset yhdisteet ehtivät imeytyä riittävästi ennen kuin se haihtuu.
Yhteenveto: Vaikka omenaviinietikka sisältää orgaanisia happoja, joilla on bakteereja tappavia ominaisuuksia, ei ole selvää, voiko se tappaa P. acnes -bakteerin, joka aiheuttaa aknea. Lisäksi omenaviinietikkaa on laimennettava ennen käyttöä, mikä heikentää orgaanisten happojen pitoisuuksia.
Ajankohtaisen omenaviinietikan riskejä
Omenaviinietikka on luonteeltaan voimakkaasti hapanta. Tämän vuoksi se voi aiheuttaa palovammoja, kun sitä käytetään suoraan iholle pitkään.
Itse asiassa eräässä 22 aikuista käsittävässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että omenaviinietikan liotuksilla ei ollut myönteisiä vaikutuksia ihotulehduksesta kärsivien henkilöiden ihon eheyteen - ja ne lisäsivät ärsytystä useimmilla osallistujilla.
Useimmissa tapauksissa palovammoja syntyy, kun omenaviinietikka on ollut pitkään kosketuksissa ihon kanssa. Lyhyemmät ihokosketusjaksot aiheuttavat harvemmin palovammoja, mutta saattavat aiheuttaa kirvelyä.
Ihovaurioiden ja ihoärsytyksen estämiseksi omenaviinietikkaa tulisi siis käyttää vain pieninä määrinä ja vedellä laimennettuna.
Omenaviinietikan käyttöä herkälle iholle ja avoimille haavoille on myös syytä välttää. Näissä tapauksissa se aiheuttaa todennäköisemmin kipua tai ihovaurioita.
Yhteenveto: Omenaviinietikka on hyvin hapanta. Sen levittäminen suoraan iholle voi aiheuttaa palovammoja tai ärsytystä, ja eräässä pienessä tutkimuksessa todettiin, ettei se tarjonnut mitään hyötyä ihon terveydelle.
Pitäisikö sinun käyttää omenaviinietikkaa aknen hoitoon?
Ei ole mitään näyttöä, joka tukisi omenaviinietikan käyttöä akneen.
Se voi aiheuttaa lisää tulehdusta ja ärsytystä. Se voi jopa aiheuttaa palovammoja, jos sitä ei laimenneta oikein ennen sen levittämistä kasvoillesi.
Näiden tekijöiden vuoksi ajankohtainen omenaviinietikka voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä henkilöille, joilla on aknea.
Löytääksesi sinulle sopivan aknen hoidon, ota yhteys ihotautilääkäriin.
Yhteenveto: Kotona käytettävien aknehoitojen osalta omenaviinietikka ei ehkä ole turvallisin vaihtoehto. Parhaimmillaan sillä ei ehkä ole mitään vaikutusta tai se voi aiheuttaa jonkin verran ärsytystä. Pahimmillaan se voi aiheuttaa kemiallisia palovammoja ihollesi. Keskustele ihotautilääkärin kanssa löytääksesi tehokkaamman ja turvallisemman aknen hoidon.
Asiantuntijan vinkki
Tietyt elintarvikkeet voivat parantaa ihon terveyttä ja ulkonäköä. Tutustu listaan 12 parhaasta terveelle iholle hyödyllisestä elintarvikkeesta. Yritä vähitellen sisällyttää ruokavalioosi enemmän näitä elintarvikkeita, jotta ihosi saisi sen, mitä se tarvitsee kukoistukseensa.
